Поза Поможет Похудеть

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 616 000 (0,37 сек .) 
pyjama-mama .com › yoga-dlya-pohudeniya-5-g . . .
pyjama-mama .com › yoga-dlya-pohudeniya-5-g . . .
Какие позы йоги помогают похудеть , сбросить лишний вес и быть стройной и подтянутой . . . . советую прочитать мою статью “Как йога помогает похудеть ”, . . .
bigpicture .ru › xudeem-s-udovolstviem-11-seks- . . .
bigpicture .ru › xudeem-s-udovolstviem-11-seks- . . .
Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели . Рассказываем, как похудеть , не вылезая из постели . . .
www .passion .ru › pohudet-po-kamasutre-47349
www .passion .ru › pohudet-po-kamasutre-47349
24 янв . 2008 г . — Есть масса приятных и полезных «силовых нагрузок», которые помогут вам избавиться от лишних килограммов . «Женские страсти» расскажут вам, как . . .
www .business-vector .info › kak-pohudet-kakie- . . .
www .business-vector .info › kak-pohudet-kakie- . . .
21 апр . 2020 г . — Йога действительно помогает похудеть ? В дополнение к преимуществам йоги для психического здоровья, практика может увеличить гибкость, укрепить и . . .
10 июл . 2021 г . — Йога приносит много пользы для здоровья в эмоциональном плане, а если и этого было недостаточно, она также помогает вам похудеть . Итак, если вы . . .
www .elle .ru › otnosheniya › lubov-i-seks › hude . . .
www .elle .ru › otnosheniya › lubov-i-seks › hude . . .
8 окт . 2014 г . — Чтобы быстро похудеть , необходимо выбирать эффективные позы . Самые «диетические» варианты по мнению специалистов из Квебека: .
vandavincent .com › blog › 8-pozicij-v-sekse-kot . . .
vandavincent .com › blog › 8-pozicij-v-sekse-kot . . .
Худеем с удовольствием! → Можно ли избавиться от лишнего веса, занимаясь сексом? → Как влияет секс на похудение → ТЕ САМЫЕ ПОЗЫ , которые помогут скинуть . . .
www .cosmo .com .ua › kak-pohudet-za-nedelyu-s . . .
www .cosmo .com .ua › kak-pohudet-za-nedelyu-s . . .
8 июн . 2020 г . — Если в твои планы входит быстрое похудение к важному мероприятию, . . . тебе реальный аргумент: поза наездницы помогает сжигать жир и худеть !
www .ellegirl .ru › articles › 4-superlegkie-pozyi- . . .
www .ellegirl .ru › articles › 4-superlegkie-pozyi- . . .
9 мая 2019 г . — Эта поза поможет найти центр тяжести и задействует все мышцы брюшной полости, но, чтобы ее принять, у тебя должно быть действительно хорошее . . .
comode .kz › post › luchshie-pozy-dlja-pohudeni . . .
comode .kz › post › luchshie-pozy-dlja-pohudeni . . .
20 июл . 2016 г . — Зато такое физическое упражнение поможет похудеть кому угодно . Приседания . Мужчина садится в кресло или на стул, широко расставив ноги, а вы . . .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…



История
Путешествия
Культура
Лонгриды
AliExpress
Все рубрики


TOP 100




«Как кому? Фанатам нашим» . Женщина продавала откровенные фото 13-летней дочери-гимнастки
Рассказываю на личном опыте — на чем стоит, а на чем лучше не надо экономить при открытии счета . . .
Первые слова пермского стрелка после выхода из комы
Гордон (Украина): социологи назвали город Украины, жители которого наиболее тепло относятся к . . .
На Тамбовщине по нацпроекту благоустроены 111 дворов и 83 пространства
1С — это не digital? Что нужно узнать о нём, прежде чем выбирать язык программирования
Переболевшим COVID-19 сообщили об опасном необратимом последствии
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
На Камчатку поступила новая техника для борьбы с лесными пожарами
Тинькофф начисляет % просто за то, что вы держите деньги на их дебетовой карте! А ещё платит . . .
Мобильный трафик показывает уверенный рост благодаря пенсионерам
Что с нами стало: в России едва не погубили уникальный водоём
Эксперты рассказали, как ковид влияет на печень
Автотранспорт РФ: сделана неожиданная ставка, которая может сработать
Россияне взволнованы: что губит природу России?
Россиян предупредили об опасности: нужно принимать меры уже сейчас
Беспилотников в России все больше: какая польза от них?
Как в России спасли уникальное озеро
Пожилые люди с лёгкостью начали осваивать мобильный интернет
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, а идти в зал неохота, можно заменить занятия в тренажерке на занятия любовью . Во время секса действительно можно сжечь лишние калории, получая при этом обоюдное удовольствие с партнером . Важно только учитывать, какую позу выбрать для самого эффективного результата, и усердно двигаться к цели .
Рассказываем, как похудеть, не вылезая из постели, в нашем материале .
На носу зима, а это значит, что каждой женщине грозит набор лишних килограммов . В холодное время года мы двигаемся меньше, да и праздники радуют только душу, но не фигуру . К счастью, есть замечательный способ сжечь калории, даже если у вас нет времени и желания ходить в спортзал . Это секс . Главное — заниматься любовью в правильной позе .
Самая эффективная позиция для тех, кто хочет сбросить лишний вес . В ней замечательно работают ноги и ягодицы, что позволяет сжечь 188 килокалорий .
В этом акробатическом маневре женщина теряет до 149 килокалорий .
Занятие любовью в стоячем положении сжигает 145 килокалорий .
Партнеры сидят лицом к лицу, обвив друг друга ногами . Это тесное общение поглощает 139 килокалорий .
Любимая поза многих мужчин более полезна для девушек, ведь они сжигают при этом 137 килокалорий .
Вариация на тему предыдущей секс-позиции тоже эффективно работает для похудения, уничтожая 137 килокалорий .
Популярная поза, при которой происходит не только самое глубокое проникновение, но и потеря 111 килокалорий .
В этой позиции партнерша должна раздвинуть ноги максимально широко, а на это уйдет не менее 111 килокалорий .
Традиционно — не значит неэффективно . Небольшая вариация привычной позиции — и 102 килокалории как не бывало!
Расслабленность никогда не работает на результат . Здесь девушка теряет всего лишь 51 килокалорию .
Ленивая поза для тех, кто любит понежиться в кровати . 26 килокалорий — минимум, который уходит во время такого секса .
Для максимального эффекта нужно чередовать несколько позиций во время занятий любовью . Секс способствует не только похудению, но и улучшает работу сердца, ускоряет кровоток и развивает гибкость, а оргазм активизирует участок мозга, который притупляет боль . Кроме этого, сон после полового акта крепче, а это помогает подготовить организм к тренировке и активному дню . Любите друг друга, ведь это не только приятно, но и очень полезно!
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram ?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Рубрики:
ЗОЖ Лайфхаки Мир Общество Позитив Секс

Интернет-журнал BigPicture . При воспроизведении редакционных материалов сайта обязательно указание
активной гиперссылки на источник
— страницу с этой публикацией на bigpicture .ru .
Сайт содержит материалы, которые могут быть
не предназначены для лиц младше 18 лет . Все права
на картинки и тексты принадлежат их авторам .


  Оказывается, для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно садиться на изнуряющие диеты или часами заниматься в спортзале . Есть масса приятных и полезных «силовых нагрузок», которые помогут вам избавиться от лишних килограммов . «Женские страсти» расскажут вам, как похудеть… с помощью секса!

Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта . В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации .
  Оказывается, для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно садиться на изнуряющие диеты или часами заниматься в спортзале . Есть масса приятных и полезных «силовых нагрузок», которые помогут вам избавиться от лишних килограммов . «Женские страсти» расскажут вам, как похудеть… с помощью секса!
Праздники обычно приносят нам не только подарки, но и нежелательную прибавку в весе . Конечно, мы уже давали себе зарок прямо с 1-ого (с 5-ого, с 25-ого…) января непременно сесть на диету, перестать объедаться тортиками и салатиками и записаться наконец в спортзал, но… Но настроение такое праздничное, что хочется отдыхать и наслаждаться жизнью, а не издеваться над организмом с помощью диет и фитнеса .
С другой стороны, скоро весна . Если потворствовать своим стремлениям наслаждаться жизнью подобным образом и дальше, то вскоре придется терзаться муками совести, пряча под бесформенным свитером животик, который «наела» за зиму, пока остальные щеголяют в умопомрачительных весенних нарядах .
Существует способ, который поможет вам совместить приятное с полезным . Отказываться вам ни от чего не придется . Просто… займитесь сексом! Но не просто сексом, а похудительным . То есть, целенаправленно выбирайте те позы, которые:
будут требовать от женщины (да-да, именно от вас, а не от мужчин) значительных физических усилий
будут воздействовать на те зоны, которые, как вы считаете, нуждаются в особой проработке
Ну и, конечно, не забывайте: упражнения должны быть систематическими!
Может быть, эта затея кажется вам несколько странной: превращать таинство эмоций и чувств - в зарядку и механическое движение телами . Между тем, фраза: «Ну-ка, ложись: сейчас ты будешь моим тренажером», сказанная мужу, может заметно освежить чувства .
Во-первых, это смешно, во-вторых, неожиданно . В-третьих, сексологи уже все уши прожужжали тем, что мужчинам тоже хочется иногда побыть пассивным «участником событий» . Большинство мужчин очень возбуждает, когда женщина в сексе берет инициативу на себя .
Вот небольшой перечень поз, которые доставляют наслаждение и помогают сжечь лишние калории .
Даже классический ее вариант – женщина стоит на коленях, партнеры обращены лицом друг к другу - дает заметную физическую нагрузку . А ведь эту позу можно выполнять в трех вариантах:
1 . облегченном: откинуться назад и опереться на руки;
2 . усложненном: сесть на корточки (лицом или спиной к партнеру) и двигаться, не опираясь на руки;
3 . втором усложненном: лечь на мужчину и тесно к нему прижаться . Кстати, именно в этой позе клитор получает сильную стимуляцию!
Высший пилотаж позы «женщина сверху» – менять свое положение на мужчине, переходя из классической позиции в усложненную, не выпуская мужчину из себя .
Эту группа поз хороша не только для общего тонуса . Она отлично прорабатывает все наши проблемные зоны – пресс, внутреннюю поверхность бедер, ягодицы .
Кстати говоря, обеспечить сложность и незабываемые ощущения можно и за счет смены направления движения . Для этого, например, Камасутра рекомендует «Вращение прялки»:
мужчина ложится на спину, женщина садится на мужчину, вставляет его лингам в свою йони и начинает вращаться над ним по кругу со всё возрастающей скоростью, раскачиваясь, чтобы создать инерцию . Это упражнение требует особого мастерства от любовников .
Эта поза также имеет несколько вариаций .
1 . Мужчина сидит, раздвинув ноги . Женщина садится на его бедра, обняв голенями его поясницу . Если тяжело поднимать свое тело без рук, вы можете опереться (на кровать, пол) или обнять партнера .
Исполнять позицию (как и все остальные) можно по-разному: или просто приподниматься вверх-вниз, или вращать бедрами в разных направлениях . Можно и совместить оба движения – возможно, это будет не так просто, зато вы гарантированно почувствуете новые ощущения и сразу же найдете свою точку G .
2 . Это самая «физкультурная» и наименее романтическая и интимная из всех упоминаемых в статье поз . Мужчина и женщина сидят напротив, слегка откинувшись назад и опираясь руками на кровать .
Поза достаточно трудная сама по себе – попробуйте двигаться в таком положении и не «потерять» друг друга . Но вы, как человек целеустремленный, можете повысить свой уровень мастерства и двигаться в одиночку, без помощи мужчины . Наверное…
3 . Если вам хочется романтики, то как нельзя лучше подойдет другой вариант . Сядьте на сидящего мужчину, обхватите его ногами . Обнимая друг друга, начинайте двигаться, как бы подаваясь навстречу друг другу .
Поскольку в этой позе интенсивные движения с большой амплитудой вряд ли возможны, секс получается нежный, очень интимный и чувственный – ведь можно смотреть друг другу в глаза, ласкать, шептать глупости…
Несмотря на «медленность и печальность», физическая нагрузка тут вполне приличная – пробуйте-ка без опоры на руки медленно опускаться и подниматься! Наутро вы наверняка почувствуете, что мышцы у вас есть, и они болят .
Данная группа поз обеспечит вашему телу серьезную тренировку . Особенно, если не опираться на руки, а двигаться только за счет мышц бедер, таза и живота .
Забудьте о самой известной позе, когда мужчина стоит, двигается, да еще и удерживает вес женщины . Мы не ищем легких путей! Специально для наших ног и пресса есть совсем другие позы .
Мужчина стоит, опираясь на колено одной ноги и ступню другой, женщина – лицом к нему, также опирается на одно колено . Другая нога перекинута поверх колена мужчины (той его ноги, которая опирается на ступню) . Можете двигаться оба, можете – попеременно .
Поза требует не только выносливости, но и ловкости – можете посоревноваться, кто быстрее потеряет равновесие и упадет . Особым шиком будет считаться попытка в этом полете не потерять партнера, а увлечь его за собой и продолжить движения в той позе, в которую удалось упасть . Пожалуй, особенную прелесть процессу придаст видеосъемка происходящего .
Еще одна, менее сложная в описании, но равноценная по акробатической подготовке поза . Вы просто встаете на кровать на колени лицом к лицу, обнимаете друг друга (при этом можно произнести что-то вроде: «ну и надрались мы с тобой») . В этом положении нужно ухитриться: позволить мужчине войти в вас и двигаться, не теряя его ежесекундно . Впрочем, данный уровень сложности как раз и отвечает нашим задачам – похудеть и подкорректировать свои формы к весне .
Если подобные позы для вашей пары – обычное дело, предлагаем взглянуть на мир под другим углом . Партнер встает в полный рост, вы встаете перед ним спиной к нему, опускаетесь и опираетесь на руки . Партнер берет ваши бедра и приподнимает их . Удерживая их на весу, он совершает движения . Ваша задача – удержаться в таком положении и получить при этом удовольствие .
Поза уникальна тем, что позволяет качать мышцы рук – как ваши, так и партнера . Если вам сложно представить позу по описанию, представьте процесс использования газонокосилки . Позу можно модернизировать, если в процессе вы и ваш партнер будете не стоять, а передвигаться по комнате (он на ногах, а вы, соответственно, на руках) .
Если вы думаете, что сейчас мы опишем позы, когда вы наконец-то сможете лечь и отдохнуть, вы ошибаетесь . Если вам кажется, что лежа тренировать что-то интенсивно невозможно – вы также ошибаетесь .
Возьмем, к примеру, одну из поз Камасутры - «Обтесывание бамбука» . Женщина ложится на спину и закидывает одну из ног на плечо партнера . Вторую ногу она должна вытянуть .
Во время полового акта женщина должна постоянно менять ноги местами . Свою вытянутую ногу она должна закинуть мужчине на плечо, а ту, что лежала у партнера на плече, опустить вниз и вытянуть . Эта поза явно потребует от вас собранности и концентрации .
Впрочем, есть еще одна поза, которая не слишком сложна в исполнении, зато развивает гибкость и приносит обоим замечательные ощущения: лягте на спину, поднимите ноги и скрестите их .
«Цесаревич» – поза с красноречивым названием . Если вам удастся исполнить ее и, более того, достичь в ней оргазма, вы можете считать себя царями сексуальных упражнений . Итак, мужчина садится, поджимая под себя ноги, а женщина ложится боком на его бедро, обнимает партнера рукой за шею и сама вводит его пенис во влагалище .
Впрочем, как написано во всех трактатах и трудах о любви, мужчина и женщина не должны огранивать себя увиденным, услышанным или прочитанным о сексе . Ведь сплав индивидуальных особенностей, строения тел, опыта, пристрастий, фантазий и т .д . зачастую рождает уникальные, неповторимые, присущие только вашей паре позы – такие, которых вы нигде не увидите .
По сути, чтобы секс помогал похудеть и подтянуться, можно использовать любую позу . Главное, чтобы вы были активной и предприимчивой . В конце концов, простая смена поз каждые 3 минуты уже способна сжечь немалое количество калорий!
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00



Опубликовано 21 .04 .2020 в 12:25



Один комментарий

Главные новости от «Бизнес-вектора» вы можете получать в нашей группе Facebook





ВКонтакте





По RSS





в Twitter






в Facebook











О проекте
Контакты
Реклама
Подписка




Йога — это практика, помогающая укрепить связь между вашим разумом и телом . Есть много типов йоги, некоторые сосредотачиваются на размышлении и внимательности, другие – на силе и выносливости .
В качестве регулярных упражнений йога может помочь вам похудеть, так как довольно неплохо сжигает калории, пишет Business Insider . {Хотя основное преимущество йоги — это практики, помогающие уменьшить стресс и вести более здоровый образ жизни в целом) .
Йога — это набор физических, умственных и духовных практик, которые помогают сосредоточиться на своем дыхании и чувствовать себя более связанными со своим телом .
«Йога уделяет большое внимание направлению внимания внутрь», — говорит Дэвид Чесворт , директор по фитнесу в Hilton Head Health . «Дыхание всегда является частью фитнеса, но в йоге вы действительно подчеркиваете определенный тип дыхания, который связан с положениями тела и осанкой» .
Существует много разных видов йоги, и хотя все они работают над объединение дыхания с движением, но некоторые виды йоги лучше подходят для определенных целей .
Эта практика фокусируется на расслаблении . Она также включает в себя использование реквизита — такого, как валики или одеяла, для повышения комфорта и углубления релаксации . Йога-нидра в основном сосредоточена на медитации и расслаблении, и было доказано, что она уменьшает симптомы стресса, тревоги и улучшает сон .
— Этот тип йоги не будет сжигать много калорий, но может положительно повлиять на ваше здоровье, — говорит Чесворт .
Этот тип йоги течет от позы к позе, связывая движение тела с дыханием, говорит Том Джонсон , сертифицированный инструктор йоги из Коннектикута .
«Виньяса может быть интересна тем, кто любит быструю смену движений и больше разнообразия в выполняемых позах», — говорит Джонсон . Этот тип йоги является более аэробной тренировкой, чем нидра, и, вероятно, сожжет больше калорий и непосредственно поможет с потерей веса .
Этот стиль характеризуется 26 одинаковыми позами и соответствующими дыхательными упражнениями, выполняемыми в одинаковой последовательности в каждом классе . Помещения, в которых практикуется Бикрам, настроены на 40 градусов по Цельсию и 40% влажности . Занятия длятся 90 минут и могут сжечь от 300 до 500 калорий, поэтому этот стиль — хороший выбор для тех, кто хочет использовать йогу для похудения .
Йога действительно помогает похудеть?
В дополнение к преимуществам йоги для психического здоровья, практика может увеличить гибкость, укрепить и тонизировать мышцы, а также повысить мобильность .
Если вы уже физически активны, добавление йоги в свои упражнения два или три раза в неделю может помочь снижению веса, говорит Чесворт . 
Даже несколько недель регулярной практики йоги могут привести к пользе для здоровья . Например, исследование 2013 года, опубликованное в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что 10-дневная программа йоги привела к снижению веса и снижению риска сердечных заболеваний у мужчин с избыточным весом . В ходе тренировок такие мужчины теряли в среднем 1,9 кг веса . Похожие исследования проводились и для женщин .
По словам Джонсона, йога, возможно, не сжигает столько калорий, сколько другие аэробные упражнения, такие как бег или ходьба, но может повысить выносливость и силу, что способствует снижению веса .
Регулярная практика йоги также может позволить вам почувствовать больше отдачи от собственного тела, лучше реагировать на сигналы голода, лучше понимать свои привычки питания и способы их эффективного изменения .
Какие позы способствуют потере веса
Некоторые позы, с которых вы можете начать дома:
Направьте правую ногу на 90 градусов вправо, а левую ногу — на 10-15 градусов вправо . Посмотрите на правый, средний палец, чтобы правая нога и глаза были направлены вправо . Протяните руки и согните переднее колено так, чтобы оно было прямо над передней пяткой . Эта поза может укрепить и увеличить выносливость ног и бедер .
Сядьте на коврик и вытяните ноги перед собой . Согните ноги в коленях и поднимите ноги от пола так, чтобы ваши голени были параллельны полу . Вытяните руки так, чтобы они были параллельны, и держите в течение 30 секунд . Эта поза укрепит ваши бедра и мышцы живота .
Начните на четвереньках, затем сделайте шаг назад, встав на носки . Упритесь руками, как будто вы собираетесь отжиматься . Эта поза помогает укрепить сердечную мышцу и сжечь жир на животе .
Перевод Станислава Прыгунова , специально для «БВ»
© 2021 . Агентство деловых новостей «Бизнес-вектор» - Деловые новости | Бизнес новости | Бизнес в Саратове .
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ-№ ФС 77 - 54777, выдано Роскомнадзором 17 .07 .2013 г .
При использовании материалов сайта обратная индексируемая ссылка обязательна

 Ежедневный информационный бюллетень

Самые желанные косметические товары
Тони Торрес | 10/07/2021 18:00 | Осуществлять
Знаете ли вы, что с помощью йоги также можно похудеть? Это трудно увидеть тем, кто думает, что для похудения нужно убить себя в тренажерном зале . Отчасти это правда, но не так, как обычно понимают . То есть, чтобы похудеть, необходимо совмещать здоровое питание с упражнениями . Но больше, чем потеть, вам нужно сделать быть последовательным и усердно работать для достижения целей желанный .
С помощью упражнений с низкой нагрузкой, таких как йога, можно похудеть и улучшить физическую форму . Это не значит, что это легко, но позволяет тренироваться более спокойным образом . Йога приносит много пользы для здоровья в эмоциональном плане, а если и этого было недостаточно, она также помогает вам похудеть . Итак, если вы ищете упражнение для похудения, не пропустите эти позы йоги .
Среди множества существующих асан или поз йоги вы можете найти всевозможные конкретные рекомендации по снижению стресса, борьбе с бессонницей, улучшению осанки и т . Д . устранить задержку жидкости , Например . Точно так же есть позы йоги, которые помогут вам похудеть, например, те, которые вы найдете ниже . Если вы занимаетесь регулярно, вы постоянны и соблюдаете адекватную диету в соответствии с вашими потребностями . вы можете похудеть здоровым способом .
В этом положении прорабатывается пресс, кроме того, оно способствует лучшему пищеварению, что способствует похуданию . Сделать это, встаньте на коврик и верните ноги назад складывая их над головой, пока не коснетесь земли кончиками пальцев . Когда вы освоите позу, вы можете улучшить упражнение, вытягивая руки назад, пока не коснетесь пальцами ног .
Это одна из самых простых и основных асан, подходящая как для экспертов, так и для новичков . Хотя эта поза кажется простой, вы прорабатываете пресс, ягодицы и укрепляете спину . Лягте на коврик лицом вниз, опираясь лбом на пол, а руки вытянуты на уровне плеч . Когда вы вдыхаете поднимите голову, грудь и живот, пока не достигнете позы из изображения .
Чтобы выполнить эту позу, вы должны работать над концентрацией, потому что очень важно контролировать равновесие . Если ты сделаешь это хорошо, вы удерживаете позу 30 секунд в каждом упражнении и повторяете ее несколько раз на каждой тренировке вы будете тренировать пресс .
Идеальное упражнение для тренировки пресса, с помощью которого вы можете улучшить форму своего тела, но при этом очень эффективно похудеть . Лягте на коврик лицом вниз, руки на уровне плеч . Согните руки и поднимите тело в позу со стола . Чтобы хорошо держаться, вам нужно оставаться сосредоточенным и хорошо сжимать тело, чтобы не потерять осанку .
Чем дольше вы задержитесь в этом положении, тем больше вы проработаете мышцы . Хотя это совсем не просто, как бы это ни казалось . Начните с 30 секунд, отдохни и повторяй, пока не почувствуешь себя готовым чтобы поддерживать эту осанку в течение более длительного времени .
Йога - идеальное упражнение для всех типов людей, независимо от возраста, пола и физического состояния . Это малотравматичный вид деятельности, который включает в себя работу всего тела, но без риска травм . С другой стороны, если вы регулярно занимаетесь йогой, вы увидите, что помимо похудения и улучшения физической формы у вас будет улучшенная осанка и большая концентрация .
Не забывая о многих внутренних преимуществах йоги . Среди прочего, он снижает кровяное давление, улучшает настроение и стресс, помогает лучше спать или лучше пищеварение . Как видишь, упражнение как физическое, так и умственное , который принесет вам много пользы и поможет вам похудеть .
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика . Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь .
Полный путь к статье: Беззия » здоровье » Осуществлять » 4 позы йоги для похудения
Ваш электронный адрес не будет опубликован . Обязательные для заполнения поля помечены *

Принять условия конфиденциальности *


Худеем в постели: новая диета любви
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Как с помощью секса сбросить от 3 до 10 кг
Пылкий и страстный секс не только полезен для отношений и здоровья, но и еще отличный метод похудения . Предлагаем попробовать на себе самую сладкую, эффективную и «горячую» диету . Вставать на весы после акта любви не возбраняется .
Специалисты по изучению движений человека из Университета Квебека провели любопытный эксперимент «с перчинкой» с участием нескольких десятков пар (привет сериалу «Мастера секса»), чтобы узнать: Можно ли похудеть с помощью сексуальных утех? После четырех месяцев испытаний оказалось — «в среднем темпе» мужчина теряет в постели калории со скоростью 4,2 в минуту, а женщина — 3,1 . То есть за 25 минут любви они избавляются от 101 и 69 калорий соответственно . Этот результат, конечно, не сравнится, с аэробными нагрузками, но вполне сопоставим с 30-минутным бегом трусцой .
Чем интенсивнее темп, тем приятнее цифра на весах . Особо старательным подопытным парам удалось сжечь в постели до 400 калорий! Прибавьте к этому бешеную выработку «счастливых гармонов» — сератонина и эндорфина — и вылезать из кровати вам вообще не захочется . По-моему отличная альтернатива ненавистным кардио-тренировкам .
Хотите влезть в новое платье к следующей пятнице? Придется хорошенько попотеть с любимым . По статистике 50 сексуальных сессий (на них врачи закладывают 10 недель) помогают самым приятным в мире способом сбросить от 3 до 10 килограммов . Составляйте график «тренировок» .
Бешеный сексуальный темп и частота «подходов» к кровати — только половина дела . Чтобы быстро похудеть, необходимо выбирать эффективные позы . Самые «диетические» варианты по мнению специалистов из Квебека:
Поза «Фьюжн»: мужчина и женщина сидят на кровати или полу . Она — между его ног, слегка отклонившись назад . Он — каждый раз притягивает ее к себе . Сжигает калорий: он — 150; она — 200 .Эквивалент: один гамбургер .
Поза «Амазонка»: мужчина лежит на спине, согнув ноги в коленях и подняв их вверх . Девушка садиться на него сверху немного наклонившись вперед . Сжигает калорий: он — 200; она — 250 .Эквивалент: два куска пиццы «Маргарита» .
Поза «Гейша»: женщина лежит лицом вниз, слегка разведя ноги в стороны . Мужчина подходит к ней сверху, сзади . Дополнительные ласки шеи и спины в момент акта только приветствуются .Сжигает калорий: он — 270, она — 250 .Эквивалент: два пирожных .
Поза «Чайная мельница»: мужчина лежит на спине с разведенными в стороны ногами . Женщина ложится на него сверху, сводит бедра и, вытягивая ноги, начинает сексуальные движения . Сжигает калорий: он — 275, она — 290 .Эквивалент: легкий ужин .
Поза «Собака головой на восток»: женщина сверху, спиной к лежащему партнеру . Сжигает калорий: он — 220, она — 350 .Эквивалент: плотный ужин .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Секс: 8 позиций в сексе, которые помогут вам похудеть
Секс: 8 позиций в сексе, которые помогут вам похудеть
Кто о чем, а мы вновь возвращаемся к злободневной теме снижения веса . И на этот раз речь пойдет о том, как одно из самых приятных и всеми желанных, занятий может помочь избавиться от лишних килограммов . Если коротко, то это прозвучит так: " Любите и будете в форме " . Да, именно о сексе как способе похудения пойдет речь!
Зачем мучительно заниматься спортом, чтобы скинуть вес, когда вы можете сжигать калории, занимаясь любовью? Вот 8 позиций Камасутры, которые приведут вас к похудению .
Оральный секс является приятным началом для обоих партнров и приводит к потере 100 калорий .
Кто бы мог поверить в это? Даже без партнера вы можете сжечь около 150 калорий . И все это в ваших руках, а точнее в ваших па
Поза Поможет Похудеть
Диета Кима Протасова Алкоголь Отзывы
Лишний Вес Женщин После 40 Лет
Четвертый Этап Диеты Дюкана