Практика "Маятник"

Практика "Маятник"

Сегодня я хочу вам дать простую практику, чтобы вы начали больше чувствовать свое тело, наладили с ним связь и научились принимать благоприятные решения в моменты сомнений💎

Это очень простая практика будет помогать вам в любой момент жизни, так как тело является нашим самым верным подсказчиком, оно никогда нам не врет и желает, чтобы мы услышали свое сердце и увидели свой путь❤

Как ее делать?

- найдите пустую комнату, место где вас никто не потревожит на короткое время

- станьте ногами плотно прижашись к полу

-подышите глубоко, почувствуйте свое тело от макушки до кончиов пальцев ног

- а теперь нам нужно будет задавать своему телу вопросы, на которые будет ответ Да или Нет

- начнем с вопросов, на которые мы сами знаем ответы, например, я спрашиваю тело: "Меня зовут Анна?"

И начинаю наблюдать в какую сторону оно покачивается

Задаю вопрос 3 раза

- далее задаю любой другой вопрос 3 раза,на который ответ Да: "Мне 31 год?"

Тело опять покачивается в туже самую сторону

- поздравляю, мы определили как наше тело говорит Да😊

-теперь тоже самое проделываем с вопросами, на которые ответ будет Нет

Прекрасно✨ теперь мы можем разговаривать со своим телом🎉

Это отличный навык, который можно использовать в любой ситуации, начиная от выбора продуктов в магазине, заканчивая принятием решений в непонятной ситуации

Чем больше мы обращаемся к телу, тем больше налаживаем связь с ним и понимаем свои потребности, что для нас во благо, а что нет😊

Делайте практику и делитесь результатами🙏

Мое тело, например, говорит "Да" покачиваясь вперед-назад, "Нет" вправо-влево

А как ваше тело говорит Да и Нет?