Poussant une batte de base-ball
⚡ TOUTES LES INFORMATIONS CLIQUEZ ICI 👈🏻👈🏻👈🏻
Poussant une batte de base-ball
Vous n'avez pas encore de compte ? Créez un compte
Mettez-vous dans le carré du batteur. Si vous êtes droitier, mettez-vous à droite du marbre. Si vous êtes gaucher, mettez-vous à gauche du marbre. Mettez-vous face au marbre, à un pas de distance. Il faut que le côté gauche de votre corps (ou le côté droit si vous êtes gaucher) soit tourné vers le lanceur.
Mettez-vous à la bonne distance du marbre. Si le lanceur vous lance une balle trop courte, hors du carré du batteur, vous aurez du mal à la frapper si vous êtes trop près du marbre. Si au contraire vous êtes trop loin du marbre, vous aurez du mal à frapper d'autres types de lancers. Essayez donc de trouver donc un juste milieu.
Ne vous mettez pas trop à l'avant ou à l'arrière du carré. La meilleure position pour frapper franchement la balle est de se mettre juste en face du marbre. Une fois que vous serez plus à l'aise, vous pourrez essayer différentes positions en fonction des lancers qu'on vous fait.
Positionnez vos pieds. Vos pieds doivent être séparés d'un petit mètre, de manière à être bien en équilibre. Tournez vos pieds vers le marbre pour prendre la balle de front et mettre une puissance maximale dans votre frappe.
Pliez légèrement vos genoux. Vous devez être sur vos appuis pour être prêt à balancer la batte avec aisance et puissance. Pour cela, pliez légèrement vos genoux. Si vous vous tenez tout droit, votre frappe de balle sera moins puissante. En revanche, si vous pliez trop vos genoux, vous aurez du mal à frapper les balles lancées trop en l'air.
Saisissez la batte avec vos deux mains. Si vous êtes droitier, mettez votre main gauche sur la batte à environ 5 cm au-dessus du manche et votre main droite directement sur le manche (inversez si vous êtes gaucher). Vos mains doivent se frôler. Serrez fermement la batte, tout en restant flexible. Si vous serrez trop fort, vous aurez du mal à balancer correctement la batte.
Ne tenez pas la batte trop haut ou trop bas. Vos mains doivent se trouver à environ 5 cm en dessous de la limite du manche.
Assurez-vous d'avoir une batte adaptée à votre poids. Vous devez être capable de tenir confortablement la batte aux endroits indiqués plus haut. Si vous vous retrouvez souvent à mettre vos mains trop haut sur la batte, vous devez vous procurer une nouvelle batte plus légère.
Levez la batte. Le coude que vous avancez le plus et vos mains doivent être au niveau de votre poitrine, à environ 15 cm de votre corps. Le coude qui reste en retrait doit être levé de manière à s'aligner avec votre épaule. Il peut aussi pointer un peu vers le bas [1]
X
Source de recherche
.
Calez la batte dans un angle. Ne posez pas la batte sur votre épaule et évitez de la tenir verticalement. Elle doit être légèrement inclinée derrière votre tête.
Changez la distribution de votre poids et frappez. Lorsque la balle s'approche, avancez votre pied en avance d'un pas et faites reposer tout votre poids dessus. Vous devez commencer ce mouvement quelques secondes avant que la balle arrive jusqu'à vous, de manière à effectuer un seul geste fluide. Pour apprendre à frapper au bon moment, il n'y a qu'une seule manière : s'entrainer. Vous finirez par savoir exactement à quel moment il vous faut déclencher votre mouvement pour frapper la balle pile au moment où elle se trouve au-dessus du marbre.
Certains batteurs préfèrent plier et lever leur genou devant leur torse avant de frapper. Cela n'est pas du tout nécessaire. Ne le faites que si vous avez l'impression que cela vous permet de frapper plus fort.
Lorsque vous frappez, faites passer la totalité de votre poids sur le pied mis en avant. Le pied d'appui doit pivoter de manière à ce que votre orteil touche le sol.
Faites glisser vos mains vers la balle. Lorsque vous commencez à transférer votre poids vers l'avant, vous devez aussi préparer votre frappe en glissant vos mains vers l'avant de la batte, comme si vous cherchiez à frapper la balle avec le bas de la batte. Tendez vos bras et positionnez la batte de manière à frapper la balle au moment où elle passe au-dessus du marbre.
Lorsque la batte touche la balle, la paume de votre bonne main doit être tournée vers le haut et la paume de votre mauvaise main doit être tournée vers le sol.
Gardez vos coudes près du corps pour mettre un maximum de puissance dans votre frappe.
N'oubliez pas de conclure votre geste [2]
X
Source de recherche
. Laissez la puissance de votre frappe emporter la batte dans un mouvement quasi circulaire autour de vous. Une fois que vous avez frappé la balle, desserrez votre poignet, laissez l'extrémité de la batte passer devant la trajectoire du lancer et venir se reposer sur votre épaule. Lorsque vous frappez, votre corps doit se tourner vers le lanceur. À la fin de la frappe de balle, vous devez faire face au champ.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Hit-a-Baseball-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<\/div>"}
Gardez vos yeux rivés sur la balle. Vous devez fixer la balle du moment où elle quitte la main du lanceur jusqu'au moment de votre frappe [3]
X
Source de recherche
. C'est là que la faculté de concentration devient importante. Si vous perdez la balle des yeux, ne serait-ce qu'une seconde, vous aurez beaucoup de mal à bien la frapper. Il est aussi important de déterminer si le lancer mérite d'être frappé. Si la balle arrive parfaitement juste au-dessus du marbre et se trouve dans votre zone de frappe (l'espace entre vos genoux et votre torse), vous pouvez la frapper. Si la balle n'est pas dans votre zone de frappe, vous ne pourrez pas bien la frapper.
Essayez de frapper la balle avec le meilleur endroit de la batte. La batte doit toucher la balle à environ 5 cm de son extrémité. N'essayez pas de la frapper avec le bout de la batte. Vous devez frapper la balle avec le centre de la batte. Ainsi, elle ne pourra pas glisser sur les côtés et produire des effets bizarres. Donnez une trajectoire droite à la balle.
Ne frappez pas la balle par en bas. Vos bras et votre batte doivent s'éloigner de votre corps dans un mouvement droit (et dans un bon angle adapté au lancer) pour faire bon usage des muscles puissants de vos épaules. Votre frappe en sera plus rapide et plus puissante.
Mettez de l'effet. Vous devez essayer de mettre autant d'effet que possible dans votre frappe. Si vous arrivez à mettre de l'effet « rétro », la balle ira beaucoup plus vite à travers les airs. Posez le pouce de votre mauvaise main le long de la batte si vous débutez et avez de mal à tenir la batte droit dans l'air.
Lâchez la batte et démarrez votre course. Une fois que vous avez frappé la balle et fini votre geste, lâchez la batte par terre. Ne la jetez pas. Si vous la jetez, vous risquez de mal finir votre geste et vous pouvez aussi toucher d'autres joueurs et les blesser. Courez à fond vers le premier but.
Cet article a été rédigé avec la collaboration de nos éditeurs(trices) et chercheurs(euses) qualifiés(es) pour garantir l'exactitude et l'exhaustivité du contenu. L'équipe de gestion du contenu de wikiHow examine soigneusement le travail de l'équipe éditoriale afin de s'assurer que chaque article est en conformité avec nos standards de haute qualité. Cet article a été consulté 20 668 fois.
Les cookies permettent d'améliorer wikiHow. En continuant la navigation, vous acceptez notre politique sur les cookies .
Cet article a été rédigé avec la collaboration de nos éditeurs(trices) et chercheurs(euses) qualifiés(es) pour garantir l'exactitude et l'exhaustivité du contenu. L'équipe de gestion du contenu de wikiHow examine soigneusement le travail de l'équipe éditoriale afin de s'assurer que chaque article est en conformité avec nos standards de haute qualité.
Cet article a été consulté 20 668 fois.
Frapper une balle de baseball est, tous sports compris, l'un des gestes les plus difficiles à réaliser, mais aussi un des plus jouissifs ! Pour bien frapper la balle, il faut à la fois avoir une excellente motricité et une excellente capacité de concentration. Une fois que vous avez saisi comment réaliser le geste, entrainez-vous autant que possible pour vous améliorer.
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
Fitness Exercise Tips >> Aptitude Exercice Astuces > >> sportif >> softball
Passez votre main inférieure . Peu importe si vous êtes un frappeur gauche ou à droite et qui saisissent vous choisissez d'aller avec votre main en bas va toujours aller contre le bouton en bas de la mauvaise . Si vous êtes droitier , prenez le bas de la chauve-souris de la main gauche , d'emballer vos doigts autour de la poignée avec le fond de votre main pressée contre le bouton de la chauve-souris . Si vous êtes gaucher , main droite ira au fond de la chauve-souris . Depuis cette main ne tourne pas sur la poignée de la chauve-souris quand vous balancez , assurez-vous que vous avez une forte emprise qui visent stabiliser et ajouter de la puissance à votre coup . 2
Grip la chauve-souris avec votre dominante main . La poignée de base-ball traditionnel , qui est utilisé à la fois dans le base-ball et le softball , est simple à apprendre et conduira à fortes fluctuations . Selon QCBaseball.com , avec votre main en bas à la place , mettez votre main dominante sur le dessus de l'autre . La clé est de saisir la chauve-souris avec vos doigts , pas vos paumes , et laissez vos doigts du milieu de votre ligne de main de bas en haut avec les meilleurs doigts de votre main dominante . Maintenez la chauve-souris juste au-dessus de votre épaule dominante --- épaule gauche pour les gauchers et les droitiers épaule droite pour --- et assurez-vous de garder votre coude dominante soulevé et ne pas laisser reposer contre votre côté . 3
balancer loin . N'hésitez pas à saisir la batte aussi serré que vous voulez , mais gardez votre grip général détendue . Ne pas essayer de serrer la chauve-souris , mais plutôt le tenir avec une main de fer de vos doigts . Gardez votre coude vers le haut. Un pas en avant avec votre pied avant et balancer la batte autour au niveau de la poitrine . Votre main dominante , supérieure doit tourner sur la poignée de la chauve-souris pendant que votre main fond reste stationnaire . Prenez plusieurs coups de pratique avant d'entrer dans les cages de frappeurs et d'essayer de frapper une balle . 4
s'étouffer . Si la balle est encore à venir par vous trop vite , starter sur la chauve-souris en déplaçant votre main de bas en haut et loin du bouton . Placez votre main supérieure au-dessus de votre main en bas , comme d'habitude, et balancer à nouveau . Par étouffement sur la chauve-souris , vous avez essentiellement raccourci la chauve-souris et il est plus facile de contrôler et de mettre autour rapide.
>> Comment jeter des hauteurs différentes Softball
>> Tangage softball balle lente Conseils
droits d'auteur © Aptitude Exercice Astuces Tous les droits sont réservés