Помогает Ли Бца Похудеть
Помогает Ли Бца Похудеть
Доставка происходит на следующий день после вашей заявки на сайте, при условии оформления до 16.00:
с понедельника по пятницу с 10.00 до 22.00,
в субботу с 10.00 до 18.00.
В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты жиросжигания, но не стоит приписывать аминокислотам эффект жиросжигателя, так как у них совершенно другой принцип действия. Чтобы избежать влияния мифов, рассмотрим принципы действия BCAA и то, как добавка может быть полезна во время похудения или сушки.
Важно знать! Более 80% наших клиентов улучшили свой результат и снизили расходы с помощью услуги – «индивидуальный подбор спортпита». Хотите также? Ознакомьтесь с условиями и заполните анкету для индивидуального подбора спортпита тут >>
Прежде чем перейти к теме, советуем вам прочитать статью «BCAA – что это?». Вы сможете познакомиться с этой добавкой поближе.
Существуют сотни научных работ о пользе Лейцина, Изолейцина и Валина, потому не будем в очередной раз цитировать их, а рассмотрим именно применение БЦА для похудения. Самой полезной аминокислотой из тройки, если речь заходит о похудении, является Лейцин. Он способен стимулировать выработку Лептина – сложного гормона, который отвечает за множество метаболических процессов, в том числе и контроль веса тела, скорость отложения и расщепления жира и тд. Тем не менее, его секреция зависит от уровня жира в организме, то есть чем больше процент и чем больше вес тела, тем быстрее вырабатывается этот гормон. По сути, это природный механизм, который слегка препятствует набору лишнего жира даже при несоблюдении диеты. Его можно назвать спасательным кругом, без которого процесс прироста жира практически нельзя было бы останавливать.
Тем не менее, при похудении, когда общее количество жира снижается, понижается и секреция Лептина. Если говорить проще, то организм «понимает», что угроза миновала и уже не нужно так жестко сдерживать набор жира. Именно поэтому на первых стадиях похудение и сушка происходят довольно стремительно, а через время заметно замедляется. Приём BCAA, а именно Лейцина, способен стимулировать выработку Лептина даже при низком количестве подкожного жира, потому это можно назвать настоящим обманом организма, который «думает», что в организме много жира и ускоряет все процессы для его утилизации.
Как показывает практика ярко выраженной связи – приём БЦАА и похудение – НЕТ! Действительно это было б слишком просто
Для Вас есть подарок!
Дарим энциклопедию спортивного питания за ваш e-mail. Научитесь использовать спортпит на 100%!
Получить подарок »
Для начала узнайте общие правила того, как принимать BCAA! Это поможет вам пользоваться добавкой с максимальной эффективностью!
Давайте для начала разберёмся с логикой… Говорить о том, как принимать ВСАА для похудения, особого смысла нет, так как эта добавка не направлена на сжигание жира, а главной её задачей является сохранение мышечной массы на сушке! Так что мы будем говорить о том, как вообще её правильно применять, чтобы получить качественный результат.
Можно выделить следующие периоды (в порядке приоритета, от высшего к низшему);
Также стоит отметить, что употребление BCAA между приёмами пищи во время похудения хоть и играет важную роль, но его можно заменить на прием протеина. В свою очередь, утренний и тренировочный приёмы являются обязательными как при похудении, так и во время набора массы.
Во время похудения важно следить за дозировкой Лейцина. Перед тем, как принимать БЦАА для похудения, нужно убедиться, что Вы выбрали правильную добавку и соотношение аминокислот. Самая популярная пропорция это 2:1:1. Что такое БЦАА 2:1:1? Это соотношение лейцина, изолейцина и валина. По моим ощущениям на меня лучше отработали БЦАА в попрорции 8:1:1. Получается, что в данном случае всё индивидуально!
Напоследок нужно рассмотреть миф о том, что от BCAA можно потолстеть. Как известно, организм набирает лишний жир только во время избытка калорий, который достигается за счет излишнего потребления жиров и углеводов, предпочтительно быстрых. Именно поэтому можно выделить несколько причин, которые доказывают абсурдность подобного мифа:
Blackstone Labs ResurGence + Nootropics
Вы должны понимать, что БЦАА влияют на похудение очень косвенно. Если вы ищите более специализированный продукт для сжигания жира, то не проходите мимо жиросжигателя. Эти добавки позволяют ускорить метаболизм, контролировать аппетита и дают вам энергию в условиях низкоуглеводной диеты.
Но применение жиросжигателей является особым стрессом для организма и требует не только знаний в данной сфере, но и приёма спортивных добавок, которые будут поддерживать ваш иммунитет, мышцы и организм в целом. Сюда относятся:
Чтобы повысить результативность приёма добавок, советуем узнать, как принимать спортивное питание правильно.
NOW Vitamin D-3 5000 ME (120 капсул)
NOW Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA (90 капсул)
Подобрать спортивное питание по индивидуальной программе Вам поможет наш консультант – спортсмен, а также ооочень терпеливый и понимающий собеседник Пётр Коваленко (ссылка ВКонтакте). Любому из Вас он поможет подобрать спортивное питание абсолютно БЕСПЛАТНО! Если не удобно писать в ВК, то заполните анкету прямо на сайте.
Подводя итог, можно сказать, что BCAA – незаменимая добавка для тех, кто планирует похудеть. Она позволяет снизить уровень катаболизма, сохраняя чистую мышечную массу, также способствует набору качественных мышц и ускоряет синтез белка. В отличие от жиросжигателя, БЦАА, в частности Лейцин, активируют процессы, позволяющие быстрее расходовать подкожный жир. Тем не менее, действие добавки кардинально отличается от принципа работы жиросжигателей, что стоит учитывать. Поэтому, БЦАА для похудения могут и должны быть использованы, но с пониманием, что они будут лишь сохранять мышечную массу, а не сжигать жир!
О себе: Амбассадор проекта «Fit Magazine». Главный специалист по подбору спортпита.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Если Вам понравилась статья «BCAA для похудения – миф или реальность?», то рекомендуем прочитать:
первый раз купила БЦАА, потому что нерадивый консультант в магазе сказал, что они сжигают жир. Естественно, ничего такого не дождалась, хотя тогда негодовала, так как была непросвещённой) Сегодня таких глупостей больше не делаю. Кстати, покупаю комплексные аминки теперь, а не БЦАА, мне хватает. Были б деньги, купила бы и то, и то.
НА НАС ПОДПИСАНЫ СТОПИЦЦОТ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЕ ЛЮБЯТ БЫТЬ В ФОРМЕ.
Про лептин первый раз слышу, так что интересно… BCAA для похудения не знаю ли помогают, но то, что массу с ними более сухую набираешь, так это факт! проверено на себе!
Эти вкусняшки ты должен попробовать
Рейтинг 5.00 из 5 на основе опроса
4
пользователей
© Fit Magazine, 2020, info@fitmagazzine.ru
BCAA для похудения * Как принимать ВСАА (БЦАА) чтобы...
Как принимать БЦАА для похудения?
Правильная методика приема BCAA -аминокислот для похудения.
Аминокислоты ВСАА — как правильно принимать для похудения
BCAA для похудения | Atletic-Food.ru | Есть ли вред от BCAA
Похудеть На Грудке И Овощах Отзывы
Диета День Рис День Гречка
Похудеть На 29 Кг
Похудение На 5кг За Неделю
Малышева Диета На Неделю