Правильно ли Вы ставите цели?
https://t.me/incruКогда первый месяц нового года подходит к концу, предприниматели уже чувствуют себя разочарованными своим собственным бездействием. В частности, они уже отошли от работы над целями, которые они поставили для своего бизнеса. Есть много причин слишком распространенного промедления и отвлечения, но ни одна из них не настолько пугающая, что их невозможно преодолеть.
Профессор психологии, доктор Гейл Мэтьюз привлекла 267 человек из разных слоев общества для участия в исследовании о том, как на достижение целей на рабочем месте влияют три ключевых действия: написание целей, принятие целенаправленных действий и, наконец, создание ответственности за эти действия. Все участники были разбиты на пять групп, и их попросили начать с определения своих целей.
Затем всем группам было предложено оценить каждую цель в зависимости от сложности, важности, степени, в которой они обладали навыками и ресурсами для достижения цели, их приверженности и мотивации. Их также спросили, преследовали ли они подобную цель раннее (и если да, то каким был их предыдущий успех). Первой группе было сказано просто подумать о своих целях, они не записывали их.
Группы со второй по пятую выдвигали все более активные инициативы в поддержку своих усилий. Группа, выполнившая не один или два шага, но все этапы, достигла наивысшего показателя успеха.
Три шага, приведенные ниже - это то, что группы Мэтьюса сделали для достижения своих целей, а пятая группа реализовала их все для достижения наибольшего успеха.
Запишите свои цели. В противном случае Ваш мозг не будет с Вами сотрудничать.
Размышление о Ваших целях - хороший способ создать идею, но если Вы будете думать слишком долго, Вы заставите свой мозг поверить, что это сделано. Некоторые люди находят успехи в написании цели, некоторые добиваются большего успеха, если создают карту процесса или творческое визуальное представление. Любое направление увеличит вероятность успеха.
Придерживайтесь цели, создавая шаги действия.
Когда вы определяете цель, но не процесс, с помощью которого Вы ее достигнете, вероятность достигнуть желаемого результата невелика. Запишите свои цели, а затем определите хорошо спланированный процесс или шаги, которые Вы предпримете для достижения целей. Даже если шаги кажутся очевидными, их наличие в форме списка улучшит и ускорит результат.
Построить на высоком уровне ответственности.
Четвертой группе было предложено рассказать другу об их целях с намерением создать дополнительную приверженность и некоторую ответственность. Но чтобы получить желаемый результат, группа 5 добавила один важный шаг: они написали еженедельный отчет о ходе работ и отправили его человеку, которому они рассказали о своих целях.
«Мое исследование дает эмпирические доказательства эффективности трех инструментов коучинга: подотчетности, приверженности и записи своих целей», - сказал Мэтьюз. Это тот последний шаг в отчете об их прогрессе, который дал группе 5 импульс, необходимый для достижения цели.
Еще одно исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, подтверждает это. Его результаты показывают, что проверка вашего прогресса часто фактически увеличивает вероятность Вашего успеха.