Получить удовольствие от еды

Удовольствие от еды

=== Скачать файл ===

Связаться с редакцией журнала можно по почте info myjane. Выйти из системы Медиафорт. Читать свежее Статьи Мода. Беременность, роды, воспитание детей. Новости Свежие новости Анонсы женских журналов Архив новостей. Дневники Новые записи Завести свой дневник! Диеты Статьи о похудении Каталог диет Таблица калорийности Форум о похудении. Кулинария Каталог рецептов Кулинарный форум. Самопознание Сонник Гороскопы и астрология Магия, гадания, непознанное Чудеса своими руками Тесты. Общение Форум Пользователи Консультации специалистов. Ещё Каталог звёзд Конкурсы! Наши рассылки Линейки Опросы Фотоальбомы. Три самых активных комментатора myJane. Гастрономическое наслаждение, или Как научиться получать удовольствие от еды 21 мая , 8: Перекусы на бегу и фаст-фуд стали нормой жизни — сегодня обедом, состоящим из картофеля фри и гамбургера, никого не удивишь. Современные девушки не хотят стоять у плиты, им нравится тратить время на развлечения и отдых. И уровень развития ресторанного бизнеса этому способствует: Поедая магазинные салаты и десерты , Вы утоляете голод и быстрое насыщение. Именно поэтому Вы регулярно переедаете и быстро набираете избыточный вес. Научитесь наслаждаться кулинарными шедеврами - и Вам не нужно будет беспокоиться о лишних килограммах. Используйте приправы Корица, тмин, карри , перец чили, кардамон, мята, розмарин, базилик — эти и другие специи способны изменить вкус и аромат любого блюда до неузнаваемости. Они разжигают аппетит, но при этом способствуют быстрому расщеплению жиров и углеводов. Применение специй — искусная наука, требующая сноровки и некоторых знаний. Гвоздику используют при изготовлении глинтвейнов, бифштексов, рыбных блюд. Корицу добавляют в сладкое тесто, яблочные пироги и творожные десерты. Майоран станет идеальной приправой к маринованным грибам, жареному мясу и овощным салатам. Если Вы хотите сохранить аромат специй — добавляйте их за несколько минут до окончания готовки. Чтобы придать плову, ризотто, карбонаре и другим блюдам из риса и макаронных изделий аппетитный вид, добавьте карри или шафран. Ешьте медленно Америка — страна тучных людей, страдающих ожирением из-за большой популярности ресторанов фаст-фуда. Противники быстрого питания даже сформировали собственное движение. Они считают, что процесс приема пищи должен занимать не менее минут. Обедая в ресторане, они тщательно разрезают всю еду на маленькие кусочки и долго ее пережевывают. Сторонники медленного приема пищи правы. Смакуйте пищу, чувствуя вкус каждого ингредиента, используемого во время приготовления блюда. Подолгу разжевывая кусочки мяса или овощей, Вы быстрее насыщаетесь. Следовательно — едите намного меньше, чем обычно. Пища лучше усваивается, поэтому Вы не почувствуете несварение и изжогу. Не отказывайтесь от любимых блюд Вы не замечали, что некоторые девушки едят все, что им захочется, но не поправляются? А другие месяцами сидят на диете , а лишний вес не торопится уходить. Секрет — в соблюдении принципов правильного питания. Вам хочется полакомиться шоколадным пирогом или сливочным мороженым? Не отказывайте себе в удовольствии. Высококалорийные продукты не превратятся в жировую прослойку на животе, если Вы съедите их в первой половине дня. Диетические блюда вроде куриного бульона или зеленого салата лучше оставить для вечернего приема пищи. Поэтому за полчаса до приема пищи желательно выпить ,5 стакана чистой негазированной воды. Кстати, эта хитрость поможет Вам скинуть 1, кг. Совершайте кулинарные путешествия Любая кулинарная книга откроет перед Вами удивительный мир национальных кухонь разных стран и народов. Развивайте свой гастрономический вкус дегустацией экзотических для Вашего желудка блюд. Вам нравится итальянская пицца и паста карбонара? Попробуйте суп минестроне , ветчину в сливочно-чесночном соусе и равиоли. Полистайте книгу с рецептами мексиканской кухни. Относитесь к еде как к искусству Лапша в пластиковом стаканчике — сомнительное удовольствие. Чтобы процесс приготовления и поедания блюда приносил одно лишь удовольствие, купите качественную посуду и кухонную утварь. Не ленитесь сервировать стол перед каждым приемом пищи — потом Вам не придется краснеть в ресторане за собственных детей и мужа, когда подадут несколько ножей или вилок. Не забывайте про салфетки и красивую скатерть. Вкусная и здоровая пища — простейший способ вызвать выброс эндорфина гормона счастья в кровь. Несомненно, делать еду смыслом жизни не стоит. Если Вы хотите сохранить свое здоровье на многие годы, овладейте кулинарным мастерством. Только так Вы сможете быть уверены в том, что блюда на Вашем столе не только вкусны, но и полезны. Ещё статьи на эту тему: Стройнеем со здоровой пищей. Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели! Мы разыгрываем денежные призы! Подробнее про конкурс комментаторов. Дженни — р. Arena — р. Lenulia — р. Войти без регистрации через почту:. Что будет самым актуальным из одежды этим летом? Вязаный купальник и сланцы на меху. Теплые куртки и джинсы. Можно и пуховик, если совсем не повезет. Не издевайтесь, я надеюсь поносить новые босоножки и сарафан! Кайли Дженнер выложила новые откровенные фото у бассейна. Джессика Бил рассказала, как обойтись без дорогого тренера. Бейонсе показала живот через 2 месяца после родов. Закрытое платье Деми Мур произвело фурор. Колонка кинокритика Литературная гостиная Писательница Наталья Солнцева. Семья и здоровье Здоровье Интим Беременность, роды, воспитание детей Аэробика дома Фитнес Фитнес в офисе Диеты. Йога Каталог асан Отдых и увлечения Авто на шпильках В мире цветов Туризм и путешествия Дача, сад, огород Интернет Куклы Мой дом и интерьер Наши любимые животные Отдых Праздники. История, традиции, поздравления Притчи и сказки. Рукоделие Рукоделие Вышивка Шитье и крой Бисероплетение Вязаная мода Вязание крючком Вязание на вилке Вязание на машинах Вязание на спицах Кружево, макраме и фриволите Лоскут и крючок Лоскутное шитье Рукоделия наших бабушек Тунисское вязание Фриформ Другие рукоделия Полезное Сонник. Толкование снов Гороскоп на месяц Психологические тесты. Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного! Также у нас есть страница в Живом Журнале. О проекте Каталог звёзд Правила сайта Обратная связь RSS: Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта.

Во сколько котята начинают есть сами

Текила сорта и виды

Изжога после алкоголя причины