Послушать Бесплатно Гудбай Диета
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная » Психология » Ольга Голощапова “Гудбай, диета”
Макс Вальтер "Смерть может танцевать" ( 54 )
Кирилл Шарапов "Пустыня смерти" ( 44 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 2)" ( 43 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 3)" ( 31 )
Кирилл Шарапов "Осколки миров" ( 30 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать" ( 54 )
Кирилл Шарапов "Пустыня смерти" ( 44 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 2)" ( 43 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 3)" ( 31 )
Кирилл Шарапов "Осколки миров" ( 30 )
Аудиокнига “Гудбай, диета” автора Ольги Голощаповой . Эта книга не про диету . Эта книга – против диет . Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности . Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной диетологии и психологии и помогает прийти к правильному питанию .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера audiokniga .com .ua истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига Приходила ли вам в голову хотя бы раз мысль, что ваша жизнь крутится вокруг понятий еда, диета, калории, вес, талия, фитнес? Как похудеть? Успею . . .
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова Отзыв о замечательной книге про интуитивное питание! ♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" ridero .ru/books/ty_eto_ne_prosto_telo/ ___ . . .
Клетка "на диете" Джозеф Меркола . Аудио-книга о питании основанном на сжигании жира .
Клетка "на диете" Джозеф Меркола . Аудио-книга о питании основанном на сжигании жира . Клетка "на диете" книга, автор Джозеф Меркола youtu .be/AvN6wGlvNwo . Книга заслуживает прочтения, тем более можно просто слушать, полная . . .
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Художественная литература: скачать, читать онлайн, слушать аудиокниги онлайн © 2021 . Все права защищены .
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига Приходила ли вам в голову хотя бы раз мысль, что ваша жизнь крутится вокруг понятий еда, диета, калории, вес, талия, фитнес? Как похудеть? Успею . . .
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова Отзыв о замечательной книге про интуитивное питание! ♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" ridero .ru/books/ty_eto_ne_prosto_telo/ ___ . . .
Как прекратить прокрастинировать, курить и переедать? Одна и та же когнитивная ошибка
Как прекратить прокрастинировать, курить и переедать? Одна и та же когнитивная ошибка Когнитивная ошибка выжившего как причина прокрастинация, курения, переедания и некоторых других неверных паттернов поведения . Голощапова . . .
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Художественная литература: скачать, читать онлайн, слушать аудиокниги онлайн © 2021 . Все права защищены .
Добавить Читаю Хочу прочитать Прочитал
Copyright © 2021, AvidReaders .ru Правообладателям
Эта книга не про диету . Эта книга - против диет . Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности . Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной диетологии и психологии и помогает прийти к правильному питанию .
А потом потихонечку забываются какие-то моменты) Нужно перечитывать время от времени) В общем, книга разумная, своих денег стоит)
Книгу "Гудбай диета" я прочитала на одном дыхании, ведь автор прошла через те же душевные и физические пытки, на которые обрекает нас вражда с едой и телом
Мне лично книга очень понравилась, и стилем изложения, позитивным, с юмором, но без панибратства, и отсутствием воды и стройностью аргументов
Акулы пера в художественной литературе
Книги
Авторы
Жанры
Гудбай, диета!
Голощапова Ольга
Понравилось: 1
В библиотеках: 5
32551
5
0
Понравилось: 1
В библиотеках: 5
32551
5
0
Книги
Жанры
Авторы
- Выберите тему обращения -
Письмо администратору
Жалоба правообладателя
или личный опыт преодоления обжорств, диет
Приходила ли вам в голову хотя бы раз мысль, что ваша жизнь крутится вокруг понятий еда, диета, калории, вес, талия, фитнес? Как похудеть? Успею ли похудеть к празднику? Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Не надоело ли вам постоянно думать об этом?
Если да, то мы похожи . Мне удалось вырваться из этого порочного круга . И главное, не только мне . Попробуем?
В книге вы познакомитесь с системой питания, которую я выработала для себя . В ней так же приведены упражнения, которые помогли мне . К своей системе я пришла после изучения довольно обширного списка литературы и всевозможных материалов . Особенно хочется выделить и порекомендовать вам:
Аллен Карр «Легкий способ сбросить вес»
А . Кондрашов « «Сдайтесь … и станьте стройной»
Классический призыв с героем-импотентом и лоли-гаремом . . . проезжает мимо . Тут у нас немного другое . . .
Мэделин Ру Приют Как-то в полночь, в час угрюмый, полный тягостною думой, Над старинными томам . . .
Любовь творит чудеса, так полагала я, доверяя свои тайны Райану . Я надеялась, что мы сумеем поборо . . .
Александр Солженицын Один день Ивана Денисовича Эта редакция является истинной и окончательной . . . .
Стивен Кинг Оно Эту книгу я с благодарностью посвящаю моим детям . Мои мать и жена научили меня бы . . .
Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные . К какому разряду отнести "Гудбай, диета!" Голощапова Ольга решать Вам! На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова . Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства . На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики . Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века . Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием . Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех . Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой . Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего . Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным . Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений . "Гудбай, диета!" Голощапова Ольга читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности .
История, в которой:
1 . Ацуши пытается приручить Тигра, но чуть не лишается его .
2 . Юри проводит в д . . .
История, в которой:
1 . Ацуши пытается приручить Тигра, но чуть не лишается его .
2 . Юри проводит в д . . .
Они прилетели в пятницу вечером и разрушили радужное будущее Елены Цветковой . Теперь ей приходится п . . .
Они прилетели в пятницу вечером и разрушили радужное будущее Елены Цветковой . Теперь ей приходится п . . .
"Падая вниз, не стоит отчаиваться, мы просто набираем высоту чтобы взлететь" . Эту теорию п . . .
"Падая вниз, не стоит отчаиваться, мы просто набираем высоту чтобы взлететь" . Эту теорию п . . .
Другой мир подарил мне семью, любимого человека . Я ведунья и жизнь моя будет долгой, и вместе со сча . . .
Другой мир подарил мне семью, любимого человека . Я ведунья и жизнь моя будет долгой, и вместе со сча . . .
"- А теперь послушай, я - не Мара . Уж не знаю, что ты вбил себе в голову . Но Мара мертва . Это м . . .
"- А теперь послушай, я - не Мара . Уж не знаю, что ты вбил себе в голову . Но Мара мертва . Это м . . .
Моя жизнь стала похожа на сокровищницу богатого гнома . У меня есть любимая работа . Мой сын здоров и . . .
Моя жизнь стала похожа на сокровищницу богатого гнома . У меня есть любимая работа . Мой сын здоров и . . .
Черновик .
Однажды я сбежала, оставив после себя только пламя, которое пожирало все поместье и тех, . . .
Черновик .
Однажды я сбежала, оставив после себя только пламя, которое пожирало все поместье и тех, . . .
Внимание! Сайт может содержать информацию, предназначенную для лиц, достигших 18 лет .
© “Ридли”, 2021 . Все права защищены .
Ольга Голощапова - Гудбай диета -Читает: Санькова Оксана
99 треков
|
аудиокнига
00_00_Гудбай, диета!или личный опыт преодоления обжорств, диет и изнурительного фитнеса
Голощапова Ольга
0:23
00_01_Содержание
Голощапова Ольга
6:00
00_02_О чём эта книга
Голощапова Ольга
5:24
01_01_Секреты для любопытных
Голощапова Ольга
5:53
01_02_Будем честными с собой
Голощапова Ольга
1:31
01_03_Три способа мышления
Голощапова Ольга
5:09
01_04_Зачем нужен дневник
Голощапова Ольга
3:34
01_05_В чём залог успеха
Голощапова Ольга
1:23
01_06_Зависимость от еды или обжорство
Голощапова Ольга
1:11
01_07_Волшебное зеркало
Голощапова Ольга
8:23
02_01_Правило № 1 . Я ем, только когда голодна
Голощапова Ольга
4:05
02_02_Бессознательная машинальная еда
Голощапова Ольга
2:55
02_03_Еда как средство достижения счастья
Голощапова Ольга
7:22
02_04_Еда - как зависимость от мнения окружающих
Голощапова Ольга
3:19
02_05_Учимся отличать голод
Голощапова Ольга
13:35
02_06_Когда заканчивать трапезу
Голощапова Ольга
3:03
02_07_Практикуемся во время еды
Голощапова Ольга
1:43
03_01_Правило № 2 . Я ем все, что хочу
Голощапова Ольга
0:48
03_02_Питаться вкусно выгодно
Голощапова Ольга
2:17
03_03_Страшно-то как!
Голощапова Ольга
9:03
Книгу Гудбай, диета! - Ольга Голощапова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации . Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad . Приятного чтения!
Гудбай, диета! - Ольга Голощапова - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ольга Голощапова
Перейти на страницу: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
Все книги на сайте размещаются его пользователями . Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия . Напишите нам , и мы в срочном порядке примем меры .
Похожие на "Гудбай, диета! - Ольга Голощапова" книги читать бесплатно полные версии
Бабушка и дедушка - дебютанты . Книга для тех, кто хочет стать хорошими бабушками и дедушками - Каролин Котино
Заготовки и соленья - Галина Кизима
Лучшие рецепты оливье и винегретов - Светлана Дубровская
Русская и советская кухня в лицах . Непридуманная история - Павел Сюткин
История мозга . 1640 фактов - Стивен Джуан
© Knigomir .info 📚 Книгомир - Бесплатная Онлайн Библиотека | Читать Книги Онлайн Бесплатно и без регистрации 2021
На весах увидела привес и испытала панический ужас, что я опять толстею . Решила срочно сесть на диету . Что мне делать теперь?
Я испугалась и решила устроить себе разгрузочный день .
Это только ваше решение, что вам теперь делать . Выберите ли вы путь диет или скажите диетам прощай навсегда . Сказать «прощай» очень сложно . Это значит, перестать играть в игры:
«Вот видите, я все делаю, а мне ничего не помогает!»,
«Да, но . . .у меня такой метаболизм, я такая от природы, это эндокринное» . .
В какой момент вам удастся набраться решимости, мне сложно сказать . Сесть на диету гораздо проще, чем начать нормально питаться и перестать эмоционировать по поводу своего веса . Гораздо проще очередной раз сесть на диету, снова сорваться, развести руками и сказать «Вот видите! Мне ничего не помогает!»
Если ваша диета была следствием паники, охватившей вас в самом начале системы, то ничего страшного не произошло . Одной диетой меньше, одной больше . Парочка таких поворотов можно отнести к переходному этапу .
Но не более того . Стиль питания сегодня обжорство, потому что Оля разрешила, а завтра разгрузка не является соблюдением принципов системы «Гудбай, диета!» Вы всего лишь продолжаете раскачивать маятник «похудела-потолстела» . Здесь или пан, или пропал . Или вы идете до конца, или вы продолжаете жить как жили . Я всего лишь предложила вам альтернативу, а выбор за вами!
Как лучше вернуться в систему после диеты?
А вот это уже очень конструктивный вопрос . Если по какой-то причине вы сели на диету, в случае её успешности вы вряд ли сразу прибежите обратно . Возврат произойдет после того, как после диеты пойдёт череда жоров, а вес тела вернется к прежнему или даже увеличится .
Тогда вы попробуете вернуться на мою программу . Ведь произошло всё то, о чем я и писала . Как у Р .Шварца : «Диеты не работают!»
Вы в этом сами убедились . Надеюсь, последний раз .
Теперь начните с того, что очень аккуратно входите в систему . Дожидайтесь голода, используйте «ложку» и много-много хвалите себя . Перечитывайте эту книгу и другие . Начните вести пищевой дневник .
Уравновесьтесь . Успокойтесь . Найдите опору . И потихоньку идите к себе настоящей, стройной и красивой .
Очень важно приобрести правильное умонастроение на нашей системе . Ведь это не очередная диета . Это очень небольшие шаги в сторону здоровья и стройности .
Вы должны точно знать, что у вас получится .
Спасибо! Самое главное открытие для меня ! Вот это было, не побоюсь этого слова, революцией в моем сознании! Даже не знаю как тебя благодарить, ведь именно эта тема помогла мне выйти из многолетнего тупика диет, и показать, что нет смысла биться головой об стену и что выход -сосем в другой стороне . Ты показала мне этот выход, но дорогу я к нему нашла сама, и очень горжусь собой . . .Ведь эта систем помогла мне не только избавиться от лишнего веса и пищевой зависимости, но и вообще в корне изменила мое отношение к себе . . . Знаешь, что я еще для себя не так давно открыла, может для твоей книги пригодится . Вот я уже следовала Шварцу, успешно теряла вес, и видела что вот-вот приду к своей цели, но меня посетило просто безумное желание все бросить и сесть на диету . Именно не обожраться, а сесть на диету, как это ни парадоксально! Захотелось ограничений ,жесткого контроля и т .д . Но я уже умная, на диету не села, а начала анализировать откуда возникло такое желание . И я поняла: зачастую люди садятся на диеты не для того, чтобы похудеть, а потому что ИМ НРАВИТСЯ СТРАДАТЬ! Такой мазохизм получается . Люди, особенно женщины, часто не принимают себя, не любят, и потому они хотят сесть на диету, чтобы наказать себя, помучать, почувствовать страдания . И от этого они ловят особый кайф, в котором не признаются даже себе . А потом, срываясь с диеты, он кайфуют вдвойне, бичуя и ненавидя себя, садясь еще на более жесткую диету . . . Так что получается, диета -ни что иное как способ самоистязания и проявление ненависти к себе, а не стремление к совершенству! Парадоксально, но факт . (с) Канарейка
Отпуск по сути ничем не должен отличаться от обычной жизни .
Что в отпуске такого есть в плане еды, чего вы не можете себе позволить в любой другой день . Однако приятная атмосфера, вкусная еда, зачастую просто нечего делать и не умение (пока неумение) себя баловать чем-то кроме еды и вуаля! Почти все привозят из отпуска сувенир в качестве 2-3 лишних килограммчиков . Даже стройные экземпляры привозят . Но они быстро скидывают, не замечая того .
Через 2 месяца после того, как я начала жить на своей системе, я отправилась в двухнедельный отпуск на систему «все включено» . На отдыхе так же был день рождения мужа . Мне было страшно набрать все сброшенное, но я четко решила продолжать придерживаться своей системы .
Однако, я провела некоторую подготовку . Возможно, мой опыт будет вам полезен .
Я взвесилась в день перед отъездом и рассчитала, что прибавляя в сутки по 200 грамм жира за 14 дней я могу прибавить чистого лишнего веса 2 кг 800 грамм . Плюс что-то на лишнюю воду и растянутый желудочно-кишечный тракт с содержимым . Итого, я прикинула, что максимально я прибавлю 5 кг, если обилие вкусной доступной интересной новой и … оплаченной заранее еды собьет меня с моей системы .
Я могла бы забиться в истерике: «Прибавить 5 кг!» Ужас и паника . Но я разрешила себе прибавить эти килограммы . Думаете это просто? Попробуйте!
Очередной раз просмотрев основные принципы своего нового питания, убедившись в их верности, я решила стараться их придерживаться по мере своих сил и возможностей . Не ожидая и не требуя от себя, что я, недавно нетвердо вставшая на ноги» смогу станцевать «Лебединое озеро» .
Мой опыт поездки через 2 месяца после начала жизни на моей системе несколько странен для меня . Чудо продолжалось .
Я очень сильно удивилась результату . Потому что весь отпуск я провела с мыслью, что я очень серьезно переедаю . Я ела все и пила спиртное . Конечно, меня очень это пугало . Первое, что я сделала, приехав, это пошла искать в отеле напольные весы для самоконтроля . Я их не нашла ни у врача, ни в хамаме, ни в фитнес-зале . Их не было . Я очень испугалась . Хорошо, что с собой у меня был сантиметр, чтобы талию измерять .
Через неделю обильного питания талия стала стойко на 2-3 сантиметра больше исходной и я по формуле «плюс сантиметр = плюс килограмм» прикинула, что я поправилась на 2-3 килограмма соответственно . Я даже нашла в зеркале эти килограммы и по старой диетной привычке я попыталась себя ограничить в питании . В ответ я получила мощную отдачу в виде явного увеличения количества еды и навязчивого чувства « я хочу есть» . Я села и подумала . Я всего 2 месяца на системе . Я только что научилась «ходить» и ну не могу я через два месяца танцевать «как балерина» . Пускай я привезу из отдыха лишние 2-3 килограмма . Портить себе отпуск из-за них я не собираюсь . Да и выгляжу я хорошо . Чего еще желать?
Коллекция онлайн книг мировой библиотеки в твоем кармане!
Все материалы на сайте размещаются его пользователями или автоматически из открытых источников . Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта .
Вы можете направить вашу жалобу на нашу почту
Послушать Бесплатно Гудбай Диета
Список Диеты На Неделю
Можно Ли Авокадо При Диете
Модельная Диета До И После