Самопомощь для ВДА
В этих видео создательница проекта «ЖИВАЯ», психолог и схема-терапевт Юлия Леликова разбирает тему ВДА и проблемы, свойственные людям, выросшим в алкоголизированных семьях. Не только рассказывает, что и почему, но и дает рабочие инструменты, которые помогут лучше понять себя и сделать шаги к улучшению качества жизни.
Мы предлагаем тебе посмотреть их именно в таком порядке.
1. Взрослые дети алкоголиков: чувство вины, синдром самозванца, контроль, тревожность и кПТСР
2. Я — родитель для своих родителей. Парентификация. Ранее взросление. Гиперконтроль и чувство вины
3. Сепарация во взрослом возрасте. Что такое сепарация? Техники и методики
4. Почему дети повторяют судьбу родителей? Семейные мифы. Родовой сценарий. Дисфункциональные семьи
5. Невротическая любовь | Психологический разбор песни «По полюшку»
6. Панические атаки у девочек-отличниц. Стресс. Депрессия.
7. Как понять, чего я хочу?
А вот три книги, которые мы рекомендуем прочитать. Их последовательность тоже не случайна: читая их в таком порядке, ты будешь двигаться от принятия проблемы к ее решению.
