Посты канала Мезенреализм https://t.me/mezenrealism

Холин и образование - основа "пробужденной осознанности". Как объяснить появление виртуальных помощников?

«Осознанность» и «пробуждение», конечно, связаны с сознанием. Но то, что называют «осознанностью» - это внимательность. И ее не «прокачивают» на курсах психологии, для ее развития, скорее, нужны кулинарные курсы. Люди с устойчивым вниманием появляются у матерей, которые потребляли достаточно холина во время беременности.

В недавнем исследовании устойчивость внимания оценивали у детей в возрасте 7 лет с использованием задачи обнаружения сигнала. Дети в группе, чьи матери получали 930 мг/сут холина, показали намного превосходящие результаты, чем в группе 480 мг/сут, и превосходную способность поддерживать правильное обнаружение сигнала. Устойчивое внимание у детей качественно питающихся матерей было намного лучше.

Холин необходим для синтеза важнейших биомолекул:

ацетилхолина , нейромедиатора, который регулирует множество факторов раннего развития мозга, а также играет ключевую роль в функции внимания; фосфатидилхолина, основного компонента биологических мембран; сфингомиелина, основного компонента миелина (оболочки нервного волокна); бетаина, который оказывает влияние на экспрессию генов. Более 40 лет исследований на грызунах показали важность потребления холина матерью для улучшения развития мозга и когнитивных функций потомства, включая способность к удержанию внимания. Внимание есть непроизвольное и произвольное. Непроизвольное, это когда рядом что-то упало или закричало. Такое внимание не требует усилий. А вот для выполнения уроков или чтения сложной книги требуется произвольное внимание. Вот с ним и возникают проблемы у потомства голодающих матерей.

Устойчивое внимание (и контроль внимания в более широком смысле) создает условия для развития высших когнитивных функций, таких как решение проблем и рабочая память. Холина беременные женщины в США потребляются около 350 мг/сут. Что в три раза меньше того, что требуется для получения ребёнка, которому не потребуются курсы «осознанности». И это без учета потребления алкоголя матерью во время беременности. Легкоусваиваемый холин содержится в яйцах, печени, утином и бараньем мясе. Получение холина из вегетарианской еды весьма проблематично. Что и вызывает особый интерес людей с пищевыми причудами к курсам «осознанности». Но внимание нужно наесть ещё в эмбриональном периоде. Можно нагнать чуть позже, если мать во время кормления будет питаться нормально. Можно наесть и до 7 лет.

Кто-то ещё помнит бабушек, выбирающих на рынках лучшую печёнку и деревенское яичко для внуков. Пропущенное время наверстать сложно. Но можно. Для этого требуется тренировка наблюдательности. Это уже навык типа спортивного, но более важный для жизни. Есть даже метод наблюдения в науке, так получается новое знание (не всегда оно производится в эксперименте). Развитие навыков наблюдения почему—то стали называть «пробуждением». То есть люди должны напрячь внимание и начать различать и интерпретировать сигналы окружающей среды. Логично, что «пробудиться » может только «осознанный». Переводя на человеческий язык — для наблюдения нужно произвольное внимание. Как и для тренингов развития наблюдательности «Шерлока Холмса». Предполагается, что человек, за них заплативший, получит новые полезные навыки,

Вот только ни организаторы курсов, ни участники не задумываются о том, что «у Шерлока Холмса» для наблюдательности был огромный массив знаний и опыта. Вот простой пример. Человек получил права и сел за руль. Предположим, что он честно выучил правила. Но на дороге он будет видеть меньше, чем тот, кто откатал 10 лет. Дорогу надо научиться «читать» и для этого нужно постоянно ее изучать и учиться прогнозировать ситуации. Потому и ДДД — вокруг множество людей, которые часть сигналов просто не видят. Или не могут видеть с силу дефицита холина в определённый период развития. В основе «пробуждения» лежит получение множества знаний, а не кудахтанье о том, что я пробудился и теперь вижу везде химтрейлы и не вижу вирусов, значит, их нет. Наблюдение — важная часть познавательного процесса.

Значение имеет не наблюдение само по себе, а умозаключение, которое за ним следует и из него выводится. Простейший пример: «В последнее время ты постоянно щуришься. Возможно, у тебя упало зрение». Проще всего развитие наблюдательности для художников. «Хороший глаз — дело наживное, — говорил Константин Паустовский. — Попробуйте месяц-два смотреть на все с мыслью, что вам это нужно обязательно написать красками. ...Через 2—3 дня вы убедитесь, что до этого не видели и сотой доли того, что заметили теперь. Через 2 месяца вы научитесь видеть, и вам уже не надо будет понуждать себя к этому». Сложнее научиться быть внимательным в более сложных вещах, чем рисование берёзок. Для этого нужно учиться, а не слушать Голоса. Это было небольшое отступление от темы Голосов, галлюцинаций и сознания.

Галлюцинации бывают истинные и псевдогаллюцинации, описание которых дал Виктор Хрисанфович Кандинский. Но есть и ещё один сложный феномен - появление спасителя. 

В 1917 году Уильям Бёрд проснулся в траншее от того, что его кто-то тряс за плечи. Это оказался его брат, который пропал без вести в бою 2 года назад. Брат сказал ему выбраться из траншеи и уйти подальше. На расспросы он не отвечал, просто указывал идти за собой и давал распоряжения взять снаряжение и идти. Потом, вспоминая образ брата, он видел его в той одежде 1915 года, в которой видел его последний раз. Понятно, что утром траншея, в которой он был разбужен, была уничтожена. Он придумал своего брата? Да, и это все объясняло. И таких историй очень много.

Другой солдат Первой мировой войны, Джордж Максвелл, в испуге собирался бежать куда глаза глядят. Но голос приказал ему сесть и дождаться помощи. Он послушал голос и помощь пришла. 

Сэр Эрнест Шеклтон - с двумя членами своей команды совершил отчаянный поход по горному участку Антарктиды. 

«Кто третий, кто всегда ходит рядом с тобой Когда я считаю, вместе только мыс тобой, Но когда я смотрю вперед по белой дороге. Рядом с тобой всегда идет еще один». Это написал поэт Т.С. Элиот в 1922 году, предположительно намекая на пережитое Эрнестом Шеклтоном после того, как его лодка погрязла во льду в 1916 году. В какой-то момент все трое мужчин в изнурении обнаружили присутствие ещё одного человека, сопровождающего и направляющего их. 

Никто из мужчин не говорил о нем во время самого похода, каждый из которых думал, что только он почувствовал дополнительного компаньона. И только он лично тихо сходит с ума.

Но многие исследователи, моряки, дайверы и альпинисты, испытывали присутствие «ангела». Их спутники иногда были видны, иногда нет.

Иногда «ангел» говорил с ними вслух, иногда нет. Но всегда утешал их или приводил к безопасному месту. Солдаты Первой мировой войны, например, часто были лишены сна. Считается, что альпинисты страдают от последствий высоты, нехватки кислорода и холода. Предполагалось, что жертвы кораблекрушения галлюцинировали из-за солнечного удара и обезвоживания. Полярники были введены в иллюзию сенсорной депривацией в мире белого цвета. В катастрофе Всемирного торгового центре 9/11 несколько людей утверждали, что они были спасены благодаря появления призрака-голоса. 

Один человек был остановлен вовремя. другого утешали, когда лежал под обломками. Третья, оказавшаяся в ловушке под бетоном, получила помощь от человека, которого она воспринимала как монаха. Здесь тоже можно дать объяснение - экстремальные условия. 

Сложнее в событии, произошедшем в 1989 году. два альпиниста независимо друг от друга узнали о доброй тибетской женщине среднего возраста, когда они были на горе Канченджунга в Индии. Лу Уиттакер знал ее как «дружественного духа» в базовом лагере. Он говорит, что она составляла ему компанию каждый вечер в течение трех месяцев.

Тем временем жена Уиттакера Ингрид шла с вершины в лагерь с экспедиционной группой, когда у нее развилась высотная болезнь. В течение нескольких дней она лежала в палатке, где днем ее посещала тибетская женщина. «На ней был платок и длинное платье. Она была темной и двумерной, как силуэт, и очень утешала». Многие спортсмены не только чувствовали компаньонов, но и часто имели точные сны о своих грядущими испытаниях и телепатическом доступе к сообщениям о бедствиях от партнеров. Все, кто сталкивается с иллюзорной помощью, описывают образ как внезапное, яркое и бесспорное осознание того, что кто-то с ними. Нейробиологи пытаются найти зону мозга, которая ответственна за появление этой помощи. Пока не очень получается, ищут в левом височно-теменном соединении (которое предположительно вызывает внетелесный опыт).

Олаф Бланк из Института разума и мозга в Лозанне подозревает, что любая дисфункция в левой височно-теменной области - например, из- за сокращения кислорода — может привести к дезориентации, к 93 до границ между собой и другими. 

Некоторые дыхательные практики приводят к гипоксии ГМ и человек ловит «волшебные состояния». 

С высокой вероятностью можно вытащить из себя ещё и шизофрению. Есть много желающих трактовать эти события как проявления «высших сил» или работы мозга в экстремальных ситуациях. Но есть одна психологическая теория Джулиана Джейнса, которая дает красивое и изящное объяснение. Продолжение завтра.