Правильное Питание 4 Класс
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Проект для учащихся 4 класса «Правильное питание — залог здоровья»
Опубликовано: 18 февраля 2016 в 08:01
В современном мире просто необходимо учиться правильному обращению с деньгами. Финансовое просвещение и воспитание детей дошкольного возраста - это...
Конспект занятия по экологии в средней группе «Пришла Весна, прилетели птицы» Воспитатель: Ирина Ивановна Бортникова Цель занятия: Формировать у детей...
Быстровская Ольга Юрьевна, воспитатель МК ДОУ № 7 «Ромашка» города Комсомольска, Ивановской области Сценарий утренника ко Дню матери «Мы вас очень любим»...
1 107 000 публикаций 2 616 000 пользователей
Всероссийское зарегистрированное СМИ «Международный образовательный портал МААМ »
Учредитель, издатель, гл. редактор: Фонов Д.В. ОГРНИП 311344431400027. Идея: Вовченко Е.А.
Редакция: 400066, РФ, Волгоград, ул. Мира, д. 11, кв. 36 | admin@maam.ru | +7 (499) 499-41-52
Контакты редакции: admin@maam.ru | Сервер в РФ | Совет Федерации | Российская Газета
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-57008 от 25 февраля 2014 года, зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) | 6+
ISSN 2587-9545 | Реклама на МААМ | Правообладателям
МААМ 2010 - 2021
Лариса Михайлова
Проект для учащихся 4 класса «Правильное питание — залог здоровья»
униципальное общеобразовательное учреждение
Инзенская начальная общеобразовательная школа
Тема : « Правильное питание – залог здоровья » .
Участники проекта : учащиеся 4 класса
Руководитель проекта : Михайлова Л. В.
«Наблюдение за питанием учеников на переменах»
«Изучение пищевой ценности чипсов?» (Эксперименты)
Изготовление буклета « Здоровое питание для школьника » .
Тема : « Правильное питание – залог здоровья » .
Актуальность : согласно статистике заболевания ЖКТ являются самыми распространенными в детском возрасте. Особенно часто им подвержены дети в возрасте 6-11 лет.
Гипотеза : Существует прямая связь между питанием и здоровьем , если выработать у учащихся стойкие навыки правильного питания , то можно избежать заболеваний ЖКТ.
Проблема : проблема правильного питания у учащихся , стоит на первом месте в 4 классе . У некоторых учеников выявлены заболевания ЖКТ.
Цель проекта : формирование у учащихся представлений ;
- о продуктах, наносимых вред здоровью ,
- о продуктах, приносящих пользу организму,
-об организации правильного питания .
- выяснить отношение учащихся к употреблению еды быстрого приготовления ;
- доказать опасность употребления еды быстрого приготовления;
- убедить других не использовать подобную пищу, а пропагандировать культуру здорового питания ;
- воспитывать ответственное отношение к своему здоровью ;
Еда быстрого приготовления - вред или польза?
Что нужно есть, чтобы быть здоровым ?
Аннотация : Правильное питание- залог здоровья , но не все это воспринимают серьёзно.
За последние десятилетия наш рацион изменился до неузнаваемости. Благодаря гастрономической революции готовить стало легче, а переваривать труднее. Мы пьем порошковое молоко, завариваем кипятком сухое картофельное пюре, утоляем голод сухариками, чипсами и шоколадными батончиками. Супчики из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики вытеснили со стола здоровую еду . Отсутствие культуры питания дома , высокий темп современной жизни приводит к тому, что человек всё чаще употребляет еду быстрого приготовления. Нужно сказать, такое питание не является ни полезным, ни правильным .
С самого раннего детства у ребенка формируются вкусовые пристрастия и привычки. Именно в младшем возрасте важно сформировать у детей правильное представление о здоровом питании , способствовать пониманию того, что здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни. Без преувеличения можно сказать, что правильное питание – это залог хорошего самочувствия, работоспособности, активной деятельности, отличного настроения, важнейшее и непременное условие нашего здоровья и долголетия .
Человек постоянно ищет все новые и новые способы позаботиться о своем здоровье , и в этом поиске забывает о самых простых и естественных вещах - необходимости обратить пристальное внимание на свое питание . Желание пересмотреть некоторые взгляды в этом направлении явилось основной причиной создания нашего проекта . Изучая эту тему, мы смогли узнать о полезных и вредных продуктах, о том, что дети употребляют продукты быстрого приготовления. Этому способствует реклама на ТV и яркая упаковка, не всегда полезных, продуктов на прилавках наших магазинов.
Наше исследование началось с формулирования основополагающего вопроса. «Еда быстрого приготовления - Вкусно или полезно?» или «Живем, чтобы есть, или едим, чтобы жить?» , на который нельзя ответить однозначно. Поэтому думаем продолжить изучение проблемы правильного питания и дальше .
Объект и предмет исследования : исследовалась еда быстрого приготовления : сухарики, чипсы, сладкие газированные напитки и т. д. и их влияние на организм школьника.
Результаты нашего исследования показали, что еда быстрого приготовления негативно влияет на растущий организм.
«Сбор данных о состоянии ЖКТ учащихся 4 класса у медицинского работника»
На первом этапе наших исследований мы обратился к школьному врачу, Анастасии Петровне, чтобы получить информацию о состоянии здоровья ЖКТ , ребят нашего класса . Узнали, что 1 человек имеет заболевание желудочно-кишечного тракта.
«Наблюдение за тем, что едят ученики нашего класса на переменах »
(макароны с мясом, компот из сухофруктов-
питание Чипсы , сухарики, газированная вода, купленные в магазине -
Мы наблюдали в течение одного дня, что едят дети на переменах. Некоторые дети выходят утром из дома, не позавтракав, а берут с собой в школу чипсы, сухарики, лимонад и шоколад. А потом жалуются на плохое самочувствие, боли в животе. А в завершении обращаются за помощью к медсестре.
Вы кушаете в школьной столовой? 22 - 2
Вы употребляете в пищу чипсы, сухарики, газированные напитки? 14 8 12
У вас бывает плохое самочувствие, боль в животе, тошнота после приема этих продуктов? 4 18 3
Вывод : Значит действительно эти продукты наносят вред организму.
«Изучение пищевой ценности чипсов, съеденных учениками»
Для того, чтобы узнать что представляют собой чипсы с точки зрения пищевой ценности, мы изучили показатели с упаковки средней пачки чипсов весом 90г и сравнили их с суточной нормой для подрастающего организма. Вот что получилось :
В 100 граммах продукта Суточная норма для детей
Калорийность 550 ккал 2350 ккал 23,4 %
Цифры говорят сами за себя, но более красноречивы факты и для того, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие в чипсах тех или иных веществ, мы провели экспериментальное исследование содержимого пачки.
ОПЫТ № 1, в котором мы разминали чипсы внутри чистой салфетки и на месте нажима увидели большое жирное пятно, подтвердил, что чипсы содержат большое количество жира.
ОПЫТ № 2, в котором мы капали на чипсы 3%-ым раствором йода, и через несколько секунд появлялось тёмно-синее пятно (фото 2, выдаёт присутствие крахмала, остатки которого во рту в течение двух часов преобразуется в глюкозу - идеальную питательную среду для кариесных бактерий.
При поджигании ломтика чипсов в опыте №3 мы отметили появление едкого запаха пластмассы (фото 3, что говорит о присутствии опасного канцерогена – акриламида, который считается ядом для нашего организма, поражающим главным образом нервную систему, печень и почки. В пластике его запах ярко выражен, а в чипсах он завуалирован с помощью ароматизаторов.
Учёные считают, что предельный уровень акриламида составляет 1 микрограмм в день, т. е. для того чтобы пограничный объём вредных веществ оказался в организме человека, достаточно съесть полграмма картофельных чипсов в день. Значит, даже в самой маленькой пачке (28 г.) безопасная доза превышается в 56 раз.
Чипсы для лентяя –блюдо идеальное! В них консервантов много –
Ты чипсами не увлекайся, Свежеприготовленным питайся !
Провели серию бесед «Разговор о правильном питании »
Провели конкурс рисунков « Здоровье свыше нам дано , учитесь все беречь его!»
Все рисунки были тщательно продуманы и профессионально выполнены. Победителем в конкурсе рисунков стал Ёлчев Егор.
Раздали памятки учащимся нашего класса :
«Вкусной и здоровой пище «да» , химии - «нет!»
Убери из рациона - чипсы, сухари и колу.
Выводы : Результаты нашего исследования показали, что еда быстрого приготовления негативно влияет на подрастающий организм.
Наши исследования подтвердили выдвинутую гипотезу, правильное питание является не только залогом красоты , но и крепкого здоровья . Мы говорим «нет» еде быстрого приготовления. Мы - за здоровое питание .
1. Ф. Г. Углов «Береги здоровье и честь смолоду » .
2. И. П. Брязгунов «Беседы о здоровье школьников » . Москва «Просвещение» 1992 год.
3. Н. А. Агаджанян, А. Ю. Катков «Резервы нашего организма»
Издательство «Знание» Москва 1990 год.
4. Е. А. Кретова «Как быть здоровым »
5. «Валеология – наука о здоровье .»
Москва «Физкультура и спорт.» 1990 год.
Конспект НОД по формированию КГН «Чистота — залог здоровья»
Государственное бюджетное дошкольное учреждение детский сад №2 г. Санкт - Петербург, Колпинский район Конспект НОД для детей I младшей.
День здоровья. Развлечение «Чистота — залог здоровья»
Сценарий Дня здоровья для детей средней и старшей группы «ЧИСТОТА - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ» Задачи 1. Закрепить у детей гигиенические знания и.
Конспект занятия по валеологии в подготовительной группе «Правильное питание — залог здоровья»
Конспект занятия по валеологии в подготовительной группе «Правильное питание — залог здоровья» Подготовила: Кондратенко Ю. Е. Воспитатель.
Отчёт о проведении мероприятий в рамках проведения месячника «Правильное питание дошкольника»
Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Ведь, как говорится, «В здоровом теле – здоровый дух». В рамках проведения.
Открытое занятие по валеологии для детей подготовительной к школе группе «Правильное питание — залог здоровья»
Задачи: Учить самостоятельно следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы самооздоровления (фиточай, закаливание, зарядка). Закрепить.
Конспект занятия по валеологии с детьми среднего возраста «Правильное питание»
Конспект занятия по Валеологии с детьми среднего возраста. Тема: Правильное питание. Задачи: Закрепить знания детей о полезной и здоровой.
Правильное питание детей (фотоотчет)
В современное время, когда мы живём среди изобилия продуктов, тема детского питания остаётся актуальной и важной. Как разнообразить и сделать.
Развлечение «Чистота — залог здоровья»
Задачи: - воспитывать дружелюбие, взаимопомощь. - воспитывать культурно-гигиенические навыки. - прививать навыки личной гигиены и самодисциплины.
Семинар практикум для родителей детей старшей группы «Правильное питание — залог здоровья»
Здравствуйте, уважаемые коллеги! Предлагаю вам побыть в роли родителей. Согласны? Сегодня я предлагаю поговорить о правильном питании, ведь.
Фотоотчет «Здоровое питание — залог здоровья»
11.09.2015г в нашем детском саду прошли театрализованные представления по мотивам сказки «Айболит» с использованием подвижных и дидактических.
Самым смелым цветам, которые не боятся снега и холодов, посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой интересных игр и занятий, чтобы рассказать детям о первоцветах и...
Русалка – популярный сказочный персонаж. Его часто используют в фильмах, мультфильмах, телепередачах. Даже Международный день русалки придумали, в честь популярного сериала «Сирена», премьера которого...
Картинки
Наглядные материалы для детей дошкольного и школьного возраста
Опубликовать работу
Личный кабинет
Сизикина Наталья Викторовна , учитель начальных классов
Фестиваль педагогических идей «Открытый урок»
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ №ФС77-69741 от 5 мая 2017 г.
Фактический адрес (для посетителей):
Москва ,
ул. Платовская, 4 ,
121151 ,
«Первое сентября»
Почтовый адрес (для корреспонденции):
ул. Киевская, 24 ,
Москва ,
Россия ,
121165 ,
ИД «Первое сентября», Оргкомитет фестиваля «Открытый урок»
Обратная связь
urok@1sept.ru
+7 (495) 637-82-73 доб. 5
Разделы:
Начальная школа ,
Спорт в школе и здоровье детей ,
Внеклассная работа ,
Классное руководство
Цель : формирование здорового образа
жизни посредством правильного питания.
Оборудование: плакат “Пирамида
питания”, плакат “Здоровое питание”, кроссворд
“Фрукты”, рисунки фруктов, продукты питания,
аудиозапись песни Шапокляк из мультфильма
“Крокодил Гена и Чебурашка”, реквизит и костюм
Шапокляк и Карлсона, таблички с витаминами.
Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел.
Зима улыбается пусть нам в окно,
Но в классе у нас уютно и светло.
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.
И набираем, естественно, вес.
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны.
А с ними порядок, уют, чистота.
Эстетика. В общем, сама красота.
Здоровье свое бережем с малых лет,
Оно нас избавит от болей и бед.
Учитель: Добрый день, дорогие ребята,
уважаемые гости. Я рада видеть вас на нашем
празднике здоровья. Каждому из нас дана только
одна удивительная возможность прожить свою
жизнь на планете Земля. А как прожить свою жизнь,
каждый человек решает по своему. “Здоровый образ
жизни” - это словосочетание в последнее время
слышится очень часто.
- А как вы думаете, ребята, что значит вести
здоровый образ жизни?
Учитель: Ребята, “Здоровый образ жизни”
включает в себя несколько компонентов. И один из
них - очень важный - здоровое питание. Но вся ли
пища, которую мы едим одинакова полезна? Какую
еду нужно выбирать, чтобы сохранить свое
здоровье на долгие годы? Об этом мы поговорим
сегодня.
Тема нашего классного часа - “ Секреты
здорового питания”.
Сегодня у нас присутствуют гости- детский врач
и диетолог. ( В роли врача и диетолога
выступают ученики ).
- Ребята, а кто такой диетолог? (Ответы детей).
Диетолог -это специалист по диетологии. А
диетология - это наука о рациональном
(правильном) питании.
Учитель: Ребята, на доске записана пословица,
давайте ее прочтем.
(“Мельница живет водою, а человек едою”.)
- Как вы понимаете смысл этой пословицы?
Учитель: Еда необходима , чтобы поддерживать
жизнедеятельность нашего организма.
- А какой должна быть еда? (Вкусной,
разнообразной)
- Почему? (В разных продуктах содержатся разные
питательные вещества и витамины).
Вы видите пирамиду питания,
рекомендованную Всемирной
Организацией здравоохранения. Давайте
посмотрим, из чего она состоит.
(На доске плакат “Пирамида питания” в виде
равнобедренного треугольника, разделенного
горизонтально на 4 части. В основании пирамиды
нарисованы крупы и хлебобулочные изделия; на
втором уровне - овощи и фрукты; на третьем -
молочные продукты, мясо, рыба; на четвертом
(вершина пирамиды) - сахар, соль, сладости ).
(Учитель показывает на каждый ярус пирамиды,
дети называют, какие продукты питания нарисованы
на каждом ярусе пирамиды).
Вывод: Питание должно быть полноценным, т. е. разнообразным.
(Повесить вывеску: Здоровое питание: )
Учитель : Ребята, к нам кто-то пришел. Кто это?
(Карлсон).
Я обкушался варенья!
А еще было печенье.
Торт и множество конфет:
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох. . .
Ох, зачем я ел пирог?. .
Слон обедать пригласил.
Отказать ему не смог.
Ох, зачем я ел пирог?
Да, друзья, на первый взгляд,
Стал Карлсончик толстоват.
Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
Чтобы сесть, нужна кровать,
А до дома не достать.
Кто б на крышу влезть помог. . .
Ох, зачем я ел пирог. . .
Если б я пирог не ел,
То, конечно же, взлетел!
У меня горячий лоб,
А все жадности микроб.
Если бы не было его:
Не случилось б ничего!
Карлсон! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всем ты виноват:
Ел и ел ты все подряд!
Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Все — настал последний вздох!
Ох, зачем я ел пирог. . .
Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда.
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим.
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Плюшки, конфеты, печенье, торты
В малых количествах детям нужны.
Запомни, Карлсон, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
Спасибо, ребята!
Теперь буду знать
И строго питанья режим соблюдать.
Без помощи вашей совсем бы засох.
Ох, зачем же я съел тот огромный пирог!
Учитель: - Ребята, какой вывод можно сделать
из истории, произошедшей с Карлсоном?
Учитель: Дети вашего возраста должны
питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время.
А еще питание должно быть умеренным.
Умеренность - мать здоровья. Не перегружайте
желудок, не переедайте. Ощущение сытости
приходит к человеку через 15-20 минут после
окончания еды. Поэтому из-за стола нужно
выходить, чувствуя легкий голод.
( Под музыку вбегает Старуха Шапокляк, бежит по
классу, останавливается).
Шапокляк: - Ну и бестолковые дети. Вы что, не
узнаете благороднейшую старушку?
Учитель: - Как вы думаете, ребята, кто же эта
дама? ( Ответы детей).
Учитель: - А зачем ты к нам пожаловала?
Шапокляк: -Слышала, что у вас тут праздник.
“Секреты здорового питания” называется. Вот и
решила угостить вас вкусной и полезной пищей.
( Достает из сумки чипсы, жвачки, газированную
воду).
Учитель: Подожди, подожди, Шапокляк. Ты
присаживайся с нами, а мы сейчас спросим у
доктора, так ли полезна твоя еда. Уважаемый
доктор, подскажите нам, можно ли употреблять в
пищу газированные напитки, жвачки?
Доктор: К газированным напиткам
относятся такие как: “Кока-Кола”, “Пепси-Кола”,
“Фанта” “Спрайт”,“Тархун”, “Колокольчик”,
“Крем-сода” и многие другие.
В состав газированных напитков входят
различные консерванты, ароматизаторы и
красители, которые неблагоприятно влияют на
желудочно-кишечный тракт школьников.
Сахар, в большом количестве присутствующий в
газированной воде, провоцирует кариес.
Обычная сладкая газированная вода не содержит
ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных
растущему организму.
Учитель: А как же жвачки, которые любят
многие дети?
Доктор: Ребята, в состав жвачек входят
подсластители, красители,ароматизаторы.
Давно уже доказано, что чем дольше контакт
сахара с зубами, тем выше рискразвития кариеса. И
здесь у жвачки, а также у жевательных конфет
просто нет конкурентов.
В работе детских врачей были случаи, когда у
детей, которые жаловались на боли
Конспект урока по теме " Правильное питание - залог здоровья" ( 4 класс )...
Проект для учащихся 4 класса « Правильное питание — залог здоровья»
Классный час в 4 -м классе "Секреты здорового питания "
Классный час в 4 классе "Секреты здорового питания " - классному...
Правильное питание школьника: меню, режим и программа здорового питания ...
Феварин И Лишний Вес
Диета При Язве
Современные Препараты Для Снижения Веса
Правильное Питание 4 Класс
