Полный текст

Ритуалы и практика на избавление от обид.

Данный ритуал выполняется на закате дня перед солнцестоянием . Примените одну их техник расслабления (их много в интернете) и полностью расслабьте свое тело. Затем наполните ванну теплой водой, добавив морскую соль. Расставьте несколько свечей (нечетное количество), выключив электрическое освещение. Подготовьте приятную музыку для релаксации – к примеру, звуки природы или этническую музыку. Лягте в ванную и представьте, будто ваше тело тяжелое, наполненное заботами уходящего года. После этого представьте, что вода и соль забирают все ваши проблемы. Спустите воду, представляя, что вместе с ней уходит все дурное. Чтобы закрепить свое решение расстаться с печалями, напишите на бумаге все негативное и дурное, что случилось в течение года – то, от чего вы хотите избавиться или забыть. Произнесите подходящие слова, которые вы должны выбрать лично для себя. К примеру: «Я прощаю и отпускаю все, что произошло» или «Я оставляю эти события в прошлом, пусть они уходят и никогда не возвращаются». Теперь сожгите лист бумаги, представляя, как в огне сгорают ваши печали. А вместе с дымом улетучиваются проблемы. Ощутите освобождение.

РИТУАЛ ДЛЯ СНЯТИЯ КАМНЯ С ДУШИ

Для этого ритуала нужен камень. Размер, качество и цвет значения не имеют. Поднимите на улице любой, который вам приглянется. Поговорите с камнем, попросите его удалить все ненужное из вашей жизни, попросите все лишнее забрать у вас и вместить в себя. Передайте этому камню всю боль, эмоциональный негатив и тяжесть, что причиняет вам страдания и мешает. Ведь не случайно есть такое выражение про камень на душе. Поблагодарите за помощь и после этого выбросите его подальше за спину и уходите, не оглядываясь. Можно кинуть камень в реку, по течению, с мыслью, что течение воды все невзгоды уносит с собой. Важно! Такой ритуал проводите в пустынном месте, где нет людей.

РИТУАЛ ПИСЬМО ОБИДЧИКУ

Бывает так, что нам мешают жить и двигаться вперед обиды на людей, с которыми мы уже не общаемся. Если эти негативные чувства сильны и отнимают у вас силы, напишите этому человеку письмо. Желательно писать от руки, а не на клавиатуре. Изложите все, что думаете о нем и его поведении, и максимально полно опишите свои чувства. Не переживайте, если письмо получится очень длинным – вы имеете право сделать его любого объема. Также не стесняйтесь в выражениях, так как письмо никто кроме вас не прочтет. Письмо желательно писать несколько дней, перечитывая написанное и добавляя что-то новое до тех пор, пока не почувствуете, что вам больше нечего сказать. После этого письмо нужно сжечь, наблюдая за тем, как в воздухе растворяется все, что причиняло вам боль, и думая о том, что ваши эмоции тоже исчезают, тают, и сходят на нет. После этого можете помыть руки, принять душ - сделать то, что в вашем понимании очищает. Не забудьте прочувствовать это освобождение – помедитируйте, обращая внимание на то, как улучшилось ваше состояние.

СОВЕТЫ ПО ПРОВЕДЕНИЮ РИТУАЛОВ

Чем больше душевной энергии и внимания вы уделите ритуалу, тем лучше он сработает. Поэтому вот несколько советов перед тем, как вы приступите: Не делайте эти ритуалы в спешке, между делом. Выделите заранее достаточно времени – как минимум, 2 часа. Настраивайтесь на ритуал накануне, как минимум в течение дня, если решили сделать его вечером. Отключите телефон, сделайте так, чтобы вы могли остаться дома в одиночестве. Вспомните все то, что заставляет вас проводить этот ритуал. Затем постарайтесь прочувствовать на уровне тела, какое освобождение, легкость вам принесет результат.