Полезные свойства банановых шкурок
Kulinar
Знаете ли Вы, что банановые шкурки очень хорошо способствуют похудению и лечению депрессии?
В банановых шкурках очень много питательных веществ таких, как: лютеин, витамины группы В, витамин А и другие антиоксиданты.
В ней так же содержится большое количество клетчатки, что, собственно, и способствует похудению.
Исследования показали, что при употреблении по две шкурки в день, в течении трёх дней, увеличивается уровень серотонина, на 15%. Серотонин улучшает настроение и прибавляет счастья, что и избавляет от депрессии.
Так же в шкурке содержится триптофан, который нормализует здоровый и полноценный сон.
ПЮРЕ ИЗ ШКУРОК
Перемешать в блендере равное количество шкурок и яблок, добавить немного корицы.
БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Взбиваем в миксере банан (вместе со шкуркой), полторы чашки молока, пол ложки ванилина и лёд по вкусу.
Очень вкусно и питательно!
