Помощь при ударе коленного сустава
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, как правильно оказать помощь при ударе коленного сустава. Советы по первой помощи и рекомендации по реабилитации. Берегите свое здоровье!
Дорогие мои, уже несколько десятков лет я слышу о том, какие прекрасные времена были у нашего поколения. Но никто не говорит о том, что за шестьдесят лет я, к сожалению, ударилась коленом уже несколько раз. И я знаю, как сложно бывает найти правильную помощь в такой ситуации. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, как облегчить боль при ударе коленного сустава. Читайте мою статью и не ждите, пока вам сорвутся коленки!
.
При ударе коленного сустава, возможно повреждение кожи, слизистой оболочки и костей, а также растяжение, разрыв связок и повреждение хрящевых тканей. Чтобы предотвратить осложнения, необходимо оказать первую помощь, если вы или ваш близкий столкнулись с такой ситуацией.
Шаги первой помощи
Шаг 1. Остановите кровотечение. Если ударилась кожа и возникло кровотечение, необходимо наложить стерильный бинт на рану. Если кровотечение сильное, необходимо накладывать повязку на верхнюю часть бедра или использовать жгут, чтобы остановить кровотечение. Но делать это необходимо только в крайнем случае, когда кровотечение не удается остановить и жертва теряет много крови.
Шаг 2. Наложите холод на колено. Чтобы уменьшить отек и болевые ощущения, наложите лед на колено, обернув его марлей или полотенцем. Холод можно держать не более 20 минут, повторяя процедуру через каждые 2-3 часа.
Шаг 3. Оставьте колено в покое. Не пытайтесь перемещать ногу или наносить на нее дополнительный вес, пока не выяснится, есть ли повреждение связок, хрящей или костей.
Шаг 4. Примените бандаж. Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, наложите эластичный бандаж на колено. Он должен быть достаточно плотным, чтобы удерживать колено в покое, но не слишком тесным, чтобы не нарушать кровообращение.
Шаг 5. Консультация врача. Если вы не уверены, что делать дальше, обратитесь к врачу или в скорую помощь. Они смогут провести все необходимые исследования, чтобы определить, насколько серьезно повреждение, и назначить соответствующее лечение.
Лечение удара коленного сустава
Если после исследования врач обнаружил серьезную травму, то лечение может включать в себя применение гипса, операцию или реабилитационные процедуры. В случае легкой травмы лечение может быть ограничено покоем, анальгетиками и физиотерапией.
Профилактика ударов коленного сустава
Вы можете принять ряд мер для предотвращения ударов коленного сустава:
1. Избегайте рискованных действий. Не занимайтесь экстремальными видами спорта или активными играми, если вы не имеете необходимого опыта и обучения.
2. Носите защитное снаряжение. Если вы все же занимаетесь активными видами спорта, обязательно используйте защиту для коленей.
3. Укрепление мышц коленей. Регулярная физическая активность, такая как бег, ходьба, плавание и велосипед, помогут укрепить мышцы коленей и сделать их более устойчивыми к травмам.
Вывод
Удар коленного сустава может доставить много боли и причинить серьезные повреждения, но с помощью правильного подхода, вы можете предотвратить осложнения и облегчить страдания. Но если вы не уверены в своих действиях, всегда обратитесь к врачу.
Ключевые моменты
- При ударе коленного сустава необходимо сразу остановить кровотечение и наложить холод на колено;
- Оставьте колено в покое и примените бандаж;
- Если вы не уверены, что делать дальше, обратитесь к врачу;
- Лечение может включать в себя гипс, операцию или реабилитационные процедуры;
- Чтобы предотвратить удары, носите защитное снаряжение и укрепляйте мышцы коленей.
Похожие статьи по теме Помощь при ударе коленного сустава: