Полезные свойства тыквы
Онлайн ДокторТыква состоит на 90% из воды и богата витаминами А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редким витамином Т.
✅ Также в ее состав входят:
- пектины,
- аминокислоты,
- белки,
- углеводы,
- клетчатка,
- глюкоза,
- фруктоза,
- всевозможные минеральные вещества – фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.
✅ По количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца.
А ещё тыква в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина. Каротин в организме человека превращается в витамин А и является мощным антиоксидантом.
✅ Благодаря высокому содержанию калия, тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков.
✅ При заболеваниях печени рекомендуется есть как можно больше сырой мякоти тыквы. Полезные свойства тыквы проявляются не только в сыром, но и в варёном виде, в семечках или в соке. Сок тыквы оказывает успокаивающее действие, улучшает сон. Мякоть выводит из организма не только лишнюю воду, но и освобождает его от шлаков и холестерина. При употреблении тыквы в печеном виде из организма выводятся шлаки и соли натрия.
✅ Полезна тыква и для сохранения молодости и красоты. Тыква широко применяется в косметологии, и помогает при многих кожных заболеваниях, таких, как экзема, угри, фурункулы.