Помогите Похудеть На 10
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении .
"Я уже практически ничего не ем, но все равно не худею!" - эту фразу чаще всего слышат диетологи из уст людей, которые имеют больше 10-20 кг лишнего веса. На самом деле эти люди просто ни в силах противостоять чувству голода и не отличаются особой силой воли. Им тяжело длительное время соблюдать диету. Из-за ощущения сильного чувства голода они не могут уснуть вечерами, им постоянно хочется есть, а после нескольких дней отказа от привычной еды у них ухудшается самочувствие: кружится голова, появляется раздражение и усталость.
По этой причине люди с большим избыточным весом предпочитают садиться на строгую диету и сбросить быстро 10-20 кг, чем длительное время держать диету и изнурять себя физическими упражнениями. Однако это неправильный подход к своему здоровью, мы рекомендуем всем желающим быстро похудеть отказаться от этой идеи и использовать принципы правильного питания в сочетании с физическими нагрузками. Худеть нужно на 4-5 кг в месяц, исключив из меню питания жирную и высококалорийную еду. При похудении помимо диетического питания очень важно делать ежедневные физические упражнения, а чтобы сбросить вес и больше никогда его не набрать, у вас должна быть мотивация. В противном случае по окончании диеты, сброшенные с таким трудом ненавистные килограммы, к вам вернутся обратно.
Как правило, люди с избыточным весом страдают гипертонией, варикозным расширением вен, заболеваниями суставов и одышкой. Они имеют различные проблемы с работой сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной системы из-за повышенной на них нагрузки. Следовательно, хорошей мотивацией для похудения является цель - предупредить развитие всех этих болезней, подарить себе чувство легкости и сохранить здоровье на долгие годы.
Если же вы уверены, что обладаете поистине " космическим " здоровьем, то можете попробовать соблюдать диету космонавтов, которая считается одним из самых жестких и эффективных. Придерживаться этой диеты можно не чаще одного раза в год. Категорически запрещается быстрое похудение людям, имеющим проблемы в работе органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Во время диеты чтобы поддержать организм обязательно нужно употреблять витаминно-минеральный комплекс и пить около 2-х литров воды в день для выведения из организма продуктов распада.
Главное правило при соблюдении диеты космонавтов - желая быстро похудеть, не навредить здоровью. Если при соблюдении диеты вы почувствуете ухудшение самочувствия, лучше сразу прекратите "голодовку", чтобы не было как в известном стихотворении: "Похудел раз - лечусь и сейчас".
Диета космонавтов отличается от других диет тем, что из рациона питания полностью исключается потребление углеводов, которые перевариваются и усваиваются быстро. Быстрая потеря веса - 10 кг за 10 дней, достигается при строгом соблюдении следующего меню:
1. Завтрак - одно яйцо, стакан кефира или чашка кофе без сахара.
2. Обед - 100 гр. несоленой отварной курицы без кожи, пол-литра куриного бульона без соли, стакан кефира или чашка кофе без сахара.
3. Полдник - стакан кефира или чашка кофе без сахара.
4. Ужин - 200 гр. нежирного творога, если чувство голода станет невыносимым можно вечером выпить стакан кефира или кофе без сахара.
Суть быстрой потери веса при соблюдении диеты космонавтов заключается в том, что белковый рацион требует дополнительных затрат энергии и поэтому способствует ускорению процессов похудения. Учитывая это, и придумали такое интересное название этой диеты. Как известно, космонавты - люди с огромной силой воли. Чтобы достичь заветной цели они готовы во многом себе отказывать. Вот и диета, названная в их честь, предполагает строгое соблюдение всех рекомендаций и полный отказ от любимых сладостей, пирожных, мороженных и прочих блюд, без которых вы до этого не могли "представить себе полноценную жизнь".
Срок соблюдения диеты космонавтов - 10 дней. По истечении этого срока вы должны скинуть 10 кг, если этого не произошло, то это говорит о том, что вы нарушали рекомендации или мало двигались во время диеты. Несмотря на то, что во время соблюдения строгих диет нельзя заниматься физическим трудом, фитнесом, силовыми упражнениями и бегом, полностью отказываться от движений не следует. Пешие прогулки и простые физические упражнения помогут ускорить процессы похудения и добиться желаемого результата.
По окончании диеты космонавтов нельзя резко увеличивать калорийность рациона . В течение следующего месяца необходимо избегать употребления жирной и жареной пищи. Также нельзя допускать резкий переход к употреблению продуктов насыщенной клетчаткой, ведь организм уже отвык от них и могут появиться трудности в пищеварении.
Безусловно, резкое похудение приводит к ухудшению состояния кожи, которая не успевает подтянуться и выглядит обвисшей. Поэтому сразу после диеты удивить окружающих стройным телом на пляже не получится, еще месяц нужно заниматься физическими упражнениями и повышать тонус мышц, которые и помогут вернуть коже былую упругость.
- Вернуться в оглавление раздела " Профилактика заболеваний "
Главная Новости 2020 Таблетки для похудения
Хиты продаж Стоп-цена Новинки Товар дня
Для того, чтобы оставить отзыв, необходимо
Войти
или
Зарегистрироваться
Copyright: © 2019 Общество с ограниченной ответственностью (ООО)
«Ригла» Все права защищены
Выбирая средства для похудения, не стоит ориентироваться на отзывы пользователей в сети и рекомендации знакомых – причины, по которым появился лишний вес именно в вашем случае, могут существенно отличаться от тех, что имели значение для других. В медицинской практике формы ожирения классифицируются по механизмам, приведшим к накоплению избыточной массы тела:
Во всех перечисленных ситуациях для похудения выбираются разные методы и фармацевтические средства, БАДы, но оптимальным решением перед покупкой эффективных препаратов будет консультация у врача: эндокринолога и диетолога. После обследования работы сердечнососудистой системы и УЗИ органов брюшной полости, сдачи анализов (кровь на гормоны, биохимия, общий клинический анализ), можно составлять план мероприятий по уменьшению веса и выбирать таблетки для похудения.
Бесконтрольный выбор средств не всегда приводит к ожидаемому результату и его закреплению в дальнейшем – без выявления основной причины, приведшей к увеличению веса, пользоваться таблетками для похудения небезопасно. Именно поэтому производители средств для похудения предлагают к свободной продаже только сбалансированные, нейтральные препараты, с минимумом побочных проявлений: из тех, что в аптеках продаются без рецептов. Рецептурные таблетки имеют ограничения и требуют обязательного контроля врачом, но и действуют в большинстве случаев эффективнее.
Практика обращения к средствам для снижения веса не будет достаточно действенной без контроля питания. Врачи не рекомендуют избавляться от лишнего веса кардинальными методами – приёмом специальных быстродействующих средств, изнуряющими голодовками или чрезмерной физической активностью. Как бы удивительно это ни звучало, но организму для похудения необходимо полноценное питание: в ином случае дефицит витаминов, микроэлементов, поступающих с пищей, может привести к необратимым последствиям. Это нехватка кальция, нарушения обмена веществ, ломкость костей, проявление сердечнососудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
Лучший способ избавиться от лишнего веса – применять правила здорового питания в сочетании с умеренными физическими нагрузками и приёмом рекомендованных врачом средств для похудения. Специалист назначает такие препараты в соответствии с причинами, вызвавшими набор веса, а выбор средств делается исходя информации об образе жизни пациента и результатов анализов.
На основе такой информации назначаются таблетки и составы других фармацевтических форм одной из следующих групп:
Пользоваться любыми средствами из перечисленных категорий разрешено только при отсутствии явных противопоказаний, но сочетание нескольких видов препаратов, способствующих похудению, нерезонно. Производители часто комбинируют эффекты и одновременный приём разных категорий таблеток, способствующих похудению, вряд ли будет вдвойне эффективнее, но точно обойдётся дороже. Наилучший результат при минимальном риске достигается разумным сочетанием методик, подходящих индивидуальным особенностям каждого организма.
В медицинской практике такая группа носит название анорексигенов и представлена в аптеке для продажи по рецептам, в разных формах выпуска. Наибольшая часть препаратов имеет синтетическое происхождение.
Из ассортимента в аптеке определенным спросом пользуются таблетки и капсулы на основе Сибутрамина , в качестве действующих веществ с аналогичными свойствами могут выступать препараты Фенилпропаноламина и Фенфлурамина, Амфепромона иногда в комбинациях с гипогликемическим средством Метформин . У всех видов анорексигенов есть противопоказания, но любой препарат будет действовать эффективнее, если врач исключает риски побочных проявлений.
Примеры препаратов для контроля аппетита
На основе Сибутрамина – Редуксин мет , Редуксин Лайт , Редуксин Форте , Голдлайн , Голдлайн Плюс, Меридиа, Линдакса, Сибутрамин, Слимия.
Не назначаются в возрасте до 18 лет, при сердечнососудистых заболеваниях, нарушениях неврологической и психической деятельности, при всех формах зависимостей, нарушениях работы печени и почек, а также при одновременном приёме других средств для похудения, антидепрессантов.
На основе Фенилпропаноламина – Диетрин, Тримекс.
Другие таблетки и капсулы для снижения аппетита – Диетресса, Турбослим контроль аппетита , Порциола, Апетинол, Лираглутид , Флуоксетин (бициклический антидепрессант, может оказывать в качестве дополнительного средней выраженности анорексигенное действие).
Ингибиторы липаз ЖКТ, больше известные, как жиросжигатели, хотя подобная формулировка для этого вида таблеток не является верной. Механизм действия подобных средств – препятствие перевариванию и абсорбции (всасыванию) жиров в кишечнике, что создаёт дефицит калорий и в итоге активно способствует похудению, дальнейшему контролю массы тела.
Из-за минимального риска побочных проявлений и дополнительного свойства снижения уровня холестерина определенной популярностью пользуются таблетки под разными торговыми названиями, на основе действующего вещества Орлистат .
Преимущества средств на основе Орлистата
Такие таблетки, способствующие похудению, разрешены для приёма пациентам с сахарным диабетом 2 типа, эффективны при риске развития сердечнососудистых заболеваний, образованию желчных камней, нарушений работы дыхательной системы. Показатели не являются результатом прямого действия принимаемых таблеток, но при наблюдаемом похудении состояние здоровья пациентов именно по указанным направлениям заметно улучшалось.
На фоне эффективного действия препараты на основе Орлистата обладают особенностью – в зависимости от имеющейся избыточной массы тела курс приёма таблеток может составлять до года и дольше. При этом физиологической зависимости такие таблетки для похудения не вызывают. Даже длительный приём не влияет на формирование побочных проявлений, если нет изначальных противопоказаний к таблеткам.
Кроме того, в аптеках всегда представлены и другие препараты для похудения, действующие, как гиполипидемические виды средств. В основном это растительные монокомпоненты, натуральные и эффективные комбинированные составы.
Примеры препаратов, препятствующих всасыванию жира
На основе Орлистата – Листата , Листата мини, Орликсен 120, Орликсен 60, Ксеникал , Ксеналтен слим, Ксеналтен лайт, Ксеналтен , Орсотен слим , Орсотен , Обестат.
Другие компоненты и составы – Сантимин чай, Сплатинат ( Спирулина ), Алликор Хром, пилюли Идеал, Хитозан Эвалар , Фитослим, Карнивит Q-10 (L-карнитин), серия Турбослим , Никотиновая кислота и производные.
Разные виды таблеток, способствующих похудению, назначает врач и только после выявления причины нарушенного метаболизма (обмена веществ). При таком положении в организме не хватает ресурсов для переработки поступающей с пищей, напитками энергии, вследствие чего и накапливается лишний вес. Чаще всего причиной нарушений метаболизма является дефицит тиреоидных гормонов (тироксин, трийодтиронин), и такое положение выявляется после проведенного биохимического исследования крови. В этом случае специалист назначает йод, тироксин в таблетках, как монопрепараты или виды лекарственных средств в комбинациях. Наиболее эффективными являются следующие группы:
Примеры таблеток, улучшающих метаболизм
Препараты левотироксина – L-тироксин , Баготирокс, Эутирокс , Тиро-4, Л-Тирок.
На основе лиотиронина – Трийодтиронин;
Препараты йодида калия – Йодостин, Йодбаланс, Йодид 100, Йодомарин , Калия йодид 200, Йодид 200, Микройодид.
Комбинированные составы – Тиреотом, Новотирал, Тиреокомб, Йодтирокс.
Помимо фармацевтической рецептурной продукции в аптеках нет недостатка в средствах для нормализации обмена веществ из категорий фитокомплексов или БАДов – такие составы также способствуют правильному метаболизму и, как следствие, постепенному похудению.
Жевательные таблетки Хитосан диет формула, Хитозан разных производителей, Форевер Терм (Forever Therm), Нортия, Форс Ж, Спирулина Платенсис, Омега 3 Плюс , Коэнзим Q10 с Гингко , капли Стройность Плюс, Флоравит Э, Турбослим Альфа , Модельформ 40+, различные травяные сборы.
Повторим – такого механизма воздействия на жировые клетки организма не существует, есть таблетки способствующие похудению другими методами, в результате чего жировая масса действительно заметно уменьшается. Это и приводит к ощущению того, что жир буквально «сгорает» – через вывод излишков жидкости из клеток, уменьшение поступления энергетических веществ, очищение от токсинов, восстановление обменных функций, снижение холестерина в крови и т.д.
Название «жиросжигатели» закрепилось среди покупателей довольно прочно, и такая формулировка подходит для разных групп таблеток, капель, пилюль, пластырей и других форм, удобных для пользования. Поэтому спрашивая в аптеке жиросжигатели, просим уточнять, каким именно способом хотелось бы добиться похудения. Для каждого механизма действия могут быть предложены разные составы, марки, формы производства продукции.
На практике у всех, кто хотел бы получить эффективный результат при избавлении от лишнего веса, есть два способа планирования предстоящий действий:
Ни в коем случае не стоит делать вывод о том, что биологически активные добавки дают менее эффективный результат: врачи при определении списка таблеток, способствующих похудению, нередко назначают растительные компоненты категории БАДов, но чаще в качестве дополняющей терапии. Особое внимание уделяется тому, чтобы действующие вещества, входящие в состав разных средств, не дублировались и не превышали допустимую дозировку.
Обращаем ваше внимание: практически все добавки, не относящиеся к категории лекарственных средств, являются препаратами комплексного действия – это в первую очередь корректоры метаболизма, липолитики и анорексигенные компоненты (снижение аппетита). Помимо этого, в составе большинства эффективных таблеток для похудения есть компоненты для улучшения лимфодренажной функции, помогающие выводу лишней жидкости, шлаков, токсинов.
Примеры таблеток, известных, как жиросжигатели (БАДы)
Капсулы Herbal Plant Prime Slimming, Проф Экстра Фит (Prof Extra Fit), Липоксин, Редуслим, Идеалис, растительные капсулы Liso, Кето пауэр (Keto Power), шипучие таблетки МинуСайз (MinuSize), средство коррекции веса Age Slim 40+, программа при похудении «Очищение и Насыщение», ТурбоФит, P57 Hoodia и другие.
При отсутствии заболеваний, прямо ведущих к накоплению избыточной массы у детей, планы по снижению веса рекомендуется реализовать с помощью коррекции питания и физических нагрузок. Если не диагностированы заболевания щитовидной железы, приводящие к нарушению обмена веществ, или не выявлены другие факторы, влияющие на нетипичный для детей и подростков набор веса, приём лекарственных препаратов и БАДов рекомендуется исключить. Детский организм, при отсутствии патологий, хорошо реагирует на коррекцию питания, и в препаратах для похудения, продающихся в аптеках, необходимости нет.
Заметив у ребёнка тенденцию к набору веса, не стоит экспериментировать ни с питанием, ни с выбором препаратов для похудения. Возможно, причина прибавки лишних килограммов кроется в появлении какого-либо заболевания. В этом случае стоит немедленно обратиться к врачу для диагностики и выявления возможной патологии на самой ранней стадии. В этом случае к похудению приведет избавление от болезни, а не борьба с лишним весом без учёта имеющегося заболевания.
В зависимости от результатов обследования врачом могут быть назначены препараты любой из трех групп: для восстановления метаболизма (при нарушениях обмена веществ), для контроля аппетита, снижающие всасываемость жиров.
Детям с рождения – Баготирокс, Эутирокс , Тиро-4, L-тироксин , Л-Тирок, Йодостин, Йодбаланс, Йодомарин , Микройодид, Йодид 200, Йодид 100, Йодтирокс;
Малышам с 4 месяцев и старше – Трийодтиронин;
В зависимости от массы тела – Тиреотом;
Детям до 12 лет – Новотирал, Тиреокомб в уменьшенной дозировке, по рекомендации врача.
С 6 лет – Целлюлоза микрокристаллическая (разных производителей);
С 12 лет – Диетрин, Диетресса, Турбослим контроль аппетита и Флуоксетин – при одобрении врачом;
С 18 лет – Порциола, Апетинол, Лираглутид.
Ингибиторы липаз ЖКТ (снижение всасываемости жиров)
С 12 лет – Листата , Орликсен 120, Ксеналтен , Орсотен , Обестат, Орсотен слим ;
С 14 лет – Сплатинат ( Спирулина );
С 18 лет – Листата мини, Орликсен 60, Ксеникал, Ксеналтен слим, Ксеналтен лайт;
С 14 лет – Алликор Хром, пилюли Идеал, Карнивит Q-10, Никотиновая кислота;
Нет полных исследований – Фитослим, Турбослим .
Резюмируя вышеизложенное, можно сделать вывод, что детям и подросткам специальные препараты для похудения не назначаются. Исключение – корректоры метаболизма, которые можно принимать только после исследования крови на гормоны и биохимию. Также стоит помнить, что только одними таблетками добиться снижения веса не получится, даже если привести обмен веществ в норму. Избавляться от накопленных лишних килограммов в каждом случае необходимо с помощью специальной диеты, разумно, без чрезмерных усердствований сочетая её с физическими нагрузками. Упражнения способствуют не только умеренному сбалансированному похудению, но и сохранению тонуса кожи. Это в равной мере важно для детей, подростков и также взрослых.
Официальных рекомендаций по этому вопросу нет – врачи не советуют заниматься похудением в период вынашивания ребёнка – в норме прирост веса в этот период составляет до 10-12 кг, треть из которого является весом малыша. Также не стоит начинать принимать любые таблетки, способствующие похудению, даже если они произведены из растительных компонентов.
Строгие ограничения объясняются тем, что в период беременности организм будущей мамы претерпевает глобальную перестройку на гормональном уровне. Всё, что прежде не вызывало отторжения, в течение 9 месяцев и нередко в период кормления, может привести к возникновению индивидуальных негативных реакций. В настоящее время не существует и достаточной изученности влияния растительных и синтетических компонентов, содержащихся в таблетках, на плаценту и, как следствие, на плод.
Основания для похудения в период беременности могут быть связаны только с состоянием здоровья будущей мамы. В этом случае программы коррекции веса разрабатываются индивидуально, в соответствии с результатами анализов и только в том случае, если польза похудения существенно больше возможного вреда. Например, при высоких показателях уровня холестерина, артериального давления, при диабете и других за
ТОП 10 диет для похудения на 10 кг за месяц
Как быстро похудеть на 10 кг? Диета космонавтов
Таблетки для похудения , эффективное средство для похудения в аптеках...
Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога, меню | bz-nuxt
Где помогут похудеть
Дюкан Диета Атака Меню
Как Сбросить Вес Женщине За 50
Кремлевская Диета Кг
Помогите Похудеть На 10
