После работы сил хватило только на это
После работы сил хватило только на это
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
Все тесты
Откройте доступ к огромной базе готовых материалов учителя на каждый урок с возможностью удалённого управления...
Была в сети 18.12.2022 19:32
×
Нечаева Ольга Глебовна
учитель математики, информатики, физики
Россия, дер. Савельево, Дмитровский район, Московская область
Вконтакте
Одноклассники
Facebook
Twitter
Google+
Почему после работы нет сил ни на что
Основы духовно-нравственной культуры: история и теория русской культуры
Продолжительность 72 часа
Интерактивные методы в практике школьного образования
800 руб.
4000 руб.
Методики и технологии преподавания мировой художественной культуры в...
800 руб.
4000 руб.
Теория и методика преподавания учебной дисциплины «Культурология» в...
800 руб.
4000 руб.
Организация и сопровождение олимпиадной деятельности учащихся
800 руб.
4000 руб.
800 руб.
4000 руб.
Древнерусская литература как художественно-эстетический феномен
800 руб.
4000 руб.
Вконтакте
Одноклассники
Мой Мир
Facebook
Twitter
Google+
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
Учитель, преподаватель мировой художественной культуры
Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС
Теория и методика преподавания учебной дисциплины «Культурология» в...
© 2014-2022, ООО "Мультиурок", ИНН 6732109381
Информация
О проекте
Обратная связь
Друзьям сайта
Проверка документов
Меню:
Cайты учителей
Все блоги
Все файлы
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты только до 23.12.2022
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Еще пара часов и наконец-то домой… Еще дорога в вечерний час пик, очередь в магазине… Ох, скорей бы добраться до дома, закрыться в комнате и чтобы никого не видеть, не слышать. Просто полежать…
Многим знакомы подобные размышления. Поэтому давайте разберемся, почему после работы нет сил ни на что, и как можно быстро восстановить силы после рабочего дня.
Первое, с чего бы хотелось начать, это как ни странно, с режима сна и полноценного отдыха после работы. Это очень важно!
А как мы привыкли? После работы сделать по-быстрому все необходимое: приготовить, накормить семью, поставить машину, прогулять собаку, поскандалить с домашними и скорей-скорей на диван перед телевизором или перед планшетником.
И снова поток информации, умственное напряжение. Потом в таком состоянии засыпаем, а просыпаемся в негодовании и сумбуре, потому что голова так и не отдохнула и силы не восстановились.
Причина №2
Напряженный график и большой объем работы
Разве нужно об этом говорить? Вы затрачиваете колоссальное количество сил в течении дня в процессе работы и совсем не находите времени для короткого перерыва, прямо противоположного вашей работе, чтобы передохнуть. Немудрено в конце дня превратиться в выжатый лимон.
Причина №3
Тяжелая работа/высокая ответственность
Чрезмерное физическое или психологическое напряжение требует больших энергетических ресурсов, особенно если работа связана с психологическим напряжением и высокой концентрацией.
Причина №4
Нерешенные конфликты и натянутые отношения с коллегами и начальством
Не каждый человек способен идти в конфликт и проходить его. Натянутые отношения, претензии, нерешенные вопросы и неразрешенные конфликты выжигают много энергии в фоновом режиме. Вы мало того, что устаете на работе, так еще и дополнительно расходуете драгоценные силы имея за пазухой неозвученные претензии.
Причина №5
Текущая работа вам нелюбима и ненавистна
Это один из самых сильных выматывающих факторов. Любое дело, выполненное без любви, мертвое дело и несет в себе энергию разрушения. Если вы чувствуете, что занимаетесь совершенно не своим делом, то нельзя затягивать. Нужно как можно скорей что-то менять в своей жизни.
Причина №6
Внутренние, не касающиеся работы, переживания, которые «томятся» в душе
В итоге, вы начинаете «гореть», так как внутренние конфликты отнимают колоссальное количество энергии, а вместе с этим необходимо решать еще и рабочие задачи, которые так же требуют сил и выкладки. Неумение разграничивать личное от рабочего (особенно это непросто дается женщинам) еще и сказывается на качестве вашего труда. Ну и на личном тоже, если по окончании рабочего дня вы «несете » работу домой.
Причина №7
Неумение сконцентрироваться на текущем вопросе, много суеты и отвлечений
Занимаемся всем чем угодно, но только не на решением рабочих моментов.
Замечали как вместо того, чтобы сесть и сконцентрироваться на текущей задаче, вас манит залезть в интернет, пообщаться с кем-нибудь в соц. сети или посмотреть что там нового.
Или узнать, что изменилось в стране за последний час, ну или сходить за очередным чаем, хотя он и так уже не лезет. В общем, заняться чем угодно только не работой.
Я за собой это частенько замечаю, а после замечаю как от этой суеты, а потом спешки выполнить работу, сил к вечеру совсем не остается.
Причина №8
Неудовлетворенность своим положением, зарплатой, условиями труда
Это можно отнести к категории нерешенных конфликтов. Недовольство, неудовлетворение нерешенное, выматывает невероятно сильно, да так, что сил не остается потом ни на работу, ни на себя, ни на семью.
Причина №9
Накопившаяся усталость, стресс, переутомление
Отсутствие отдыха, не обязательно полноценного отпуска, а отдыха вечером, после работы, полноценного и качественного, в итоге выливаются в хроническую усталость, нервное напряжение и в худшем случае проявляются заболеваниями.
Усталость – это тема отдельного разговора, и краткостью здесь не обойтись. К сожалению, хроническая усталость, в наше время коснулась практически каждого и даже детей с их колоссальными нагрузками, все меньшей подвижностью и залипанием за компьютерами. Об этом мы как-нибудь поговорим в отдельном материале.
Электронная тетрадь по биологии 6 класс...
Электронная тетрадь окружающий мир 3...
Электронная тетрадь по истории России...
Электронная тетрадь по химии 7 класс...
© 2017,
Нечаева Ольга Глебовна
843
Лицензия на право ведения
образовательной деятельности
№Л035-01253-67/00192584 от 25.08.2017 г.
Как у вас хватает сил делать еще что-то после работы?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
21 января 2020, 14:34
Перейти
Вам хватает сил и времени на себя с маленьким ребенком???
Что делать с мужчиной после такого разговора?
Апатия, ничего не хочу делать после работы
Как у людей хватает сил на такой график?
Меня бесит муж со своими детьми и внуками...
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
Ушел муж, 2 месяца депрессия... Как справится, если ты осталась совсем одна?
Наши проблемы- ключ к самосовершенствованию
Работа портит внешность и вредит здоровью
Сложная ситуация с красивым но тупым парна
Не хочу учиться в вузе, что делать дальше
Как вы считаете, до скольки лет можно ходить по ночным клубам?
Отношения
Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Я и общество
Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы
Здоровье
Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Диеты и ЗОЖ
Дети
Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия
Дом
Хозяйство
Рецепты
Интерьер
Мои питомцы
Красота
Лицо
Тело
Волосы
Ногти
Пластика и косметология
Развлечения
Время для себя
Искусство
Путешествия
Праздники и подарки
Проба пера
Будем знакомы
Жизнь форума
Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал
Я работаю инженером в проектной организации, график работы с 8 до17 (с перерывом на обед). В принципе работа не из самых тяжелых, если сравнивать с другими специальностями. Но как только рабочий день заканчивается, у меня только одно желание - прийти домой и лечь на кровать. Всё. Не представляю, как люди могут, скажем, идти после работы в спортклуб,в гости, или принимать у себя гостей,готовить полноценный ужин и т.п. Я уж молчу про тех, у кого есть дети. С ужасом думаю о том, что же со мной будет, когда они появятся у меня. Может быть, это все из-за того,что я еще молода (мне 24)? Или это просто такой тип личности? есть ли еще такие же? У меня появились мысли,что мне вообще нельзя заводить семью и детей с таким запасом энергии и сил.
Спортом лучше заниматься до работы (если у вас спорт клуб рядом с работой и рано открывается) После работы если ходить, то тоже не заходят домой. Спорт реально дает больше энергии. Но согласна не всегда есть силы и желание. У меня разве только 1 день в неделю с пон-пят занять чем-то - спорт клуб или готовка. Остальные дни домой, поесть и ребенка спать уложить - все. Ну еще урок французского понедельник, но это прямо на работе, сразу после с 17.00-18.30
Я работаю тоже до вечера. Работа отвественная. Прихожу переодеваюсь прыгаю в машину и еду на спорт. После работы не ем,а жрать хочется страшно)) Не жалейте себя!
А я приезжаю на работу к 10 утра, а уйти могу в 10-11 вечера, могу работать в выходные. Если нет аврала могу встретиться с друзьями, играть в преферанс или боулинг. Приехать домой в 1 ночи, а утром встать в 8 утра и поехать на работу. Я не убираю и не глажу. Но всегда готовлю. Как только Вам станет интересно жить и работать, силы появятся.
я тоже так. после оаботы хочу только лежать и жраать и жрать. но я знаю причину. потому что я пассивная ленивая задница. и никаких увлечений и интересов нет
читая вас автор надеешься только что бы не начилась третья мировая....ни фига мы её не выиграем с такими то уставшими
я ща не работаю, в кино сходила с 20 до 22, вообще нет сил и ноги гудят(( как вы еще там работаете не понимаю.
читая вас автор надеешься только что бы не начилась третья мировая....ни фига мы её не выиграем с такими то уставшими
Автор вы не одна такая. Многие после работы устают. Вот у меня семья и мне приходиться готовить, через день или каждый день. Устаешь очень. После работы тупо хочется только одного-спать.
А у меня подруга есть, она вапще никогда в жизни не работала, и она даже если очень голодная и в магазин не пойдет, про какую работу речь. лежит целыми днями или ногти красит
Было так на прошлой работе. Приходила выжатая как лимон, благо живу одна - купила себе готового в коробочке поесть и отлично. Засыпала даже сидя почти с тарелкой в руках. а если и не заспыала - никаких звуков даже, не то что общения... Поменяла работу. Стали оставаться силы, появилась энергия, вот это чудо, нарадоваться не могла, оказывается после работы еще можно ЖИТЬ? прошел год - начала такая же редиска. Потихоньку борюсь с этим, потому что реально жалко уходящей таким образом жизни. ПВо-первых, очень важно вовремя отдыхать. 1. Идти в коротенький отпуск (или чертс ним, на больничный) не когда уже в край устал, а когда только начал чувтсвовать усталость. 2. Как ни странно, но спорт, движение, просто прогулки дают больше энергии. иногда прихожу с работы полностью моюсь, душ и волосы, пока все сохнет слегка протру полы или перемою посуду ну или ее что. через час полтора я уже готова идти погулять или встретиься с друзьями. 3. выбирать более легкую еду
Люди разные, я с утра как сонная муха и к полудню только раскачиваюсь.. Спорт с утра для меня ужасть ужасная, я по квартире слоняюсь с час такой сомнамбулой. Зато к вечеру у меня прилив сил, я сова по натуре, вечером после работы на спорт пойти для меня вообще не проблема, еще могу часа два-три прыгать как заведенная))) Готовить вечером тоже не в напряг, я вообще вечером уйму дел успеваю переделать, все равно не засну до часу ночи.. Могу лечь раньше и провертеться на кровати, опять в час заснуть
я ща не работаю, в кино сходила с 20 до 22, вообще нет сил и ноги гудят(( как вы еще там работаете не понимаю.
У вас проблемы со здоровьем? Спортом занимаетесь регулярно?
Когда я училась и работала - еду готовила на неделю и расфасовывала по контейнерам + забивала полуфабрикатами морозильник. Еду заказывала через интернет на вечер пятницы. Убирались вместе с мужем раз в три недели или по мере засирания квартиры. А у вас явно проблемы с иммунитетом, вам к врачу бы.
это ВСД скорее всего, у меня также, устаю страшно от простых действий, притом что и не работаю вовсе, короче это ненормально со здоровьем что-то.
когда я так работала, было тож самое. зарплата не нужна была)) сил не было ее тратить)) честно говоря, сил поесть не оставалось по вечерам. не то чтобы что-то сделать. правда меня еще задерживали по
Дрочит попку длинным огурцом HD
Массаж дырочек на дому
Две шаловливые блядушки развлекаются на пляже