Практика «Диалог с чакрами»
Перед вами на листочке записана ваша цель, ваша задача.
Сейчас мы дадим голос каждой вашей чакре. Если есть возможность говорить вслух, сделайте это, если нет, то про себя.
Закройте глаза. Во время всех энергетических практик рекомендовано, чтобы позвоночник был прямой, ноги желательно, поставить на пол, на полную подошву ступни ровно.
Итак, мы пойдем сверху вниз. Глубокий вдох через сердце, энергия в макушку, на выдохе прям выдыхайте в макушку.
Запускаем, активизируем коронный центр. Глубокий вдох через сердце и выдыхаем энергию в центр третьего глаза, прямо посреди головы находится.
Еще один глубокий вдох через сердце и выдыхаем энергию в горло, активизируем и запускаем горловую чакру.
Глубокий вдох через сердце и выдох туда же, в сердечную чакру.
Глубокий вдох через сердце, направляем энергию в солнечное сплетение.
Глубокий вдох и на выдохе запускаем-активизируем сакральную чакру. Там, где женские органы находятся.
И еще один глубокий вдох через сердце, и на выдохе направляем энергию в район копчика. Запускаем-активизируем корневую чакру.
Теперь сделайте небольшую паузу, прислушайтесь к ощущениям в организме. Сейчас вы попросите каждую чакру, которая обладает своим уровнем сознания, озвучить или сообщить вам, что они думают, чувствуют, видят по поводу той цели, которую вы для себя поставили.
Еще раз сосредоточьтесь на этой задаче, на вашем намерении, и теперь сосредоточьте ваше внимание на макушке, на лотосе вашей коронной чакры, куда бесконечно изливается космический поток.
Просто фокус внимания именно на седьмую чакру. И сейчас желательно вслух, произнесите ваше намерение, вашу задачу.
И прислушайтесь к голосу вашего знания. Мысли, ощущения, осознания, все, что всплывает.
Если вдруг нет никакого отклика, никаких мыслей, идей, ответа не появляется, еще раз сосредоточьтесь на этой чакре и можете мысленно произнести: «Я хочу услышать твое мнение, твою позицию, твой совет о моей мечте». Именно на уровне знания.
Седьмая чакра — это «Я знаю». И, конечно же, не забываем благодарить. Услышали что-то ясное, что-то увидели или нет, в любом случае — благодарность.
Переходим к шестой чакре, на уровне «я вижу». Попросите этот центр сознания поделиться с вами, что он видит в вашей мечте, в вашей задаче. Переводим весь фокус внимания на центр головы. Точно также, желательно вслух, произнести еще раз вашу задачу, ваше намерение и слушайте.
Если приходит что-то интересное, записывайте, из состояния вы не выпадете. Запишите сразу, чтобы не забыть. Сделайте глубокий вдох-выдох, поблагодарите центр «Я вижу».
И переходите к пятой чакре – «Я выражаю», центру коммуникации. Сосредоточьтесь на вашем горле. Вслух произнесите еще раз вашу цель, ваше намерение.
Если нужно записать то, что пришло вам в голову, записывайте. Вот тут на уровне горла может быть множество противоречащих друг другу намерений, могут всплыть фразы какие-то. Такая чакра говорливая, поблагодарите ее за содействие. Глубокий вдох-выдох.
И мы переходим к четвертой чакре — голосу вашего сердца, и чувствам.
Это голос любви, голос ваших взаимоотношений с другими людьми. Когда вы чувствуете себя несчастными, ваша мечта застревает на уровне сердца.
Сосредоточьтесь на сердечном центре, если надо, вдохните-выдохните через него, и опять вслух: ваша задача, ваше намерение. Дайте голос вашему сердцу.
Как оно относится к вашей задаче, к вашей мечте. Если на каком-то этапе будете эмоции испытывать, выдыхайте их. Эмоции мы позволяем себе проживать, но выпускаем, выдыхаем их из себя. Не забывайте записывать то, что всплывает в голове. Поблагодарите ваш сердечный центр. Глубокий вдох-выдох.
Переходим к третьей чакре, там где зиждется ваша сила, к тому, что вы должны сделать, чтобы осуществить это.
Там может быть энтузиазм, очень серьезное сопротивление, страх. Или наоборот, уверенность в том, что так и будет.
Точно также сосредотачиваемся на солнечном сплетении. И вопрос, вернее, озвучиваем намерение, и вопрос к солнечному сплетению: что оно может вам сказать, какой совет может дать. Поблагодарите солнечное сплетение. Глубокий вдох-выдох.
Переходим к сакральной чакре, второй. Там, где живет ваша страсть, ваши потребности и преданность. Преданность тому, чтобы не только начать, но и довести все то, что вы запланировали до конца.
Верность вашей идее. Потому что, когда вы планируете что-то из головы, и это не поддерживается вашими чувствами, вашей страстью, не соответствует вашим потребностям, то вы будете саботировать себя постоянно.
Сосредоточьтесь на сакральной чакре. Это примерно три пальца ниже пупка. Там, где находятся все ваши репродуктивные органы, святая-святых любой женщины.
И еще раз вслух произнесите ваше намерение, задачу, цель, мечту. Какое отношение у вашей сакральной чакры к вашей задаче. Поблагодарите. Глубокий вдох-выдох.
Переходим к первой чакре. Здесь у нас все, что связано с практичностью: деньги, время, место, препятствия, что думают и говорят ваши родные по этому поводу. В процессе манифестации большое внимание уделяется именно первой чакре.
Потому что именно она отвечает за реализацию, практичность всего, что вы можете придумать. И отправляем запрос первой чакре, центру вашего физического бытия.
Что она может вам посоветовать, показать в отношении вашей задачи, какие ограничения вам надо преодолеть? Что изменить? Поблагодарите свой корневой центр.
Сосредоточьтесь еще раз на вашем сердце. И испытайте благодарность, протранслируйте ее на выдохе всем вашим центрам. Всему вашему энергетическому полю, благодарность за взаимодействие и сотрудничество.
За ту помощь, которую ваше тело оказывает вам в осуществлении ваших планов. Транслируйте любовь к вашему телу, к каждой клеточке.
И еще один глубокий вдох, и на выдохе направьте энергию вниз в Землю. Для того чтобы заземлиться и вернуться в реальное физическое пространство.
Какие-то центры могут откликнуться сразу. Где-то нет никакого контакта. Значит, у вас есть цель поработать с этим центром. И достучаться до него, чтобы услышать ответ.
Задача упражнения
Таким образом, вы сонастраиваетесь по умолчанию со своей энергетической системой.
Чакры — это центры сознания, когда они задействованы, результат наступает намного быстрее.
Каждый голос, который вы услышали, каждый образ — это голос чакр. Поговорите с ним как со своим другом. Что обычно не хватает? Не хватает признания, уважения, что ты имеешь право существовать.
Часто все эти голоса мы выбрасываем, не слышим. Тот, кто привык делать и думать много, очень часто наступает на свои ощущения, чувства.
Ответственные люди, им поставили задачу, они хотят ее выполнить. О том, что устала, что хочется поспать, о том, что нужно сделать перерыв, не признается желание. Голос чакры закрыт, она вам говорит, вы ее не слышите.
Поэтому задача этого упражнения — позволить им говорить. И с уважением к этому отнестись.
Так же как с теневыми аспектами, пока вы с уважением не отнесетесь к тому посланию, что вам транслируют, они являются как бы и внутри вас, но за пределами вашей осознанности, вы их не осознаете, не слышите.
Задача — дать им голос. Включить их в себя. И тогда они начинают работать в унисон именно над процессом манифестации.