Повысить Сексуальное Желание
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Повысить Сексуальное Желание
Сексуальная активность - это естественный способ надолго сохранить красоту и молодость. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, и сексуальные ласки не доставляют вам никакого удовольствия? Эта проблема требует незамедлительного решения! Passion.ru предлагает 10 простых способов поднять либидо.
Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта. В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
Сексуальная активность - это естественный способ надолго сохранить красоту и молодость. Но что делать, если вам совершенно не хочется интимной близости, и сексуальные ласки не доставляют вам никакого удовольствия? Эта проблема требует незамедлительного решения! Passion.ru предлагает 10 простых способов поднять либидо.
По статистике, 43% женщин в возрасте до 60 лет страдают от тех или иных сексуальных дисфункций.
При этом самыми распространенными проблемами представительниц прекрасного пола являются пониженное либидо или отсутствие сексуального аппетита.
Прежде, чем приступать к решению этой деликатной проблемы, необходимо выяснить причину ее возникновения.
Сексологи выделяют несколько причин снижения сексуального желания у женщин. Их можно разделить на 2 группы: физиологические и психологические.
Физиологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:
заболевания сердечно-сосудистой системы,
диспареуния (появление боли во время полового сношения),
применение некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов, контрацептивов),
Психологические причины отсутствия сексуального желания у женщин:
Но чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому, по мнению специалистов, необходим комплексный подход.
Эти 10 простых и доступных способов поднять либидо помогут вернуть радость секса практически всем без исключения.
Читайте далее: Нет желания? 10 способов поднять либидо
Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха…
Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо.
Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.
Кроме того, такая арома- или звукотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.
Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица…
Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.
Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.
Помните: мужчины любят разных женщин - кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву - женщины «в теле».
Вы - индивидуальность! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы - единственная и неповторимая!
Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.
Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия.
Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно. Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза.
При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс.
Не забудьте и про лубриканты - эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.
Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания.
Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!
Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание.
Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности.
Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.
Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение.
Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте - даже по дороге на работу.
Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища - и уже через несколько дней вы почувствуете результат.
Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход - гормональная терапия.
Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы.
Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.
Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов.
Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку.
В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.
Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты-афродизиаки.
Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен.
К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.
Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами.
К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.
Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы.
К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:
Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам.
Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые - например, алоэ - можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом).
Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.
Одна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер - проблемы в отношениях с партнером.
Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев.
Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход - разговор по душам.
Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса.
В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту - ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.
Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо.
Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное - о ваших сексуальных желаниях и фантазиях.
Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы.
Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви. Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга.
Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто.
И это абсолютно обосновано - ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.
В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях.
А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы…
Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами.
Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам - своим и своего партнера.
Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов.
Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц.
Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующе накрытый стол.
Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).
Евгений Александрович Кульгавчук, врач сексолог, психотерапевт, психиатр:
"Снижение либидо - это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда "не время". Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.
Отличить физиологическое снижение либидо от патологического может только врач-сексолог при тщательном сборе анамнеза. У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответсвенно, свои потребности. И повышать либидо всем и вся до бесконечности совершенно не нужно. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием.
Необходимо помнить, что сексуальная функция - это своего рода цепь рефлексов (в сексологии - копулятивный цикл). И при нерегулярности половой жизни нередко наступает ее дезактуализация. Ведь либидо - это не только гормоны, но и воспоминания ("как мне было хорошо - вот бы так еще").
Женщина со временем может не испытывать дискомфорта и при отсутствии половой жизни, и ее организм словно "забывает", как это делать. В этом случае происходит "консервация". И начинать со временем становится все сложнее. Страдает самооценка, женское здоровье. Каждая женщина сама определяет качество своей жизни. Как поется в популярной песне: "Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь"...".
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
#Отношения
#Любовь
3 важных шага , которые должна пройти каждая женщина
Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.
Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.
Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.
Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.
Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.
Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
#Осознанный секс
#повысить сексуальное желание
Особенности психологии мужчины в отношениях: к чему надо быть готовой
Достижение целей: ответы на главные вопросы
Как понять, что ты нравишься мужчине, и что с этим делать
Этапы отношений: становление, развитие, выход
Отношения
Психология
Любовь
Знакомства
Мужчины
Замужество
Семья
Познать себя
Human
Upgrade
Group
Hug teams
Блог
Цели
Курсы
+7 (926) 945 45 45
hello@hug.ru
В последнее время все большей популярностью пользуются различные практики осознанности. Считается, что они могут помочь значительно повысить качество жизни во многих аспектах. В том числе и в сексуальной сфере: по мнению ученых, осознанность, вероятно, может усиливать сексуальное желание.
Фокус на чувственных ощущениях может помочь нам добавить осознанности в акт физической близости и насладиться полным погружением в процесс.
Нахождение в моменте и внимание к собственным чувствам и эмоциям позволяют острее проживать ситуацию и помогает партнерам отпустить ожидания.
Когда речь идет о переживаниях, связанных с сексуальным возбуждением и получением сексуального удовлетворения вместе с партнером, часто можно услышать рекомендации выкинуть все посторонние мысли из головы и ни о чем не думать. Но этот совет может быть не самым полезным.
Что, если поступить ровно наоборот? Осознанность и полное присутствие в настоящем могут значительно уменьшить уровень стресса и помочь нам сконцентрироваться на испытываемых ощущениях, тем самым усилив сексуальные впечатления.
Стресс может очень сильно повлиять как на сексуальное желание, так и на способность получать удовольствие от секса.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Исследование ВВС от 2018 года, проведенное с участием 2066 совершеннолетних респондентов, показало, что стресс связан со снижением либидо. При оценке того, какие факторы оказывают влияние на их сексуальное влечение, большая часть респондентов отметила стресс.
Такие факторы, как физическое состояние, наличие детей, проблемы на работе, отвлечение на социальные сети реже становились причинами какого-либо значимого снижения сексуального интереса.
Стресс может стать препятствием и к инициированию секса, и к получению удовольствия от него. Это происходит потому, что мы не можем оставить беспокоящие нас мысли за порогом спальни и позволяем им отвлекать нас от того, что в ней происходит, тем самым выпадая из настоящего момента.
В 2017 году ученые Лорел Патерсон, Ариэль Хэнди и Лори Бротто провели исследование с участием 26 женщин, которые обладали низким уровнем сексуального влечения и испытывали сложности с возбуждением.
Целью работы было изучить влияние 8-ступенчатой программы, включающей в себя практики осознанности и когнитивно-поведенческую терапию депрессии и тревожного расстройства, на улучшение качества их сексуальной жизни.
В отчетах об итогах исследования отмечается, что большинство женщин-участниц регулярно выполняли упражнения на развитие осознанности в домашних условиях (например, дыхательные практики и осознанное питание) и отметили ощутимое усиление сексуального желания, восстановление половой функции и уменьшение тревожности, связанной с занятием сексом.
Несмотря на то что программа исследования была очень тщательно организована и включала в себя несколько психообразовательных компонентов, несколько упражнений из нее под силу повторить каждому в домашних условиях. Научившись присутствовать в настоящем моменте, мы сможем полностью отключиться от внешних помех и стрессовых факторов, мешающих получать полное наслаждение от происходящего.
Одним из лучших способов оставаться в настоящем признана техника чувственной концентрации. Она имеет очень много общего с упражнениями по развитию осознанности. Создателями этой техники считаются Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, пионеры исследований, направленных на понимание принципов сексуального поведения.
Эта техника предполагает концентрацию партнеров на касаниях друг друга, ощущении входящей информации всеми органами чувств и отказ от оценочных суждений. Цель — оставаться в настоящем и полностью отдаться новому опыту и своим чувствам. Например, можно отмечать физические ощущения, которые испытывает партнер во время массажа, запах его тела.
Во время прикосновений нужно фокусироваться на своих ощущениях без какой-то конкретной цели. Не стоит пытаться непременно начать заниматься сексом или получить оргазм.
Прикосновения ценны сами по себе, именно они дают необходимые переживания. Разумеется, все должно происходить по взаимному согласию между партнерами, а итогом процесса должно стать укрепление интимной связи и получение нового опыта и знаний друг о друге. Никаких неоправданных ожиданий и неудавшихся планов.
Внимание к чувствам и ощущениям в моменте позволяет нам принимать ситуацию полностью такой, какая она есть. Партнеры могут отпустить свои ожидания и представления о том, каким должен или не должен быть секс, и вместо этого наслаждаться именно этим сексом именно с этим партнером.
Оставаясь наедине со своими мыслями и ощущениями, мы более тщательно прорабатываем новый опыт и сигналы, поступающие от внешних источников. Это помогает нам раскрыть свою эротическую чувственность и познакомиться с сексуальной стороной своего «я», получая большее удовольствие от физической близости с партнером.
127015, г. Москва, улица Новодмитровская, дом 2 КОРПУС 2, ЭТ 5 ПОМ XXIVЗ КОМ 8
ИНН: 9715268718, ОГРН: 1167746720646
Вука Вука® №20
Вука Вука® №60
Вука Вука® №120
Вся линейка
О Вука Вука
Инструкция
Исследования
Статьи
Вопрос — ответ
Купить
Видео Колготки Бесплатно Скачать
Дамочки В Чулках Смотреть Бесплатно
Порно Фото Девушек В Корсетах