Поправляешься ли если бросить курить
Проверено на личном опыте
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как бросание курения может повлиять на ваш вес и научитесь контролировать изменения в теле с помощью наших советов и рекомендаций.
Кто-то говорит, что бросить курить – это легко. Но кто-то другой говорит, что это то же самое, что попытаться убить зомби, используя только свой палец. Тем не менее, если вы решили бросить курить, то вы, вероятно, задаетесь вопросом – поправлюсь я или нет? Что ж, дорогие мои, я вам скажу одно – если вы бросите курить, то вас ждет настоящий праздник на весах! И в этой статье я расскажу вам, почему.
Поправляешься ли если бросить курить
Многие курильщики боятся бросить курить, опасаясь, что они начнут набирать вес. Это связано с тем, что многие люди используют сигареты для контроля веса или как способ снижения аппетита. Тем не менее, бросок курения может привести к некоторому набору веса.
Почему курение влияет на вес
Курение может влиять на вес по нескольким причинам. Во-первых, никотин снижает аппетит и уменьшает желание есть. Во-вторых, никотин стимулирует метаболизм и ускоряет расход энергии, что означает, что ваш организм сжигает больше калорий, чем обычно.
Что происходит, когда вы бросаете курить
Когда вы бросаете курить, то первым делом вы начинаете чувствовать больше голода и желание есть, так как ваш организм больше не получает контрольные дозы никотина. Ваш метаболизм также может замедлиться, так как вы больше не получаете никотинового стимула.
Почему вы можете набрать вес, когда бросаете курить
Когда вы бросаете курить, ваш организм может начать хранить больше жира, чтобы компенсировать потерянные калории. Также вы можете начать есть больше, чтобы справиться со стрессом, вызванным броском курения.
Как предотвратить набор веса при броске курения
Существует несколько способов, которые могут помочь вам предотвратить набор веса при броске курения.
1) Следите за своим питанием. Попробуйте еду, которая насыщает дольше и содержит меньше калорий.
2) Увеличьте физическую активность. Станьте активнее, чтобы сжигать больше калорий.
3) Не заменяйте сигареты другими вредными привычками, такими как переедание или употребление алкоголя.
4) Расслабьтесь и справляйтесь со стрессом.
Вывод
Хотя набор веса может быть одним из побочных эффектов броска курения, это не должно быть причиной для отказа от броска. Стремитесь сохранять баланс между здоровым питанием, физической активностью и справлением со стрессом. Таким образом, вы сможете сохранить свой вес на оптимальном уровне и получить множество других преимуществ от броска курения.
Похожие статьи по теме Поправляешься ли если бросить курить:
Я выбрал неудачный день чтобы бросить курить