Правила отношений в паре
Правила отношений в пареСкачать файл - Правила отношений в паре
Пусть это происходит со всеми, но у нас такого не будет: Однако проходит месяц, год или два, и на смену бурным переживаниям, нежности и страсти приходят вялые ссоры и постоянное раздражение. Мысли о том, что любовь прошла, не дают покоя, и кажется, если не прервать отношения сейчас, впереди обоих ждет лишь череда мрачных, тоскливых лет…. Увы, никто не может гарантировать вечную любовь. Чувство, что ты встретил бесконечно ценного для тебя человека, рядом с которым обрел себя настоящего, исходит из самой глубины нашей личности. Но наше величайшее заблуждение — считать, что партнерские отношения прерываются, когда уходит любовь. На самом деле мужчины и женщины расстаются потому, что теряют другое — чувство уважения друг к другу. Переход от всепоглощающей близости к взаимному уважению — сложный период в жизни пары. Чувство уважения подразумевает дистанцию и воспринимается как нечто противоположное любви. Поэтому так непросто, иногда болезненно строятся отношения двоих. Поэтому так часты разочарования и сомнения: Есть несколько способов, которые помогут пережить этот период и начать новую жизнь — с тем же человеком. Лучшее для Ольги — те мгновения, когда они с Андреем дома, вдвоем, и он рассказывает ей о том, как прошел его день. Андрей же больше всего любит путешествовать вместе с женой, бывать в гостях и на выставках — он вообще любит быть с ней вместе. За шесть лет совместной жизни Ольга и Андрей ни разу не говорили ни о самом приятном, ни о раздражающем в своих отношениях. Впрочем, многие семейные пары не обсуждают такие сюжеты: Но этого, конечно же, не происходит. В результате один из партнеров молча страдает, а второй, думая, что все в порядке, продолжает вести себя как обычно. В этом случае разговор получится спокойным и ваши слова будут услышаны; вы оставите место для ответов на вопросы, сохраните пространство для другого. Обычно мужчины относятся к разговорам об отношениях настороженно, а женщины придают им слишком большое значение. О том, что волнует, иногда проще написать: Стоит проверить на точность и общий для супругов лексикон: Разговаривая друг с другом, партнеры могут узнать много неожиданного. К примеру, то, что обоим казалось таким замечательным в начале отношений, теперь одного из двоих совсем не вдохновляет. Когда мы в паре, наше восприятие собственного тела меняется. Может измениться и сам вес: Что это значит для отношений? Многие пары живут вместе словно по инерции, не задумываясь, зачем они это делают и чего ждут от совместной жизни. Но отсутствие общих целей способно разрушить отношения гораздо быстрее, чем постоянные конфликты. Вера начала жить с Олегом, мечтая о большой дружной семье, уютном доме, и была поражена, когда он признался ей, что его в совместной жизни больше всего привлекал регулярный секс. Впрочем, разные цели не повод для отчаяния: Это будет ваше совместное стратегическое планирование, основа которого — уважение друг к другу. Уважительная дистанция помогает бережнее обращаться с нашими отношениями, не подвергая их излишним проверкам на прочность: Важную роль в жизни пары играют правила и ритуалы. Их не нужно специально выдумывать. Они уже существуют в вашей жизни: Но часто получается так, что одному из партнеров сложившееся распределение ролей удобно, а у другого вызывает раздражение и дискомфорт. Чтобы нечаянно не задеть чувства другого, партнерам необходимо ответить на несколько важных вопросов. Будем ли мы всегда верны друг другу или возможны варианты? Что произойдет, если установленные правила будут кем-то из нас нарушены? Ответы должны быть ясны обоим. Иначе в молчании начнет накапливаться эмоциональный осадок и, если в отношениях произойдет какой-то сбой, каждый продолжит ждать, что другой что-то предпримет, но о своих мыслях и чувствах говорить не станет по-прежнему. Александр и Анна ссорятся: Но на этот раз семейный скандал не состоится: Анна объясняет, чего бы она хотела: Александр согласен, а его жена успокаивается, чувствуя, что ее уважают. Какими вы видите ваши отношения сегодня? Попробуйте изобразить себя и своего партнера в виде двух пересекающихся окружностей. Велика ли площадь пересечения? Во втором случае большинство женщин рисуют круги, почти а иногда и полностью наложенные друг на друга: Желание приспособиться к любимому человеку, сделать ему приятное, угодить нередко приводит мужчину или женщину к потере собственной индивидуальности. У многих возникает желание поменять работу или начать учиться. Иногда это встречает непонимание партнера, вызывает охлаждение чувств. И это еще один повод для спокойного, обстоятельного разговора: По мнению американских психологов Эллин Бейдер Ellyn Bader и Питера Пирсона Peter Pearson , отношения в любой паре проходят шесть последовательных стадий. Мы часто сдерживаем гнев, раздражение, ярость, боясь, что они разрушат наши отношения. Но лучше устроить хорошую ссору, чем растить в себе злопамятство и чувство вины. Сильные эмоции не означают, что двое больше не любят друг друга, — они лишь сообщают о возникшей в отношениях проблеме. Каждый из нас чувствует то, что он чувствует, и имеет на это полное право. Гнев хорош тем, что прямо называет вещи своими именами. Этим он похож на грозу, после которой воздух становится чище. Отпуская на волю свой гнев, разберитесь, что именно его вызвало. И попробуйте сказать об этом, не переходя на личность партнера. Если вы сами стали причиной гнева, наберитесь терпения и выслушайте обвинения так, как слушаете конструктивную критику: На разгневанного, упрекающего человека, как правило, хорошо действует спокойное внимание к теме разговора: Игорь собирался провести тихие выходные с женой, но неожиданно выяснилось, что она пригласила в гости друзей с детьми. Когда все разошлись, он раздраженно и громко высказал свои претензии. Когда блюдо с пирогом оказалось на столе, муж уже забыл о том, что ему не удалось отдохнуть в воскресенье. Многие пары живут в ожидании чего-то большего и не ценят то, что происходит каждый день. Казалось бы, чего проще — поблагодарить в ответ на проявленное участие, помощь или полученный подарок. Однако этот незатейливый навык, да и сама готовность благодарить куда-то исчезают, когда пара начинает жить вместе. Либо просто не получается открыть рот и сказать: Это чувство называют чувством благодарности к жизни. Без него самые теплые слова звучат неискренне и формально. Если партнер угадал наше сокровенное желание, сделал что-то приятное, нужно просто уметь сказать: Благодарите друг друга за конкретные вещи — подарок, прогулку, заботливый жест, а не вообще: По-настоящему зрелые и самые глубокие отношения — это любовь между людьми, которые друг от друга не зависят ни материально, ни эмоционально. Они могли бы счастливо жить и по отдельности, но эти двое так интересны друг другу! Жизнь подарила им шанс — встречу с человеком, от которого, по большому счету, ничего и не надо, но вместе с которым жизнь становится полнее. Пусть он просто живет рядом, остается таким, какой есть Это подтвердило исследование Стефана Дриготаса Stephen Drigotas , ученого из Южного методистского университета в Далласе, США. Его выводы можно сформулировать так: Естественно, моя удовлетворенность жизнью и отношениями с партнером возрастает. Вряд ли существуют пары, в которых партнеры друг друга ни разу ни в чем не упрекали. Но стоит задуматься, если обмен взаимными упреками превращается в единственный способ взаимодействия партнеров. Разочарования — неизбежная часть жизни. Однако боль, нанесенная самыми близкими, переживается особенно остро. Любимые тесты от журнала PSYCHOLOGIES всегда с вами. Справочник психологов Найти психолога. Вы ничего не написали Поиск. Какова ваша основная установка? Вы живете вместе, любите друг друга и хотите, чтобы так продолжалось всегда. Но можно ли сохранить отношения такими же яркими, как в первые дни знакомства? Сохранить себя, чтобы сохранить отношения. Опасен ли для отношений лишний вес? Читать статью дальше Как сохранить и улучшить отношения в паре? Метаморфозы любви По мнению американских психологов Эллин Бейдер Ellyn Bader и Питера Пирсона Peter Pearson , отношения в любой паре проходят шесть последовательных стадий. Всепоглощающая близость — лишь один из этапов в развитии отношений. Некоторые люди становятся для нас важнее остальных. Как отношения с этими значимыми людьми влияют на нашу жизнь? Американские психотерапевты исследуют различные жизненные случаи, стараясь понять, почему даже счастливые семьи испытывают трудности, как возникают семейные проблемы и почему дети, вырастая, переносят их в собственные семьи. Умеете ли вы поддерживать близость в отношениях? Упреки отравляют отношения Вряд ли существуют пары, в которых партнеры друг друга ни разу ни в чем не упрекали. Читать статью дальше Что разрушает наши отношения? Нравится 0 Нравится 0 Твитнуть 0 Класс! P на эту тему. Авторизуйтесь чтобы можно было оставлять комментарии. А вот здесь возникают сомнения, так как чему точно не обучены и мужчины и женщины - так это тому, что бы - уважать друг друга Да и где им этому научиться? Все друг друга взаимно не уважают. Жены и мужья, дети и родители, начальники и подчиненные, власть и народ. Проблема в том, что все эти люди системно друг другу лгут и это даже не двойные стандарты - они тройные, четверные и т. Максимум на что готовы люди - так это соблюдать некие формальные рамки, не более того. Учитывая все это - уважать друг друга чрезвычайно сложно. Но тем не менее, подобие уважения существует, как минимум на период влюбленности. Но разве дело в нем? Прежде чем потерять уважение и скатиться к обвинениям и скандалам в паре пропадает нечто большее - Интерес друг к другу А вот это уже системообразующая составляющая, ведь именно интерес привлекает нас друг к другу. Именно он является основой для любви. Безусловно, что интерес бывает разным. Он может быть продиктован и половым влечением, и соц. Проблема практически любой пары за редким исключением , в том, что они, как бы истощают интерес друг к другу, то есть в большинстве случаев он конечен и это говорит о том, что люди не развиваются. На какой то момент отношений, они начинают понимать, что 'знают' друг друга наперед, что все понятно и завтра будет все тоже самое Но потеря интереса не говорит о том, что отношения развалятся, как правило к этому моменту пару удерживает его замена - привычка И чем ее больше, тем больше - отношения превращаются в рутинный ритуал, который может длится годами, а некоторые предпочитают оставаться в нем всю жизнь. А откуда взять силы? К чему это я? Да к тому, что дело не в том, сколько вы вместе, а в том, насколько вам интересен ваш партнер и в том, как в свою очередь быть интересным для него! И здесь никакие искусственные шаги ни в жизни никому не помогут. Просто - нужно помнить то, что большинство людей не интересны сами себе, как тогда они могут заинтересовать другого? Все это действует, но все это приедается, а что остается то??? Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе. Все статьи этого досье Все досье. Psychologies везде с вами. Нет ничего увлекательнее, чем разгадывать загадки, заданные человеку его собственной природой. Наши эмоции и чувства, творчество и воображение, внимание и мышление, темперамент и характер, поведение и мотивы наших поступков — тому, что стоит за всем, посвящены статьи на нашем сайте. Я хочу получать лучшие материалы и эксклюзивные предложения от Psychologies. Укажите ваш пол Мужской Женский. Я хочу получать новости Psychologies. Кликните, если картинку не видно. Введите свой логин или адрес электронной почты, что мы могли выслать письмо с паролем.
Шесть секретов счастливых пар
Меню сайта не работает! Эффективное общение Назначение психологического курса — научить Вас добиваться успеха в процессе коммуникации. Гармоничные взаимоотношения в паре — мечта многих современных людей. Имея бытовой комфорт, высшее образование и подчас приличную работу мы часто не успешны в отношениях с теми, кто претендует на роль самых близких и любимых людей в нашей жизни. Или же в принципе не способны создать долгосрочные любовные отношения. Человек, который идет рядом в качестве партнера и является главным для нас после себя самих, не должен быть ребенком, иначе ему и его будущей семье остается только посочувствовать — его так и не отпустят в собственную жизнь. И не мама или папа после того, как мы вырастаем. Обратная ситуация — скорее всего показатель того, что наши родители так и не отпустили нас. Или мы сами в душе предпочитаем оставаться маленькими, а, возможно, даже от своих партнеров требуем материнского или отцовского отношения и безусловной любви. Ведь на маленьком ребенке нет никакой ответственности. Другая крайность — самим занять роль родителя для своих родителей или супруга. Так происходит по незнанию, а не злому умыслу: Положение усугубляет то, что культура психологического здоровья в нашей стране долгий период времени была фактически запрещена, хотя для полноценной жизни она не менее важна здоровья физического. Можно выделить три основные категории причин, которые создают проблемы в отношениях с противоположным полом:. Тем не менее, главным критерием личного счастья остается первый, так как осознанный человек вряд ли проигнорирует все признаки несовместимости, уйдя в отношения. Следуя духовной мудрости человечества: Недостатки несовместимого партнера нельзя принять, при этом глубоко не страдая душевно, поскольку они противоречат собственным главным жизненным ценностям. Влюбленность может как перерасти, так и не перерасти в любовь как духовное и осознанное чувство со временем. Что же до необходимых навыков успешной взаимной жизни — они приобретаются опытным путем в процессе познания и развития самого себя. Поэтому результатами столкновения ожидаемого образа и реальности бывают разочарования, цинизм и боль. Если нет приятия и любви к себе, нужно быть готовым к тому, что любовные отношения не станут панацеей от реальных проблем жизни, а скорее будут увеличительным стеклом для моментов, где над собой стоит работать тоже совсем неплохо. Поэтому вместо обвинения другого человека и ожидания чудес, давайте начнем с себя, ухаживая за своим умением любить подобно тому, как ухаживают за садом! Красивый сад всегда привлекает к себе больше. Личное и общее пространство. Под пространством понимается не только жилплощадь, но и круг общения, интересы, время, проведенное вместе и порознь; чувства направленные друг на друга и на других людей. Как правило, ситуация такова, что мужчина чересчур дорожит личной свободой, а женщина эмоционально вся сконцентрирована на нем и детях. Каждому человеку для хорошего самочувствия необходимо и личное пространство даже в самых тесных взаимоотношениях, и общее — что сопровождает близость, доверие, совместные интересы, ту неотделимую связь, что делает парой. Противоречия здесь нет — это и есть целостная личность. Главное всему найти правильное место в жизни. Когда период безумной влюбленности проходит, наше взаимодействие чем-то напоминает весы: Большинство женщин более ориентированы на чувства и заботу о других в силу своей природы и общественного воспитания, поэтому попадают в эмоциональную зависимость от мужчины. Часть современных женщин культивируют наоборот полную независимость от мужчин и сосредоточенность на карьере, но зачастую это лишь другая крайность, где собственная женственность отрицается во избежание боли… По сути, зависимость всегда заканчивается невозможностью быть полноценным без того, от кого зависят; и желанием власти, контроля над ним, соответствия своим ожиданиям, поскольку это единственный способ почувствовать себя в безопасности, не страдать. Но те, кто побывал в этом порочном кругу, прекрасно знает, что он ведет лишь к новым страданиям. Нужно стать центром своего мира, и важно — центром счастливым! Легко сказать, но долго и непросто делать, и все-таки это — путь радости. Тогда будет выбор и как вести себя в отношениях, и возможность трезво оценить партнера, его и свое поведения. Взрослого несчастного человека сделать надолго счастливым не сможет никто, а вот радостного и душевно живого сделать гораздо более счастливым — вполне реально. У мужчин ситуация подчас обратная: Желание впечатлений и полной свободы может оказаться бегством от себя. Поскольку мальчикам с детства запрещают плакать, пугаться, стыдят за слабость, дают непосильную для ребенка ответственность за состояние мамы, сестры и т. По сути, мужчины так часто злятся на женщин или избегают контакта кроме сексуального, потому что в тесных отношениях именно женщины сталкивают их с собственной болью, страхом, уязвимостью зависеть от другого, то есть с давним табу. Открываясь для любви, близости, нежности, надежд, мы в первую очередь отпираем свое сердце, и тогда не можем избежать и остального, глубоко там спрятанного. Психика всегда ищет способ снять внутреннее напряжение, и жена как тоже значимая женщина, но уже без запрета быть перед ней плохим, просто замещает истинный субъект чувств. Нужна большая честность перед собой, чтобы ничего не перепутать… Живые отношение как времена года предполагают весь спектр чувств: Чтобы расцветали хорошие, нужно иногда переживать плохие, не убегая и не действуя моментально. Чувства — чтобы чувствовать. Порой это требует больше смелости, чем прыгать с парашютом. Для мужчин особенно важно открыть в себе то, что, возможно, когда-то не позволило им общество. Конечно, это бывает актуально и для женщин, здесь просто приведены более распространенные сценарии. Свести дебит с кредитом. Примечательно, что в племени были удивительно здоровые взаимоотношения в семьях и группе, в отличии от большинства развитых и не очень обществ. Тогда он вернет еще немного больше, вы почувствуете себя должным — и что-то опять ему дадите, и так связь укрепляется. В плохом баланс тоже лучше восполнять поскольку не все можно чистосердечно простить и забыть , но меньшим — тогда это с любовью, и плохая связь завершается. В семье важно, чтобы каждый был на своем месте: Но психологически ребенку всегда очень тяжело нести бремя родительских проблем и это плохо отражается уже в его судьбе. Внешняя агрессия детей — скорее способ самозащиты и отстаивания себя, чем симптом нелюбви. Наша судьба — это наша судьба. Такое понимание иерархии непривычно для нашего человека, но очень улучшает внутрисемейные отношения. В любовных отношениях люди, как правило, хотят получить то, чего не дополучили от родителей. И здесь самое главное понимание — что это свободно выбранный союз. Все обязательства, взятые друг перед другом, все обещания и все, что мы желаем дать друг другу — добровольный выбор, поэтому изначально нужно ценить это и быть благодарным партнеру, а не принимать как должное. Мера жесткости и прощения. Чтобы уметь договариваться в совместной жизни, в первую очередь нужно отделять важное от неважного. Интересы все равно периодически сталкиваются, но если вопрос принципиален, важен например, настолько, что возможна потеря отношений , то его конечно нужно отстаивать. Этой стратегии лучше быть взаимной: В мелочах прощать сразу. Так, у одной пары было прекрасное правило: Полезно держать в голове приоритеты обоим: Тем не менее, и компромиссы уместны не всегда: Отстаивать важные вещи стоит, когда не переполняют эмоции, иначе это перейдет в обвинения, обиды, упреки, разозлит и спровоцирует второго. Как только партнер пошел на уступку и согласился в споре, пора остановится. Иногда человека так заносит, что жесткость перерастает жестокость, и на что бы уже не соглашался партнер — все бесполезно. Еще умению договариваться помогает точное формулирование своих чувств, пожеланий, мнений в словах. Каждый человек воспринимает реальность иначе. И все-таки любовь способна объединять людей в большее. Но эти два сада связаны между собой. У нас две руки, со своими названиями — правая и левая. Вы когда-нибудь видели, чтобы две руки боролись друг с другом? Я никогда не видел. Если болит палец на одной руке, то другая моментально приходит на помощь. Иногда они действуют вместе, иногда по отдельности, но никогда не воюют друг с другом. Когда вы видите, что ваш партнер неотделим от вас, то у вас появляется мудрость неразделенности. Вы видите, что счастье другого — ваше счастье. В вашем браузере отключен Javascript! Карта сайта Поиск Вход. Можно выделить три основные категории причин, которые создают проблемы в отношениях с противоположным полом: Причины в себе самом создать и поддерживать гармоничные отношения способна целостная гармоничная личность: Причины в несовместимости партнеров слишком разные ценности; ориентиры; расходящиеся цели союза; сексуальная несовместимость Отсутствие необходимых знаний базовые знания своей природы и противоположного пола, предпочтений партнера; навыки общения, ведения хозяйства или обеспечения финансовой стороны, расслабления и снятия стресса и т.