Полный текст

🌞С приходом весны многие жалуются на плохое самочувствие, называя это состояние «весенним авитаминозом»

🤔Разобраться в том, насколько правильно такое определение и что же происходит с нашим организмом после долгой зимы, поможет Мария Кузенкова, врач- терапевт Калачинской ЦРБ:

- Весной корректнее говорить о сезонном гиповитаминозе — умеренном снижении уровня некоторых витаминов в организме.
Полноценный авитаминоз подразумевает выраженную нехватку определенного витамина, которая приводит к развитию заболевания. Например, недостаток витамина C вызывает цингу. Такие серьезные нарушения сейчас редкость благодаря разнообразному питанию современного человека, - поясняет врач терапевт.

Симптомы, с которыми сталкиваются многие весной - повышенная утомляемость,
сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи и ломкость волос и ногтей - 
связаны не только с витаминами.

На наше весенее самочувствие влияют:
✔️Снижение физической активности в зимний период,
✔️Изменение светового дня, когда после зимнего периода организму трудно перестроиться на новый ритм,
✔️ Погодные "качели", когда переход от холодов к теплу сопровождается резким изменением погодных условий,
✔️ Хронические заболевания, которые обостряются у многих людей именно весной и усугубляют общее самочувствие.

- Если весна действительно приносит дискомфорт, не стоит искать "волшебную витаминную пилюлю", - советует доктор, - лучше обратите внимание на комплекс простых мер профилактики:
✅️ правильное и сбалансированное питание,
✅️ достаточная физическая активность,
✅полноценный отдых.

🔻Если жалобы выражены или сохраняются длительное время, обратитесь к врачу, а не списывайте все на нехватку витаминов.
Принимайте витаминные комплексы только по рекомендации врача, ведь избыточное поступление их в организм может быть небезопасным.

Будьте всегда здоровы!❤️

________________________________

✅ Хотите разместить рекламу?
🗣 Сообщить интересные новости?
💬 Рассказать о наболевшем?
⚠ Пожаловаться на бездействие чиновников?
👉📱 Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас!

Другие округа: Центральный округ, Советский округ, Октябрьский округ, Кировский округ
Вакансии: Работа Вахтой, Вакансии вахтовым методом

Ленинский район I Омск I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша

Источник: https://vk.ru/wall-167307937_38894