Повышает Качество Спермы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Уважаемые пациенты, в связи с большой нагрузкой на контакт-центр, запись на прием теперь возможна и через мобильное приложение
Как улучшить качество спермы и восстановить способность к зачатию?
2016-2021 © Все права защищены . При использовании материалов сайта ссылка на medicalplaza .ua обязательна .
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply .
Хотите, перезвоним Вам за 30 секунд?
КРУГЛОСУТОЧНАЯ ПОМОЩЬ УРГЕНТНЫМ ПАЦИЕНТАМ:
диагностика (КТ, рентген, УЗИ), лаборатория, операции .
Широко распространенным, но ошибочным в корне является мнение о том, что бесплодие диагностируется преимущественно у представительниц прекрасной половины человечества . В действительности в 50 и более процентах клинических случаев неспособность к зачатию является результатом наличия у мужчины ряда патологий, в числе которых инфекционные заболевания, поражения сосудистой системы и другие .
Однако в 9 случаях из 10 причиной неспособности мужчины к зачатию является низкое качество репродуктивного материала . Причины могут быть разными: низкий уровень подвижности сперматозоидов или малое их количество .
В подобных ситуациях приобретает актуальность вопрос о том, как улучшить морфологию спермы и восстановить способность к зачатию . Существуют различные методики, которые помогут справиться с проблемой в кратчайшие сроки, и специалисты клиники Medical Plaza помогут подобрать подходящие варианты терапии в соответствии с особенностями клинического случая .
Несмотря на то, что выработка спермы производится до достижения мужчиной возраста 80 и более лет, качество репродуктивного материала со временем существенно ухудшается . При отсутствии заболеваний и патологий мужчина сохраняет способность к зачатию до старости, но риск появления на свет ребенка, страдающего заболеваниями, развитие которых обусловлено хромосомными аномалиями, при этом велик . Соответственно, о том, как улучшить активность сперматозоидов и качество спермы в целом, рекомендуется задумываться в более раннем возрасте .
До достижения мужчиной среднего возраста улучшить подвижность сперматозоидов и их количество посредством применения различных терапевтических подходов, изменения образа жизни можно за три месяца . Но чем старше пациент, тем больше времени ему требуется для восстановления репродуктивной системы . Именно поэтому, прежде чем подобрать способы, средства и витамины, улучшающие качество спермы, специалисты нашего медицинского центра предлагают пациенту прохождение медицинского обследования .
Нередко семейные пары, планирующие рождение ребенка, интересуются вопросом о том, можно ли улучшить сперму посредством отказа от интимных отношений на незначительный срок . Этот способ достаточно распространен в быту и является оправданным . Однако важно соблюдать некоторые правила .
Прежде чем задумываться о том, как улучшить качество спермы посредством воздержания, рекомендуется обратить внимание на мнение специалистов . Так, согласно результатам проведенных исследований, оптимальный срок воздержания не должен составлять более 2 – 4 суток .
Если указанный промежуток будет меньше, объема репродуктивного материала может быть недостаточно для зачатия . Однако наступление беременности все же является возможным, если половой акт будет осуществлен непосредственно в период овуляции . При более длительном воздержании качество репродуктивного материала ухудшается, что также уменьшает вероятность зачатия .
Парам, планирующим зачатие ребенка, необходимо заблаговременно осведомиться о том, какие продукты улучшают сперму . Для повышения качества биологического материала важным является включение в рацион блюд, состав которых обогащен следующими необходимыми для организма веществами:
Для повышения способности к зачатию рекомендуется включить в ежедневный рацион продукты, улучшающие сперму:
Для обеспечения организма дополнительными элементами также рекомендуется ежедневно употреблять в пищу небольшое количество грецких орехов и натуральный соевый соус . Тем, кто задумывается о том, как улучшить сперму для зачатия посредством соблюдения сбалансированной диеты, рекомендуется обратить внимание, что для получения положительного результата придерживаться выбранного режима питания необходимо на протяжении минимум трех – пяти недель .
Если для пары актуален вопрос о том, как улучшить качество и количество спермы, важно обратить внимание на ряд правил, соблюдать которые следует неукоснительно:
Перед постановкой вопроса «как улучшить качество сперматозоидов», следует обратить внимание, что придерживаться здорового образа жизни следует на протяжении минимум трех – пяти месяцев . Меньших сроков для полноценного восстановления организма недостаточно .
Важность качества эяулята мужчины обусловлена тем, что для успешного оплодотворения яйцеклетки сперматозоиду требуется преодолеть массу препятствий, в числе которых, к примеру, кислая среда . При низком качестве спермы сперматозоиды обладают низкой двигательной активностью, что снижает шансы на зачатие . Как увеличить их и как улучшить сперматозоиды? Рекомендуется обратить внимание на ряд следующих правил:
Итак, при правильном подходе методы и средства, улучшающие сперму, позволяют восстановить репродуктивные способности мужчины и значительно увеличить шансы на зачатие . Важно помнить, что при наличии серьезных проблем справиться с ними можно только посредством участия специалистов . Приглашаем вас в наш центр «Медикал Плаза» для получения консультации и, при необходимости, проведения курса лечения!
Лицензия МОЗ Украины АЕ № 197375 от 01 .08 .2013 ТОВ ЕКОДНІПРО




Главная



Статьи



Продукты для улучшения качества спермы





Продукты для улучшения качества спермы


Сперотон
Прегнотон
Прегномама
Синергин
Дифертон
Имастон


Памятка будущей маме
График базальной температуры
Калькулятор овуляции
Беременность по неделям
Подготовка пары к зачатию
Расшифровка спермограммы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух . Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года . Такой срок многим кажется слишком долгим . Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы . Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия .
Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку) . В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье . В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню .
Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие . Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу . У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками . Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:
В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности . Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием .
Очень часто вещества, которые содержатся в продуктах в небольшом количестве, мы не принимаем в расчет . А между тем некоторые добавки, поступающие в организм пусть и в небольших дозах, но регулярно, не лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин . Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса . Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты . Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения .
Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве . Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно . Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности .
Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований . Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку . В его составе:
Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо .
Также мужчинам будет полезен Синергин . Это комплекс антиоксидантов, в состав которого входят упоминавшиеся выше ликопин, витамины Е и С, а также коэнзим Q10 и бета-каротин . Эти вещества защищают сперматозоиды и генетический материал, который они несут, от свободных радикалов . На этот антиоксидантный комплекс стоит обратить внимание мужчинам, которые недавно перенесли простуду, грипп или другие инфекционные заболевания, проживают в больших городах, часто или подолгу ездят на автомобиле или же старше 35 лет . Также Синергин будет эффективен при высокой степени дефрагментации сперматозоидов в сперме . Курс приема препарата приводит к повышению количества здоровых сперматозоидов с правильным строением .
Применять указанные препараты нужно курсами, но не менее двух-трех месяцев подряд или до наступления у партнерши беременности .
Что касается «плохих» продуктов для зачатия, врачи единогласно утверждают, что на фертильность мужчин отрицательно влияют алкоголь и некоторые лекарства . В частности, антибиотики, препараты для лечения аллергии, для снижения давления, а также лекарства, применяемые при некоторых эндокринных проблемах .
Ухудшают качество спермы жирное мясо, колбасы и копченые продукты, излишнее количество солений, вредящих почкам, и пиво, содержащее фитоэстрогены .
Эти продукты не только не полезны для качества спермы, но и вредят всему организму мужчину, в частности, сердечно-сосудистой системе .
Также мужчине следует пить больше жидкости, но не пакетированный сок, а минеральную воду, зеленый чай, морсы из натуральных ягод . Кофе и другие возбуждающие напитки нужно сократить, поскольку они усиливают реагирование на любой стресс и, как следствие, отрицательно сказываются на составе эякулята .
Как правило, до возникновения проблем с зачатием мужчины отказываются сдавать спермограмму . Но изменить свой рацион и принимать витаминно-минеральные комплексы для повышения фертильности будущий отец наверняка согласится!
Однако качество спермы зависит не только от продуктов, составляющих рацион, и лекарственных препаратов . Например, на сперматогенез негативно влияют вредные привычки, инфекции, хронические заболевания мочевыводящих путей, стрессы, избыточный вес, перегрев половых органов .
Поэтому для улучшения качества спермы недостаточно только корректировки питания . Следует пересмотреть свои привычки и придерживаться здорового образа жизни . Такой комплексный подход обязательно принесет результаты .
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ . МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ .
Для женщин во время и после беременности
Двойной контроль клеточной пролиферации

Россия, 123317, Москва, ул . Пресненская набережная, д . 8, стр . 1, МФК «Город Столиц»


Телефон горячей линии:
8-800-200-86-86


Телефон/факс:
+7 (495) 780-72-34

На данном сайте используются cookie-файлы и другие аналогичные технологии . Если, прочитав это сообщение,
вы остаетесь на нашем сайте, это означает, что вы не возражаете против использования данных
технологий .


Спермограмма Как улучшить показатели

Спермограмма с морфологией сперматозоидов по Крюгеру


Адрес: г .Москва ул .Беговая д .7
м .Беговая


Запись по телефону: +7 495 199-7554


Все виды анализов эякулята:
MAR-тест - является основным методом определения иммунного фактора бесплодия . 
ЭМИС - оценка функциональной патологии спермиев . 
Биохимия спермы - позволяет скорректировать питание для улучшения спермы . 
Фрагментация ДНК - оценка спиралей ДНК .

Телефон для записи: +7 495 199-7554
Цены на другие анализы эякулята смотрите в разделе Цены .

Уролог, андролог, генитальный хирург

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье


08:00 - 18:45
08:00 - 18:45
08:00 - 18:45
08:00 - 18:45
08:00 - 18:45
09:00 - 13:30
09:00 - 13:30


Запись по телефону
Пн-Вс 09:00-20:00


Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов

Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .

 Предварительная оценка эякулята (1500 руб)


 Консультация андролога первичная (4000 руб)


Часы работы лаборатории
Пн-Пт 8:30-13:30
Сб-Вс 9:00-13:30


Лаборатория сперматологии SPERMA-TEST .RU


г .Москва Беговая 7 м .Беговая | Схема проезда

Спермограмма – анализ семенной жидкости, который показывает степень фертильности мужчины, то есть возможность стать отцом . 


На качество спермы оказывают влияния не только заболевания половых органов, но и такие факторы, как продукты питания, образ жизни, стресс, вредные привычки . В случае серьезных патологий андролог поможет подобрать эффективные лекарственные препараты, в остальных ситуациях все зависит от самого мужчины . 


Стоит более подробно разобраться, как улучшить спермограмму и стать здоровым .


Большой эффективностью обладают гормональные лекарственные средства, которые позволяют снизить содержание и выработку эстрогенов в организме мужчины . Эти лекарственные средства может назначить исключительно врач при наличии соответствующих показаний .


На процесс сперматогенеза положительно влияют витамины и минералы, поэтому для улучшения состава спермы необходимо достаточное поступление витаминов А, С, Е, цинка, селена и фолиевой кислоты .


Во многих случаях для восстановления фертильности мужчине достаточно изменить свой образ жизни . Не знаете, как улучшить качество спермограммы ? Достаточно придерживаться следующих советов:


Согласно результатам многочисленных исследований, питание способно влиять на состав семенной жидкости . Именно поэтому для нормализации спермограммы специалисты рекомендуют употреблять следующие продукты:


Улучшить спермограмму под силу каждому мужчине . Простые рекомендации позволят изменить жизнь к лучшему и восстановить мужское здоровье . Главное обратиться в профильный медицинский центр и правильно провести диагностику .


Все доктора и сотрудники лаборатории сперматологии имеют высокую квалификацию и многолетний опыт работы .


Профессиональная лаборатория сперматологии .
Cпециализация: сперматология, мужской фактор бесплодия, андрология .
Все анализы эякулята в одной лаборатории

Удобную дату и время администратор согласует с вами по телефону после получения запроса .
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных
Ваше сообщение отправлено . Мы свяжемся с вами в течение 2х часов

Москва, ул . Гиляровского д . 53, подъезд №2









Консультация уролога-андролога первичная
6 150 руб .










Консультация уролога-андролога повторная
5 350 руб .






Москва, ул . Гиляровского д . 53, подъезд №2

2014-2020 Все права защищены . ООО Клиника „Виталис“ Лицензия № ЛО-77-01-011101 . Обращаем Ваше внимание на то, что данный сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях материалы и цены, размещенные на сайте, не являются публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ .


С первого взгляда вопрос «как улучшить спермограмму» выглядит довольно странным . Ведь обычно мужчинызадумываются над тем, как улучшить свою сексуальную жизнь или поднять потенцию, а качество спермы на это никак не влияет . Но именно такой вопрос появляется у мужчин, которым поставили диагноз «мужское бесплодие», связанное с патоспермией (то есть связанное с отклонениями показателей эякулята от нормы) .
В обычной жизни такие изменения количества или качества спермы роли не играют и мужчины зачастую даже не подозревают, что у них что-то не в порядке . Но когда семейная пара решает завести малыша – вот тут и оказывается, что «мужская сила» и способность к зачатию не являются синонимами . Сложности с зачатием испытывает каждая пятая пара и половина этих случаев связана с мужским фактором . У мужского бесплодия может быть достаточно много причин, но нарушения сперматогенеза – наиболее частая проблема .
Именно поэтому ключевой анализ при обследовании и лечении бесплодия у мужчин – спермограмма, то есть анализ мужской семенной жидкости, позволяющий оценить качество и жизнеспособность половых клеток .
Оценка эякулята проводится по макро- и микроскопическим параметрам .
Макроскопические показатели включают следующие понятия:
Микроскопические показатели определяют параметры клеточного состава эякулята:
Ориентироваться на результаты спермограммы следует только в том случае, если были соблюдены правила подготовки и анализ был выполнен квалифицированным эмбриологом . Именно квалификация эмбриолога и использование мощных микроскопов – залог достоверности результата анализа . Иногда пациенты уже после выявления в анализе отклонений понимают, что режим подготовки был нарушен, или обращаются к нашим специалистам с сомнительным результатом анализа, выполненного в сетевой лаборатории . Тогда мы рекомендуем исследование переделать .
Чтобы получить наиболее достоверные результаты, перед забором биологического материала рекомендуется придерживаться таких правил:
В случае, когда Вы принимаете постоянно какие-либо препараты или недавно прошли курс лечения, например, антибиотиками, это может повлиять на результаты анализа, поэтому обязательно предупредите об этом медицинский персонал . 
Непосредственно перед сдачей спермограммы желательно выспаться, хорошо позавтракать, спланировать день таким образом, чтобы в клинике не спешить и не беспокоиться о срочных делах .
Получают биологический материал для проведения спермограммы путем мастурбации . Метод прерванного полового акта не используется, так как в семенной жидкости могут присутствовать следы микрофлоры влагалища, а также среда во влагалище может влиять на подвижность сперматозоидов в зависимости от дня менструального цикла . В крайне редких случаях для забора спермы можно использовать специальный медицинский презерватив . Обычные презервативы применять нельзя, так как они содержат спермицидную смазку, которая подавляет активность половых клеток .
Проводить забор биологического материала необходимо в стерильный контейнер . Это можно сделать как в клинике, так и в домашних условиях . Мы настоятельно рекомендуем первое, так как при этом будет исключено искажение результатов из-за погрешностей при транспортировке . Специалист-эмбриолог сразу сможет приступить к проведению анализа . В нашей клинике для Вас созданы комфортные условия, медицинский персонал всегда относится к пациентам внимательно и деликатно . Но если все же забор спермы проводится дома, доставить ее в лабораторию следует в течение 1 часа, соблюдая температуру 37˚С . Для этого можно использовать термостат или просто держать контейнер под мышкой .
Стараясь вести здоровый образ жизни, будьте осторожны со спортивным питанием: в ряде добавок содержатся гормональные препараты, со временем угнетающие нормальную функцию половых желез .
Поскольку бывает сложно организовать сбалансированный рацион, учитывающий потребность во всех витаминах и микроэлементах, для мужчин были разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы, компенсирующие недостаток наиболее важных веществ . Основные входящие в них компоненты:
Эти вещества позволяют улучшить параметры эякулята и увеличить шанс на зачатие . Поскольку разные комплексы содержат разные дозы и разные дополнительные элементы, их должен назначать специалист, подбирая препарат индивидуально для каждого пациента .
Помимо этого, могут использоваться и другие препараты, назначаемые врачом урологом-андрологом при выявлении воспалительных, гормональных или иных причин ухудшения качества спермы .
Спермограмма позволяет узнать достаточно информации о работе репродуктивной системы мужчины и сделать вывод о возможности зачатия ребенка . Кроме того, анализ зачастую характеризует общее состояние здоровья мужчины . Лечение бесплодия у мужчин будет результативным только при точной диагностике, поэтому очень важно внимательно отнестись как к выбору места проведения спермограммы, так и к процессу подготовки к ней .
Если выявлены отклонения от нормы, следует обследовать состояние половой системы . Лечение основных заболеваний приведет к улучшению показателей спермограммы . Если же отклонения незначительны, а нарушений в половой системе не выявлено, то для нормализации может быть достаточно скорректировать образ жизни . Это повысит эффективность лечения и при более серьезных отклонениях . Важно помнить: только строгое следование предписаниям специалиста способно привести к положительному результату .
Если необходимо провести анализ эякулята, сделать это можно в Клинике Виталис . В нашей лаборатории работают специалисты с большим практическим опытом, постоянно повышающие свой профессиональный уровень, а результат можно получить уже через несколько часов .


Чем кормить будущего отца: продукты, улучшающие фертильность




6168




0




#аленапарецкая #дети #здоровье #мужчины

Действует только при онлайн-заказе до 31 .10 .2021 . Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты,
золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена . Не суммируется с остальными скидками .




120




0






66




0






145




0






294




0






176




0






2057




0






14180




0




Алена Парецкая,
врач-педиатр

Одной из бед современного мира является бесплодие – неспособность естественным образом зачать ребенка по причине проблем cо здоровьем у женщины или мужчины . Кроме того, в силу различных внешних влияний возможно ухудшение фертильности – способности к зачатию малыша . Нередко у мужчин эти проблемы связаны со снижением выработки сперматозоидов и нарушением качества спермы, что обусловлено внешними воздействиями и нерациональным питанием . Чтобы попытаться улучшить качество семенной жидкости, нужно обратить внимание на рацион будущего отца, за счет определенных блюд и продуктов повысив его шансы на зачатие .
Конечно, одно только питание, даже если оно будет самым полезным и правильным, не вылечит бесплодие . В этом могут помочь врачи и современные репродуктивные технологии . Но если речь идет об относительно здоровом будущем отце, определенные блюда и продукты могут повысить качество спермы за счет пополнения запасов организма питательными веществами . Дефицит некоторых витаминов и питательных веществ, например цинка, может снижать активность яичек по производству спермы . Поэтому в период подготовки к зачатию полезно поменять рацион мужчины, разнообразить его блюдами и продуктами, которые будут восполнять дефицит витаминно-минеральных соединений . Если количество сперматозоидов невысокое, нужно защитить от вредных воздействий те половые клетки, которые есть, повысить их активность и жизнеспособность . Но сначала важно определить, какие продукты и блюда негативно влияют на сперму .
Есть группы продуктов и напитков, которые мужчины должны сократить до минимума или исключить во время подготовки к зачатию, чтобы снизить негативное влияние на половые клетки .
Жареная пища . Эти трудно перевариваемые и усваиваемые блюда могут снизить качество спермы . Не стоит рисковать!
Цельное коровье молоко . Молочные продукты с высоким содержанием жира содержат эстрогены и могут снизить количество здоровой спермы .
Переработанное мясо . Некоторые виды мясопродуктов могут снизить количество сперматозоидов . Это бекон, ветчина, колбаса, хот-доги, солонина, вяленая говядина, мясные консервы и мясные соусы .
Кофеин . Употребление избытка кофе за день может снизить количество сперматозоидов . Стоит уменьшить объем потребления этого напитка до 1–2 чашек в день или временно обойтись без кофеина .
Алкоголь . Чрезмерное употребление градусных напитков может снизить количество сперматозоидов .
Газировка . Сладкий лимонад, кола и минеральная вода с газом могут способствовать ухудшению подвижности сперматозоидов .
Употребление пищи, которая относится к категории здорового и рационального питания, помогает нормализовать обменные процессы и бороться с влиянием свободных радикалов . Употребление продуктов, которые богаты антиоксидантами и витаминами, помогает повысить качество спермы и выживаемость сперматозоидов в агрессивной среде влагалища . Важно, чтобы в пище было максимальное количество свежих плодов (овощи-фрукты), которые не прошли никакой термической обработки, и блюд, которые обработаны как можно меньше . Итак, что стоит предлагать будущему отцу?
В этих плодах содержится особое вещество с антиоксидантным эффектом – ликопин, придающий помидорам вкус и аромат . Это вещество способно улучшать строение сперматозоидов, а также повышает их активность и выживаемость, защищает от внешних агрессивных воздействий . По данным исследований, регулярное употребление томатов или прием томатного сока повышает качество семенной жидкости мужчин в молодом и среднем возрасте . Чтобы усилить эффект ликопина, стоит добавить к салату из помидоров или свежевыжатому соку немного оливкового масла . Это повысит всасывание и активность данного антиоксиданта .
Эти продукты давно известны своим эффектом в отношении мужской силы . Особенно полезны грецкий орех, фисташки и кешью . В орехах содержатся максимальные количества таких полезных для мужчины соединений, как омега-3 жирные кислоты . Исследователи в ходе экспериментов выяснили, что ежедневно нужно употреблять до 50 г грецких орехов, что помогает в значительном улучшении строения и функционирования сперматозоидов . Это особенно актуально для мужчин в период от 25 до 40 лет . Грецкие орехи можно добавлять к салатам и закускам, употреблять в качестве перекуса во время напряженной работы, они защищают еще и от стресса .
Не менее полезны и семечки, особенно тыквенные и подсолнечные (но не жареные!) . В них содержатся фитостеролы (аналоги половых гормонов) и много незаменимых аминокислот, повышающих мужскую силу . В ходе исследований было выяснено, что регулярное их потребление повышает количество тестостерона, что позитивно влияет на качество спермы . Можно добавлять семечки к закускам и салатам, коктейлям .
Хотя эти продукты обладают неприятным запахом, они очень полезны для питания будущего отца . Они содержат фитонциды и минералы, стимулирующие иммунную систему . Кроме того, в чесноке содержится аллицин, который стимулирует кровоток в мелких капиллярах, включая яички . Это помогает усилить приток крови к гениталиям, повышает половое влечение, защищает сперматозоиды от внешних влияний . Кроме того, в этих овощах содержится селен, необходимый для половых функций и защиты спермы от повреждения извне .
Бобовые, в особенности чечевица, богаты витаминами группы В и фолатами, которые необходимы для полноценного функционирования половых органов . Фолиевая кислота крайне важна в период планирования ребенка для женщины и мужчины, она повышает фертильность и защищает от повреждений нервных клеток у плода . Есть данные о том, что дефицит фолиевой кислоты может приводить к хромосомным
Повышает Качество Спермы
Самые Смачные Попки
Большие Сиськи Моей Тети
Украинское Порно/Минет И Сперма/