Полный текст

Движение – жизнь, или ...

Никаких «или»!
Научно доказано, что функциональное состояние сердечно-сосудистой системы человека напрямую зависит от его физической активности. Кроме того, у людей с низкой физической активностью на треть повышается риск ранней смертности.

- Физическая активность человека помогает сократить риск депрессии, является отличной профилактикой старения. Известно, что всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или вполовину меньше интенсивной физнагрузки еженедельно, - говорит врач-методист БСМП №2 Ольга Данченко.

Кстати, утверждает она это совсем не голословно, потому что сама привыкла давать организму посильные физические нагрузки. В «арсенале» - лыжные прогулки зимой и пешие – летом, подъемы по лестнице там, где можно воспользоваться лифтом, пробежки через парк.

Итак, какие виды физнагрузки показаны практически всем и каждому без вреда для здоровья?

- ходьба,
-плавание,
- дозированное восхождение (или терренкур),
- скандинавская ходьба.🦯

Эти виды физической активности не требует какой-либо подготовки или специального оборудования, а значит – доступны всем и каждому. А уж в пользе для здоровья от них сомневаться не приходится!💪

Занимайтесь физкультурой и будьте здоровы!

________________________________

✅ Хотите разместить рекламу?
🗣 Сообщить интересные новости?
💬 Рассказать о наболевшем?
⚠ Пожаловаться на бездействие чиновников?
👉📱 Пишите сообщение в сообщество прямо сейчас!

Другие округа: Центральный округ, Советский округ, Октябрьский округ, Ленинский округ
Вакансии: Работа Вахтой, Вакансии вахтовым методом

Кировский район I Омск I Администрация I ДТП I ЧП I События I Доска объявлений I Прием жалоб I Анонс мероприятий I Помощь населению I Биржа труда I Услуги соседей I Поиск работы I Реклама I Центр занятости I Досуг I Соцзащита I Здравоохранение I КЦСОН I Происшествия I Афиша

Источник: https://vk.ru/wall-167307937_37071