Помогает Ли Виски Сбросить Вес
Помогает Ли Виски Сбросить Вес
Специалисты доказали, что низкокалорийные спиртосодержащие напитки способствуют похудению. Алкоголь и диета совместимы, но на короткие сроки – 5–7 дней. Более длительное употребление спиртных напитков ведет к нарушениям систем организма. Это обусловлено накапливанием этанола в тканях, разрушением нейронных клеток мозга под влиянием алкоголя.
В малых дозах спиртосодержащие напитки способствуют расщеплению жиров, предотвращению их отложения.
Под воздействием этанола вредная пища лучше усваивается организмом и трансформируется в энергию.
Алкогольная диета для похудения эффективна при соблюдении основных принципов:
Варианты питания с алкоголем лучше использовать после консультации с диетологом. Важно обеспечить после окончания диеты умеренную физическую нагрузку (бег, тренажеры, плавание) – 2–3 раза в неделю.
Ежедневное употребление алкоголя для сброса лишних килограммов имеет свои плюсы и минусы. Преимущества диеты:
Недостатки питания со спиртными напитками:
Эффективность диеты зависит от количества калорий, интенсивности физических нагрузок, начального веса.
По отзывам худеющих, недельное сочетание пищи с приемом алкоголя дает отвес 5–7 кг.
Результат зависит и от использованного напитка:
Этот вариант сброса веса лучше применять, находясь дома. Алкоголь при похудении подойдет физически и психически здоровым людям, которые не склонны к перепадам настроения и повышению артериального давления. Противопоказания:
Для снижения веса подходят низкокалорийные спиртные напитки – с минимальным содержанием сахара и небольшой крепостью. Рекомендации по выбору:
Чем меньше крепость спиртного, тем меньше сахара оно содержит. Низкокалорийный алкоголь:
Для избавления от ненужных килограммов соблюдайте рекомендации по питанию:
Диета на алкоголе эффективна при сочетании со здоровой пищей. Рекомендуются к употреблению и исключению из рациона следующие продукты:
Низкокалорийные кисломолочные продукты
Консервация, маринады, острые специи, соусы
Рацион такого питания не очень разнообразен. Но диета с алкоголем представлена разными вариантами. Выбор зависит от вкусовых предпочтений человека, цели похудения. Варианты диеты:
Этот вариант диеты подойдет для мужчин. Примерное меню на 1 день:
Вермут больше предпочитают женщины. Мартини при диете заменяет им сладости без вреда для фигуры:
Этот вариант питания подойдет любителям многокомпонентных алкогольных напитков:
Однодневная диета с использованием вина предполагает употребление 0,5 л сухого белого или красного вина и 300 г твердого адыгейского сыра или тофу:
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Отвечает врач-диетолог
с 10 летним опытом:
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте allslim.ru
10 фактов о виски, которые доказывают, что он полезен для...
Алкогольная диета: меню для похудения - Allslim.ru
Похудение с помощью алкоголя: плюсы и минусы | Диеты со всего...
12. Помогает сбросить лишний вес
Алкоголь и фигура. Что пить, чтобы похудеть? | Beauty Insider
Самое Эффективное Похудение Отзывы
Как Убрать Живот Мужчине После 30 Быстро
Как Убрать Живот При Похудении
Тиоктацид 600 И Снижение Веса Отзывы Форум
Отеки Лишний Вес Причины