Практическая Работа Проверяем Правильность Осанки

⚡⚡⚡ ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Практическая Работа Проверяем Правила Осанку
Проверяем Правильность осанки
Практические упражнения для проверки правильности осанки
1. Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль туловища, ноги вместе.
Проверить правильность осанки.
Зафиксировать и записать полученные данные.
2. Исходное положении – руки на поясе.
Поворачиваться в обе стороны до горизонтального положения рук.
Повторить 3 раза.
3. Исходном положении – стоя на коленях.
Повернуться лицом к стене.
Прогнуться назад.
No 1
Цель: проверить правильность осанки у детей.
Оборудование: гимнастическая скамейка, обручи, карандаш.
Описание упражнения: ребёнок встаёт боком к гимнастической скамейке.
Держась за спинку скамейки одной рукой, другой упирается в пол.
В таком положении ребёнок должен стоять не менее минуты.
Затем, держась за спинку, он делает несколько наклонов вперёд, назад, вправо и влево.
После этого ребёнок делает несколько приседаний.
Упражнение выполняется в медленном темпе.
Практическая Работа Проверяем Правила Осанку.
Правильная осанка имеет большое значение для здоровья человека.
Она способствует правильной работе всех органов и систем организма, поддерживает хорошее самочувствие, дарит бодрость и долголетие.
Проверка правильности осанки.
1. Исходное положение стоя.
Отвести правую ногу назад на носок и с максимальной амплитудой наклонить корпус вперед, руки развести в стороны.
Зафиксировать это положение на 3-5 сек. и вернуться в исходное положение.
Практическая Работа Проверяем.
Встанем на расстоянии 1 метра от стены.
Прижмите к ней поясницу, ягодицы и лопатки.
Опустите голову и посмотрите на пятки.
Руки поднимите над головой и, не сгибая ног, потянитесь подбородком вверх.
Вернитесь в исходное положение.
Повторите 20 раз.
Упражнение развивает подвижность позвоночника и гибкость шеи.
Сядьте на стул, спину выпрямите, руки положите на колени.
Поворачивайте голову вправо и влево, стараясь увидеть все вокруг.
Осанка - это привычная поза человека в покое и движении.
Правильная осанка обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма.
Она формируется с детства и сохраняется на всю жизнь.
Ухудшение осанки является одним из факторов риска возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые могут быть причиной инвалидности и преждевременной смерти.
В основе нарушений осанки лежат функциональные изменения в мышечно-связочном аппарате и суставах позвоночника.
4 Класс
У нас вы можете скачать книгу «Практическая работа проверяем правильность осанки 4 класс» в fb2, txt, pdf, epub, doc, rtf, jar, djvu, lrf!
С помощью упражнений, выполняемых на уроках, можно добиться того, что у детей будет правильная осанка.
На уроках математики, русского языка, окружающего мира, изо, физкультуры можно проводить практические работы.
Например, одна из задач на уроке физкультуры — формирование правильной осанки.
В настоящее время все чаще и чаще у людей встречаются нарушения осанки.
Это связано с сидячим образом жизни, малоподвижностью, длительным пребыванием за компьютером.
Из-за этого в позвоночнике возникают различные нарушения, которые могут стать причиной многих заболеваний.
Поэтому очень важно знать, как правильно сидеть, чтобы не допустить возникновения каких-либо проблем со здоровьем.
Как проверить свою осанку?
Если вы хотите проверить, правильно ли вы держите осанку, встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Вытяните руки в стороны и потянитесь, как будто вам надо подтянуться на перекладине.
Затем вернитесь в исходное положение.
Посмотрите на свою осанку.
Не наклоняйтесь вперед, не сутультесь.
Проверьте, насколько хорошо вы можете выпрямить руки.
Сохраняйте эту позу в течение 10 секунд.
После этого сделайте глубокий вдох и выдох.
Повторите упражнение еще два раза.
Картинка 4 из презентации «Практическая работа Проверяем правильность осанки»
Размеры: 1024 х 768 пикселей, формат: jpg.
Чтобы бесплатно скачать картинку для урока физкультуры щёлкните по изображению правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...».
Для показа картинок на уроке Вы также можете бесплатно скачать презентацию «Практическая работа Проверяем правильность осанки.ppt» целиком со всеми картинками в zip-архиве.
Размер архива - 3990 КБ
Осанка» - Правильная осанка.
Практическая работа Проверяем правильность осанки
Для проверки правильности осанки необходимо лечь на пол на живот и посмотреть на свою спину, она должна быть ровной, а лопатки и ягодицы должны быть прижаты к полу.
Если лопатки выступают, то это является признаком неправильной осанки.
В этом случае необходимо обратиться к врачу.
Упражнения для проверки осанки:
1. Выпрямиться, затем расслабить мышцы.
2. Поставить ноги вместе.
Руки вытянуть вперед, ладони положить на плечи.
Уставной Капитал Реферат
Международное И Национальное Право Курсовая Работа
Фонд Социального Страхования Дипломная Работа