Позы В Сексе С Фитнес Тренером
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Браузер будет сообщать вам о срочных новостях, чтобы вы всегда были в курсе событий.
Как известно, секс может конкурировать с некоторыми видами спорта по количеству сожженных калорий. Если ты хочешь пропустить тренировку под таким предлогом, эти позы точно подойдут!
Мостик, как и многие позы йоги, всегда выглядит эротично. Пользуйся этим! Ляг на спину, согни ноги в коленях и расставь их на ширину плеч. Встань в мостик, и пусть партнер ласкает тебя пальцами и вибратором.
Пусть партнер ляжет на спину, подложив под себя пару подушек. Встань на четвереньки так, чтобы голова партнера оказалась у тебя между ног, затем опусти верхнюю половину тела и обопрись на локти. В этой позе тренируются мышцы спины.
Он ложится на спину и расставляет ноги, ты садишься сверху. Затем отведи назад и выпрями правую ногу, а левую оставь на месте (или наоборот). Помимо отличной стимуляции клитора, натренируешь мышцы ног.
Модификация позы догги, когда переносишь вес тела на локти. Старайся держать спину прямо, как в планке, и почувствуешь напряжение мышц.
Чтобы превратить позу наездницы в настоящую тренировку, не опирайся руками и не садись на партнера полностью. Приседания в такой позе делать непросто, но если освоишь, пару дней можешь в зал не ходить!
Как стать ближе с любимым: восстанавливаем сексуальную связь
Как встречаться с девушкой на расстоянии?
Видео дня. 7 главных признаков сильной личности
7 главных признаков сильной личности
7 главных признаков сильной личности
Чего не хватает в организме, если хочется сладкого или соленого
Блогерша показала «гениальный» способ нарезать лук
Правда ли, что волосы становятся толще от бритья
Что стало со звездой 90-х Алисой Мон
Самые распространенные ошибки, которые мешают похудеть
Что делают с организмом кунжутные семечки
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Так, например, различные эксперименты и исследования помогли установить, что во время страстного поцелуя сжигается порядка 15-20 кКал, прелюдия помогает избавиться от 100-150 кКал, а во время секса можно потерять от 75 до 400 кКал.
Специалисты утверждают, что во время секса сердцебиение увеличивается до 180 ударов в минуту.
теги:
секс
похудение
фитнес
как похудеть
Красота
Уход за лицом и телом
Уход за волосами
Макияж
Маникюр и педикюр
Парфюмерия
Салонная красота
Звезды
Новости шоу-бизнеса
Досье знаменитостей
Звездная красота
Стиль и мода
Новости моды
Практические советы
Модные тренды
Уличная мода
Шопинг
Здоровье и фитнес
Женское здоровье
Диеты и питание
Фитнес
Секс
Мы и мужчины
Школа секса
Семейная жизнь
Развитие
Карьера
Свой бизнес
Личностный рост
Чтиво
Важно знать
Еда и интерьер
Рецепты
Интерьер
Стиль жизни
Гороскопы
Эзотерика
Праздники
Отдых и путешествия
Афиша
Рецензии
Спорт, диеты, правильное питание , косметические процедуры, массажи – все это стандартные процедуры для похудения, о которых давно всем известно. Только есть фитнес-тренеры, которые считают, что секс может себе стать вполне себе альтернативой ненавистным упражнениям (хотя, вряд ли его на самом деле можно считать полноценным и единственным средством для похудения, но как вспомогательное средство очень даже неплохо себя зарекомендовали).
Фитнес в постели с любимым мужчиной – это не только полезно, но и приятно. Сегодня ХОЧУ.ua расскажет вам о самых удачных жиросжигающих позах.
Одни из иностранных ученых вывели такую любопытную теорию, мол секс является самым настоящим спортом. Но мы то знаем этих ученых – чего они только не придумают, вспомнить хотя бы знаменитое: «Британские ученые доказали, что быстро поднятое не считается упавшим». Высмеивать никого не будем, а приведем реальные факты, доказывающие, что занятие сексом действительно помогает похудеть.
Адреналин, серотонин, окситоцин и эндорфины, которые выбрасываются во время секса, — это прекрасный жиросжигающий коктейль .
Только для успешного похудения нужен довольно продолжительный секс – от 40 минут и выше. В этом есть смысл, ведь полноценная тренировка в спортзале длится примерно столько же.
Кроме того, учащается дыхание и повышается артериальное давление, что свидетельствует о физических нагрузках , воздействующих на мышцы, благодаря чему они становятся подтянутыми. Некоторые приближают секс по степени нагрузки к пробежке по утрам.
Миссионерская поза. Казалось бы, как вы можете худеть, в то время как мужчина пыхтит над вами? Очень просто – пока мужчина трудится сверху, вы можете потрудиться над собой. Эта поза наравне с пилатесом разрабатывает мышцы ягодиц , тазового дня, живота и спины. Все зависит от вашей активности и ответных усилий партнера. Только но делайте активные толчки, сильно напрягая нижнюю часть спины, в противном случае, вы можете серьезно повредить позвоночник и время после секса будете проводить не в кровати с любимым, а на больничной койке.
Читать также
Что почитать: книги о сексе для женщин с богатой фантазией
Чтобы усилить эффект от секса, можно разнообразить миссионерскую позу, попросив партнера встать на четвереньки и начав самостоятельные движения тазом вверх и вниз.
Наездница. Секс в этой позе создает дополнительную нагрузку на корпус и ягодицы. Вы упираетесь ногами в кровать, пол или бедра партнера, максимально стараетесь расслабить абдоминальные мышцы и напрягаете ножные. Работайте мышцами таза так, будто вы скачете на коне (не зря же этой позе дали такое говорящее название). Если встанете на корточки в этой позе, обеспечите дополнительную нагрузку на бедра, ноги и ягодицы. Если постараетесь упереться о горизонтальную поверхность, будет вам прекрасная тренировка верхних мышц тела.
Догги-стайл. В этой позе можно хорошенько поработать над мышцами живота , груди, рук и бедер, поскольку придется удерживать равновесие не четырех конечностях. Напряжение ягодиц и бедер уменьшит напору партнера и доставит еще большее удовольствие. Можете попробовать исполнить отжимания во время занятий сексом, правда, выглядеть это будет странно, зато мышцы рук и живота точно проработаете прекрасно. Кроме того, можете упираться руками в стену перед собой, тогда во время секса будут еще тренироваться верхняя часть тела: плечи и грудь.
Читать также
Лучший друг клитора – это его пальцы: как научить парня работать руками
«Стоя». Суть в том, чтобы мужчина удерживал вас на руках, а вы бы обхватывали его торс ногами, а шею – руками. Во время секса в позе стоя работают мышцы бедер, рук и ног, а еще развивается координация. Только эта поза требует сноровки, новичкам она не подойдет. Если вы развернетесь к мужчине спиной и упретесь руками в стену, по нагрузкам эта поза превзойдет догги-стайл .
Кресло. Идея заключается в следующем: девушка сидит на коленях у мужчины лицом к нему. Плоскость, где вы расположитесь, не важна – диван, кровать, кресло, пол. Ноги закиньте на плечи партнеру, а он своими ногами пусть обхватит вас. Во время движений, поза кресло укрепляет мышцы кора и пресса. Для увеличения нагрузки, не позволяйте партнеру помогать вам руками. Пусть лучше он найдет им более интересное применение.
Заглавная фото: Carl Wagner, Bodyscapes
Звезды, ставшие родителями в 2020 году: Джамала, Alyosha, Ида Галич и...
Самые громкие разводы и расставания звезд в 2020 году
Самые громкие свадьбы звезд в 2020 году
Скорбим и помним: звезды, ушедшие в 2020 году...
Приятное рядом: интересные позы в сексе
Половое воспитание: секреты от секс-эксперта Наталии Музыки
Фантастический струйный оргазм: ты можешь кончить, как мужчина
Рианна запускает бренд товаров для ухода за волосами
Кукурузный крем-суп с авокадо: рецепт шеф-повара Ивана Булавина
Вещь дня: Джастин Бибер выпустил лавандовые кроксы с мишками (ФОТО)
13 марта: какой сегодня праздник, приметы, именинники дня и что нельзя делать
Принц Уильям впервые прокомментировал интервью Меган Маркл и принца Гарри
Больше не разговаривают: новые подробности развода Ким Кардашьян и Канье Уэста
Beauty-утро со Златой Огневич: секреты красоты певицы
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве.
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА.
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.
5 секс - поз , которые заменят собой фитнес - Лайфхакер
Секс вместо спорта: 5 поз , которые заменят тренировку — Рамблер/женский
Как похудеть во время секса : лучшие секс - позы в постели
Секс как фитнес : Какие позы что тренируют.
Как похудеть с помощью секса ? 7 поз
Выделения После Секса С Презервативом
Формат 3д Секс
Севинч Негир Секс Видео
Позы В Сексе С Фитнес Тренером
