Положительная Группа Крови Диета
Положительная Группа Крови Диета
Питание, основанное по группе крови человека, благоприятно сказывается на общем состоянии и способствует укреплению иммунной системы. Считается, что в зависимости от группы, у каждого имеются заложенные предрасположенности к тем или иным патологиям.
У населения со 2 положительной группой крови чаще развиваются болезни ЖКТ. Поэтому рекомендовано употреблять именно те продукты, которые подходят по крови.
Питание по группе крови (2 положительная группа преобладает над всеми остальными, поэтому ей уделено особое внимание) основывается на теории Д’ Адамо. Согласно его взглядам, кровь по группам разделялась постепенно и прямое изменение на состав плазмы оказывала пища.
Первоначально у всех была единая группа крови (1-я). В это время в пище преобладало мясо, которое добывалось охотниками. Человек постепенно развивался и начал заниматься земледельничеством. Изменился образ питания (появилась растительная пища), что повлекло формирование 2-й группы крови.
Человек продолжал развиваться дальше и начал разводить домашнюю живность, что снова повлияло на рацион питания и образованию уже 3-й группы. Последняя, 4-я группа, появилась относительно недавно, произошла она из-за смешения 2-й и 3-й групп.
По суждениям Д’Адамо человек должен питаться той пищей, которую употребляли люди при формировании групп.
Именно она способна полностью усваиваться организмом и не наносит ему вреда. Если в рационе человека будет присутствовать пища не характерная для его группы крови, то она не будет нормально перевариваться. Организм будет ее отторгать, начнут откладываться лишние килограммы и развиваться болезни.
На основании утверждений Д’Адамо разделяет продукты питания соответственно по группам на 3 вида:
Дополнительно, для каждой группы, определены физические нагрузки. И необходим прием БАДов. Они нужны, чтобы компенсировать недостаток питательных веществ исключенных диетой. В данном принципе питания нет ограничений по размерам порций, строгого времени приема пищи. Важно только употреблять продукты соответствующие группе крови.
Данная теория не имеет медицинских доказательств и обоснований, но имеет фактические доказательства.
Люди, соблюдавшие рацион питания по принадлежности крови, отмечали значительные изменения в здоровье (в сторону улучшения) и дополнительно снижался вес до нормы. Данные улучшения сохранялись на постоянной основе при условии дальнейшего соблюдения правил диетического питания.
Питание, по группе крови 2 положительная, основной упор делает на вегетарианское меню (изредка разрешено употреблять белое мясо птицы, для восполнения затрат животного белка). Связано это с тем, что предки с данной группой развивали сельское хозяйство. Поэтому в их рационе преобладала растительная пища.
Люди данной группы имеют пониженную кислотность желудка, что не дает полноценно переваривать и усваивать мясную продукцию. Ее употребление вызывает сбой в работе ЖКТ (боли и нарушение работы желудка, непроходимость кишечника). Также, из-за пониженной кислотности, нельзя употреблять в пищу кислые, острые и жирные блюда. Запрещено употреблять молочную продукцию.
Это дополнительно подталкивает людей 2 группы крови делать основной упор на пищу растительного происхождения. Соблюдение данного рациона позволяет нормализовать обменные процессы, что приводит к очищению организма от вредных веществ. Данное изменение сказывается на улучшении самочувствия и внешнего вида. Рекомендуемый период соблюдения диеты не менее 3 месяцев.
В правила питания дополнительно необходимо включить занятия йогой, плавание и танцы.
Это позволяет повысить выносливость иммунной системы, а при необходимости снижения веса, ускорит процесс похудения. Также, для укрепления иммунитета и восполнения недостатка витаминов, необходимо принимать комплекс витаминных препаратов.
Несоблюдение рациона по группе крови часто приводит к развитию сахарного диабета, образования доброкачественных и злокачественных опухолей и нарушением психического равновесия. В осенне-весенний период часто подвергаются простудным болезням.
Диетическое питание имеет различие не только по группам крови, но и по половой принадлежности. Это следует учитывать при составлении рациона питания. Основной отличительной особенностью организмов является различие в метаболических процессах.
У женщин обмен протекает медленнее, чем у представителей сильного пола. Какие нюансы следует учитывать при составлении меню для мужчины и для женщины.
Необходимо употреблять блюда и продукты с большим содержанием белка. Он является необходимым элементом в формировании мышечной массы и уравновешивания гормонального фона мужчины. Так как в диете употребление мясных блюд находится на минимуме, то необходимо употреблять больше орехов, рыбы. Можно использовать БАДы.
В рационе должны преобладать продукты с меньшим содержанием калорий. Так как женский организм предрасположен к быстрому набору веса (предусмотрено природой, для благополучного вынашивания ребенка в период беременности).
Рацион должен состоять из более калорийных блюд. Мужчины ежедневно подвергаются большей физической нагрузке, что ведет к большей трате калорий в сутки. Дополнительно энергия тратится на поддержания мышечной массы (которой у мужчины больше, чем у женщины).
Нужно больше продуктов с содержанием железа и кальция. В связи с менструальным циклом и родами происходят кровопотери. Недостаток данных веществ вызывает хрупкость костей и ухудшение общего самочувствия.
В меню обязаны присутствовать продукты с содержанием селена и цинка. Данные вещества необходимы для нормального функционирования репродуктивной системы, в частности, влияет на потенцию.
Из-за предрасположенности к полноте основу рациона должны составлять овощи и фрукты (но не в жареном виде).
Употреблять больше продуктов с содержанием клетчатки, так как мужской пол подвержен образованию холестерина.
Объем порций у женщин должен быть меньше, но употреблять пищу нужно чаще, чем мужчинам. Так как дамы тратят меньше калорий и снижен обменный процесс.
Рекомендуется ограничить употребление белка растительного происхождения (горох, соя, чечевица), так как они стимулируют формирование женских половых гормонов.
Уменьшить употребление сладостей, они быстро приводят к увеличению веса.
Ограничить употребление продуктов содержащих кальций, так как он увеличивает вероятность развития рака предстательной железы.
Алкоголь должен быть на минимуме. Женский организм имеет большую предрасположенность к алкогольной зависимости.
При составлении меню с учетом калорийности пищи, важно учитывать какую физическую нагрузку испытывает организм (условия труда, наличие спортивных увлечений).
Питание по группе крови основывается на составление меню из полезных продуктов и исключении вредных.
Для 2-й положительной группы в список разрешенных продуктов входят:
Из молочных продуктов исключением является полностью обезжиренный творог.
При составлении меню из разрешенных продуктов надо учитывать имеющиеся противопоказания при наличии патологий органов ЖКТ.
При питании по крови 2-й группы категорически нельзя включать в рацион следующие продукты:
Полностью исключаются сладости (сахар, шоколад, леденцы). Полезные вещества, содержащиеся в данных продуктах, необходимо получать приемом витаминных средств. Иначе возможно развитие недостатка питательных веществ, минералов и витаминов.
Питание по группе крови (2 положительная) также выделяет список продуктов, которые могут замедлять процесс сжигания лишних жировых отложений. Они не несут особой питательной ценности для организма или вреда, больше являются нейтральными. Но их употребление затормаживает процесс обмена веществ, в тканях.
Мед также относится к таким продуктам.
Список данных продуктов может быть включен в рацион диеты, но в малых количествах.
Рацион питания по групповой принадлежности крови рекомендуется составлять раздельно для мужского и женского пола.
Каша из гречневой крупы, на воде, не разваренная. Кефир, низкой жирности. Чай из цветков ромашки.
Запеченный карп или судак. Тушеное рагу из брокколи, вешенок (грибы) и моркови. Зеленый чай.
Отварное, белое мясо курицы. Отварной рис. Салат из огурца с оливковым маслом.
Отварные яйца (2 шт.). Вафли на рисовой муке. Салат на оливковом масле (можно без него) из топинамбура и шпината. Зеленый чай.
Запеченная треска с морковью и луком. Отварная капуста брокколи. Сок из яблок.
Запеченная скумбрия с салатом из морских водорослей. Сок из моркови.
Каша из овсяных хлопьев с красными ягодами. И ржаные хлебцы. Кофе.
Запеченное белое мясо индейки. Каша из тыквы и риса. Салат из зелени и огурца с оливковым маслом. Сок из ананаса.
Запеченное филе лосося с кабачками, морковью и луком. Арахис. Сок из яблока.
Каша из перловой крупы на воде с изюмом. Зеленый чай.
Белое мясо курицы тушеное с грибами и луком. Хлебцы из ржаной муки. Кофе.
Отварной судак с отварным зеленым горошком. Тушеная листовая капуста с зеленью. Чай из ромашки.
Каша из зерен кукурузы с кусочками яблока. Йогурт низкой калорийности. Зеленый чай.
Отварное мясо курицы (белое). Каша из гречневой крупы. Салат из листовой капусты и огурца с оливковым маслом. Кофе.
Запеченный карп с соевыми бобами. Тушеная или свежая репа. Сок из красных ягод.
Творог с изюмом. Ржаные хлебцы. Сок из ягод вишни.
Салат из яблока и моркови. Отварная форель с гречневой кашей (на воде). Зеленый чай.
Салат из огурца и редиса. Запеченная курица с брокколи. Сок из яблока.
Каша на соевом молоке из овсяных хлопьев. Желе из разрешенных ягод или фруктов. Кофе.
Запеченный цыпленок с репой или кабачком. Салат из яблока и моркови. Арахис. Чай из ромашки.
Запеченная скумбрия с отварным рисом. Салат из огурца. Зеленый чай с джемом.
При желании фрукты и орешки можно взаимозаменять из списка разрешенных продуктов.
Также можно делать замену по рыбным предпочтениям. При недостатке белка или железа в организме, в рационе нужно добавить количество свежих яблок, гречневой каши и вареных яиц. Меню необходимо изменять по неделям и корректировать по самочувствию. Продукты использовать из разрешенного или нейтрального списков.
Дополнительно женщинам рекомендуется больше употреблять:
Рекомендовано составлять меню совместно с диетологом и с учетом состояния здоровья и весовой категории.
Питание по группе крови 2 положительная для мужчин:
Салат из редиса и огурца заправленный оливковым маслом. Суп из капусты брокколи, моркови и лука на белом курином мясе. Ржаные хлебцы. Орешки кедра. Зеленый чай.
Рагу из грибов, моркови, лука с запеченным карпом. Сок из ананаса.
Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Чай из ромашки.
Суп с белым мясом курицы со щавелем, луком и яйцами. Печенье из рисовой муки. Кофе.
Запеченное белое мясо индейки с цукини, луком и морковью. Сок или морс из клюквы.
Салат из листьев капусты и огурца. Кешью. Кофе.
Суп из грибов с поджаренными луком и морковью на оливковом масле. Салат из морских водорослей с яйцом. Ржаные хлебцы и зеленый чай.
Запеченная скумбрия с молодой стручковой фасолью. Кешью и сок из яблок.
Омлет на соевом масле. Напиток из шиповника.
Суп из чечевицы с белым мясом курицы. Салат из огурца и лука с оливковым маслом. Йогурт с низким содержанием сыра. Зеленый чай.
Запеченная форель с кабачком, луком и морковью. Ржаные хлебцы. Груша. Сок из моркови.
Каша из овсяных хлопьев на молоке с красными ягодами. Печенье из рисовой муки. Кофе.
Щи из брокколи с куриным мясом, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Кешью. Зеленый чай.
Творог низкой жирности с дольками ананаса.
Запеченное мясо индейки вместе с морковью и луком. Тушеная тыква. Сливы. Отвар из шиповника
Каша из гречневой крупы на соевом молоке. Яблоко. Зеленый чай.
Кефир низкой жирности и любые красные ягоды.
Запеченная рыба с отварным рисом. Салат из огурца и редиса. Кофе.
Запеченная скумбрия с луком и отварная гречневая крупа. Грейпфрут. Сок из яблока.
Омлет с соевым молоком. Персик. Кофе.
Отварная курица (белое мясо) с отварным рисом. Салат из ананаса и яблока. Кофе.
Йогурт низкой жирности с абрикосом.
Карп тушеный с кабачком, морковью и луком. Салат из огурца и редиса. Печенье из рисовой муки. Сок из граната.
При необходимости продукты можно заменять взаимозаменяемыми из таблицы. А также основываясь на вкусовые пристрастия. Дополнительно необходимо учитывать присутствие, каких продуктов желательно в рационе диетического питания.
При составлении диетического меню необходимо учитывать важность данных продуктов и включать их в рацион.
Питание по групповой принадлежности крови позволяет отрегулировать обменные процессы. В результате из организма выводятся токсины и шлаки, исчезает лишний вес (а в жировых клетках также полно вредных веществ). Вследствие этого тело омолаживается, изнутри. Изменяется состояние кожного покрова, волос и костной ткани.
При соблюдении питания не менее 3 месяцев достигнутый результат сохраняется надолго (из-за нормализации метаболизма).
Дополнительно отмечается устранение хронических заболеваний пищеварительного тракта и других органов, за счет нормализации работы организма. Перед переходом на данную диету рекомендовано получить консультацию у терапевта для исключения противопоказаний.
Питание, основанное по группам крови, исключает употребление некоторых важных продуктов. Поэтому длительность диеты и необходимость ее повтора нужно обсуждать с лечащим врачом и следить за изменениями показателей анализов. Для 2-й положительной группы это особенно важно, так как у них слабый пищеварительный тракт.
Интересно, никогда не слышала о такой диете. Надо бы изучить этот вопрос по моей группе крови. Любопытно стало.
Некоторые продукты противоречат друг другу
Питание по группе крови 2 положительная. Таблица продуктов...
Диета по группе крови 1 положительная: меню на неделю
Питание по группе крови : суть, таблица для 1,2,3,4 группы...
Диета по группе крови 1, 2, 3, 4 – суть диеты, таблица продуктов
Диета по группе крови 1 положительная : питание, таблица...
Диета Вскармливании
Диета 5 При Холецистите Меню
Диета Дюкана На Каждый
Диета 9 При Сахарном Диабете 2 Типа
Реальная Диета