Полезные свойства клубникидля человека
Полезные свойства клубникидля человекаСкачать файл - Полезные свойства клубникидля человека
Сегодня наш разговор пойдет, о всеми любимой ягоде, обладающей прекрасным вкусом и ароматом, которую мы привыкли называть клубникой. Всего лишь общее название зеленой и мускатной земляники. Таким образом, можно выделить несколько видов клубники. Земляника зеленая — та ягода, что мы собираем летом на лугах, обладающая прекрасным ароматом. Земляника мускатная — это другой сорт, произрастающий как в диких условиях, так и в саду. Ягоды не очень крупные, и имеют круглую форму. А вот крупные садовые ягоды, это тоже клубника, просто другие сорта и гибриды. Клубника знаменита своим отменным вкусом, но полезна ли она для здоровья, давайте разберемся. Ее химический состав богат витаминами: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. А также, она богата различными аминокислотами. Богатый химический состав и объясняет всю пользу клубники. Витамин С просто необходим для поддержания здоровья сосудов и иммунитета. Микроэлементы благотворно влияют на состояние костной ткани. А содержащиеся в ней антиоксиданты снижают риск возникновения хронических заболеваний, а также — снимают воспалительные процессы. Такой внушительный список дает ответ на вопрос, чем полезна клубника для нашего здоровья и организма. Несмотря на всю пользу ягоды клубники, имеется ряд противопоказаний и предосторожностей употребления. И при употреблении стоит соблюдать меру, поскольку неумеренное употребление любых полезных продуктов может навредить. Не следует употреблять клубнику, если вы пьете препараты, аналогичные Эналаприлу, которые снижают давление. Благодаря своим полезным свойствам , клубника способствует лечению многих болезней, среди которых! Часто они возникают из-за наличия свободных радикалов и недостатка питательных веществ. Клубника благотворно влияет на сосуды, за счет чего улучшается питание, а также — это естественный антиоксидант. Артриты и подагра возникают вследствие накопления токсинов и ослабления мышечной ткани. Клубника выводит вредные вещества и способствует регенерации костной и соединительной тканей. Клубника не только борется со свободными радикалами, но и содержит необходимый для нервной системы йод. Таким образом, ваши клетки мозга будут укрепляться, а нервная система — успокаиваться. Клубника не только нормализует давление, снижая нагрузку на сосуды, но и укрепляет их. Также, вещества, содержащиеся в ягодах — это отличное средство для борьбы с высоким холестерином, а витамины группы B укрепляют сердце. Самое лучшее — это свежая ягода, но также неплохо подойдет и замороженный вариант. Рекомендуется употреблять свежую клубнику в объеме небольшой пиалы. Максимальный порог употребления ягоды: А при малокровии, и для профилактики, употребляйте ежедневно грамм. Настойка для лечения воспалительных процессов в горле и ротовой полости. Разомните пару-тройку крупных ягодок. Сверху долейте миллилитров воды, нагретой до кипения. Дайте постоять пару десятков минут. Жидкостью полоскайте горло и рот 4 раз в день. Чай из листочков клубники обладает мочегонный эффектом, и является прекрасным средством для понижения давления. Сухие листья следует разделить на несколько частей. Заварите пару крупных листиков миллилитрами кипяточка. Дайте постоять минут После принимайте с медом пару раз в день. Крепкий настой из листочков — это хорошее средство для борьбы с диареей. Поместите в термос листочков. Сверху долейте миллилитров кипятка. Дайте настояться 45 минут. Понадобится залить миллилитрами кипятка 30 грамм зрелых ягодок. Через полчаса сцедите и употребляйте по миллилитров перед трапезой. Клубнику не просто можно, а даже нужно, употреблять для похудения. Во-первых, так вы снижаете вероятность срыва, так как можете побаловать себя вкусной и полезной ягодкой. Ну и четвертый фактор — снижает уровень вредного холестерина. И при этом, она — низкокалорийная и сладкая, за счет фруктозы, поэтому зачастую подходит даже для рациона больных сахарным диабетом. Можно даже попробовать клубничную экспресс диету. Она рассчитана на полнедели, меню клубничной диеты на 3 дня. С ее помощью вы сможете скинуть пару тройку лишних килограмм. Учитывайте, что за такой короткий срок вы избавляетесь от излишков жидкости, но не от жира. Подобная диета может быть началом для перехода на правильное питание. Салат из грамм клубнички и одного яблочка. Отварите половинку куриной грудки. Добавьте пару грецких орешков, один огурчик и грамм клубнички. Заправьте оливковым маслом, но, не более 15 миллилитров. На полдник съешьте грамм клубнички. При желании добавьте один диетический хлебец. Смешайте сто грамм нежирного творога с клубникой. Понадобится где-то грамм При сильном голоде можете скушать одну вареную картошку. Клубника полезна беременным женщинам. Вещества, содержащиеся в ней, благотворно влияют на формирование нервной системы плода. Также, она поможет будущей маме мягко очистить кишечник. Но, лучше предварительно проконсультироваться с врачом. До данного возраста не рекомендуется давать клубнику, а после — можно понемногу вводить в рацион после консультации с педиатром. Для того, чтобы избежать раздражения слизистой, можно удалить семечки. А лучше всего давайте небольшое количество клубники со сливками. Это и вкусно, и полезно. Клубничка — это отличное средство для ухода за кожей. Она прекрасно отбеливает пигментные пятна и зубы. Если планируете очистить зубы, то разомните клубнику и добавьте немного соды. Нанесите пальцем на зубы и немного помассируйте. Но данную процедуру проделывайте не чаще одного раза в пару месяцев. Следует просто протирать соком клубники кожу. Но, помните, она содержит достаточное количество кислот, поэтому, после высыхания, мойте лицо и увлажняйте кремом. Также, клубника обладает подсушивающим эффектом и сужает поры. Поэтому, маски из клубники отлично подходят для борьбы с комедонами. Рекомендуется сделать домашний лосьон. Обрабатывайте кожу после пробуждения и перед сном. Также эффективный способ — клубничный лед. Заморозьте сок, смешанный с отваром ромашки в формочке, и протирайте лицо кубиком льда. Кожа будет упругой и свежей. А волосам клубника придает свежесть и блеск. Также, она прекрасно усиливает действие других компонентов масок. Отлично подходит для волнистых и кудрявых локонов. Рецептов много, но классический вариант проверен временем, и он поможет вам восстановить ваши локоны. Соедините немного клубники, пива и один яичный желток. Оставьте на полчаса, а после — смойте. Залейте теплой водичкой половину упаковки желатина. После — добавьте размятую в пюре ягодку и совершенно любой бальзам для волос. Нанесите на всю длину локонов, кроме корней. Используйте маску на слегка влажных волосах. Сверху зафиксируйте пленкой и оберните тканью. После — промойте голову без шампуня проточной водой. Также, для полоскания можно использовать отвары трав. Оцените внешний вид ягоды. Она не должна быть влажной и мятой. Подобная ягода очень быстро испортится. Цвет спелых ягод может варьироваться, но, как правило, самые спелые ягоды имеют насыщенный красный или темный бордовый цвет. Степень аромата, конечно, зависит от сорта. Крупные ягоды часто источают очень слабый запах. Лучше всего брать ягоды, у которых не повреждены зеленые хвостики. Ягода не должна быть мягкой, иначе она либо подпорчена, либо раздавлена, либо перезрела. Конечно, лучше всего приобретать ягоду в деревнях, вдали от шумных трасс, но и дачный вариант тоже подойдет. Клубника не поддается долгому хранению. Поэтому постарайтесь употребить ее в течение 48 часов после покупки. Хоть свежая клубника и не хранится очень долго, зато неплохо поддается заморозке. Вкус, конечно, будет несколько утрачен, зато сохранятся все полезные свойства. Клубничка — это не только вкусное, но и полезное лакомство. Она повышает настроение, успокаивает, очищает ваш организм. После данной информации, надеюсь, у вас не останется вопросов, в чем польза и вред ягод клубники. Потому что, это — просто кладезь необходимых организму витаминов и микроэлементов. Не стоит лечить ваши заболевания только клубникой, но, нужно использовать ягоду в качестве поддержки организма. Если у вас есть какие-либо заболевания внутренних органов, то перед употреблением следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы исключить негативные последствия. И помните, клубника достаточно сильный аллерген, поэтому не употребляйте ее в чрезмерном количестве, даже если у вас нет аллергии. Я очень люблю клубнику. Прошлой осенью на даче пересадила её на другое место. Надеюсь, что она порадует нас своим урожаем. Еще пару недель, и у нас на грядках появится своя клубничка. Мы ее лопаем без графика и правил. Она же такая вкусная. Клубника это такая ягода, которую едят с удовольствием почти люди. Но к сожалению на нее тоже бывает аллергия. У нашего папы была аллергия именно на клубнику. Когда я покупала родителям фрукты, маме клубнику, а папе виноград. Все остальные фрукты они могли есть оба. Клубника очень вкусная и полезная ягода. Лучше в сезон больше съесть свежих ягод, чем перерабортанных. А при виде фото так и запахло чудесной ягодой! Самая наша любимая ягода. И вкусно и полезно. Но я ем её только со сметаной и с сахаром. Сметана для усваивания каротина, а сахар для сладости, потому что какая бы клубника сладкая не была, кислота, которая в ней содержится у меня вызывает аскомину. Скорей бы уже начался сезон. После прочтения статьи, стала ещё с большим нетерпением ждать лета. Когда появится эта вкуснейшая ягодка клубника настоящая, а не из Турции…. Узнала много нового, обязательно поделюсь с подругами этой информацией! Ваш e-mail не будет опубликован. Опубликовано 21 Апрель, автор Алёна 9 комментариев. Состав и калорийность клубники — витамины Клубника содержит: Клубника — польза и вред. Чем полезна клубника Богатый химический состав и объясняет всю пользу клубники. Клубнику не следует кушать, если: У вас в почках или желчном пузыре достаточно крупные камни. Употребление клубники способно спровоцировать выход камня, что приведет к печеночной или почечной колике. У вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Также, клубнику не следует давать малышам до одного года. При каких болезнях клубника оказывает положительный результат Благодаря своим полезным свойствам , клубника способствует лечению многих болезней, среди которых! Глазные болезни Часто они возникают из-за наличия свободных радикалов и недостатка питательных веществ. Воспаления суставов Артриты и подагра возникают вследствие накопления токсинов и ослабления мышечной ткани. Борьба с онкологическими заболеваниями Флавониды, содержащиеся в клубнике, способствуют снижению интенсивности роста раковых клеток. Заболевания нервной системы и нарушения памяти Клубника не только борется со свободными радикалами, но и содержит необходимый для нервной системы йод. Гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы Клубника не только нормализует давление, снижая нагрузку на сосуды, но и укрепляет их. При каких еще заболеваниях клубника оказывает позитивный результат: Богатый витаминный комплекс нормализует формулу крови. Употребление клубники нормализует уровень сахара в крови. Клубника помогает снять воспаление. Ягода — просто витаминная бомба. Как правильно съесть клубнику с пользой для здоровья и организма Самое лучшее — это свежая ягода, но также неплохо подойдет и замороженный вариант. Также можно употреблять лекарственные снадобья на основе клубнички. Рубрика Ягоды и фрукты Тег ягоды. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Добро пожаловать к нам!