Правила дыхания во время родов
Правила дыхания во время родовДыхание при родах – учимся правильно дышать
=== Скачать файл ===
Большинство беременных женщин все свое внимание направляют на месяцы вынашивания малыша, и поначалу мало кто из них задумывается над тем, как будет происходить самый важный процесс — его появление на свет. В частности, как правильно дышать. И они правы, так как от дыхания во время родов зависит и их протекание, и самочувствие роженицы, и даже здоровье ребеночка. Правильное дыхание при родах позволяет не только ускорить родовую деятельность, но и дает возможность значительно уменьшить болевые ощущения, сопровождающие роды. Каким образом техники правильного дыхания могут снизить боль? Благодаря расслаблению и успокоению, обеспечивающимся как раз применением техники правильного дыхания. Кроме того, методики правильного дыхания составлены так, что при их применении диафрагма не мешает родовому процессу, а, наоборот, помогает. Что же касается ускорения родов посредством правильного дыхания: Практикуя техники правильного дыхания во время родов, роженица способствует насыщению всего организма большим количеством кислорода. Опять-таки, кислород необходим малышу — правильное дыхание позволяет поддерживать его в нормальном состоянии. Ведь для каждого человека дыхание является безусловным рефлексом, мы появляемся на свет, уже обладая необходимой способностью дыхания. Но вот только процесс родов требует от женщины совсем других техник дыхания, нежели в обыкновенном состоянии. То, как дышит человек обычно, и как нужно дышать, рожая — две огромных разницы, и правильному дыханию, которое очень даже пригодится при родах, действительно стоит учиться заранее. Наилучше — за несколько месяцев до родов: Да-да, даже во время родовой деятельности, в разные ее периоды, правильное дыхание при родах существенно отличается. Дело в том, что дыхательные техники при схватках имеют свои особенности, а техники дыхания при потугах — свои. Но и в том, и в другом случае главный секрет правильного дыхания состоит в управлении вдохом и выдохом. Итак, выше уже шла речь о том, что в разные периоды родовой деятельности техника дыхания при родах разная. Итого, их есть несколько, и в разные периоды родов женщина дышать должна по-разному. Самое первое правило с наступлением истинных регулярных схваток — не зажиматься и не пытаться подавить боль. Тем более, ни в коем случае нельзя напрягаться и кричать. Поверьте, от этого вы только проиграете: Если с началом новой схватки вы будете напрягаться, то это приведет к тому, что процесс родов затянется, родовая деятельность будет подавлена, шейка матки не будет раскрываться на нужную величину и, возможно, врачам придется прибегнуть к методам медикаментозного обезболивания и стимуляции родовой деятельности. Например, детки, перенесшие гипоксию кислородное голодание во время родов, имеют определенные трудности в адаптационный период, а также в более позднем возрасте. Итак, предлагаем вашему вниманию основное дыхание, применяемое вначале схваток. Вдох носом на 4 счета, выдох через рот на 6 счетов. Выдох всегда должен быть немного длиннее вдоха. Это позволяет женщине расслабиться и более активно насытить кровь кислородом, ведь, чем полноценнее выдох, тем больше воздуха и, следовательно, кислорода, получат организмы как матери, так и ребенка. Далее ознакомьтесь с еще одним видом дыхания. Суть его заключается в поверхностном дыхании, при этом ваш рот должен быть приоткрыт, как у собаки в летний зной. Не бойтесь выглядеть смешно. Роды — не время для предрассудков. Наоборот, этим вы поможете не только им, но и себе, и малышу. Такой вид дыхания можно использовать тогда, когда первое уже не совсем эффективно, и когда схватки становятся все сильнее. Тут, как правило, командует парадом акушер. Он подсказывает женщине, когда и как именно ей нужно дышать, когда и как тужиться, а когда этого делать категорически нельзя. Продолжительность потуги в среднем — около минуты. Тужиться нужно сразу после того, как сделан глубокий вдох. Таким образом, получается, что весь объем воздуха помогает, как бы надавливая на матку. Запомните, что тужиться в голову то есть, создавая напряжение в голове и глазах — нельзя. В таком случае могут лопнуть сосуды лица и глаз. Все ваше усилие должно быть направлено в промежность. Если вдруг вы ощущаете, что не хватает дыхания, нужно выдохнуть и очень быстро опять сделать вдох, после чего снова тужиться. При нем делается довольно глубокий вдох носом, а выдох — ртом, как будто вы стремитесь задуть свечку. Иногда выдох может сопровождаться негромким пропеванием гласных: Во время тренировок дыхания вы можете столкнуться с таким явлением как гипервентиляция. При этом ощущается сильное головокружение, может наблюдаться потемнение в глазах и предобморочное состояние. Чтобы исправить это состояние, нужно вдохнуть и задержать дыхание на секунд. Чтобы избежать сухости во рту, которая возникает во время дыхания с открытым ртом, можно дотрагиваться кончиком языка до нёба сразу позади зубов. Если есть возможность, то можно попросту ополаскивать рот водой. Дыхание во время родов не должно быть произвольным. Вы должны контролировать каждый вдох и каждый выдох. Очень хорошо, если вы рожаете в присутствии помощника не важно, муж это, мама, или близкая подруга. Человек, находящийся рядом, в нужный момент может подсказывать, что нужно дышать, если женщина сбилась с ритма. Не надейтесь, что, прочитав о типах правильного дыхания во время родов за несколько дней до их наступления, в нужный момент вы сможете четко воспроизвести все самостоятельно. Только в этом случае можно говорить о том, что вы — подготовлены к родам и сдадите этот экзамен на пять с плюсом. Планирование беременности Тест на беременность Первые признаки беременности Беременность на ранних сроках Боли при беременности Лечение при беременности Что можно во время беременности Роды Клиника. Форум Календарь беременности Калькуляторы беременности Как назвать ребенка? Роддома Тесты Фотогалерея Видео Развлечения. Select rating Плохо Так себе Средне Хорошо Отлично. Как правильно дышать во время родов. Аутотренинг во время родов. Как тужиться при родах. Как себя вести во время родов. Когда можно забеременеть после родов. Видео дыхание при родах Дыхательный тренинг и т. Активированный уголь при беременности. Норма прибавки веса при беременности. Когда начинает расти живот при беременности. Как посчитать срок беременности. Планирование беременности Тест на беременность Первые признаки беременности Беременность на ранних сроках Боли при беременности Лечение при беременности Что можно во время беременности Роды Выплаты и пособия Вопрос-ответ. Онлайн тест на беременность. Рассчитать срок беременности Рассчитать календарь овуляции Рассчитать дату родов Рассчитать календарь зачатия Пол ребенка по дате зачатия Рассчитать календарь беременности по неделям. Фото беременности по неделям. Беременность на ранних сроках. Анализы Изменения в организме Обследование Что менять. Внематочная беременность Выделения Геморрой Молочница Отеки Токсикоз. Витамины Медикаменты Простуды Другие болезни. Анализы и обследования Зачатие ребенка Лечение бесплодия ЭКО. Основные признаки По сроку беременности. Перед родами После родов Роддом. Виды тестов Точность теста Советы Домашний тест. Что можно во время беременности. Медикаменты Образ жизни Питание. Копирование информации без письменного разрешения и гиперссылки на источник запрещено. Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку!
Где найти мастера по ремонту квартир
Скорпион 2 сезон описание серий
Как сделать попкорн на сковороде
Империя александра македонского на современной карте
Сколько стоит наращивание ресниц в нижнем новгороде