Porno sport to samo zdrowie
⚡ KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Porno sport to samo zdrowie
Strona główna
Sport Sport to samo zdrowie!
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Efekt jo-jo pojawia się dość często po niezbyt efektownym i dobrze zaplanowanym odchudzaniu. Jest natomiast kilka prostych sposobów, które pozwolą go uniknąć. Jakich? Przekonacie...
Muscular.pl to portal dla ludzi kochających sport.
Niektóre osoby w ogóle nie uprawiają sportu, co jest ogromnym błędem! Sport to samo zdrowie, a wykonywanie regularnie ćwiczeń może nie tylko doskonale wpłynąć na naszą sylwetkę, ale również poprawić kondycję naszego organizmu. Sprawdź, dlaczego warto uprawiać codziennie sport!
Sport to świetny wysiłek dla naszego organizmu, który zostaje wówczas pobudzony do działania. Procesy w nim zachodzą wtedy o wiele szybciej, a także podnosi się poziom naszego metabolizmu, który pozwala na szybszą przemianę materii, a więc gubienie kilogramów. Sport zatem pozwoli ci na zachowanie wymarzonej sylwetki albo jej poprawienie.
Sport to również wydzielane endorfiny, które są nazywane hormonami szczęścia. Człowiek, który się pozytywnie zmęczy, czuje się szczęśliwy i usatysfakcjonowany z wysiłku. Sport pozwala nam na realizowanie swoich pasji, a także stawianie sobie celów oraz wyznaczanie nowych wyzwań, a kiedy już uda nam się je osiągnąć czujemy się szczęśliwi!
Sport to również poprawienie krążenia krwi w naszym organizmie, a co za tym idzie nasz lepszy wygląd. Dobrze ukrwione ciało ma lepszy koloryt, lepiej się zachowuje oraz jest zdrowsze!
Regularne uprawianie sportu nie pozwoli ci na bycie otyłym, a także posiadanie obwisłej skóry, która wygląda na starą oraz zmęczoną. Uprawianie sportu ujędrnia nasze ciało, a także i skórę, która staje się bardziej elastyczna i napięta. Dodatkowo daje nam szansę na zredukowanie cellulitu i rozstępów oraz pozbycie się innych defektów skórnych, zwłaszcza gdy ćwiczymy na dworze.
Dodatkowo sport pozwoli nam na wyrzeźbienie sylwetki oraz wyeksponowanie mięśni, co zrobi wrażenie na każdym! Ponadto, dzięki regularnym ćwiczeniom zwiększy się nasza kondycja oraz siła, a to pozwoli nam na to by przetrwać w razie zagrożenia. Jak to się mówi, ważne by w życiu móc się podciągnąć choć ten jeden raz, zwłaszcza gdy zawiśniemy na skarpie!
Biuletyn Informacji Publicznej GOK Będzino
©
2022
| Powered by Superbs Personal Blog theme
Tenis stołowy jest sportem znanym niemalże każdemu. Każdy rodzaj sportu wpływa na rozwój psychofizyczny dziecka, dlatego warto motywować dzieci do uprawiania, jakiejkolwieg dyscypliny. Tenis pomaga nie tylko w prawidłowym rozwoju fizycznym dziecka, ale także emocjonalnym.
Może być uprawiany, jako gra rekreacyjna, sport wyczynowy i sport zawodowy. Dzieci ze Strachomina bardzo często grają w tenisa stołowego, który jest świetną zabawą nie tylko dla nich. Rodzice również mogą włączyć się do zabawy, co z całą pewnością byłoby ciekawym urozmaiceniem tej, już i tak lubianej przez dzieci, gry.
Jest to również dobra okazja do przygotowania się do Gminnego Turnieju Gry w Tenisa Stołowego, który jest organizowany każdego roku w listopadzie przez Gminny Ośrodek Kultury w Będzinie.
Telefon: 943162016,943162003
E-mail: gok@bedzino.pl
Adres: Gminny Ośrodek Kultury w Będzinie, 76-037 Bedzino, Będzino 21
NIP: 499-05-51-740
Niedziela 28 Sierpnia 2022
Social navigation
Action navigation
Zaloguj się
Rejestracja
Koszyk
( 0 )
Forum Pediatrów
Toggle navigation
Aktualności
Baza wiedzy
Diagnostyka i leczenie
Profilaktyka zdrowotna
Żywienie dziecka
Doniesienia naukowe
Wytyczne/Standardy
Wideo
Wokół pediatrii
Psychologia w pediatrii
Psychoterapia dziecięca
Świadczenia zdrowotne
Prawo medyczne
Rozwój i Inspiracje
Rozwój zawodowy
Rozwój osobisty
Książki
Czasopismo
Konferencja
Forum Pediatrów 2022
XXXVII Zjazd PTP
Archiwum
Kontakt
Współpraca - sponsorzy
Forum Pediatrów
Toggle navigation
menu
Aktualności
Baza wiedzy
Diagnostyka i leczenie
Profilaktyka zdrowotna
Żywienie dziecka
Doniesienia naukowe
Wytyczne/Standardy
Wideo
Wokół pediatrii
Psychologia w pediatrii
Psychoterapia dziecięca
Świadczenia zdrowotne
Prawo medyczne
Rozwój i Inspiracje
Rozwój zawodowy
Rozwój osobisty
Książki
Czasopismo
Konferencja
Forum Pediatrów 2022
XXXVII Zjazd PTP
Archiwum
Kontakt
Współpraca - sponsorzy
Czy sport niszczy zdrowie? Na pierwszy rzut oka może wydawać się to dziwne. Przecież sport to zdrowie, prawda?
Aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu, pokonywanie ograniczeń, regularny trening, regulowanie pracy serca, płuc, krążenia, miliony par butów i dresów sprzedanych na całym świecie: czy to wszystko na marne? Nie do końca. Jednak nawet zwykły jogging czy liga szóstek zaczną być traktowane z nieco większą powagą, a podczas zakupu sprzętu sportowego na czoło wysunie się jakość i długoterminowy wpływ na ciało – kosztem modnego wyglądu oraz przystępnej, marketowej ceny. Amatorski nie może oznacza nieprofesjonalny, ponieważ – parafrazując popularne powiedzenie – jakie kontuzje Jaś zaliczy dziś, takie wyjdą Janowi na emeryturze. Problemy sprawiają głównie: głowa, mięśnie/stawy, wewnętrzna gospodarka ustrojowa.
Do tej pory żadne oficjalne badanie nie stwierdziło związku między wstrząśnieniami mózgu, zdarzającymi się podczas uprawiania sportu, a występowaniem w starszym wieku poważnych chorób, na czele z chorobą Alzheimera i CTE. Mimo to większość instytucji nadzorujących sporty kontaktowe (rugby i football amerykański, żużel, boks, hokej, piłka nożna) przywiązuje coraz większą wagę do bezpieczeństwa i zdrowia zawodników. Jest to zwykła kontynuacja historyczno-społecznego trendu. Choć z punktu widzenia widzów ryzyko od zawsze dodawało smaku rywalizacji, to w pewnym momencie zrezygnowano z wystawiania dzikich zwierząt jako przeciwników wytrenowanych wojowników na rzecz potyczek człowiek kontra człowiek (zapewne chodziło też o koszty transportu i opieki nad zwierzętami).
Jednak badanie przeprowadzone przez badaczy z UT Southwestern Medical Center wykazało, że powtarzające się urazy głowy połączone z utratą przytomności mają wpływ na zmniejszanie się hipokampu. A stąd już krok do pogorszenia pamięci i podobnych, lecz ciężkich przypadków. Badanie nie polegało na znalezieniu przyczyny, służyło określeniu, czy takie zmiany zaszły w określonej próbie uczestników. Próba miała raczej charakter jakościowy, ponieważ wzięło w niej mniej niż 30 osób (dokładnie: 28 byłych zawodników zawodowej ligi NFL). Podkreślić trzeba jeszcze, że sam uraz, a nawet wstrząśnienie mózgu zdaje się nie mieć takiego wpływu. Dopiero utrata przytomności (będąca efektem niekoniecznie akcji na boisku) prowadzi do wystąpienia negatywnych skutków. Dlatego rodzice przestrzegający swoje pociechy (głównie płci męskiej): „Gdy grasz w piłkę, nie uderzaj piłki głową”, mają trochę racji. Sport to rywalizacja, owszem, ale już dawno minęły czasy, gdy zwycięstwo trzeba było odnieść za wszelką cenę, aby nie stracić życia w paszczy stereotypowego lwa. Wielka rola odgrywają rodzice oraz sędziowie pilnujący przestrzegania zasad fair-play, szacunku wobec siebie oraz innych graczy.
Taniec wyczynowy z miejsca obserwatora wygląda wspaniale i lekko, ale dla tancerzy stanowi nie lada wyzwanie. Jak wielkie wyzwanie? Wiemy już dokładnie, jakim obciążeniom i przeciążeniom podlega ciało tancerza/tancerki podczas wykonywania różnych figur i ewolucji. Stosowne badanie z wykorzystaniem czujników motion capture i specjalnego oprogramowania komputerowego przeprowadzili nasi rodzimi naukowcy z Katedry Biomechatroniki na Wydziale Inżynierii Biomedycznej Politechniki Śląskiej. Wyniki te pozwolą opracować zarówno ćwiczenia rozluźniające i odciążające mięśnie i stawy po treningu/występie, jak również zaprojektować nowe figury tak, aby były jak najbardziej bezpieczne dla wykonujących je artystów. Dla tancerzy-amatorów porada jest oczywista: bez przesady, panie i panowie.
Wiesz już, że sport kontaktowy i taniec trzeba uprawiać świadomie i z namysłem. Ale to nie wszystko. Trzeba też myśleć o zdrowiu po zakończeniu treningu lub występu danego dnia. Szczególnie w zakresie odżywiania się i uzupełniania płynów.
Stosowne badanie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Floryda (Florida State University), którzy wzięli pod lupę zawodników Ultraman. To trzydniowa rywalizacja składająca się z dystansu 6,2 mili wpław oraz 90 mil jazdy rowerem (dzień pierwszy), 172 mil rowerem (dzień drugi), podwójnego dystansu maratonu 52,4 mili (dzień trzeci). Każdego dnia pobierane były dane: waga, budowa ciała, poziom glukozy i hormonów. Wyciągnięto następujące wnioski: pomimo stosowania odżywek i płynów w trakcie zawodów, ciała zawodników znacząco reagowały na wysiłek. Zmiana wagi to rzecz oczywista, ale wysokie wahania glukozy to już nieco mniej rozumiana sprawa (przez niektórych odczuwana za to bardzo wyraźnie). Ponieważ jeden z zawodników był badany na żywo w trakcie zawodów (absolwent Uniwersytetu Floryda chory na cukrzycę typu I), podobne fluktuacje zaobserwowano również podczas wysiłku.
Doprowadziło to badaczy do sformułowania praktycznego wniosku: sportowcy powinni dbać o siebie zawsze. W niektórych typach zawodów można korzystać z punktów regeneracyjnych – wszyscy powinni robić to bezwzględnie. Niezależnie, gdy chodzi o trening przed zawodami czy trening między zawodami.
Sport jest przyjemny, ale może być niebezpieczny. Sportowiec winien wykazywać się profesjonalizmem zawsze: nawet jeśli sam siebie nie uważa za profesjonalistę. Czyli tak naprawdę każdy z nas, który regularnie jeździ na rowerze, biega, gra w piłkę, powinien przyjrzeć się swoim nawykom i podjąć działania, by zwiększyć swoje bezpieczeństwo. Efekt: dłuższa przyjemność ze sportu, brak kontuzji, brak kłopotów za kilka lub kilkanaście lat.
Czy jest na sali lekarz? Ktoś tonie!
Regulamin
Polityka prywatności
Kontakt
Regulamin
Polityka prywatności
Kontakt
Portal dla lekarzy praktyków zainteresowanych stałym wzbogacaniem swojej wiedzy i poszukujących wartościowych informacji merytorycznych
Wydawnictwo Czelej Sp. z o.o. ul. Skrajna 12-14, 20-802 Lublin tel. (+48 81) 446 98 12, fax (+48 81) 470 93 04 www.czelej.com.pl
Strona korzysta z plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie oraz dostosowania ich do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Cel, warunki przechowywania lub dostęp do cookies dostępne są w Polityce prywatności . Mogą Państwo dokonać w każdej chwili zmiany ustawień. Więcej szczegółów w naszej Polityce Prywatności .
© 2022 Prezi Inc.
Nutzungsbedingungen & Datenschutzrichtlinie
© 2022 Prezi Inc.
Nutzungsbedingungen & Datenschutzrichtlinie
Latynoska chetnie sie puesci
Z kamerą wśród wielkich balonów
Słodka ruda kocica