Повышенный Белок Диета

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Белковая диета отлично подходит для быстрого снижения веса, а также при активных тренировках . По отзывам диетологов, такая диета достаточно разнообразна и полезнее монодиет
Диетолог-консультант, тренер по питанию
В результате ушедшие килограммы не возвращаются сразу же и результат достаточно стабилен . В меню на неделю можно увидеть, как правильно сочетать продукты, чтобы процент протеинов в пище был более 30, а углеводы, напротив, снижены .
Похудение идет за счет ухода лишнего жира, а не мышечной массы, что позволяет избежать истощения . Принцип действия таков: при употреблении в качестве основной пищи белка и максимального снижения количества углеводов, организму приходится черпать энергию из жировых отложений, так как белок служит лишь строительным материалом и недостаточно энергоемок .
На первом этапе организм покидает лишняя жидкость, поэтому белковую диету еще называют «сушкой» . Затем, находясь в стрессовом состоянии, организм начинает сжигать мышечные ткани и пытаться накопить еще больше жировых – во избежание голодных дней . Именно на этом этапе большое количество протеинов не позволяет мышцам уходить, восполняя потери . При невозможности откладывать излишки в запасы, организм начинает сжигать жировые отложения . Белки долго перевариваются, поэтому чувства голода не возникает . Это уменьшает вероятность «срывов», так как не будет постоянного ощущения голода .
Повышенное содержание протеинов в рационе увеличивает нагрузку на почки и печень . Поэтому придерживаться диеты можно только здоровым людям, после консультации с врачом и не более двух недель . Мясная пища может быть очень калорийной, в таком случае при бездумном потреблении белков похудения не произойдёт . Важно подсчитывать калории и не превышать суточную норму, а лишь заменить углеводы на белки . Снижение углеводов в рационе является сильным стрессом как для организма, так и для психики . Сахара помогают мозгу активно работать, поэтому недостаток углеводов может сказаться на настроении, концентрации внимания . Из – за недостатка клетчатки и усиленного переваривания белков могут возникнуть запору . Нужно много пить, чтобы снизить нагрузку на почки, и есть свежие овощи и зелень .
Важно потреблять большое количество продуктов с высоким содержанием белка, частично заменив ими углеводы и жиры . Подходит мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты .
Завтрак : два яйца вареных, чай без сахара Обед : 200 гр нежирной говядины, салат из свежей моркови Ужин : фруктовый салат, заправленный йогуртом Перед сном : стакан кефира
Завтрак: кофе черный, творог Обед: 200 гр нежирной рыбы, спаржа на пару Ужин: кусочек сыра, стакан томатного сока Перед сном : стакан йогурта без добавок
Завтрак: два яйца, кофе или чай Обе д : нежирная говядина 200 гр, тушеные кабачки Ужин : салат из помидоров и огурцов, кусочек сыра Перед сном: стакан простокваши
Завтрак : яблоко, творог, чай Обед: салат из свежей моркови, отварная куриная грудка 200 гр Ужин: тушеная фасоль, индейка 100 гр Перед сном: стакан кефира
Завтрак : кусочек цельнозернового хлеба, омлет из белков 3 яиц, кофе Обед : капустный салат, нежирная рыба 200 гр Ужин: стакан томатного сока, кусочек сыра Перед сном: стакан кефира
Завтрак: гречневая каша на молоке, чай Обед : бурый рис, отварная куриная грудка 200 гр Ужин: творог или несладкие сырники Перед сном : стакан йогурта
Завтрак : 2 отварных яйца, кусочек цельнозернового хлеба, чай или кофе Обед: мясной или рыбный суп, салат из капусты Ужин : 3 отварные морковки, кусочек сыра Перед сном : стакан кефира
Чем больше изначальный вес худеющего, тем больше будут «потери» во время диеты . Например, при весе в 100 кг и наличии ожирения, за две недели можно потерять 5 – 10 кг . При этом диета достаточно разнообразна и не вызовет отвращения к конкретному продукту, как бывает в монодиетах .
- Белковые диеты основаны на очень большом потреблении белка . Плюсы диеты - чувство сытости и быстрый результат по снижению веса . Минусы - обвисание кожи из-за резкого похудения, проблемы с почками из-за повышенного содержания продуктов распада белка (образование камней и воспаление мочевыводящих путей); запоры, если человек ест мало клетчатки и повышенный холестерин из-за употребления жирного мяса, - рассказывает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Шок! Старые мужчины и их молодые жены . Смотри 10 фото
Сын Кабаевой вырос: ахнете, увидев, на кого похож
Следите ли вы за своим здоровьем? Придерживаетесь каких-либо диет?
АО ИД «Комсомольская правда» . 127287, Москва, Старый Петровско-Разумовский проезд, 1/23, стр . 1 . Тел . +7 (495) 777-02-82 По вопросам сотрудничества: up@kp .ru
Рассказываем, к каким нарушениям в организме может привести постковидный синдром, как их распознать, и какие меры помогут избежать серьезных проблем и восстановить здоровье
Во время климакса в организме женщины наступают серьезные перемены . Отметим, что климакс — это не болезнь, а естественный процесс в жизни женщины . Расскажем, как определить менопаузу

Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .

Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .

Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:


© Copyrignt Harper's Bazaar Ukraine, 2017 . Все права защищены .
5 СРЕДСТВ ПО УХОДУ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ КОЖЕ . . .
НЕОЖИДАННЫЙ ТРЕНД ЛЕТА 2021: МАХРОВЫЕ ВЕЩИ
ЧТО КУПИТЬ СЕЙЧАС НА РАСПРОДАЖАХ, ЧТОБЫ НОСИТЬ . . .
5 ФИЛЬМОВ С ОСЕННИМ НАСТРОЕНИЕМ, КОТОРЫЕ ВЫ . . .

18 января 2019
/ Фото: Instagram: @jessleebuchanan
Как Райан Рейнольдс поздравил с днем рождения свою «бывшую девушку»
Французская зима: как одеваться с шиком в холодный сезон

Подписка
Реклама
Контакты
Правила

© Copyright Harper's Bazaar Ukraine, 2017 . Все права защищены .
Почему не стоит резко налегать на мясо и яйца
Тренд на силовые и функциональные тренировки закономерно вызвал интерес к диетам с повышенным содержанием белка . Многие переключились на протеиновые добавки, чтобы обеспечить мышцам необходимое питание . Это вполне логично, ведь тренировки и белок – гармоничный тандем . Потребление большего количества белка позволяет мышцам развиваться, быстрее восстанавливаться и поддерживать высокий уровень метаболизма . Как бонус – белок благоприятно влияет на внешний вид кожи и волос, крепость костей и слаженную работу гормонов . Но, прежде чем увеличить процент белка в своем рационе и заказать на IHerb упаковку протеина, почитайте советы нутрициолога Джоша Акса – автора популярного YouTube канала Dr . Axe . Его рекомендации помогут избежать досадных ошибок, которые совершают новички при переходе на высокобелковый рацион . 
Ошибка 1: выбор нездоровых источников белка . Доктор Акс призывает соблюдать особую осторожность при выборе белка . «Не все белковые продукты – одинаково полезны, – уточняет доктор . – Например, лосось , курица и говядина – очень питательны, в то время как обработанное мясо – бекон, солонина, колбаса, сосиски – зачастую содержат избыток добавок и консервантов, которые могут быть вредны . Кроме того, употребление в пищу переработанного мяса связано с рядом различных заболеваний, включая онкологические и болезни сердца» . 
Так какие белки мы должны есть? «Выбирайте полезные белковые продукты, такие как рыба, выловленная в естественных условиях, мясо животных, свободного выпаса, мясо птицы без кожи, яйца и кисломолочные продукты», – говорит доктор Акс .
Ошибка 2: пренебрегать растительными белками . При слове белок чаще всего возникают ассоциации с мясом, но мясо – не единственный источник белка, напоминает нутрициолог . «Многие думают, что диеты с высоким содержанием белка – это мясо, рыба и птица . Безусловно, эти продукты – отличный источник протеина, но это не значит, что они должны стать единственным белком в вашем рационе . Не забывайте, растительные белковые продукты содержат много важных витаминов и минералов, которые могут отсутствовать в мясе, а также большое количество клетчатки, которая необходима для поддержания хорошего пищеварения . Фасоль, семечки, чечевица и темпе – это лишь некоторые из них . При этом каждый предлагает уникальный набор питательных веществ для здорового функционирования организма», – объясняет доктор Акс . 
Ошибка 3: употреблять слишком много белка . Белок может быть полезен, но и к нему применимо золотое правило «все хорошо в меру» . «Умеренность всегда важна, особенно когда речь заходит о белке», – предупреждает Акс . Его переедание может иметь несколько негативных последствий . Например, если вы потребляете больше белка, чем нужно вашему организму – его избыток будет накапливаться в виде жира, что приведет к увеличению веса . К тому же, белок заставляет почки работать в усиленном режиме, что может значительно ухудшить их функции, особенно у людей с хроническими заболеваниями», – добавляет доктор .
Ошибка 4: пить недостаточно воды . Давайте не будем забывать азы здорового питания . «Когда вы едите белок, он расщепляется организмом на аминокислоты, которые содержат соединение, называемое азотом . Избыток азота вымывается из организма с помощью жидкостей, поэтому важно увеличить потребление воды на диете с высоким содержанием белка, – говорит доктор Акс . – Старайтесь пить 30 мл воды на 1 кг веса, чтобы вымывать избыток азота» . 
Ошибка 5: отказаться от жиров и углеводов . Белок может быть вашим новым «увлечением», но не стоит забывать о «бывших» . «Не бросайте продукты, которые были в вашем рационе до этого, – рекомендует доктор Акс . Белки – не единственная пищевая группа, которую следует учитывать в грамотной диете . Такие углеводы, как фрукты, овощи, цельнозерновые крупы – содержат антиоксиданты, витамины, минералы и клетчатку, которые играют важную роль для здоровья . Полезные жиры помогают снабжать организм энергией, увеличивают усваивание питательных веществ и поддерживают обновление клеток . Делать акцент только на белке и пренебрегать другими жизненно важными составляющими рациона – значит, увеличивать дефицит биологически важных элементов . Рано или поздно это отразится на здоровье» . 
Ошибка 6: не тренироваться . Физические упражнения и белки – идеальный дуэт . Поэтому, если вы собираетесь переходить на диету с высоким содержанием белка, убедитесь, что получаете достаточно физической нагрузки . «Белок необходим для роста мышц, поэтому его часто употребляют во время или сразу после тренировки в виде протеинового коктейля или батончиков . Но не имеет смысла переходить на высокобелковое питание, если вы не сочетаете его с физическими нагрузками . Для роста мышц одной диеты недостаточно», – отмечает Акс . 
Сколько упражнений нужно выполнять на белковой диете? «Обычно рекомендуется не менее 150 минут кардио и 75 минут активной деятельности каждую неделю, плюс регулярные силовые нагрузки на каждую группу мышц, минимум, два раза в неделю . Сочетание этого со здоровой, богатой белком диетой, поможет максимизировать рост мышц и оптимизировать режим питания», – подытоживает доктор Акс .
4 популярных фермента в космецевтике и чем они хороши
Вот она — самая модная сумка осени 2021
Ученые составили список самых эффективных диет


Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост



Здоровье

Белковая диета: принципы, меню, научные факты



Здоровье

Белковая диета: принципы, меню, научные факты



Белковая диета: принципы, меню, научные факты



Автор

Ульяна Смирнова


Диета с повышенным содержанием белка — одна из наиболее эффективных . Она подходит тем, кто любит мясо и легко обходится без сладкого . Вместе с экспертом разбираемся, как работает белковая диета

Веганам следует сочетать разные растительные источники протеина
На усвоение белка расходуется больше колорий, чем на усвоение углеводов и жиров
Белковую диету легко подстроить под индивидуальные предпочтения в еде и физические цели
Отдавайте предпочтение органическим продуктам
Белковая диета разрешена только здоровым людям

Теги:




Диеты



© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021


Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс


Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы


Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .


Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru

Статью прочитал и проверил Станислав Хан, врач-эндокринолог, диетолог клиники Medswiss Замоскворечье, автор блога @doctor__khan
Белки — сложные органические вещества, состоящие из аминокислот . Без них не было бы жизни . Именно белки составляют основу всех клеточных структур — из них строятся наши мышцы, внутренние органы, кожа, волосы, ногти и другие ткани . Кроме того, они регулируют обмен веществ, помогают формировать иммунитет, ускоряют и направляют химические реакции и отвечают за восстановление тканей . При этом, в отличие от углеводов и жиров, белки не могут накапливаться в организме . Вот почему так важно, чтобы они всегда присутствовали в ежедневном рационе .
Однако не все белки одинаково полезны — это зависит от их аминокислотного состава . Наиболее ценным считается протеин животного происхождения — он содержит все незаменимые аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно . Такой белок есть в мясе, рыбе, яйцах и молоке . Растительные белки уступают ему по качеству — они не содержат полного набора необходимых человеку аминокислот и хуже усваиваются [1] . Чтобы получить все важные вещества, веганам следует сочетать разные растительные источники протеина .
Тело человека примерно на 20% состоит из белков . Когда мы едим, протеины из продуктов расщепляются на аминокислоты, из которых организм синтезирует собственные белки, необходимые ему для жизнедеятельности [2] . Научные исследования подтверждают: если начать есть больше белковой пищи, можно уменьшить потребление калорий, ускорить обмен веществ и вырастить мышцы .
Белок помогает уменьшить аппетит и насытиться меньшим количеством пищи, а значит — снизить калорийность рациона [3] . Это объясняется несколькими факторами . Во-первых, его переваривание — сложный и длительный процесс . Во-вторых, протеин уменьшает уровень «гормона голода» грелина и повышает уровень пептида YY, который дает чувство сытости [4] , [5] . Кроме того, канадские ученые выяснили, что белковая пища снижает концентрацию сахара в крови [6] .
Для переваривания пищи нашему организму нужны дополнительные калории . Около 10% от суточной потребности . Это называется термогенным эффектом . Им обладают все продукты, но на усвоение белка расходуется намного больше калорий, чем на усвоение углеводов и жиров [7] . Исследование американских ученых показало: при употреблении белковой пищи в день сжигается в среднем на 260 калорий больше [8] . Примерно столько уходит за часовое занятие йогой .
Белковая пища помогает стать стройнее . Исследователи из Университета Вашингтона в Сиэтле предложили девушкам с избыточным весом повысить дозу белка в рационе до 30% . Через три месяца они проверили результат . Оказалось, что участницы эксперимента потеряли в среднем по 5 кг [9] . При этом никто из них не следил за потреблением калорий . Кроме того, продукты, богатые белком, позволяют дольше удерживать вес после возвращения к привычному режиму питанию [10] .
Увеличение количества белка в рационе в сочетании с силовыми упражнениями помогает сделать мышцы сильнее и больше [11] . А если вы не тренируетесь — защитить их от разрушения . Дефицит калорий во время диет может привести к неприятным последствиям . Одно из них — потеря мышечной массы . Это можно предотвратить, если начать есть протеин чаще [12] . Кроме того, употребление большего количества белка уменьшает риск возрастной атрофии мышц [13] , [14] .
Существует распространенное мнение, что протеин животного происхождения вымывает из костей кальций . Это миф . Напротив, он способствует удержанию кальция в костях и делает их плотнее [15] . При этом нет никаких убедительных доказательств того, что растительный белок безопаснее, чем животный [16] . Скорее наоборот: ученые доказали, что диета с повышенным содержанием мясного белка уменьшает риск остеопороза и переломов у пожилых людей [17] .
Другое важное свойство белка — он ускоряет процесс регенерации тканей [18] . Если мы не получаем достаточное количество протеина с пищей, в организме замедляется выработка коллагена . Именно он отвечает за самовосстановление тканей при различных повреждениях кожи — будь то царапины, ссадины, ожоги или раны [19] , [20] . Кроме того, он помогает восстановлению после операций и способствует заживлению пролежней . При недостатке протеина раны заживают намного дольше [21] .
Ежедневная норма потребления белка зависит от множества факторов . В том числе от нашего веса, пола, возраста, мышечной массы и двигательной активности . В среднем норма составляет 0,8 г белка на 1 кг веса [22] . Однако такую дозу некоторые специалисты считают недостаточной . Ее хватит, чтобы поддержать мышцы и избежать дефицита белка, но для полноценной жизнедеятельности его нужно вдвое больше [23] , [24] .
Такого же мнения придерживаются российские медики [25] . Согласно нормам, утвержденным Роспотребнадзором, взрослым мужчинам в день необходимо получать от 65 до 117 г белка, женщинам — от 58 до 87 г белка . Если считать, что средний вес женщины равен 60-70 кг, а мужчины — 70-90 кг, то на каждый килограмм веса отечественные специалисты советуют получать 1,2-1,5 г белка .
При недостатке белка могут развиться симптомы «белкового голодания» . Среди них: потеря мышечной массы, постоянный голод, ослабленные волосы и ногти, частые инфекционные болезни, медленное заживление ран . При обнаружении этих признаков необходимо незамедлительно обратиться к врачу . В группе риска — веганы, любители монодиет, люди с больными почками или заболеваниями пищеварительных органов .
Белковая диета — режим питания, построенный главным образом на продуктах с высоким содержанием белка . Суточная норма этого макроэлемента должна составлять от 1,2 до 1,6 г на каждый килограмм веса или примерно 20-30% от общего потребления калорий . Количество белка в рационе увеличивается за счет сокращения потребления жиров и углеводов . Приятный бонус: диету легко подстроить под ваши индивидуальные предпочтения в еде и физические цели .
Например, если вы не любите молочные продукты, необходимое количество белка можно добрать за счет других источников — мяса, рыбы, яиц, бобовых . Если вы придерживаетесь вегетарианского типа питания, мясо можно заменить яйцами, молочными продуктами и растительным белком . Лучшими источниками последнего считаются фасоль, орехи, семена, цельные злаки, соя . Ниже семь советов, которые помогут соблюдать диету с повышенным содержанием белка .
Чтобы определить примерную дневную норму белка, необходимо узнать свой вес в килограммах . Умножьте его на 1,5 . Вычислить более точную цифру поможет специалист . Он рассчитает норму белка с учетом не только вашего веса, но и активности в течение дня, индивидуальных особенностей организма и других факторов, которыми пренебрегают при самостоятельных вычислениях .
Белковая диета не требует резкого ограничения калорий . Самое главное — получать достаточное количество протеина . Чтобы было проще отследить его потребление, начните вести дневник питания . Удобнее всего воспользоваться одним из специальных мобильных приложений . Они сэкономят вам много сил и помогут настроить собственные дневные цели по калориям и макроэлементам .
Чтобы получить больше пользы от рациона с повышенным содержанием белка, старайтесь распределять его равными порциями в течение суток . Для этого необходимо потреблять не менее 25 г протеина за один прием пищи . Согласно научным исследованиям, это способствует потере веса, сохранению чувства сытости, поддержанию мышечной массы и улучшению состояния здоровья [26] .
Диетологи советуют сочетать растительный и животный белок, чтобы получать набор всех необходимых питательных веществ . Так, в продуктах животного происхождения содержатся легкоусвояемое железо и витамин B12, которые очень редко встречаются в растительной пище . И наоборот — многие важные фитонутриенты и антиоксиданты есть только в растительных источниках белка .
Отдавайте предпочтение наименее обработанным продуктам, в идеале — органическим . Вместо бекона, колбасы и сосисок лучше купить свежее мясо и приготовить его самостоятельно . А творожные сырки и йогурты со вкусовыми добавками заменить нежирным творогом или натуральным греческим йогуртом . В обработанной еде содержится много насыщенных жиров, сахара, соли [27] .
Диетологи не советуют сводить к минимуму потребление жиров, а тем более — углеводов . Для нормальной работы организма необходимо соблюдать баланс питательных веществ . Мягкая белковая диета тоже принесет результат . Обязательно дополняйте рацион полезными жирами и углеводами: фруктами, овощами, оливковым маслом, крупой, макаронами из твердых сортов пшеницы .
Какую бы из белковых диет вы ни выбрали, важно пить много негазированной воды — не менее 1,5 л в сутки . Кроме того, подойдет несладкий зеленый чай . Из-за недостатка пищевых волокон и повышенного потребления протеина могут возникнуть проблемы с перевариванием и как следствие — запоры . Вода поможет снизить нагрузку и улучшить пищеварение .
Хотя белковая диета помогает быстро терять вес , ее нельзя рекомендовать всем . Такое питание не сбалансировано, а дисбаланс в рационе может привести к серьезным проблемам со здоровьем . Например, повышенное содержание протеина в продуктах значительно увеличивает нагрузку на почки и печень [28] , [29] . Этим органам приходится работать интенсивнее, чем обычно, поскольку белок не накапливается в организме и его излишки нужно выводить . Более того, избыток белка повышает риск образования камней в почках [30] , [31] .
Недавнее исследование ученых из Вашингтонского университета в Сент-Луисе показало: белковая диета опасна для сердца [32] . Она ведет к образованию бляшек в сосудах, ускоряет развитие атеросклероза, повышает риск инфаркта .
Снижение углеводов в рационе может вызвать кето-грипп — общее ухудшение самочувствия . Среди его симптомов: неприятный запах изо рта, слабость, сбои в пищеварении и раздражительность . При возникновении этих признаков нужно сократить физическую нагрузку, высыпаться, не голодать, пить много воды [33] .
Белковая диета не рекомендована женщинам в период беременности и лактации, а также тем, кто в ближайшее время планирует зачатие ребенка . Она разрешена только здоровым людям и не подходит для постоянного использования . В строгом варианте длительность такой диеты не должна превышать двух недель . При этом ее разрешается повторять не чаще двух раз в год . Сокращение углеводов — это серьезный стресс для организма и психики .
Если вы планируете попробовать белковую диету, рекомендуем посоветоваться со специалистом . Он определит наличие противопоказаний и поможет подобрать оптимальный режим питания .
Станислав Хан, врач-эндокринолог, диетолог клиники Medswiss Замоскворечье, автор блога @doctor__khan
Увеличивая долю белка в рационе, мы так или иначе будем уменьшать потребление жиров и, самое главное, углеводов . В настоящее время существуют различные модификации белковых диет . Они отличаются степенью радикальности . Некоторые полностью исключают углеводы . Прежде чем начать такую диету, необходимо учесть несколько ключевых моментов .
Во-первых, если вы хотите похудеть, сделайте выбор в пользу рационального и сбалансированного питания с дефицитом калорий . Уменьшив долю углеводов при одновременном увеличении белков, чуда ожидать не стоит .
Во-вторых, белковая диета не может быть сбалансированной . Организм будет испытывать недостаток клетчатки и витаминов, повысится вероятность запоров . Пищевые волокна необходимы для перистальтики кишечника .
И в-третьих, такая диета не рекомендована людям с патологией почек, так как увеличивается фильтрационная нагрузка на эти органы .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера topspiski .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


© Портал студенческих и научных материалов Ozlib .com (info{aт}ozlib .com) © 2017 - 2021

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
Диета с повышенным содержанием белка, нормальным количеством жиров, сложных углеводов и ограничением легкоусвояемых углеводов . Ограничиваются поваренная соль (6-8 г/день), химические и механические раздражители желудка, желчевыводящих путей .
Цель назначения : коррекция нарушений углеводного и жирового обмена .
Основные показания к назначению: заболевания и состояния, требующие введения повышенного количества белка (нарушения всасывания, заболевания почек с нефротическим синдромом без нарушения азотовыделительиой функции, сахарный диабет 1 типа, сепсис и другие тяжелые бактериальные болезни, тяжелая анемия) .
Химический состав и энергетическая ценность:
Основные способы приготовления: блюда готовят в отварном, тушеном, запеченном, протертом и иепротертом виде, на пару . Температура пищи — от 15 до 60-65 °С .
Режим питания: дробный, 4-6 раз в день .
Близкий аналог номерной системы: диеты 5, 7, 7а, 76, 10 .
Но показаниям лечащего врача назначаются специальные фармакологические композиты и смеси .
Здравствуйте! Меня зовут Светлана . Хотите узнать стоимость написания работы?
Это абсолютно бесплатно и ни к чему вас не обязывает

Во время специального питания полностью исключаются алкогольные напитки
При протеинурии разрешаются кисломолочные продукты
Сдав анализ мочи на метанефрин и норметанефрин, пациент получит возможность . . .
Когда при анализах урины находят эритроциты, то человеку ставят распространенный . . .
Основные причины наличия слизи в анализе мочи . Нормальные показатели слизи . . .
Материалы, размещенные на сайте носят рекомендательный характер и не являются руководством к действию . Поставить диагноз и назначить лечение может только врач!
Протеинурией называют повышенное содержание белка в мочевой жидкости . Чаще такое явление возникает на фоне заболеваний почек . Но это только одна причина такого расстройства организма . На количество белка в выделяемой жидкости влияют повышенные физические нагрузки, сильное переохлаждение, поздний срок беременности, а также сильное сотрясение головного мозга . И это еще не все . Лейкоз, опухоли и застойные явления в почках, простатит и запущенный цистит, мочекаменная болезнь, туберкулез и хроническая гипертония – все это вызывает протеинурию . А чтобы эффективно справиться с таким недугом, назначается специальная диета при белке в моче .
Правильно подобранное питание играет важнейшую роль в лечении повышенного белка в мочевой жидкости . Для снижения уровня этого показателя в рацион нужно как можно больше включать овощных и фруктовых плодов, крупы, зелень и бобовые продукты . Что касается мясных продуктов, они также разрешены во время такого питания . Но они должны быть постных сортов .
В качестве напитков следует выбирать воду без газа . В этот период нужно значительно сократить употребление алкогольных напитков . Надо будет отказаться от курения .
Диетический, лечебный стол подразумевает под собой исключение из рациона соли и существенное сокращение белковых продуктов . Упор надо будет делать на пищу, богатую аминокислотами, соевыми и определенными животными белками . Это куриные яйца, молочные и кисломолочные продукты, сливки и сметана .
Чтобы справиться с протеинурией, в первую очередь необходимо знать, какие продукты повышают белок . Исключая их из ежедневного рациона, ситуация начнет меняться в лучшую сторону, и содержание белка в моче начнет постепенно снижаться .

Повышенный Белок Диета
Сколько Кг Уходит На Кето Диете
Диета Стол 5 Овсяные Печенье
Диета При Нарушении Работы Поджелудочной Железы