Полосатая Кефирная Диета Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 9 кг за 3 недели . Средняя суточная калорийность 900 Ккал .
Полосатая диета сочетает в себе две результативные методики снижения веса - кефирную и низкокалорийную . Их дни чередуются, и вес стабильно снижается . Благодаря разнообразию рациона этот способ похудения переносится довольно легко . Он проверен и лично одобрен множеством знаменитостей .
Продолжать эту диету можно до трех недель . За такое максимально рекомендованное количество времени, как правило, желающим преобразить фигуру удается скинуть до 8-9 килограмм лишнего веса . При более скором достижении желаемого результата прекратить диету можно и ранее . Главное - не превышать указанный выше срок . Куда более правильным будет сделать паузу и повторить похудение позже .
В первую очередь полосатая диета подходит людям, которые положительно относятся к кефиру, но при этом считают кефирные монодиеты строгими и труднопереносимыми .
Весь период полосатого диетического марафона нужно чередовать белые дни с низкокалорийными днями, из-за чего, собственно, методика так и называется . В белые (кефирные) дни следует выпивать до 1,5 л обезжиренного или низкой жирности кефира . Они считаются разгрузками, ускоряющими процесс снижения веса . В низкокалорийные дни можно кушать все, что пожелаете, но следя за калорийностью . Не стоит переступать границу хотя бы в 1500 энергетических единиц ежедневно . При желании, можно ее снизить, но не ниже 1200 калорий, чтобы организм не испугался и не вступил в режим экономии, перестав отдавать вес . Конечно, хоть и позволено употреблять все, это не означает, что стоит налегать на сладкое и жирное . Можно позволить себе любимые лакомства, даже жирные и высококалорийные . Но помните, что в некефирный день ваша задача - обеспечить организм достаточным количеством полезных веществ . Поэтому, чтобы не нанести вреда своему здоровью и худеть правильно, постарайтесь планировать свой рацион заблаговременно, обеспечивая наличие в нем полезных и нежирных продуктов питания . Очень желательно, чтобы в обычные дни в вашем меню крайне редкими гостями или вовсе отсутствующими продуктами были фастфуд, полуфабрикаты, сдоба, выпечка из белой муки, калорийные сладости .
На весь диетический срок рекомендовано сказать нет любому алкоголю, употребление которого может ощутимо отодвинуть положительные результаты диет-жизни . Обязательно пейте чистую воду без газа (не менее 1,5 л ежедневно) .
Кушайте почаще свежую или подвергшуюся минимальной термообработке продукцию . Включайте в рацион свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды, нежирную молочную продукцию, полезные злаки, постные сорта мяса и рыбы . Рекомендовано организовать дробное пятиразовое питание .
Работает эта диета, в частности, потому, что обеспечивается раскачка организма . Наверняка многие из тех, кто испытывал на себе различные диеты, не понаслышке знает о так называемом эффекте плато . Дает он о себе знать тем, что, несмотря на диетический слабый рацион питания и строгое выполнение правил похудения, цифры на весах упрямо не желают снижать свои показатели, и человек, не достигнув желаемой физической формы, просто перестает худеть .
Полосатая же диета противостоит этой распространенной проблеме худеющих людей . Дни-полосочки оказываются непродолжительным периодом, за который организм просто не успевает понять, что он на диете, и вступить в стрессовое состояние . При этом он стабильно и постепенно отдает лишние килограммы, не переставая радовать худеющего человека .
Существует несколько вариантов полосатой диеты . В одном из них, как было отмечено, нужно чередовать простые и кефирные дни . Другой вариант подразумевает следующий полосатый график: день - на кефире, второй - здоровое питание на 1500 калорий, третий - питаемся любой максимально полезной пищей на 1200 калорий .
Кстати, если голод все-таки активно стучится в ваши двери в первые белые дни, можно добавить в рацион два небольших фрукта или овоща (хорошим выбором будут огурцы или яблоки, как в свежем, так и в запеченном виде) . Не голодайте . Если необходимо, приучайте организм к новым правилам постепенно . Но не желательно для устранения голода употреблять крахмалистые продукты типа бананов и картофеля .
Выбирая кефир, важно приобрести качественную и полезную продукцию . Для этого следует покупать кефир недлительного хранения, он максимально чист от химических добавок .
В дни с преобладанием кефира тоже не стоит забывать пить достаточно воды . Хоть кефир и является жидким продуктом, полноценно потребности организма в жидкости им не покрываются . Также можно пить несладкие чай и некрепкий кофе . Но кофе лучше позволять себе одну чашечку .
Если вы занимаетесь спортом (что наверняка поможет скинуть вес скорее), лучше тренироваться в некефирные дни, когда организм получает больше калорий и имеет больше сил для полноценной тренировки .
При соблюдении полосатой диеты (особенно продолжительный срок) желательно принимать витаминно-минеральный комплекс, чтобы помочь организму легче перенести урезания в питании .
Существует и такой вариант полосатой диеты, который рассчитан на голодных . Если день на кефире кажется вам просто мукой, можно попробовать провести это время более лояльно . Стоит отметить, что весовые потери в этом случае могут быть менее ощутимыми . Как правило, за 3 недели уходит 3-5 килограмм . Но согласитесь, что лучше скинуть меньше, чем, взяв на себя серьезные диетические обязательства, не выдержать их вовсе .
Если решите худеть на варианте для голодных, в белые дни можно также съедать:
- небольшую порцию каши, приготовленной на воде (хорошим выбором будет овсянка);
- 2-3 некрупных фрукта или примерно такое же количество ягод (но не бананы или виноград, которые могут ощутимо затормозить похудение);
- до 150 г нежирного мяса или рыбы постного вида (хорошо, если употребите их в вечернее время суток) .

Количество кефира при этом желательно несколько сократить и пить его в промежутках между приемами пищи, и можно незадолго до отхода ко сну .
Что касается правил выхода из полосатой диеты, основные рекомендации - не налегать на калорийные продукты и стараться удержать дневной рацион в 1500 калорий хотя бы на протяжении двух недель после окончания диет-марафона . Да и потом этот показатель не стоит существенно повышать . И, конечно же, нужно контролировать свой вес, чтобы он не начал увеличиваться и не вернул вас в начало пути похудения .
Завтрак: одно вареное куриное яйцо; кусочек (около 30 г) темного или ржаного хлеба; томат; чашка кофе или чая .
Перекус: стакан натурального йогурта или кефира .
Обед: порция салатика из некрахмалистых овощей, заправленного соком лимона; стаканчик постного куриного бульона с зеленью .
Полдник: заварной зеленый чай с 1-2 ч . л . меда и ломтиком лимона или одно яблоко .
Ужин: до 150 г куриной грудки без кожицы в отварном или запеченном виде .

Завтрак: 100 г гречневой или овсяной каши, приготовленной на воде, в которую можно добавить немножко меда, орехов или сухофруктов; чай или кофе .
Перекус: жменька любых орехов или одно яблоко .
Обед: до 200 г отварного куриного филе; 1-2 огурчика; зелень .
Полдник: один апельсин или горсть сухофруктов .
Ужин: отварное яйцо и стакан кефира или около 150 г нежирного творожка .

Завтрак: порция пустой овсяной каши, приготовленной на воде (желательно без соли) .
Второй завтрак: яблоко .
Перекус: стакан кефира .
Обед: апельсин .
Полдник: стакан кефира .
Перекус: стакан кефира .
Ужин: 100-150 г запеченной нежирной рыбки .

Перед сном также можно выпить до стакана кефира небольшой жирности .
Повторять полосатую диету можно, выждав хотя бы полтора-два месяца . Если же вы просидели на ней недолго (до 6-7 дней) и чувствуете себя нормально, в борьбу за фигуру мечты можно пуститься с новыми силами по истечении одного месяца . Ориентируйтесь на свое самочувствие .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

© 2021 Гармония жизни всех сторон | Powered by Outstandingthemes
Полосатая диета несомненно поможет в сбросе веса до 15 кг в течение месяца . Меню, отзывы и результаты . Основана на череде кефирных и обыкновенных дней .
Диета полосатая связывает в себе три диеты .
Она не на столько ужесточенная, как на кефире, следовательно и переносится намного приятнее . Данное название полосатая кефирная диета получила из-за своего содержания . В ней происходит строгая замена кефирных дней на не кефирные . То есть на обыкновенную еду, но только с меньшими калориями .
Сразу стоит отметить, что полосатая диета на кефире не подойдет людям с острыми заболеваниями пищеварительной и мочеиспускательной систем, кормящим мамочкам и беременным .
Зато всем остальным будет очень полезна за счет положительных особенностей кефира, перечислять которые нет смысла . Ведь их знают даже дети . В разделе способы похудения есть статья кефирной диеты .
В ней подробно расписаны плюсы и недостатки всей кисломолочки . Кроме того, рекомендации диетологов какой кисломолочный продукт наиболее оптимален в употреблении . Стоит отметить, что полосатая диета кефирная не подойдет лицам плохо переносящим лактозу .
Как правило, при потреблении молочнокислого продукта кефирные грибки содействуют усвоению . Перед стартом сброса веса стоит прислушаться к рекомендациям лечащего терапевта и узнать, как полосатая диета на кефире может повлиять на организм .
Полосатая диета результаты гарантирует не плохие . Сброс лишнего жирка составит 4-7 кг в первоначальную неделю .
Далее снижение станет замедляться . В последующие семь дней 3-5 кг, а затем 2-3 кг не более .
Уменьшение массы в теле во многом будет находиться в зависимости от меню полосатой диеты в обыкновенные, не молочнокислые дни . Чтобы не случилось так, в один день полу голодным быть на кефире, а на другой набить желудок мама не горюй , то о каком похудании будет идти речь .
Кефирная полосатая диета призывает точно соблюдать все правила . Длительность ее варьируется от 1 недельного периода, вплоть до месяца, кто сколько сможет выстоит . Однако для многих похудевших полосатая диета как образ жизни стала .
Приступаем к меню полосатой диеты с молочнокислого дня . Кефир выбираем с одним процентом жира, сроком годности не более 7 дней . В составе его должно быть только одно молоко и закваска на кефирных грибках . Для уточнения проверьте ГОСТ 31454-2012 . ГОСТы ниже 2012 года не действительны .
Почему заостряем выбор на кефире? Его употребляем длительный период . Чтобы кефир действительно приносил пользу, а не вред от химических добавок, к его подбору стоит подходить как правило серьезно .
В молочно кислые периоды выпиваем полтора литра кефира в сутки . Пьем небольшими глоточками . Весь этот объем равномерно распределяем по всему разгрузочному дню . В 1% кефире на 150 кДж всего 35 ккал .
Последующие сутки складываются из еды с пониженными калориями . В общей массе они не должны превышать 1200 калорий в день . Калории в еде правильнее определит калькулятор готовых блюд в разделе калькуляторы похудения . Единственно пищу необходимо взвесить на кухонных весах .
В меню полосатая диета простых дней включает
Тогда меню этих дней составит полноценный баланс . Кроме того надо поддерживать водный баланс в теле . Разумеется без разницы какие дни у полосатой диеты кефирной . Сколько пить определит калькулятор воды для диеты в разделе калькулятор похудения .
Завершающее принятие еды за 2,5 часа до сна . Перед сном, чтобы не мучил сильный аппетит можно съесть 0,5 чай . ложки семени льна . Не все сразу, а небольшими щепотками кладем в рот . Когда лен разбухнет не торопясь разжевываем . Аппетит медленно и верно будет пропадать, а семя льна принесет дополнительную пользу .
Почитайте его состав: семена содержат жирное высыхающее масло 30-48%, белок, углеводы, слизь до 12%, органические кислоты, стерины, линоцинамарин . В состав жирного масла входят глицериды линоленовой (35-45%), линолевой (25-35%), олеиновой (15-20%), пальмитиновой и стеариновой кислот .
В оболочке семян найдены линокофеин, линоцинамарин, гликозиды лина марин и метиловый эфир Р-окси-р-метилглутаровой кислоты . Лен является рекордсменом по содержанию т . н . Омега-3 жиров, причем содержание омега-6 жиров в семенах невысокое
Если это описание для вас ни о чем, то целебность семя льна неоспорима .
И это не весь перечень добрых дел семени льна . Но больше указанной нормы есть его не нужно .
Особенно не стоит его сыпать в супы и каши так, как от высоких температур в нем образуются вредоносные вещества .
Представлено ориентировочное меню полосатой диеты на неделю . Начинаем с белого дня и им же заканчиваем
Все блюда под паром или в отваренном состоянии не более двести гр . полностью с гарниром . На гарнир едим листья салата, пекинскую, цветную капустку или брокколи .
Полосатая диета разрешает напитки через 40 мин . после еды .
Все без дополнений сладкого и молочного . В полдники пару фруктиков .
по 200 гр .едим с листьями салата и зеленью .
Перед сном как указывалось ранее семя льна .
Меня замучила толщина своей фигуры . Даже не буду говорить о своем весе . Расскажу лучше как полосатая диета на кефире помогла мне похудеть . Хватило меня на две недели . Потом на кисломолочные продукты даже смотреть не могла, особенно на этот кисляк кефир . Так вот надоели, хотя и через день их пьешь .
В кефирные дни кроме кефира я ела в обед салаты овощные для разнообразия . Но и за этот промежуток скинула 7 кг . Хотелось бы поменьше быть на диете, а побольше скидывать кг .
Выстояла полосатую диету до конца, можно сказать совершила подвиг . Я обожаю молочнокислые продукты, поэтому не сложно переносить . В дни когда можно все есть я и ела все подряд, но понемногу и часто .
Полосатая диета на кефире мне понравилась, особенно то, на сколько похудела . Мой первоначальный вес был 114 кг, а сейчас 99 . Конечно еще бы десяточку сбросить не мешало бы . Но это в следующий раз . Ведь когда резко похудеешь, то так же быстро возможно восполнить свой вес .
Я долго настраивалась на диету . Итог плачевный, всего 2 дня, по одному из каждых дней смогла одолеть . Не ожидала, но 2 кг как с куста . Хочу начать все сначала .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Большинство худеющих сталкивается с одной и той же проблемой . Вес, стремительно убывающий в первые дни ограничения рациона, так же быстро возвращается, стоит лишь вернуться к нормальному питанию . Полосатая диета выгодно отличается от прочих методик . С ее помощью избавиться от лишней массы тела можно навсегда . Важно только соблюдать все правила .
Метод основан на чередовании так называемых белых и цветных дней . В первые требуется употреблять только свежий кефир и ничего более . Напиток должен быть низкой жирности, — не более 1%, приготовлен в соответствии с ГОСТом, — на кисломолочной закваске . Различные «кефирные продукты» категорически не подходят . В сутки необходимо выпивать до 2 л кефира . Кроме него — лишь чистую воду .
Как вариант, в «белые» дни можно сокращать объем выпиваемого кефира до 1,5 л, дополняя меню тарелкой каши на воде или 150 г . отварной несоленой куриной грудки без кожи . Либо съедать по 1 зеленому яблоку и 2 грейпфрута, уменьшая дневную порцию кефира до 1 л .
В «цветные» дни рацион разнообразнее . Следует включать в него зеленые овощи, ягоды, фрукты, каши, цельнозерновой хлеб, куриные яйца, нежирные сорта рыбы и мяса . Разрешено пить черный кофе и чай . Результаты полосатой диеты зависят от исходной массы тела и степени мотивации худеющих . Чем больше накопленных кило — тем эффективнее действует методика . Чтобы сбросить до 10 кг и более, требуется избегать срывов, принимать пищу небольшими порциями — около 250 г . За стол садиться не менее 4 раз в день . На завтрак преимущественно — медленные углеводы .
Через несколько часов — небольшой перекус . Обед должен включать плотное белковое блюдо с овощным гарниром . Ужин желателен легкий, но не скудный: порция мяса, рыбы, зелень, фрукт . В качестве перекусов подойдут свежие фрукты, орехи, соки .
Энергетическая ценность питательных «цветных» дней не должна превышать 1500 ккал ., «белых» — 700 ккал . Продолжительность курса — 21 сутки . Более длительная нежелательна, так как увеличивает риск обострения хронических заболеваний, истощения, развития гиповитаминозов, анемии .
Для сохранения достигнутого результата выходить из диеты нужно правильно . В первые 2 недели дневной рацион не должен превышать 1500 ккал . В следующие дни увеличивать энергетическую ценность питания нужно по 100–200 ккал . На протяжении 2–3 месяцев не следует есть жареных и жирных блюд, копченого, соленых закусок .
Полосатая диета на кефире достаточно строгая, но дает возможность разнообразить рацион . Ее продуктовый набор:
В ограниченном количестве можно употреблять столовую свеклу, морковь и бананы, так как эти плоды имеют высокий гликемический индекс .
Пищу необходимо готовить без обжарки: тушить, запекать, отваривать продукты в кипятке или на пару . Солить — умеренно, уже готовые блюда . В овощные салаты разрешено добавлять немного растительного масла . Желательно, чтобы оно было нерафинированным .
Запрет полосатая кефирная диета налагает на быстрые углеводы и тяжелые жиры:
Образец меню полосатой диеты: 3 варианта .
Большинство людей, практиковавших эту методику, отмечает значительное улучшение в работе пищеварения . Кефир поддерживает функцию поджелудочной железы и кишечника, устраняет проявления дисбактериоза . Овощи и фрукты насыщают организм витаминами, очищают печень . Мясо, рыба и каши долго поддерживают чувство сытости, предотвращают чрезмерное уменьшение мышечной массы .
У многих по окончании диеты вес снижался до 9–12 кг, уходили отеки . При значительном ожирении масса тела часто продолжала снижаться в период выхода из диеты .
К недостаткам методики относят отсутствие в рационе сладостей, низкую калорийность . Из-за этого во время соблюдения диеты возможно появление слабости и головокружений . Нежелательно заниматься спортом, напряженно и много работать . А людям с язвенной болезнью, патологиями почек, кроветворения и подагрой полосатая диета противопоказана . Диета также запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

Главная / Здоровье / Полосатая кефирная диета
© 2010-2014, f-Journal .Ru - Все права защищены .
Полосатая кефирная диета — способ сбросить лишний вес, очистить организм, а возможно — и изменить жизнь к лучшему?
Выглядеть хорошо и питаться правильно гораздо приятнее, чем страдать от лишнего веса . Вы можете убедиться в этом, попробовав кефирную полосатую диету .
Пища, которую мы употребляем сегодня, содержит большое количество вредных веществ и химических добавок, которые скапливаются в организме, вызывая проблемы с пищеварением и различные заболевания . Поэтому очень важно время от времени делать разгрузочные дни, чтобы дать возможность отдохнуть пищеварительной системе и вывести из организма шлаки и токсичные вещества и сбросить лишние килограммы . Для многих это сложно, и в этом случае можно предложить кефирную диету, называемую также полосатой, когда вы чередуете разгрузочные дни, употребляя в это время только кефир, с обычным питанием .
Кефирная диета многим помогает сбросить лишний вес . Ожирение, лишний вес – также одна из проблем нашего времени, вызванная неправильным питанием, психологическими проблемами и малоподвижным образом жизни .
Практиковать эту диету рекомендуется не больше двух недель . Полосатая диета привлекает как мужчин, так и женщин, так как она позволяет не отказываться от любимых продуктов, привычек в еде, и при этом довольно эффективно сбрасывать лишний вес .
Какая пища употребляется в разгрузочный день? Кефир – многие советуют употреблять обезжиренный или однопроцентный кефир, но по сути это не имеет никакого значения . Американцы, изобретя обезжиренные продукты, не перестали быть самой тучной нацией и не решили свои проблемы с весом . А кефир жирностью 2,5 % гораздо вкуснее и совершенно не является жирным . В день можно выпить полтора литра кефира, можно также пить зеленый чай без сахара и обязательно побольше воды . На следующий день питайтесь как обычно . Но большинство людей, имеющих проблемы с весом, питаются неправильно . Поэтому, продолжая в обычный день есть то, что вы привыкли – например, много мучного, сладкого, жирного, лишние килограммы вы не сбросите .
Существует более продвинутый вариант полосатой диеты — это чередование кефирной диеты и здорового питания . В этом случае в разгрузочный день вы питаетесь вышеописанным способом, а вот на следующий день можно соблюдать такое меню: 100г творога на завтрак или 200 грамм каши, яблоко, миндаль . На обед – порция куриного или овощного супа (200 мл), отварное мясо с салатом из различных овощей . Это полноценный здоровый обед, которым вполне можно насытиться . От десерта отказываемся .
На ужин творог — или сырковая масса (100гр) и яблоко иди другой фрукт, зеленый чай . Для тех, кому такой ужин кажется слишком легким, можно заменить его порцией тушеной с овощами рыбы (200г), картофель исключается, так как это крахмалистый продукт . Употребление алкоголя категорически запрещено, равно как и жирных блюд . Так во время «кефирной разгрузки» старые жиры будут сжигаться, а новых вы не добавите .
Многие сегодня переедают и едят большое количество избыточной пищи, на переваривание которой организм затрачивает массу энергии . Часто это имеет психологическую причину – когда мы едим, мы чувствуем себя более защищенными . Иногда еда является способом убить время . Но ведь мы приходим в этот мир не для того, чтобы только есть и страдать от лишних килограммов, подумайте над этим .
После двухнедельного срока диеты нужно перейти на правильное питание, ограничив количество сладкой и жирной пищи, раз в неделю устраивать разгрузочный кефирный день .
Несмотря на свою внешнюю простоту, это довольно строгая диета, имеющая побочный эффект . Если сразу после того, как вы вышли из диеты, вы опять вернетесь к прежнему способу питания, вы очень быстро наберете утраченные килограммы , а может, еще и добавите к своему весу .
Кефирная диета — это вариант для людей, которые серьезно решили пересмотреть свои привычки, а для этого нужно совершить волевое усилие . Организм – система разумная и очень сложная, не терпящая легкомысленных экспериментов . Так что если вы не готовы начинать, лучше этого и не делать, а продолжать потакание своим прежним привычкам . А если вы отнесетесь к диете серьезно, получите необходимый положительный эффект, вам откроется иной способ жизни, и вы поймете, что уделяя должное внимание и указывание уважение своему телу, в жизни можно многое изменить, открыв для себя новые горизонты .
В заключение также хочется посоветовать регулярно выполнять физические упражнения – какие вам более по душе .
Заметили ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции!
Развитие ребенка: третий триместр беременности
Методы омоложения кожи лица и организма
Сидячая гимнастика на рабочем месте — примеры упражнений
Эротическая кухня или полезные афродизиаки
Предсвадебные волнения и страхи невесты
Какие женские слабости раздражают мужчин?
В чем встречать Новый год 2012 каждому знаку зодиака
Узкие джинсы зима 2011-2012 — это модно и сексуально
День святого Валентина в разных странах мира
Мода весна 2012 — модно то что твое
Что можно приготовить на Пасху — рецепты
Где встретить День святого Валентина
Лучшие горнолыжные курорты Финляндии
Острые баклажаны со сладким перцем на зиму
"f-Journal .Ru" - это ежедневный женский онлайн журнал, на страницах которого вы найдете все самое интересное - секреты красоты, последние тенденции моды, здоровье, воспитание детей, все о свадьбе и многое другое .

Копирование материалов сайта запрещено . Любые материалы сайта "f-Journal .ru", независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только при письменном разрешении администрации сайта .

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей . Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции .

Вопросы или пожелания направляйте по адресу fjournalru@gmail .com


Полосатая диета - менее строгая разновидность легендарной кефирной диеты . Хотя в ее «белые» дни рекомендуется употреблять в пищу только нежирный молочный напиток, при сильном голоде разрешается «украсить» меню парой фруктов и овощей . Но не выбирайте бананы - в них слишком много сахаров, и избегайте томатов - они ухудшают усвоение кальция .
Кефир действительно помогает худеть!
Кефир полезен, если нужно нормализовать пищеварение, но на вес его употребление не влияет .
Мой аппетит кефир только разжигает, на диете стараюсь его избегать .
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Падение Милохина, слезы Бородиной и первые фавориты: с чего начался новый сезон «Ледникового периода»
«У вас будут проблемы»: Алису Теплякову грозятся отчислить из МГУ
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Всем привет . Сижу уже третий день на кефиной диете . Решила пока все же 7 дней попробовать, боюсь, что 21 не выдержу . Пока на весах -1кг, от 56кг до 55кг, результат хороший . Пью 1% кефир Иcкреннe Baш, очень нравится, именно от него нет отвращения . Кстати этот кефир и до этого пила . Очень хорошо и легко усваивается, живот не урчит, и нет сильного чувства голода . Но посмотрим еще, что будет дальше, обязательно поделюсь своими результатами .
Всем добрый вечер , завтра первый день моей полосатой диеты , и начнётся он с питьевого дня ,исходный вес 69 кг , хочу сбросить 5-7 кг . . . .пожелайте удачи )
Хорошая диета, странно что мало комментариев . Наверное любят наши худеющие в крайности впадать и разные моноголодовки комментируют на ура . А в таком режиме можно долго питаться, с минимальным вредом для организма .
О да, кефир у "Искренне ваш" хороший, еще ряженку можно пить вместо кефира, эффект примерно тот же . Ну или чередовать, чтобы не приедалось .
Спасибо за статью, очень полезной будет! Никогда не сидела, но кефир люблю безумно) но именно 1%, больше всего нравится . Особенно от своего любимого бренда фермерской молочки "Искренне ваш", он не дорогой и вкусный) если будете сидеть на диете рекомендую
Здравствуйте . Сегодня второй кефирный день . За первый потеряла 1 кг . Пока держусь . Но поддержка не помешала бы .
Моя любимая полосатая низкокалорийная диета - отлично подходит к отпуску и *****, несколько дней и влезаешь в платья))
Полосатая диета отзывы и результаты, девочки напишите пожаааалуйста кто пробовал! Очень нравится сайт!
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для
Полосатая Кефирная Диета Отзывы
Блины При Диете 5
Диета Для Метаболизма Отзывы
Как Сбросить Вес За 3 Месяца