Поток: Психология оптимального переживания
Михай Чиксентмихайи
Оглавление
⚫ Михай Чиксентмихайи Поток: Психология оптимального переживания
⚫ Посвящается Изабелле, Марку и Кристоферу
⚫ Как ковать счастье: секреты мастерства (предисловие редактора русского издания)
⚫ Предисловие автора к русскому изданию
⚫ Предисловие 1990 г.
⚫ 1. Новый взгляд на счастье Введение
⚫ Краткий обзор содержания книги
⚫ Корни неудовлетворенности
⚫ Защитные функции культуры
⚫ Возвращение к переживанию
⚫ Пути к освобождению
⚫ 2. Анатомия сознания
⚫ Границы возможностей сознания
⚫ Внимание как психическая энергия
⚫ Войти в себя
⚫ Беспорядок в сознании: психическая энтропия
⚫ Упорядоченное сознание: состояние потока
⚫ Усложнение и рост личности
⚫ 3. Радость и качество жизни
⚫ Удовольствие и умение переживать радость
⚫ Из чего состоит переживание радости
⚫ Сложная деятельность, требующая умения
⚫ Слияние действия и осознания
⚫ Ясные цели и обратная связь
⚫ Концентрация на решаемой задаче
⚫ Парадокс контроля
⚫ Свобода от рефлексии
⚫ Изменение чувства времени
⚫ Аутотелическое переживание
⚫ 4. Условия потока
⚫ Потоковые занятия
⚫ Поток и культура
⚫ Аутотелическая личность
⚫ Поток и нейрофизиология
⚫ Роль семьи в развитии аутотелической личности
⚫ Люди потока
⚫ 5. Тело и поток
⚫ Выше, быстрее, сильнее
⚫ Радость движения
⚫ Секс как поток
⚫ Предельный контроль – йога и восточные единоборства
⚫ Поток через ощущения: наслаждение зрением
⚫ Поток в музыке
⚫ Радость вкусовых ощущений
⚫ 6. Поток мысли
⚫ «Матерь познания»
⚫ Игры разума и их правила
⚫ Игра слов
⚫ Дружба с Клио
⚫ Радости науки
⚫ Любовь к мудрости
⚫ Любители и профессионалы
⚫ Век живи – век учись
⚫ 7. Работа как поток
⚫ Аутотелические труженики
⚫ Аутотелические профессии
⚫ Парадокс работы
⚫ Пустая трата времени
⚫ 8. Радость общения с собой и с другими
⚫ Наедине с собой или вместе с другими?
⚫ Боль одиночества
⚫ «Прирученное» одиночество
⚫ Поток и семья
⚫ Радость дружбы
⚫ Широкие социальные связи
⚫ 9. Как обмануть хаос
⚫ Преобразование трагедии
⚫ Совладание со стрессом
⚫ Сила диссипативных структур
⚫ Аутотелическая личность: итоги
⚫ 10. Создание смысла
⚫ Что такое смысл
⚫ Развитие целенаправленности
⚫ Выработка решительности
⚫ Возвращение гармонии
⚫ Интеграция смыслов в жизненных темах
⚫ Примечания Глава 1
⚫ Глава 2
⚫ Глава 3
⚫ Глава 4
⚫ Глава 5
⚫ Глава 6
⚫ Глава 7
⚫ Глава 8
⚫ Глава 9
⚫ Глава 10
⚫ Литература