Потреби та бажання
Якщо вам коли-небудь було важко відрізнити бажання від потреб, ви не самотні. Іноді ми хочемо чогось настільки сильно, що здається, що це потреба.
Не завжди легко відрізнити потребу від бажання або визначити цінність задоволення наших потреб і бажань. Однак, краще розуміння наших потреб і бажань може допомогти нам покращити наше здоров’я та благополуччя.
І бажання, і потреби в цілому можна розуміти як психологічні фактори, які керують поведінкою людини. Розуміння визначення та різниці між потребами та бажаннями має вирішальне значення для ведення збалансованого та повноцінного життя.
Але в чому різниця та як розрізнити бажання та потреби?
Бажання, як правило, визначаються як бажання чогось матеріального, які виходять за межі основних потреб. Вони можуть варіюватися від предметів розкоші, таких як дизайнерський одяг і модні автомобілі, до більш простих задоволень, таких як хороша книга або розслаблююча ванна.
Бажання — це просто бажання!
Вони не потрібні для виживання, але покращують якість нашого життя.
Бажання роблять життя приємнішим, але не настільки життєво важливі, як потреби. Це не те, що потрібно мати, а радше те, що приємно мати.
Один із способів відрізнити потребу від бажання — це самому собі відповісти на питання: «Чи може відсутність цього завдати шкоди моєму життю?»
Загалом, розуміння різниці між потребами та бажаннями може допомогти приймати кращі рішення та визначати пріоритети.
Потреби мають переважати над бажаннями, оскільки вони необхідні для виживання. Коли базові потреби задоволені, ми можемо зосередитися на своїх бажаннях і визначити, як розставити їх пріоритети, щоб максимізувати задоволення та якість життя.
Тринадцять основних потреб
На перший погляд у людей можуть бути різні цілі та бажання, хоча у глибині душі всі ми хочемо одного. Незалежно від культури, віку та способу життя, ми, зрештою, маємо низку фундаментальних потреб.
Ці потреби є основними вимогами для нашого функціонування, поживними речовинами для нашого розвитку та життєво важливим джерелом сенсу та щастя.
Це огляд 13 основних психологічних потреб.
Ви можете використовувати огляд як джерело натхнення або, якщо хочете, як засіб для дослідження свого особистого щастя.
Автономність
Потреба бути причиною своїх дій і відчувати, що ти можеш робити все по-своєму. Замість відчуття, що зовнішні умови та інші люди визначають ваші дії.
Підпотреби:
Автономність творчого вираження:
Мати здатність уявляти, створювати та передавати нові речі та ідеї.
Свобода прийняття рішень:
Мати свободу визначати свої дії та приймати власні рішення
Самозабезпечення:
Мати здатність робити щось і приймати рішення самостійно, не потребуючи допомоги інших людей.
Індивідуальність:
Мати незалежне існування та якості, які відрізняють вас від інших людей.
Краса
Потреба відчуття, що світ є місцем елегантності, злагодженості та гармонії.
Замість відчуття, що світ дисгармонійний, непривабливий або потворний.
Підпотреби:
Єдність і порядок:
Відчуття того, що світ є місцем рівноваги та гармонії.
Елегантність і витонченість:
Мати доступ до оточення, предметів та ідей елегантності та вишуканості.
Мистецтво:
Наявність здатності брати участь в актах мистецького сприйняття, творчості та рефлексії.
Натуральна краса:
Наявність доступу до красивих природних об’єктів або середовища.
Комфорт
Потреба мати легке, просте, спокійне життя, а не відчувати напругу, труднощі чи надмірну стимуляцію.
Підпотреби:
Душевний спокій:
Наявність психічного стану спокою або стабільності.
Зручність:
Легке і зручне життя.
Простота:
Відчуття того, що світ є місцем ясності та простоти.
Огляд і структура:
Мати відчуття огляду та структури у своєму житті.
Спільнота
Потреба бути частиною важливої для вас соціальної групи чи організації, а не відчувати, що ви не маєте соціальної структури, на яку можна покластися і бути прийняти нею.
Підпотреби:
Соціальна гармонія:
Жити в збалансованому та мирному співіснуванні з іншими.
Приналежність та групова ідентичність:
Відчуття однаковості, приналежності та спільних інтересів з групою.
Вкорінення (традиція, культура):
Відчуття родинного походження, спільноти та традицій.
Відповідність (підгонка):
Мати погляди, переконання та поведінку, які схожі та відповідають вашій соціальній групі.
Компетентність
Потреба мати контроль над своїм оточенням і мати можливість застосовувати свої навички, щоб долати виклики, замість того, щоб відчувати, що ви некомпетентні чи неефективні.
Підпотреби:
Знання та розуміння:
Мати та розширювати свої знання та розуміння світу.
Виклик:
Вас стимулюють виклики, які вимагають вашої майстерності та рішучості.
Екологічний контроль:
Наявність здатності керувати ходом подій у вашому оточенні.
Розвиток навичок:
Наявність здатності розвивати свої навички та компетенції.
Фізичне самопочуття
Потреба мати та використовувати тіло, яке є сильним, здоровим і повним енергії, а не мати тіло, яке відчуває себе хворим, слабким або млявим.
Підпотреби:
Їжа:
Мати доступ до продуктів харчування, які забезпечують енергією та сприяють розвитку.
Здоров'я:
Перебування в хорошому фізичному та психічному стані.
Енергія та сила:
Мати та використовувати сильне тіло та розум, які сповнені енергії.
Гігієна:
Підтримуйте себе та своє оточення в чистоті, щоб підтримувати гарне здоров’я.
Вплив
Потреба бачити, що ваші дії чи ідеї впливають на світ і чомусь сприяти, а не бачити, що ви не маєте впливу і нічому не сприяєте.
Підпотреби:
Вплив на інших:
Бачити, що ваші дії впливають на людей, речі чи ситуації.
Внесок:
Наявність здатності робити вагомий внесок у життя окремих людей, спільнот чи світу загалом.
«Будівництво» чогось:
Наявність здатності створювати та будувати речі.
Спадщина:
Відчуття, що ви працюєте, щоб створити і залишити щось для тих, хто прийде після вас.
Моральність
Потреба відчуття, що світ є моральним місцем, і здатність діяти відповідно до ваших особистих цінностей, а не відчуття, що світ аморальний і ваші дії суперечать вашим цінностям.
Підпотреби:
Наявність керівних принципів:
Дотримання кодексу доброї поведінки та цінності, які керують вашою поведінкою.
Діяти віртуозно:
Уміти діяти праведно та відповідно до моральних норм.
Справедливе суспільство:
Життя в суспільстві, в якому до всіх ставляться як до рівних і справедливість забезпечується кожному
Виконання обов'язків:
Мати здатність виконувати свої обов’язки перед окремими особами, громадами та суспільством.
Призначення
Потреба мати чітке уявлення про те, що робить ваше життя значущим і цінним, замість відсутності напрямку, значення чи сенсу у вашому житті.
Підпотреби:
Життєві цілі та напрямок:
Наявність прагнень і амбіцій, які керують вашими досягненнями в житті.
Змістовна діяльність:
Наявність здатності брати участь у діяльності, яка надає мети та сенсу вашому життю.
Особистісний ріст:
Наявність здатності розвиватися до досягнення повного потенціалу.
Духовність:
Відчуття зв’язку з трансцендентною або божественною якістю існування в житті.
Визнання
Потреба отримувати вдячність за те, що ви робите, і повагу до того, ким ви є, замість того, щоб вас зневажали, недооцінювали чи ігнорували.
Підпотреби:
Вдячність:
Відчуття, що вас цінують і люблять такими, якими ви є.
Повага:
Відчуття, що вас сприймають серйозно, вважають гідними та ставляться з повагою.
Статус і престиж:
Мати гідне становище у своїй соціальній групі чи суспільстві.
Популярність:
Відчуття, що ти подобаєшся іншим та тобою захоплюються.
Спорідненість
Потреба мати теплі, взаємні, довірливі стосунки з людьми, які вам не байдужі, замість того, щоб відчувати себе ізольованим або неспроможним налагодити особисті стосунки.
Підпотреби:
Любов і близькість:
Мати доступ до любові, ніжності та інтимності.
Товариськість:
Мати близькі та прийнятні дружні стосунки
Виховувати та піклуватися:
Вміння забезпечити виховання та турботу.
Емоційна підтримка:
Отримання співпереживання, співчуття та щирої турботи.
Безпека
Потреба відчуття, що ваші умови та середовище захищають вас від шкоди та загроз, а не відчуття, що світ небезпечний, ризикований або невизначений.
Підпотреби:
Фізична безпека:
Бути в безпеці та захищені від болю, травм або втрати.
Фінансова забезпеченість:
Наявність ресурсів для підтримки рівня життя в сьогоденні та в майбутньому.
Соціальна стабільність:
Відчуття, що ти живеш у стабільному світі та в мирі з іншими.
Збереження:
Мати здатність зберегти і підтримувати себе і те, що для вас важливо.
Натхнення
Потреба ментально та фізично стимулюватись новими, різноманітними та відповідними імпульсами та стимулами, а не відчувати нудьгу, байдужість чи апатичність.
Підпотреби:
Новизна:
Наявність нового та різноманітного досвіду або імпульсів.
Варіативність:
Наявність здатності насолоджуватися варіаціями або змінами.
Ігри:
Залучення ігрових і розважальних заходів.
Тілесне задоволення:
Отримання тілесних переживань і відчуттів задоволення.
Джерело: By Pieter Desmet & Steven Fokkinga