Пощадите поясницу!

Пощадите поясницу!

👓 Игорь Борщенко
Пощадите поясницу!

Пощадите поясницу!

✅ Обеспечивая амортизацию при ходьбе 🚶‍♂️, беге 🏃 и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки. Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения 💃 опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью Ответ на этот вопрос ⁉️ вы ➡️👥 найдете в книге. Партерная гимнастика 🤸 для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат ☎️ и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям 👩‍❤️‍👨, так и больным. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника. Партерные упражнения - спасение для вашей поясницы!



Также:

Emil Osann «Physikalisch-Medicinische Darstellung der Bekannten Heilquellen der Vorzuglichsten Lander Europa.s, Vol. 2️⃣ (Classic Reprint)»
Emil Osann «Physikalisch-Medicinische Darstellung der Bekannten Heilquellen der Vorzuglichsten Lander Europa.s, Vol. 2️⃣ (Classic Reprint)»
Г.М. Кибардин «Магниты 🧲 и здоровье человека 👨. Практическое руководство»
Г.М. Кибардин «Магниты 🧲 и здоровье человека 👨. Практическое руководство»
А.И.Медведев «Геморрой: методы эффективного лечения»
А.И.Медведев «Геморрой: методы эффективного лечения»
Health Central «Reversing Ofuji's Disease 🦟. Overcoming Cravings The Raw Vegan Plant 🌵-Based Detoxification & Regeneration Workbook for Healing Patients.Volume 3️⃣»
Health Central «Reversing Ofuji's Disease 🦟. Overcoming Cravings The Raw Vegan Plant 🌵-Based Detoxification & Regeneration Workbook for Healing Patients.Volume 3️⃣»
Michael Schäper «Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB»
Michael Schäper «Fitnesstrainer-B-Lizenz. Trainingsplanung nach ILB»