Полный пакет массажа ног с куни и фут фетишем

Полный пакет массажа ног с куни и фут фетишем

Нормавен

Продукция

Статьи

Где купить

8-800-2000-305

Главная

Советы эксперта

Массаж ног: польза и вред. Виды и техники процедуры массажа

Врач сосудистый хирург, флеболог, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ)

Массаж ног – уникальный метод, позволяющий оздоровить человеческий организм благодаря чувствительным зонам конечности.

Чтобы массаж принес пользу, а не вред, необходимо уделить особое внимание выбору массажиста. Это должен быть высококвалифицированный специалист, получивший узкопрофильное образование и имеющий соответствующий сертификат. Кроме того, если у вас имеется варикозное расширение вен, необходимо убедиться, что он имеет опыт выполнения массажа при наличии у пациента различных сосудистых патологий.

Важно помнить, что массаж ног (стоп в частности) – это метод рефлексотерапии, который вызывает местную или общую реакцию организма.

Реабилитационный массаж популярен для восстановления работоспособности у спортсменов, если они имели длительный перерыв в тренировочном процессе.

Согласно восточным верованиям, ступни содержат не только важные точки, отвечающие за здоровье определенных органов и систем, но и так называемые входы и выходы энергетических каналов. Поэтому во время их проработки происходит как физически, так и духовно обусловленное оздоровление организма.

Самомассаж ног является эффективным способом снятия усталости и напряжения в нижних конечностях.

Оздоровительный массаж ног при варикозе, является составной частью комплексной терапии.

Продукция
Статьи
Где купить

Согласие на обработку персональных данных
О бренде

Горячая линия:

8 (800) 200-03-05

Единый e-mail:

info@normaven.ru

Анатомическое строение тела обуславливает колоссальную нагрузку на нижние конечности. Ежедневно наши ноги испытывают перегрузки, и из-за этого начинают болеть мышцы. Но это происходит не только от нагрузки, но и от её отсутствия. В настоящее время люди всё больше ведут пассивный образ жизни. Всё больше передвигаются при помощи общественного или личного транспорта, имеют «сидячую» или «стоячую» работу – мышцам не идёт это на пользу, они становятся слабее. И даже после умеренных нагрузок человек испытывает дискомфорт, связанный с болью и тяжестью в ногах. Более того, пассивный образ жизни негативно сказывается на состоянии венозной и костной системы ног, приводя к развитию патологий и заболеваний.

Массаж ног при варикозе: в чем польза?

Как привести мышцы ног в тонус? Как снять усталость? И как противостоять развитию заболеваний? Существуют различные способы для того, чтобы оказать первую помощь усталым ногам. Но, пожалуй, самый лучший способ, позволяющий одновременно с этим проводить эффективную профилактику многих заболеваний нижних конечностей и не только – это массаж ног. Как правильно делать массаж ног самостоятельно? Какие существуют техники массажа? И какие он имеет противопоказания? Обо всём этом в нашей статье.

Что в себя включает массаж ног? Данная процедура включает массаж ступней ног, голеностопного, коленного и тазобедренного сустава, мышц голени и бёдер, нервных стволов. Она помогает снять усталость и вернуть тонус усталым ногам. Массаж ног может быть важной составляющей здорового образа жизни человека. Стоит лишь более детально изучить значимость данной процедуры, и тогда с полной уверенностью её можно будет называть способом лечения и профилактики болезней.

Массаж известен с давних времён. В древнем Китае, Риме и Индии с помощью процедуры массажа улучшали общее состояние здоровья, заживляли раны и смягчали кожной покров. Были разработаны различные техники массажных движений. В древнем Китае глубоко изучалось строение человеческого тела. Были выявлены биологически активные точки, при надавливании на которые усиливался лечебный эффект от массажных приёмов.

Чем же полезен массаж ног? На стопах человека расположено более 70 тысяч нервных окончаний, образующих рефлексогенные зоны. Они связаны с различными системами организма, поэтому, воздействуя на них, можно:

Можно ли делать массаж ног при варикозе?

Массируя стопы, усиливается кровоток в нижних конечностях, что обеспечивает улучшение клеточного метаболизма. Во время сеанса массажа улучшается состояние кожи, что также стимулирует обменные процессы, и за счёт этого кожа становится более упругой и эластичной.

Осуществлять эффективный массаж ног можно как самостоятельно, так и при помощи квалифицированных специалистов. Регулярный массаж ступней ног поможет вам сохранить здоровье и продлить молодость организма. Уделяя процедуре массажа хотя бы 10 минут в день, вы активизируете все системы организма, и положительный результат не заставит себя ждать.

Кому рекомендуется массаж ног? Для общего укрепления здоровья и в составе комплексной терапии массажные процедуры рекомендованы всем, у кого нет противопоказаний. В особенности если есть проблемы с опорно-двигательной и мышечной системой. Регулярный массаж поможет устранить патологические нарушения в ногах, возникающие из-за проблем со связочно-суставным аппаратом, лимфооттоком и кровообращением, костной системой и пр.

Эффективность массажа ног при варикозе

К сожалению, как и у любой физиопроцедуры, у массажа есть противопоказания. Делятся они на абсолютные и временные. Абсолютные противопоказания для массажа включают в себя болезненные состояния и хронические заболевания. Они на постоянной основе исключают процедуру массажа. К ним относятся:

Временные противопоказания для массажа могут быть отменены после исчезновения признаков заболеваний, патологий и иных состояний, которые не предполагают массажные процедуры. Причиной временных запретов могут быть:

Следует отметить, что массаж нельзя проводить в течение 3-5 дней после перенесённых простудных и вирусных заболеваний, а также всех вышеперечисленных состояний.

Применяться массаж должен в соответствии с индивидуальными особенностями человека, и с другими терапевтическими методами. Важно наблюдать за эффектом от процедур массажа. При малейшем ухудшении состояния здоровья следует прекратить массажные манипуляции, и обратиться к специалисту, чтобы проконсультироваться и узнать, можно ли дальше продолжать делать массаж ног.

Сеанс массажа требует определённой подготовки. В большинстве своём то, какая она будет, зависит от того, какая техника массажа ног выбрана. Но есть общепринятые условия для выполнения массажа ног:

Когда все условия соблюдены, можно приступать к сеансу массажа. После окончания процедуры необходимо некоторое время отдохнуть в положении лёжа.

Правильно выполненный классический массаж ног способствует лечению и профилактике различных заболеваний. С помощью систематических процедур классического массажа можно:

Процедуры классического массажа ног, оказывают механическое и рефлекторное влияние. Его используют для локального и общего оздоровления. Поэтому если вас беспокоит спина, то избавиться от болей в ней вам поможет массаж ног, так как он оказывает влияние и на позвоночник.

Во время классического массажа ног поочередно прорабатываются мышцы ноги, суставы и ступни. Выполняются массажные движения по направлению лимфатических путей, от периферии к лимфатическому узлу. Техника данного вида массажа включает следующие приёмы:

Минимальный курс классического массажа состоит из 8-10 сеансов. Длительность сеансов массажа определяется индивидуально – от 20 до 60 минут. Периодичность: 2-3 раза в неделю.

Лечебный и реабилитационный виды массажей ног входят в понятие «медицинский массаж ног». Этот вид массажа призван бороться с функциональными нарушениями организма. Он подразумевает мануальное воздействие на все зоны ноги сразу, или на её определённые области, в зависимости от травмы или заболевания.

Применяется реабилитационный массаж ног при боли, для улучшения кровообращения и лимфооттока, для уменьшения гематом, ускорения процессов репарации и регенерации тканей после оперативных вмешательств и травм.

Существует несколько этапов лечебного массажа, они связаны с термическим воздействием. На начальном этапе массажа применяется холод, на последующем – тепловые процедуры, либо их чередование. Холод необходим для анестезирующего, противоотёчного и противовоспалительного эффекта во время массажа. К тому же он способствует регенерации тканей и выведению вредных веществ. В качестве холода при массаже ног применяются аппликации со льдом или снегом. Тепловая процедура позволяет снизить возбудимость мышц, расслабляет мускульный спазм и снижает выраженность болевого синдрома. К тепловым процедурам относятся: парафинотерапия, баня, лечебная грязь, согревающие мази и пр.

Техника проведения медицинского массажа ног состоит из всех приёмов классического массажа с добавлением активно-пассивных движений.

Сейчас популярен массаж холодными и горячими полированными камнями. Многие путают его со стоунтерапией. Но она, как правило, проводится в СПА-центрах и направлена исключительно на расслабление, а не на лечение. Лечебный массаж ног камнями способствует расширению или сужению сосудов, стимулирует нервные окончания, оказывает глубокое воздействие на ткани.

Минимальный курс сеансов медицинского массажа определяет специалист в зависимости от динамики заболевания. Длительность разных этапов массажа тоже. Периодичность: общий массаж обычно 2-3 раза в неделю, локальный массаж – до 2-3 раз в день.

В последние годы большую популярность имеет тайская техника массажа ног. Она позиционируется как приятная и полезная для организма процедура. Тайский массаж ног сочетает в себе древние учения знахарей Китая и Индии. Как утверждают специалисты, процедуры тайского массажа ног примечательны тем, что в первую очередь несут в себе философию гармонии тела и духа, успокоения сознания, а потом уже профилактику заболеваний. Древние знахари считали, что все недуги берут исток из нарушенной циркуляции энергетических потоков в организме. Поэтому на сеансе тайского массажа производится воздействие на энергетические каналы (чакры), тем самым способствуя высвобождению энергии.

Последовательность, в которой массажист прорабатывает ноги, такая:

Существуют техники массажа, позволяющие сделать его самостоятельно. Безусловно, они будут отличаться от вышеперечисленных и других техник, предполагающих участие массажиста. Но, польза от такого вида массажа также достаточно большая. Потребуется лишь немного времени и собственных усилий.

Овладев несложными приёмами можно самостоятельно улучшить циркуляцию крови в ногах, исключить венозный застой, тонизировать мышечную ткань и сделать кожу более упругой. Самомассаж можно, и даже желательно, совместить с водными процедурами. Для этого перед массажными манипуляциями можно:

Для улучшения скольжения рук по коже следует использовать масло для тела, крем или лосьон. Рекомендации по последовательности самомассажа ног такие:

Процедуру самомассажа в домашних условиях можно выполнять при помощи различных массажёров. Их ассортимент достаточно велик: гидромассажёры, электрические, деревянные, пластмассовые, с погружением конечности, плакеточные и пр.

Продолжительность сеанса самомассажа зависит от поставленных задач, поэтому она может варьироваться от 5 до 25 минут. Частота проведения процедуры: от ежедневных, до 2-3 раз в неделю.

Ванночка для ног с добавлением эфирных масел

Варикоз может служить противопоказанием для проведения сеанса массажа. Поэтому возникает вопрос, можно ли при варикозе ног проводить процедуры массажа? Да, но не все техники для этого подходят, и не все области ноги следует задействовать. Например, антицеллюлитная, вакуумная и медовая техники массажа ног запрещены.

Существует такая техника массажа ног, как прессотерапия. По-другому её называют лимфодренажный или компрессионный массаж. Данный массаж ног при варикозе разрешён. Суть процедуры компрессионного массажа заключается в последовательном надавливании на определенные области нижних конечностей. Цель – улучшение оттока и циркуляции лимфы. Выполняться такой массаж может как при помощи специальных аппаратных устройств, так руками.

В домашних условиях лимфодренажный массаж следует делать с использованием венотонизирующего крема. Консистенция и состав «НОРМАВЕН®» крема для ног
подходит для этих целей. Этот крем был создан специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС, прошел апробацию и клинические исследования, хорошо зарекомендовал себя среди флебологов в качестве эффективного вспомогательного средства для профилактики и лечения варикоза на ранних стадиях развития. Крем имеет полный перечень необходимых документов и сертификатов.

Лимфодренажный массаж включает такие же этапы, как и классический. Только движения более интенсивные, вплоть до надавливания. Движения следует чередовать, это благоприятно скажется на кровообращении и венозных стенках. Основной акцент в данной технике массажа делается на икроножные мышцы, так как это наиболее распространенная область возникновения тромбоза поверхностных и глубоких вен. Длительность процедуры: 15-20 минут. По её окончании следует выполнить 15 поднятий корпуса на носочках, чтобы улучшить эффект от процедуры. Выполнение компрессионного массажа ног в домашних условиях возможно исключительно на первой стадии сосудистого заболевания при согласовании с лечащим врачом.

Его методы зависят от локализации воспалительного процесса в венах. Массаж активизируют и тонизируют работу нервной, кровеносной и лимфатических систем. Массаж ног при варикозном расширении вен, самостоятельно можно производить только на его первой стадии развития. Делать массаж можно при помощи массажёров и рук. Алгоритм действий при самомассаже такой:

Вы должны почувствовать тепло, а кожный покров должен слегка покраснеть. По окончании массажа следует встряхнуть ногу. Затем сменить положение ног и произвести на второй конечности массажные движения.

Следует отметить, что при варикозе, после массажа ног, следует занять положение лёжа, и отдохнуть от 30 до 60 минут.

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник -

Здоровьесберегающий канал

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания
Мёд –
уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств
Классический массаж ног: техники и польза
В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний и даже их комплексной терапии применяется классический массаж.
Массаж ног при беременности: можно ли и зачем?
Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все. Забывая, что это всё же физиотерапия. Но беременная женщина, прежде чем что-то сделать всегда подумает о безвредности этого для будущего ребенка.
Тайский массаж ног: история, техника, польза и вред
Чем среди восточных практик выделяется тайский массаж ног и стоп? Какие он имеет особенности и как его правильно делать? Какой спецификой обладает тайский массаж ног и подробнее о его технике выполнения в нашей статье.
Точечный массаж ног: польза, применение, схемы
Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях.
Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания
Мёд –
уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств
Классический массаж ног: техники и польза
В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний и даже их комплексной терапии применяется классический массаж.
Массаж ног при беременности: можно ли и зачем?
Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все. Забывая, что это всё же физиотерапия. Но беременная женщина, прежде чем что-то сделать всегда подумает о безвредности этого для будущего ребенка.
Тайский массаж ног: история, техника, польза и вред
Чем среди восточных практик выделяется тайский массаж ног и стоп? Какие он имеет особенности и как его правильно делать? Какой спецификой обладает тайский массаж ног и подробнее о его технике выполнения в нашей статье.
Точечный массаж ног: польза, применение, схемы
Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную нагрузку. Максимум приходится на их дистальный участок – ступни. Они выполняют такие сложные задачи, как амортизация, удержание равновесия во время ходьбы и выполнение поступательных движений в любых направлениях.
Медовый массаж: виды, техника выполнения, показания и противопоказания
Мёд –
уникальный продукт, обладающий рядом не только вкусовых, но и целебных свойств
Классический массаж ног: техники и польза
В целях укрепления здоровья, профилактики различных заболеваний и даже их комплексной терапии применяется классический массаж.
Массаж ног при беременности: можно ли и зачем?
Можно ли делать массаж ног при беременности? О том, как полезна и приятна процедура массажа знают многие. А о том, что массаж имеет противопоказания, догадываются не все. Забывая, что это всё же физиотерапия. Но беременная женщина, прежде чем что-то сделать всегда подумает о безвредности этого для будущего ребенка.
Тайский массаж ног: история, техника, польза и вред
Чем среди восточных практик выделяется тайский массаж ног и стоп? Какие он имеет особенности и как его правильно делать? Какой спецификой обладает тайский массаж ног и подробнее о его технике выполнения в нашей статье.
Точечный массаж ног: польза, применение, схемы
Чем полезен точечный массаж ног и ступней? Ноги – часть тела, которая испытывает огромную н
Мокрые вагины в порно фото
Сочная вагина крупным планом
Девушки эксбиционистки фото

Полный пакет массажа ног с куни и фут фетишем

Report Page