Pour atteindre l'orgasme il lui faut plus d'une queue
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Pour atteindre l'orgasme il lui faut plus d'une queue
Lâorgasme Ă©tant une expĂ©rience Ă la fois sensorielle, cognitive et affective, il est possible dâagir Ă plusieurs niveaux pour le faciliter. Nikonov Danil/47cb06083e875 - stock.adobe.com
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Il existe plusieurs classifications des difficultés sexuelles.
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La sexologue américaine Carol Rinkleib Ellison a recensé les méthodes les plus utilisées par les femmes pour avoir plus facilement un orgasme.
Lâorgasme est facultatif...mais ne pas y parvenir alors quâon le dĂ©sire peut ĂȘtre troublant. Câest aussi un problĂšme presque exclusivement fĂ©minin . Une Ă©tude de lâ universitĂ© de Valparaiso (Indiana, Ătats-Unis) montre notamment lâimportance de se dĂ©barrasser de son anxiĂ©tĂ© pour faciliter lâorgasme. Ce qui suppose aussi de dĂ©tourner son attention de la notion de « performance sexuelle » pour sâadonner plutĂŽt aux joies du « good enough sex ».
Toutefois, pour les femmes qui souhaitent avoir un orgasme et ont du mal Ă y parvenir , ceci ne suffit pas toujours. Lâorgasme Ă©tant une expĂ©rience Ă la fois sensorielle, cognitive et affective, il est souvent possible dâagir Ă plusieurs niveaux diffĂ©rents pour le faciliter.
Sur le plan sensoriel, la femme doit recevoir les stimulations qui lui plaisent et augmentent son excitation. Les sexologues recommandent parfois une solution technique: adopter un vibromasseur adaptĂ© Ă ses goĂ»ts, pour lâutiliser en solo et Ă©ventuellement en duo.
Au-delĂ de la technique, câest aussi dans la tĂȘte que les choses se passent. «Est-ce que jâaime ce qui se passe Ă ce moment prĂ©cis?», devrait ĂȘtre la question Ă se poser selon la psychologue et sexologue amĂ©ricaine Carol Rinkleib Ellison , qui a menĂ© une vaste enquĂȘte auprĂšs de plus de 2600 femmes ĂągĂ©es entre 18 et 90 ans. «Si la rĂ©ponse est non», ajoute-t-elle, «demandez-vous: que dois-je changer - ou demander Ă mon partenaire de changer - pour que cela me plaise? Ou alors: est-ce que je veux arrĂȘter?».
La sexologue a Ă©galement demandĂ© aux femmes de rĂ©vĂ©ler les mĂ©thodes quâelles utilisaient pour faciliter leur orgasme. VoilĂ leurs 10 techniques favorites.
En pratique, lâimmense majoritĂ© des femmes interrogĂ©es par Carol Rinkleib Ellison disent «positionner leur corps pour optimiser les sensations». Ce qui signifie dâune part, adopter la position du corps la plus confortable, agrĂ©able ou excitante pour soi, mais aussi dâautre part pour pouvoir ĂȘtre caressĂ©e de la façon souhaitĂ©e par le partenaire et/ou soi-mĂȘme. La stimulation du clitoris est indispensable pour deux femmes sur trois lorsquâelles veulent orgasmer (le verbe a Ă©tĂ© inventĂ© par la fĂ©ministe Shere Hite pour insister sur le rĂŽle actif que doit prendre la femme).
Oubliez vos craintes et vos complexes et laissez votre partenaire sâoccuper de SON excitation. Focalisez-vous sur la vĂŽtre. Bref, soyez un peu Ă©goĂŻste. Ne vous inquiĂ©tez pas, la montĂ©e de votre plaisir ne manquera pas de lâexciter, comme câest le cas lorsque vous le voyez dĂ©coller (voir le septiĂšme conseil). Sans compter que se concentrer sur ses sensations physiques permet de dĂ©samorcer les blocages psychologiques (anxiĂ©tĂ©, autocritique, jugement, etc.). En 2017, une Ă©tude menĂ©e par des chercheurs canadiens et allemands concluait que «les interventions basĂ©es sur la pleine conscience qui encouragent les femmes Ă se focaliser sur leurs sensations physiques excitantes peuvent augmenter la fonction sexuelle des femmes».
La contraction volontaire des muscles pĂ©rinĂ©aux peut augmenter lâafflux de sang dans le clitoris. Trois femmes sur quatre contractent volontairement leurs fessiers et leurs muscles pĂ©rinĂ©aux (du vagin Ă lâanus) Ă lâapproche de lâorgasme pour accroĂźtre leurs sensations.
La quatriĂšme technique, Ă laquelle ont Ă©galement recours trois femmes sur quatre, est de «synchroniser ses mouvements sur ceux de son partenaire». Câest Ă la fois une façon de le «suivre» et le signe que vous ĂȘtes tout aussi active que lui.
Les femmes orgasmiques, du moins trois sur quatre, nâhĂ©sitent pas Ă dire ce dont elles ont envie. Ne soyez pas timide, dites-vous plutĂŽt quâil y a des chances quâil accueille vos suggestions avec enthousiasme.
Le cerveau Ă©rotique ne dĂ©marre pas Ă froid! Il faut quelques prĂ©liminaires pour se mettre en «mode sexe». Ne serait-ce quâanticiper mentalement le rendez-vous Ă venir. Car plus on va partir de haut en termes dâexcitation au dĂ©but de lâacte, plus lâatteinte du seuil orgasmique sera facile. Ce qui est particuliĂšrement utile si le rapport est bref. Il faut donc savoir se crĂ©er une sorte de sas, sensuelle, Ă©rotique ou romantique avant mĂȘme dâattaquer les festivitĂ©s. Lâobjectif est de faire monter progressivement lâexcitation pour franchir le seuil du plaisir puis celui de lâorgasme.
Pour beaucoup de femmes, le partage du plaisir est prĂ©cisĂ©ment ce qui fait la diffĂ©rence entre la relation sexuelle et la masturbation. Plus prosaĂŻquement câest aussi un moyen facile de booster son excitation que de se nourrir du plaisir de son partenaire.
Si pour certaines, invoquer les sentiments ne sont pas indispensables dans la sexualitĂ©, on trouve tout de mĂȘme deux femmes sur trois qui intensifient ainsi leur plaisir jusquâĂ orgasmer. Ă lâinverse, la prĂ©sence de sentiments nĂ©gatifs envers le partenaire peut parfois expliquer le blocage orgasmique. Un point Ă travailler avec un sexologue ou un psy.
Une femme sur deux nâhĂ©site pas Ă activer son petit cinĂ©ma intime pour booster son excitation, sans pour autant le dire Ă son partenaire. Ă ce titre, le cerveau est bien une zone Ă©rogĂšne. Pour accroĂźtre son excitation, une femme sur trois partage mĂȘme son fantasme avec son partenaire.
Les yeux dans les yeux, une pratique qui intensifie lâĂ©change surtout lorsque lâorgasme est proche. Une façon aussi dâassocier le romantisme Ă lâintensitĂ© des sensations. Le regard fait entrer les amants dans le jeu de lâeffet miroir, chantĂ© par MarlĂšne Dietrich dans « lâange bleu »:
Ă VOIR AUSSI - Le clitoris sujet dâune vidĂ©o aussi instructive quâamusante:
Ismaila Aliam C Deme le 26/06/2020 Ă 08:26
salut, mon partenaire n'a plus de clitoris elle est excusĂ©e mais je connais son point faible pour lui donner des orgasmes croyais moo elle en reçoit trĂšs et avec intensitĂ© et ça dur jusqu'Ă ce que l'Ă©jacule car ça m'excite bien aussi et je contrĂŽle trĂšs bien mon temps l'Ă©jaculation en rĂ©alitĂ© je peux plus de 40min voir une heure sans jour au premier coup juste pour dire d'orgasme peux de dĂ©pendre de l'homme mĂȘme quand se disputent et qu'elle se fĂąche quand on fait l'amour elle essaye de tout faire pour ne pas avoir des orgasmes mais en vain.
omnia bene in optimo mundi le 31/05/2018 Ă 15:15
Canard sauvage le 25/05/2018 Ă 12:49
Pour en savoir plus , lire le livre de Shere Hite.....
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Quâil soit systĂ©matique ou non, versatile ou intense, lâorgasme fĂ©minin reste bien souvent un mystĂšre. Si pour certaines femmes, la jouissance arrive rĂ©guliĂšrement Ă la fin dâune Ă©treinte amoureuse, rares sont celles qui lâatteignent Ă tous les coups.
Moins "mĂ©canique" que lâorgasme des hommes, le plaisir fĂ©minin est souvent conditionnĂ© Ă un Ă©tat dâesprit bien particulier : pour lâatteindre, il ne faut se soucier de rien, rĂ©ussir Ă faire le vide autour de soi et ĂȘtre Ă lâaffĂ»t de ses sensations et de ses Ă©motions⊠Câest ce qui le rend si difficile Ă atteindre ! Comment, entre les alĂ©as du quotidien et les menus tracas qui nous occupent rĂ©guliĂšrement lâesprit, rĂ©ussir Ă sâabandonner Ă son plaisir ? Pour mieux y parvenir, voici 5 conseils Ă mettre en pratique pour atteindre lâorgasme (presque) Ă coup sĂ»r.
Ăvidemment, cela semble plus facile Ă dire quâĂ faire. Pourtant, lĂącher du lest sur certaines inquiĂ©tudes qui nous traversent lâesprit est vĂ©ritablement la clĂ© pour prendre du plaisir pendant lâamour. Pour parvenir Ă la jouissance, il faut laisser ses craintes, ses apprĂ©hensions et ses peurs en dehors de la chambre Ă coucher. Nâayez pas peur de laisser votre partenaire vous voir et vous dĂ©sirer, mĂȘme si vous ĂȘtes complexĂ©e : nâoubliez pas quâil ne voit pas ce que vous, vous voyez, et que sâil est lĂ , avec vous, câest quâil vous trouve belle et dĂ©sirable.
Pour chasser le stress, nâhĂ©sitez pas Ă vous mettre en condition avant lâacte. On ne parle pas ici de rendez-vous romantique au clair de lune ou dâun dĂźner aux chandelles, mais simplement de vous mettre dans un Ă©tat Ă©motionnel capable de faire monter lâexcitation. En anticipant mentalement votre future Ă©treinte, en imaginant vos futures sensations et la proximitĂ© physique avec votre partenaire, vous faites montez progressivement le plaisir et entretenez un Ă©tat dâesprit sensuel, voire Ă©rotique sujet Ă lâatteinte de lâorgasme.
"Ressent-il du plaisir ?", "Est-ce que je mây prends bien ?", "Suis-je capable de le faire jouir ?" Ces questions, toutes les femmes se les sont dĂ©jĂ posĂ©es. Or, ce sont aussi elles qui les empĂȘchent dâatteindre lâorgasme. Pour prendre du plaisir et jouir, il faut savoir ĂȘtre aussi un peu Ă©goĂŻste en se concentrant sur ce que lâon ressent.
Câest en Ă©tant Ă lâĂ©coute de votre corps, des sensations que procurent les caresses de votre partenaire, que vous arriverez Ă mieux apprĂ©hender votre dĂ©sir. En effet, comment rĂ©ussir Ă atteindre lâorgasme si vous ne savez pas ce qui vous fait du bien ? Pendant lâacte, soyez Ă lâĂ©coute de votre propre dĂ©sir et de vos sensations. En Ă©tant ainsi focalisĂ©e, vous serez plus Ă mĂȘme de prendre du plaisir, de le montrer Ă votre partenaire pour faire monter lâexcitation et ainsi dâatteindre lâorgasme .
Il existe dans le Kamasutra autant de positions que de plaisirs fĂ©minins. Si certaines sont plus acrobatiques quâorgasmiques, il existe heureusement des positions qui favorisent lâorgasme car elles stimulent les zones Ă©rogĂšnes. Parmi les positions plĂ©biscitĂ©es par les femmes, se trouve le classique missionnaire, qui permet une stimulation du clitoris pendant la pĂ©nĂ©tration, lâamazone, lorsque la femme chevauche son partenaire sur le dos ou encore la cuillĂšre, lorsque la femme est couchĂ©e sur le cĂŽtĂ©, dos Ă son partenaire.
Organe entiĂšrement dĂ©vouĂ© au plaisir fĂ©minin, le clitoris dispose de plus de 8 000 capteurs sensoriels : câest grĂące Ă lui que de nombreuses femmes atteignent lâextase. Il faut donc ne pas le nĂ©gliger ! Pendant lâamour, nâhĂ©sitez pas Ă guider votre partenaire pour quâil prodigue Ă votre clitoris les caresses susceptibles de vous amener Ă la jouissance. Vous pouvez aussi le stimuler en solo pour dĂ©couvrir ce qui vous plaĂźt vraiment.
Dans une relation amoureuse, comme pendant lâacte sexuel, tout est une question de communication ! Chaque femme est diffĂ©rente et votre partenaire nâest peut-ĂȘtre pas totalement en phase avec vos sensations et ce qui vous fait plaisir. NâhĂ©sitez pas Ă le guider pendant et aprĂšs vos Ă©bats, Ă lui dire si vous aimez ses caresses et Ă lui faire comprendre ce qui vous excite . Non seulement discuter avec lui de votre expĂ©rience lâaidera Ă vous faire atteindre lâorgasme, mais cela renforcera aussi votre confiance lâun en lâautre et votre complicitĂ© au lit. Votre plaisir nâen sera alors que plus intense.
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