Правила организации эффективного отдыха
Правила организации эффективного отдыхаПравила отдыха
=== Скачать файл ===
Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает. Именно так, а не наоборот. Длительная однообразная или очень ответственная работа без отдыха рано или поздно приводит к эмоциональному выгоранию. А это серьезное психосоматическое заболевание, которое сказывается не только на самочувствии, но и внешности человека. Апатия, притупление эмоций, постоянная нервозность, тревожные мысли, ощущение неприязни к клиентам или коллегам, а также потеря или набор веса, головные боли, обострение хронических заболеваний — вот неполный перечень симптомов переутомления. И чем дольше человек их игнорирует, тем серьезнее они обостряются. Если вы постоянно берете работу на дом, посвящаете работе свои выходные дни, но вам все равно кажется, что вы ничего не успеваете, пора сделать паузу. Пусть короткий, но эффективный отдых быстро приведет вас в чувство. Отдыхая, человек набирается сил для дальнейшей деятельности. Однако, в некоторых случаях отдых может превратиться во вторую работу, и не только не придаст сил, но и забрать остатки. Уехать на курорт, с ноутбуком и сотовым телефоном и быть постоянно на связи для сотрудников офиса - в этом случае отдых никак нельзя назвать эффективным. Саморазвитие Cамосовершенствование Личностный рост. Главная Бизнес и карьера Развитие мозга и тела Мудрость и мотивация Тайм-менеджмент Психология и отношения. Опыт мудрых Постановка целей и приоритетов Планирование и реализация. View the discussion thread. Похожие статьи Какой способ вставать пораньше — ваш? Существует мнение, что ранние подъемы заложены в нас генетически — наши предки вставали с первыми солнечными лучами и засыпали, как только во дворе темнело — что ещё-то делать без электричества? Тем не менее, если бы это действительно было так, мы бы не искали всё новые и новые способы заставить себя проснуться пораньше. Если вы часто ездите в поезде, то наверняка не раз сожалели о том, что приходится тратить впустую так много времени. А ведь можно провести его с пользой - в поезде найдется время для многих вещей, которым вы не могли найти места в своем привычном распорядке дня. Иностранным словом 'прокрастинация' обозначается всем нам хорошо знакомое состояние, когда вместо того, чтобы взяться за дело, мы откладываем его на потом. Хотите узнать, как бороться с этим явлением? Как выспаться за короткое время? Современный ритм жизни часто не позволяет такую роскошь, как сон по 10 часов. Но не высыпаясь, вы не способны нормально работать. Как же порвать этот замкнутый круг? Мы дадим вам несколько простых, но эффективных советов. Что такое турбулентность - опасна ли турбулентность для самолета? Что такое турбулентность некоторые пассажиры уже узнают в процессе авиаперелетов. Нередко внезапные вибрации в самолете становятся причинами возникновения аэрофобий. Однако пилоты утверждают, что бояться данного явления не стоит. Что такое плагин в компьютере и зачем он нужен? Что такое плагин должен знать каждый интернет-пользователь. Благодаря таким программным модулям, можно улучшить качество работы на компьютере и блоге. Запустить установить, а при необходимости отключить или удалить их сможет даже новичок. Презумпция невиновности - что это? Презумпция невиновности закреплена Конституцией и входит в состав прав человека. Любой индивид пользуется этим преимуществом до тех пор, пока суд не признает его виновным. Знать основные тезисы данного закона должен каждый гражданин. Бизнес и карьера Карьера Фриланс Опыт бизнесменов Предпринимательство Личные финансы Развитие мозга и тела Развитие экстрасенсорики Развитие мозга и речи Развитие тела Полезные навыки Мудрость и мотивация Мотивация Притчи Самовнушение и визуализация Тайм-менеджмент Опыт мудрых Постановка целей и приоритетов Планирование и реализация Психология и отношения Депрессия и личностные проблемы Научная и популярная психология Искусство общения Я и другие. Какой способ вставать пораньше — ваш? Чем заняться в поезде?
Где найти мастера по ремонту квартир
Strelkacard ru проверить баланс по номеру
Canon pixma mp220 инструкция по применению
Орфографический словарь имен русского языка
Приказ об объявлении выговора за неисполнение