Польза Лишнего Веса
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Похудение
Косметология
Массаж
Тренинги и программы
Наши преимущества
Ваш путь к стройности
Сколько стоит?
Полезные статьи
Контакты
Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.
Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.
Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.
Запишись на бесплатный первичный приём!
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.
На главную
Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ
До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео
Коррекция фигуры
Омоложение лица
Наши специалисты
Меню
На главную
Начните уже сегодня
Протестируйте себя!
Калькулятор ИМТ
До и после похудения
Индивидуальная поддержка
Видео
Коррекция фигуры
Омоложение лица
Наши специалисты
Полезные статьи -->
По смертности от последствий ожирения наша страна — «впереди планеты всей»: 140 смертей на каждые 100 000. Соответствующий среднемировой показатель держится на уровне 53,7 на 100 000 смертей — а значит, россияне «перевыполняют план по смертности» почти в три раза. Лишний вес наносит сокрушительный удар практически по всем органам и внутренним системам. Чтобы спасти свою жизнь, человеку с ожирением нужно либо долго и дорого лечиться — либо худеть, пока не поздно!
Сегодня распространённость ожирения в России растёт устрашающими темпами: этой патологией страдает каждый четвёртый россиянин, и каждый третий имеет избыточный вес — то есть стройностью может похвастаться менее трети населения. Из крупных стран «толще» нас лишь США, Китай и Индия. Поэтому прискорбная статистика смертей не удивительна — учитывая залихватскую «оптимизацию» российского здравоохранения, жадность воротил пищевого бизнеса, пичкающих свои товары вредными дешёвыми ингредиентами, засилье на полках супермаркетов сверхкалорийного «пищевого мусора» и оболванивающую рекламу далеко не полезных продуктов. Время бить во все колокола, но власти пока ограничиваются ненавязчивыми мерами профилактики в стиле диспансеризации и констатацией печальных фактов.
Основными причинами бедственного состояния фигур россиян признаны недостаточная физическая активность и неправильное питание: слишком мало постного мяса, рыбы, овощей и фруктов, слишком много жира, сахара и хлебобулочных изделий. Но есть и хорошая новость: для того, чтобы похудеть с пользой для здоровья , надо действовать с точностью до наоборот — перейти на правильные продукты и больше двигаться. Несмотря на то, что окружающая действительность словно восстаёт против стройности, наше здоровье во многом зависит от нас!
Надеемся, что наш обзор 15 последствий похудения, полезных для здоровья , подвигнет вас предпринять хотя бы скромную попытку уменьшить массу тела. Да-да, по счастью, чтобы существенно поправить положение вещей, порой достаточно сбросить считанные килограммы. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, надо похудеть всего-то на 5-10% от массы тела — и здоровье заметно улучшится по многим параметрам! Чем больше килограммов от изначального веса скинуто, тем больше от похудения пользы для здоровья :
А теперь мы перечислим, как именно организм будет вам отвечать благодарностью за каждый сброшенный килограмм.
Андрей Бобровский, кандидат медицинских наук, научный руководитель сети клиник снижения веса «Доктор Борменталь» www.bormentaldoctor.ru :
«Первая польза от снижения избыточной массы тела начинает давать о себе знать уже на первой неделе похудения: тут же повышаются оптимизм и жизненная энергия!»
По данным обширных изысканий зарубежных учёных, лишний вес и ожирение сокращают вероятную продолжительность жизни в среднем на 4-7 лет. Почему жизнь тучных людей обрывается раньше, чем их стройных сверстников?
Данные многочисленных исследований показывают, что по мере увеличения веса указанные риски возрастают: ожирение III степени с индексом массы тела более 40 уносит 14 лет жизни. В пользу похудения для здоровья можно сказать, что уровень смертности значительно снижается, даря минимум 5 лет полноценной жизни.
Диабет — постоянный спутник ожирения, поскольку инсулин стимулирует накопление жира. По данным Американской диабетической ассоциации ожирением страдают 80% диабетиков. Верен и обратный процесс: ожирение провоцирует развитие диабета II типа, когда организм перестаёт реагировать на выработку инсулина. Уровень сахара в крови при этом растёт, вызывая мучительные состояния: постоянную жажду и голод, тревожность, головокружение, диурез, кожный зуд и т. д. Среди грозных последствий болезни — диабетическая кома, слепота, трофические язвы. О связи диабета II типа и избыточного веса красноречиво свидетельствуют приведённые ниже цифры.
Однако развитию диабета II типа предшествует период, когда уровень сахара в крови высок, но не настолько, чтобы диагностировать диабет. В это время болезнь ещё можно предотвратить, просто сбросив вес. Похудение всего на 5 кг за год снижает переход преддиабета в диабет на 60%. И даже людям, которые уже болеют диабетом, худеть полезно для здоровья : это способствует устойчивой ремиссии, обходя по эффективности традиционную лекарственную терапию.
В отношении здоровья сердца и сосудов ожирение безвредным не бывает — это медицинская аксиома. Чем больше вес, тем больше нагрузка на «магистральную» систему организма, тем сильнее её сдавливают жировые залежи, и тем труднее сердцу «протолкнуть» кровь по сосудам. Полнея, люди подвергают себя риску сердечно-сосудистых болезней и их «верных спутников» — гипертонии и дислипидемии. В первом случае растёт кровяное давление, а во втором нарушается баланс жировых элементов — липидов — и в крови увеличивается концентрация «плохого» холестерина. Он откладывается на стенках сосудов и сужает их просвет — развивается атеросклероз. Вот лишь некоторые грозные последствия неполноценного кровоснабжения организма: ишемия сердечной мышцы или мозга, инфаркт, инсульт, перемежающаяся хромота и т. д. Итогом может стать мгновенная смерть либо тяжелейшие осложнения — паралич или ампутация конечностей из-за гангрены. Но для спасения достаточно лишь несколько недель здорового питания! Как только жировые «тиски» ослабевают
Худеть полезно для здоровья: чем меньше жира в организме, тем сердцу и сосудам легче в прямом смысле слова!
Заболеваемость метаболическим синдромом сегодня приняла характер эпидемии. Синдром включает целый «букет» тесно взаимосвязанных патологий: ожирение, устойчивость к инсулину, гипертонию и хронические воспалительные состояния. Ведущая партия в этом «смертельном хоре» принадлежит ожирению. Чаще всего жертвами синдрома становятся обладатели «пивных животиков», наполненных самым опасным, висцеральным, жиром. Вот краткая картина лишь некоторой части метаболических мучений.
Фатальными последствиями могут стать импотенция, бесплодие, инфаркт, инсульт, жировой гепатоз, остановка дыхания во сне, онкология и пр. Поскольку зловредный синдром во многом обусловлен нездоровым образом жизни, медикаменты бессильны кардинально переломить ситуацию. Спасительный выход здесь только один: ради пользы для здоровья необходимо похудеть !
Андрей Бобровский, кандидат медицинских наук, научный руководитель сети клиник снижения веса «Доктор Борменталь» www.bormentaldoctor.ru :
«С точки зрения современной диетологии, польза похудения для здоровья неоценима: отступает множество заболеваний и проблем, которые могли бы стать фатальными».
Раковые заболевания в 40% случаев связаны с ожирением. Мало того, что ожирение провоцирует диабет, который служит фактором риска злокачественных новообразований — оно и само по себе способствует развитию определённых видов рака. Научные исследования показывают, что не в меру разросшаяся жировая ткань выделяет избыточные гормоны и прочие вещества, которые запускают процесс перерождения здоровых клеток в раковые и их патологическое деление. На прицеле онкологии оказываются следующие органы:
Жировые залежи затрудняют своевременную диагностику рака, поэтому прогноз, как правило, плачевный. И даже если опухоль удаётся определить на начальной стадии, то выживаемость у пациентов с ожирением гораздо ниже, чем у стройных. Ведь, как было уже сказано, избыточный вес угнетает иммунную систему, которая борется в том числе и с раковыми клетками. Поэтому, чем дольше пациент носит груз лишних килограммов, тем выше онкологические риски и тем хуже прогноз. И это ещё одна веская причина худеть ради пользы для здоровья !
Людей с ожирением преследуют постоянные проблемы с кожей. Этот защитный покров организма страдает и от биохимических причин — нарушений эндокринных и метаболических процессов, и от причин механических — трения в области жировых складок, постоянно пребывающих в «атмосфере» влажности и повышенной жировой секреции. Вот лишь некоторые дерматологические «прелести», сопровождающие обладателей тучных фигур:
Прибавим к этому известный бич полных людей — повышенную потливость, которая создаёт идеальную среду для «процветания» перечисленных дерматологических патологий, провоцируя гнойные осложнения. Но похудение с пользой для здоровья запускает обратный процесс — и все кожные страдания отступают!
Заболеваемость остеоартрозом в России растёт стремительными темпами: армия пациентов с этим диагнозом ежегодно пополняется на 20%. Ведущим фактором плачевной статистики считается ожирение. И вот по каким причинам:
Итогом становится разрушение суставных хрящей, сильные боли и невозможность перемещаться без вспомогательных средств. Даже операция не поможет восстановить сустав, загубленный чрезмерной нагрузкой, поэтому пациент лишается возможности полноценно двигаться и теряет трудоспособность навсегда. К сожалению, вынужденная гиподинамия ведёт к ещё большей «накрутке» лишних килограммов — порочный круг замыкается. Но появляется всё больше научных доказательств, что вероятность развития остеоартроза снижается в 2-3 раза, а прогноз болезни становится значительно благоприятней, если пациент худеет с пользой для здоровья .
Данные диагностических исследований показывают, что ожирение обрекает на поражение и мочевыделительную систему. В ходе наблюдения за десятками тысяч «почечников» была установлена прямая связь между избыточной массой тела и наличием хронических заболеваний почек. Механизм влияния жировой ткани на развитие нефропатий до конца пока не выяснен. Предположительно, жидкости организма, текущие из-за жира по «сжатому руслу» под большим напором, травмируют нежную функциональную ткань почек — паренхиму, а вещества, выделяемые жиром, обволакивающим почки, провоцируют их воспаление. Но совершенно ясно одно: чем больше жира в организме, тем быстрей прогрессируют болезни почек, неуклонно переходя в терминальную стадию. Вот лишь тройка впечатляющих фактов.
Однако утраты функциональности почек можно избежать, если управлять массой тела. Медициной установлено, что похудение приносит огромную пользу здоровью , отводя жировой «удар по почкам».
Ожирение не щадит пищеварительную систему, куда входят желудочно-кишечный тракт и пищеварительные железы — печень с желчным пузырём и поджелудочная железа. От лишнего веса страдают все органы, расположенные в брюшной полости — «излюбленном» месте локализации жира.
В ряде вышеперечисленных случаев дело может осложниться злокачественным перерождением или некрозом тканей. Но исследования показывают, что переход на здоровое питание буквально возрождает пищеварительную систему — и это ещё одно доказательство пользы похудения для здоровья .
Большинство больных ожирением согласятся, что плохое настроение и мрачные мысли — их «неразлучные друзья». Разумеется, под грузом десятков лишних килограммов человек испытывает не только физические, но и эмоциональные страдания. Причина комплексов и далеко не самых приятных чувств — от обиды до отчаяния и отвращения к себе — кроется не только в сознании своей непривлекательности и ущербности. Учёными доказано, что отложения жира негативно влияют на головной мозг, изменяя его деятельность, и это сказывается на образе мышления. Так, в ходе 15 масштабных экспериментов был выявлен тесный «союз» ожирения с депрессией, причём эта связь работает в обоих направлениях.
Столь тесная взаимосвязь депрессии и ожирения не удивительна, поскольку один из самых «популярных» способов хоть немного улучшить настроение — это поедание калорийных лакомств. Но расплатой за «пищетерапию» становится целый спектр физических заболеваний, наложенный на подавленное состояние духа, снижение подвижности, энергичности и работоспособности. Эти обстоятельства «гарантированно» снижают качество жизни в целом. Разорвать порочный круг «депрессия-переедание» и вновь ощутить прилив энергии и радость жизни поможет психотерапия и правильно подобранный курс антидепрессантов. Но непременными «добавками» к похудению с пользой для здоровья должны стать правильное питание и физическая активность.
В социальном плане ожирение — практически клеймо изгоя общества. Стройное окружение, как правило, относится к полным людям с порицанием, насмешкой и пренебрежением. Им трудно найти себе партнёра для создания отношений, семейная жизнь трещит по швам, фигуристые подруги «задирают нос», а работодатели наоборот, его воротят. Чтобы уберечься от тотального «общественного осуждения» и провалов по части конкуренции во всех сферах социальной жизни, полные люди часто выбирают одиночество. Они замыкаются в себе, стесняются общаться и заводить знакомства, порой стыдятся выходить на улицу. И даже если человек с ожирением живёт в семье, то в ней, как правило, царит атмосфера нервозности, и отношения далеки от идеальных. Но вот лишь некоторые значительные перемены в связи с возвращением красоты и здоровья при снижении веса:
Похудевшие люди начинают ощущать себя совершенно иначе и поступать по-новому. Многочисленные исследования психотерапевтов разных стран доказывают, что, худея с пользой для здоровья , человек преображается не только внешне, но и внутренне: становится значительно свободней, энергичней и счастливей, а жизнь его — гораздо интересней, успешней и богаче во всех смыслах.
Андрей Князьков, врач-диетолог, главный врач санатория для похудения «Тюрьма для жира» tyurmazhira.ru :
«Из своего опыта хочу отметить, что похудевшие люди очень счастливы таким положительным переменам! Похудеть с пользой для здоровья — это всё равно, что заново родиться».
Упитанные представительницы прекрасного пола усиленно переживают из-за того, что их фигуры далеко не прекрасны. Ах, если бы неприятности ограничивались визуальными дефектами! Несексуальными полные дамы становятся не только внешне, но и в более глубинном смысле этого слова, поскольку женской репродуктивной системе наносится страшный урон. Ведь жировая масса не просто «кладовая» энергетических запасов организма, а самостоятельно функционирующий эндокринный орган, отвечающий в том числе и за выработку половых гормонов. Чрезмерное разрастание жира вызывает дисбаланс андрогенов и эстрогенов, грозя катастрофическими последствиями для всего, что связано с интимной жизнью женщины.
Чем больше степень ожирения, тем выше вероятность и шире круг перечисленных женских проблем. К счастью, при похудении с пользой для здоровья гормональный баланс быстро восстанавливается, и женщина обретает все шансы стать счастливой матерью — вместе с восхитительным ощущением себя красивой, желанной и сексуально привлекательной.
Как ни прискорбны последствия ожирения для женщин, мужчинам приходится ещё тяжелей: они в три раза чаще умирают от болезней, спровоцированных лишней массой. Но главные враги сосудов — атеросклероз и гипертония — грозят не только сердцу: недостаточная циркуляция крови ставит заслон полноценной эрекции. Однако корень мужских бед не только в этом. Свою лепту вносит гормональный дисбаланс: при ожирении он беспощаден и к сильному полу. Уровень тестостерона, который отвечает за половую функцию, в мужском организме падает, зато в избытке производится женский гормон — эстроген, и вот к чему это приводит.
Если добавить сюда свойственные толстякам слабость, вялость и плохое самочувствие, то о сексуальных подвигах не может быть и речи. Поэтому половая жизнь у сильного пола при ожирении нередко затухает — вплоть до её полного отсутствия. Разумеется, такое положение вещей жестоко ранит мужское самолюбие и расшатывает психику. Чтобы вернуть уверенность в себе, наладить личную жизнь и повысить потенцию до уровня, достойного женских похвал, мужчинам нужно просто похудеть с пользой для здоровья . К слову сказать, снижение веса у них идёт куда быстрей и легче, чем у женщин.
Поскольку сидение за компьютером вприкуску с едой, кишащей сахаром и трансжирами, стало излюбленным времяпровождением большинства людей, включая самый нежный возраст, лишний вес не щадит и подрастающее поколение. По данным статистики, сегодня каждому четвёртому ребёнку доводится испытывать на себе многие из перечисленных выше физиологических, а с взрослением и психологических «бонусов» ожирения. Его лавинообразный рост среди юной категории населения вынудил учёных уделить этой проблеме особенно пристальное внимание. Недавно завершились многолетние наблюдения за контрольными группами детей: их вес и состояние здоровья находились в поле зрения исследователей начиная с возраста 5-6 лет и до пика зрелости. Выяснилось, что люди, которые познали «прелести» ожирения в детско-подростковом периоде, в зрелости вдвое чаще становились «добычей» гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета по сравнению с теми, кто изначально жил в стройном теле. Попутно был сделан ряд очень поучительных для родителей выводов:
Это означает, что вредное влияние жировой массы можно свести к нулю, если родители не будут смотреть сквозь пальцы на полноту своих детей и помогут им похудеть с пользой для здоровья до или во время взросления.
Мы уже многое сказали о том, какой урон ожирение наносит физическому и психическому здоровью. Остаётся добавить несколько штрихов к портрету для тех, кому за 50.
И это очень солидные доводы для того, чтобы люди солидного возраста не смирялись с лишними килограммами, убаюкивая себя мыслями, что «всё кончено» и «в такие годы не худеют». Худеют, и с большим успехом: вспомните, что в не столь отдалённые от эры пищевых излишеств времена дедушки и бабушки были худенькими, как птички! Хотя обмен веществ с возрастом несколько замедляется, играя на руку лишней массе — зато против неё выступают гормональные процессы и, конечно, несколько более энергичный образ жизни, нежели лежание перед телевизором. А подарком к стройной фигуре станет мощный оздоровительный и омолаживающий эффект, помноженный на подъём энергии и оптимизма. Похудение с пользой для здоровья продлит женскую молодость и очарование, а мужчинам надолго сохранит сексуальную активность и харизму — и сделает возраст 50+ поистине элегантным!
Пользу от похудения можно получить в любом возрасте. Первые преимущества вы почувствуете уже через пару недель с момента начала избавления от лишних килограммов. А если самостоятельно похудеть не получается, запишитесь к нам на консультацию .
Советуем посмотреть наш рейтинг принципов правильного питания:
Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальци
10 плюсов полноты. Как чувствует себя человек с лишним весом ?
Польза похудения — 15 плюсов для здоровья
Когда вес не лишний . Ученые обнаружили неожиданную пользу ожирения
В чем польза лишнего веса , рассказали ученые
5 жизненно важных преимуществ потери веса , о которых никто не говорит
Избавление От Лишнего Веса
Кошка Лишний Вес
Борьба С Лишним Весом
Польза Лишнего Веса
