Полный текст

25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы!

Щитовидная железа — это «батарейка» нашего организма. Она регулирует обмен веществ, влияет на настроение, вес и общее самочувствие.

Несколько правил, чтобы снизить риск заболеваний щитовидной железы от эндокринолога РКПЦ Винниковой Кристины Юрьевны:

➡️1. Йод — но с умом. Главный строительный материал для гормонов щитовидной железы. В России много регионов с нехваткой йода, поэтому используйте йодированную соль. Но помните: принимать препараты йода без назначения врача нельзя — избыток так же вреден, как и недостаток.

➡️2. Разнообразное питание
Стараться придерживаться сбалансированного питания. Снизить потребление фастфуда, сладостей, алкоголя.

➡️3. Откажитесь от курения
Табак содержит вещества, которые токсичны для щитовидной железы и могут спровоцировать развитие заболеваний.

➡️4. Контроль и спокойствие
Хронический стресс и плохой сон негативно влияет на работу щитовидной железы. Учитесь расслабляться и не забывайте про ежегодный чек-ап: анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) поможет выявить сбой на ранней стадии. Проведение УЗИ щитовидной железы по показаниям врача.

➡️5. Не занимайтесь самолечением.
Усталость, раздражительность, набор веса или, наоборот, похудение, выпадение волос, ломкость ногтей — не всегда признак болезни щитовидной железы, но повод обратиться к врачу. ❗Только специалист может поставить точный диагноз.

Заботьтесь о себе вовремя! Регулярная профилактика — залог активной и здоровой жизни.

________________________________

✅ Хотите разместить рекламу?
🗣 Сообщить интересные новости?
💬 Рассказать о наболевшем?
⚠ Пожаловаться на бездействие чиновников?
👉📱 Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас!

Другие округа: Советский округ, Октябрьский округ, Кировский округ, Ленинский округ
Вакансии: Работа Вахтой, Вакансии вахтовым методом

Центральный район I Омск I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша

Источник: https://vk.ru/wall-167307937_40312