Полезные свойства голубцов:

Постные голубцы — отличное сочетание овощей и круп, что делает блюдо богатым клетчаткой, витаминами и минералами. Рис обеспечивают организм углеводами, которые дают энергию.

⬇️ С какого возраста можно давать постные голубцы детям?

Для самых маленьких (с 8–10 месяцев): Детям в этом возрасте голубцы в целом ещё рано давать из-за сложности переваривания капусты. Но можно предложить им начинку отдельно — например, рис с тушёными овощами.

Детям от 1,5–2 лет: Уже можно дать сами голубцы, но лучше в мягком, измельчённом виде. Отварные капустные листья нарежь мелко, начинку сделай мягкой. Выбирай нежные овощи, такие как морковь, рис, кабачок.

Детям старше 3 лет: В этом возрасте дети уже могут есть голубцы целиком, как и взрослые, но порция должна быть небольшой, а блюдо — умеренно приправленным.