Полный текст
@sov_omsk🥗 Как сделать новогоднее застолье полезным и без вреда для фигур
О том, как не испортить себе праздник и не насести ущерб здоровью рассказала специалист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Карибаева.
Вот несколько дельных советов:
• На новогоднем столе не должно быть никаких вредных сочетаний продуктов, как то: картофеля с мясом. Лучше заменить картофель на другие овощи.
• Не сочетать прием алкоголя с десертом, соками, сладкими газированными напитками и фруктами; десерт вообще лучше оставить на утро.
• Колбасу в салате оливье лучше заменить мясом курицы, а майонез – нежирным соусом, лимонным соком, йогуртом, майонезом собственного приготовления.
• Не переедать, принимать сбалансированную пищу, чаще вставать из-за стола, не есть во время просмотра телепередач.
• Прием пищи, как и все праздники должны быть продуманы заранее: не следует наготавливать еду впрок, а лучше её приготовить столько, сколько нужно на 1 раз.
• Не стоит заказывать заправленные салаты с доставкой на дом: неизвестно, сколько они простояли в таком состоянии. Заправленные салаты можно хранить только 4 часа!
• Если произошло пищевое отравление с лихорадкой, рвотой, диареей, необходимо вызвать скорую помощь. В домашних условиях человеку нужно промыть желудок, принять имеющиеся в домашней аптечке сорбенты (кроме активированного угля), обильно пить. Не принимать противорвотных и противодиарейных препаратов.
Помните, что во всём важна мера. Давайте не будем забывать об этом во время новогодней суеты
😉 С наступающим!
________________________________
✅ Хотите разместить рекламу?
🗣 Сообщить интересные новости?
💬 Рассказать о наболевшем?
⚠ Пожаловаться на бездействие чиновников?
👉📱 Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас!
Другие округа: Центральный округ, Октябрьский округ, Кировский округ, Ленинский округ
Вакансии: Работа Вахтой, Вакансии вахтовым методом
Советский район I Омск I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша
Источник: https://vk.ru/wall-167307937_36565