Полезные свойства тыквы

Тыква состоит на 90% из воды и богата витаминами А, С, Е, D, РР, К, группы В и достаточно редким витамином Т.

✅ Также в ее состав входят:

- пектины,

- аминокислоты,

- белки,

- углеводы,

- клетчатка,

- глюкоза,

- фруктоза,

- всевозможные минеральные вещества – фтор, магний, калий, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор, йод.

✅ По количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца. 

А ещё тыква в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина. Каротин в организме человека превращается в витамин А и является мощным антиоксидантом.

✅ Благодаря высокому содержанию калия, тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков.

✅ При заболеваниях печени рекомендуется есть как можно больше сырой мякоти тыквы. Полезные свойства тыквы проявляются не только в сыром, но и в варёном виде, в семечках или в соке. Сок тыквы оказывает успокаивающее действие, улучшает сон. Мякоть выводит из организма не только лишнюю воду, но и освобождает его от шлаков и холестерина. При употреблении тыквы в печеном виде из организма выводятся шлаки и соли натрия.

✅ Полезна тыква и для сохранения молодости и красоты. Тыква широко применяется в косметологии, и помогает при многих кожных заболеваниях, таких, как экзема, угри, фурункулы.