Пока не потрахались и вставать не хочется
Пока не потрахались и вставать не хочется
Новые
Обсуждаемые
Популярные
Редактирование комментария возможно в течении пяти минут после его создания, либо до момента появления ответа на данный комментарий.
Материалы сексуального или порнографического характера
Суп из запеченной мускатной тыквы - настоящее зимнее блюдо, которое согревает и повышает иммунитет. Этот суп-пюре просто готовится и обладает гармонич...
Уже совсем скоро начнется год Кролика. Оказывается, не так просто угодить этому симпатичному животному. Что же должно быть на праздничном столе, чтобы...
В Неополитанском университете ученым удалось выявить у цветов одну интересную особенность. Оказывается, их добавление в пищу может привести к снижению...
Спортивная фигура с годами теряет былые формы. У многих мужчин к 50 годам появляются жировые отложения, грудная клетка теряет четкие контуры, грудь об...
Решить проблему завоздушивания системы отопления просто, о чем вы узнаете из статьи. Главное, своевременно их чистить и делать профилактику....
В традиционном понимании харизма рассматривается как черта, которая не поддается рациональному осмыслению, которая является неким даром свыше. Тем не ...
Ислам, как и христианство, исходит из эсхатологической концепции, предполагающей конечность существования нашего мира. Толкователи мусульманской религ...
Люди размышляют о смысле жизни с древних времен. Одни очень быстро его обретают, а другие тратят на поиски свои лучшие годы и не находят. Так нужен ли...
Весной и летом комнатные растения радуют своих хозяев интенсивным ростом и пышным цветением. Однако с наступлением первых же холодов большинство зелен...
Её есть вообще нельзя, а мы покупаем: самая опасная рыба
Катю «недотрогу» помнят все: что с ней теперь
Боевой экстрасенс рассказал, когда на Украине сменится президент
Астролог Янко рассказала, чем закончится ситуация на Украине
Слабоумие начинается именно так: первые признаки
Супер привлекательные рост и вес женщины
Кто муж у Елены Ваенги: глазам своим не верим
2023 год начнется с отмены пенсии: указ Путина
Зачем эскимосы раздеваются на ночь: ответ удивит
Вот что стало с россиянкой, которой муж отрубил руки 5 лет назад
Вроде обычный музей. А что там творится: послушай
Кличка Ефремова в тюрьме: даже родным обидно
Звезда «Дальнобойщиков» отрекся от сестры и дочери из-за Украины
Названа отличительная особенность симптомов свиного гриппа
Перепланировка всех областей: Украина в корне преобразится
Татьяна Навка публично высказалась про Пескова: услышали все
Надбавка пенсионерам: волевое решение премьера
Секретные снимки, что прятали в СССР: вы прозреете
Мессинг знал, что ждет Россию в 2023 году: страшное предсказание
Мать двоих детей не вернулась домой после собрания в школе
Каковы реальные потери российских войск в ходе спецоперации
© 2022 «ФБ»
О проекте
Реклама на сайте
Конфиденциальность
Авторам
Зачем размещать статьи?
Требования к блогу
Вопросы и ответы
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку. ОК
Счастливчиков, кто легко встает по утрам, очень мало. Многим людям трудно подняться по первому сигналу будильника и быстро настроиться на работу. В этой статье рассказывается о причинах, по которым так не хочется вставать по утрам, и о том, что делать с этой ленью.
Это самая банальная причина, из-за которой утренний подъем превращается в настоящую пытку. Для человека среднего возраста оптимальное количество сна, которое рекомендуют медицинские работники, – это 7 часов. Однако многое зависит от индивидуальных особенностей организма.
Биоритмы тоже играют не последнюю роль. Если вы привыкнете ложиться и вставать всегда в одно и то же время, вам не понадобится будильник, чтобы легко просыпаться по утрам. Однако не все могут организовать для себя четкий график бодрствования и сна. Для них главное – не переводить будильник на повторный сигнал и не залеживаться в постели. После звонка нужно сразу вставать и открывать шторы. Солнечный свет, который проникает в комнату, поможет быстро прийти в себя после сна.
Некоторые люди страдают от перепадов настроения. Они, как правило, очень плохо чувствуют себя именно по утрам. Разбитость, тоска, потеря мотивации преследуют их сразу после сна. Если эти ощущения быстро проходят после чашечки горячего кофе, нет причины для беспокойства. В таком случае достаточно просто начать соблюдать режим дня.
Но, если вам по утрам трудно выполнять простейшие действия: вставать с кровати, одеваться, чистить зубы, готовить завтрак, это может быть признаком хронической усталости или депрессии. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Привычка плотно наедаться перед сном может стать причиной того, что утром человек чувствует себя разбитым и не хочет вставать с постели. В организме, который настроился на отдых, пищеварение замедляется, поэтому плотный ужин остается непереваренным.
Утром вы будете ощущать слабость, тяжесть во всем теле и заторможенность. Может появиться неприятный вкус во рту, тошнота или рвота. Ни о каком легком подъеме и бодрости в течение дня речи быть не может. Если перед сном вы чувствуете голод, можно выпить стакан кефира или съесть яблоко.
Это заболевание бывает следствием трудных жизненных ситуаций, а также может произойти из-за нарушений биохимических процессов в организме. Со всем этим должен разбираться врач, главное – не упустить тот момент, когда необходимо срочно идти в больницу.
Необходимо обратиться к врачу, если эти симптомы беспокоят вас в течение месяца и не проходят после полноценного отдыха.
Умственное напряжение или стресс вызывают усталость и ухудшают качество ночного сна. Из-за мыслей, которые не дают покоя, мозг не может полностью отключиться. Поздно вечером не стоит смотреть фильмы, которые будоражат нервную систему: боевики, ужастики, чересчур сентиментальные мелодрамы. Большой выплеск эмоций может привести к бессоннице или вялости и усталости после ночного сна. Также не нужно перед сном выяснять отношения с супругом/супругой, иначе полноценного сна у вас не будет.
Для начала необходимо выяснить причину того, почему вы каждое утро с трудом встаете с кровати. Если это банальная нехватка сна, вам будет достаточно скорректировать свой распорядок дня и ложиться спать пораньше. Стрессовые ситуации в семейной жизни можно попытаться исключить, если поговорить с супругом/супругой и выяснить все вопросы. Также можно обратиться к психологу, если проблемы не удается уладить самостоятельно.
Чтобы сборы на работу не вызывали стресс, можно вставать чуть пораньше, но лучше приготовить вечером одежду, перекус для обеденного перерыва и запланировать, что лучше съесть на завтрак. Людям, работающим удаленно, очень сложно поддерживать распорядок дня, ведь дома так много соблазнов, отвлекающих от выполнения задач. Для большей продуктивности необходимо составлять четкий план на ближайшие дни. Можно расписывать все буквально по часам.
Чтобы работа не вызывала стресс, не нужно критиковать себя за каждую неудачу. Ошибки бывают у любого человека, главное – не зацикливаться на них. Меняйте свое отношение к работе, радуйтесь даже небольшим достижениям, которые обязательно приведут к большому успеху.
Иногда люди не могут подняться с постели из-за мыслей, что их ждет тяжелый день. Так бывает, если человек взвалил на себя очень много обязанностей, с которыми не может справиться. В этом случае важно разделить все задачи на главные и второстепенные. В первую очередь необходимо заниматься тем, что не требует отлагательства. Попытка сделать все сразу лишит человека мотивации, так как усталость не позволит качественно выполнить свою работу.
Для многих людей первые дни после отпуска вызывают стресс. После свободного графика очень сложно проснуться рано утром и включиться в работу. Что может помочь в этой ситуации:
Если через неделю после отпуска вы не смогли войти в привычный график, а любая трудовая деятельность вызывает большую усталость, есть повод задуматься. Проанализируйте, возникали раньше такие ощущения или нет. Возможно, после положительных эмоций, связанных с отпуском, ваша работа кажется вам скучной и рутинной. Или вы перегружаете себя домашними обязанностями и тренировками в фитнес-центре. Причины переутомления необходимо проанализировать, чтобы не допустить серьезного стресса.
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 300 000 человек!
№0 | Helloyour писал(а): Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№0 | Helloyour писал(а): А если тонус и приходит, то всего на пару минут.
№1 | Возвращение К заводским Настройкам писал(а): Пониженное давление?
№2 | Андрей Владимирович Бажажин писал(а): Мне кажется, можно приблизиться к пониманию, ответив на вопрос: когда приходит тонус, о котором Вы пишете?
№0 | Helloyour писал(а): Такое состояние доминирует в течении всей жизни.
№0 | Helloyour писал(а): Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№5 | Браницкая Наталия Рудольфовна писал(а): Никто не требовал никогда от вас выполнения определенных обязанностей? Когда-либо вы что-то делали? Боюсь, хирургическая операция не поможет. Нужно понять, что получаете, когда не делаете то, что необходимо? Вы физически здоровы?
№6 | Helloyour писал(а): У меня ощущение что слишком много всего надо, поэтому и не хочу.
№7 | Браницкая Наталия Рудольфовна писал(а): А чего, например, много надо?
№0 | Helloyour писал(а): Всем привет! Да чтоб так жить то не хочется? Я просто целыми днями в забытие, я не хочу вставать с кровати, готовить убираться, мне лень и пары шагов сделать? А если тонус и приходит, то всего на пару минут. Такое состояние доминирует в течении всей жизни. А хотелось бы убраться, поухаживать за собой, приготовить ужин. Естественно с течением времени физиология меняется, силы уходят с мышц и все становится в разы тяжелее. Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№0 | Helloyour писал(а): Я просто целыми днями в забытие, я не хочу вставать с кровати, готовить убираться, мне лень и пары шагов сделать? А если тонус и приходит, то всего на пару минут. Такое состояние доминирует в течении всей жизни. А хотелось бы убраться, поухаживать за собой, приготовить ужин.
№0 | Helloyour писал(а): А хотелось бы убраться, поухаживать за собой, приготовить ужин.
№0 | Helloyour писал(а): Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№9 | Сабиров Салават Шамгунович писал(а): Как давно это с Вами?
№10 | Курач Светлана Викторовна писал(а): Здравствуйте. Здесь вам важно напомнить себе такую вещь, что не можете вы сделать всё для всех и сразу. Позаботьтесь о себе. Ваше самочувствие гораздо важнее нежели мнения окружающих, их оценка и их комментарии. Вспомните, что вы делаете достаточно и то, что в ваших силах именно сейчас. Ваше ментальное самочувствие гораздо важнее чем ожидания окружающих. Не обязательно давать оценку своей продуктивности. Ведь это всегда процесс и он бывает со взлётами и падениями. Вы молодец что интересуетесь своим состоянием и ищите поддержку. Не забывайте напоминать себе это. Каждый день и всегда.
№11 | Юрий Иванец писал(а): Может быть просто не очень хочется? И есть кто-то, кто возьмёт и приготовит ужин за вас?
№12 | Нин_Сановна писал(а): Автор,как я вас понимаю! Просто примите мое сочувствие, посоветовать мне особо нечего
№13 | Ольга Бычкова писал(а): Здравствуйте. Все же желания есть? Человек всегда ищет удовлетворения. Если в жизни оно есть от деятельности, общения, любви, то и с нежеланием можно и побороться. Что Вы любите?
№6 | Helloyour писал(а): что слишком много всего надо
№0 | Helloyour писал(а): Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№14 | Ольга Бычкова писал(а): Это состояние в любом случае меньше вас. Как и любое другое ваше проявление, оно появилась позже, чем носящая ее личность. В каждом человеке всегда есть здоровые стороны, на которые человек может опереться. И сильные стороны. Каковы Ваши сильные стороны?
№8 | Helloyour писал(а): Много дел, список сразу огромный в голове выстраивается.
№23 | Илонна писал(а): А к врачам обращались? Не к психологам, а к терапевту. Может у вас железо низкое в крови и от этого такое состояние. К психологии надо обращаться в самую последнюю очередь, когда никаких отклонений врачи не выявили
№15 | Helloyour писал(а): С пубертатного периода, первая половина года так проходила в школьное и студенческое время, падала успеваемость, появлялась сонливость и не могла просыпаться по утрам. Ближе к ночи, после 21 часа продуктивность возрастает. Сейчас это длится около двух недель.
№19 | Helloyour писал(а): А вот я и не знаю что люблю. Общение у меня только на работе или по телефону. Отношений нет
№0 | Helloyour писал(а): Всем привет! Да чтоб так жить то не хочется? Я просто целыми днями в забытие, я не хочу вставать с кровати, готовить убираться, мне лень и пары шагов сделать? А если тонус и приходит, то всего на пару минут. Такое состояние доминирует в течении всей жизни. А хотелось бы убраться, поухаживать за собой, приготовить ужин. Естественно с течением времени физиология меняется, силы уходят с мышц и все становится в разы тяжелее. Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
№15 | Helloyour писал(а): С пубертатного периода, первая половина года так проходила в школьное и студенческое время, падала успеваемость, появлялась сонливость и не могла просыпаться по утрам. Ближе к ночи, после 21 часа продуктивность возрастает. Сейчас это длится около двух недель.
№25 | Helloyour писал(а): Я медик. Удалось продиагностировать здоровье за эти годы. Все обычно в норме.
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
© 2009-2022 «Сайт психологов B17.ru»
Психолог, Консультант Клинический психолог — г. Москва
Психолог, Консультант Клинический психолог
Психолог, Консультант Клинический психолог — г. Москва
Психолог, Консультант Клинический психолог
Врач-психотерапевт — г. Минск (Беларусь)
Психолог, Клинический психолог психосексолог — г. Новосибирск
Психолог, Клинический психолог психосексолог
Психолог, Супервизор, Сексолог — г. Москва
Психолог, Супервизор, Сексолог — г. Москва
Психолог, Супервизор, Сексолог — г. Москва
Психолог, WhatsApp Skype — г. Москва
Специалисты Публикации Группы Форум
Всем привет! Да чтоб так жить то не хочется? Я просто целыми днями в забытие, я не хочу вставать с кровати, готовить убираться, мне лень и пары шагов сделать? А если тонус и приходит, то всего на пару минут. Такое состояние доминирует в течении всей жизни. А хотелось бы убраться, поухаживать за собой, приготовить ужин. Естественно с течением времени физиология меняется, силы уходят с мышц и все становится в разы тяжелее. Какой такой червяк сидит в мозгу и не даёт жить? Как вообще от него избавиться?
Здравствуйте. Здесь вам важно напомнить себе такую вещь, что не можете вы сделать всё для всех и сразу. Позаботьтесь о себе. Ваше самочувствие гораздо важнее нежели мнения окружающих, их оценка и их комментарии. Вспомните, что вы делаете достаточно и то, что в ваших силах именно сейчас. Ваше ментальное самочувствие гораздо важнее чем ожидания окружающих. Не обязательно давать оценку своей продуктивности. Ведь это всегда процесс и он бывает со взлётами и падениями. Вы молодец что интересуетесь своим состоянием и ищите поддержку. Не забывайте напоминать себе это. Каждый день и всегда.
Автор,как я вас понимаю! Просто примите мое сочувствие, посоветовать мне особо нечего
Психолог. Эксперт журналов Psychologies и Colady. Автор книги и публикаций в СМИ
Врач-психотерапевт. Использую только научно доказанный подход
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 250 000 человек!
Опубликовано 28 апреля 2022 , 2185 просмотров
Однако, если посмотреть на проблему не с психиатрической точки зрения, как у Вас в статье, а с психологической, то можно понять, что все это абсолютно индивидуально. У нас, в Ульяновске, например, есть памятник И.А. Гончарову, а рядом с ним - импровизированный диван, на котором Илья Ильич Обломов предположительно пролежал всю жизнь и благополучно умер. На нём есть надпись, в которой есть ответ на все вопросы психологии: "...Здесь я окончательно постиг всю поэзию лени. Я буду верен этой поэзии до гроба, если только нищета не заставит меня приняться за лом и лопату".
Психолог, Эриксоновский терапевт - г. Ульяновск
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь .
Как дать хороший совет? Как помочь человеку советом?
Нам всем нравится думать, что мы даем хорошие советы, и не зря. Наши знания и опыт ценны и могут быть использованы для помощи другим. Однако передать это знание в полезной форме обманчиво сложно, потому ...
Как повысить уверенность в себе на свиданиях!
Независимо от того, сколько раз вы были на свидании, нет ничего необычного в том, что вы нервничаете на первом свидании или нервничаете из-за встречи с кем-то новым. С другой стороны, если вы обычно ...
Инфантилизм в отношениях мужчины и женщины
Со временем некоторые гетеросексуальные отношения начинают больше походить на отношения между родителем и ребенком.Некоторые женщины чувствуют себя единственными взрослыми в браке и стремятся к более ...
Не могу забыть бывшего мужа, парня, мужчину - что делать?
Окончание близких романтических отношений может вызвать состояние тоски, в котором вы продолжаете искать утешения у бывшего партнера.Новое исследование определяет 6 шагов на пути от стиля привязанности ...
Почему быть собой лучше для всех ваших отношений!
Системное мышление объясняет сложные взаимодействия внутри семьи и важные отношения.Теория семейных систем рассматривает семью как эмоциональную единицу.Степень нашего Я может меняться на протяжении ...
8 месяцев на сайте, был 2 месяца назад
Получить консультацию автора статьи
© 2009-2022 «Сайт психологов B17.ru»
У вас когда-нибудь было утро, когда вы просто не хотели вставать с постели? Возможно, вам приснился действительно хороший сон, от которого вы не были готовы проснуться. Возможно, оставаться в теплой постели звучало намного приятнее, чем класть ноги на холодный пол. Или, может быть, вы не ждали этого дня и просто хотели еще несколько минут комфорта. У каждого было такое утро.
Однако для некоторых людей опора на комфорт сна может стать навязчивой и даже похожей на зависимость . Сон — жизненно важный жизненный процесс, но переизбыток может быть так же плох, как и недосып. Итак, действительно ли нам нужно беспокоиться о зависимости от сна?
Нет. Зависимость от сна не является реальным заболеванием. В отличие от наркомании или алкогольной зависимости, сон не соответствует критериям наркомании или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Вы можете чувствовать, что жаждете сна, и можете даже пренебрегать личным о
Хочешь трахнуть Развесели меня
Обнаженные цыганки фото
Лучший вариант когда нечем заняться это трах