Похудеть За Сутки На 3 Кг
Похудеть За Сутки На 3 Кг
Многим знакома такая ситуация: завтра предстоит поход на вечеринку или торжественное событие, но фигура не отвечает идеалам красоты. А ведь хочется сразить всех наповал красивыми изгибами тела и тонкой талией. Похудеть кардинально за 1 день не получится, но скинуть 2-3 кг за сутки можно.
Уменьшить массу тела за счет жира в течение одного дня у вас не получится. Так бывает только после липосакции. А в домашних условиях экстренно похудеть можно благодаря:
Теперь подробнее расскажем о том, как похудеть за один день на 2, 3 и более килограмм.
Чтобы похудеть за день на 2 и более килограммов, очистите кишечник от скопившихся каловых масс. Сделать это можно с помощью клизмы. Для процедуры вам понадобятся:
Процедура очищения кишечника с помощью клизмы:
Для лучшего очищения кишечника вместо простой воды можно использовать:
Обязательно читайте: Лучшая мотивация на диете для похудения - как ее найти?
Клизма – неприятная процедура. Есть другие эффективные способы полного опорожнения кишечника. Для этого вам понадобятся слабительные средства, назначаемые пациентам перед эндоскопией толстой кишки.
Приготовьте раствор выбранного препарата согласно инструкции по применению и выпейте его. Спустя некоторое время вы почувствуете позывы к акту дефекации. Очищение кишечника таким способом может занять несколько часов. Есть риск развития обезвоживания. Чтобы не допустить его, пейте больше воды: если не есть соленые продукты, она успеет вывестись до следующего дня.
Такие слабительные препараты, как глицериновые свечи, микроклизмы или таблетки похудеть за 1 день не помогут. После них вы посетите туалет максимум один раз, но очистится только прямая кишка: тонкий и толстый кишечник останется полным.
Если вы хотите эффектно выглядеть на следующий день, посетите баню. Благодаря высокой температуре в парной вы будете выделять много пота. Достаточно побыть в бане всего 1-2 часа, чтобы вес уменьшился на 1 кг. Но он может вернуться всего за несколько часов. Чтобы этого не произошло:
Благодаря такому способу вы сможете похудеть за один день на 2 или 3 кг.
Это более эффективный метод потери жидкости по сравнению с баней. Ведь вы теряете не только воду, но и сжигаете жир. Дополнительное преимущество – после физических нагрузок мышцы приходят в тонус, отчего фигура на некоторое время обретает подтянутый вид.
Похудеть на 1 кг за одни сутки можно с помощью:
Длительность тренировки должна составить 1 час. Если вы сильно устаете, сделайте 2 тренировки за день по 30 минут.
Необязательно изнурять себя спортом, если надо быстро похудеть за одни сутки. Можно просто в течение дня не сидеть на одном месте. Надо на работу – идите пешком, с работы – тоже пешком. Исключите катания на лифтах – поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Сами сходите в магазин и выбросите мусор, сделайте дома генеральную уборку, а еще поиграйте в догонялки с детьми. И к концу дня 1-2 килограммов вы точно недосчитаетесь.
Теперь расскажем, как похудеть на 2 кг за 1 день без диет. Для этого вам понадобится мочегонный препарат. Если у вас свободен весь день, то лучше подобрать средство со слабым или умеренным действием. Он будет выводить жидкость из организма постепенно в течение всего дня без вреда для здоровья.
Обязательно читайте: Сколько калорий нужно сжигать в день, чтобы эффективно похудеть и оставаться стройным?
Если у вас есть всего несколько часов в запасе, примите препараты с сильным эффектом. Тогда позывы в туалет начнутся уже через несколько минут, а через 2-3 часа вы уже заметно похудеете. Но сильные диуретики опасны для сердца: они истощают сердечную мышцу путем выведения из организма ионов калия и магния.
Однажды я встретил похожего на меня парня: тот же рост, та же комплекция, те же 100 кг веса. В этот момент я словно увидел себя со стороны и понял...
Мочегонные препараты средней эффективности:
Примите 1 или 2 таблетки выбранного препарата в зависимости от рекомендуемой дозы, указанной в инструкции по применению.
А чтобы похудеть на 1 или 2 кг за сутки без вреда для здоровья, используйте для выведения лекарственные травы с сильным диуретическим действием. Способ их применения опишем в таблице.
1 ст. л. сухой травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 мину. Остудите и процедите средство.
Пейте настой в течение дня небольшими порциями.
3 ст. л. полевого хвоща положите в термос и залейте 250 мл кипятка. Дайте настояться 20 минут. Перед применением процедите.
Разделите настой на 3 части и выпивайте одной перед каждым приемом пищи.
2 ч. л. травы заварите в стакане кипятка. Дайте настояться 15 минут и процедите настой.
Пейте по 50 мл средства 3-4 раза в день. Для этого используйте соломинку: настой не должен контактировать с зубами, иначе эмаль может испортиться.
Похудеть на 2-3 кг за одни сутки можно с помощью проведения разгрузочного дня. Основные правила:
В качестве пищи для разгрузочного дня подойдут:
Разгрузочный день можно провести на салате, который называют «щеткой» из-за способности быстро очищать кишечник. Для его приготовления возьмите по 200-300 г свежих овощей: капусты белокочанной, свеклы и моркови. Ингредиенты мелко нашинкуйте, перемешайте и заправьте небольшим количеством растительного масла.
Сбросить 5 кг за 1 день кажется чем-то нереальным. На самом деле это возможно. Но придется применить не один, а сразу несколько способов экстренного похудения в комплексе. За одни сутки вы сможете:
Обязательно читайте: Эффективные способы похудения на 10 кг за неделю
В итоге вы потеряете 5 кг за сутки. Но не пытайтесь за один день сделать все: и потренироваться, и попариться, и попить мочегонные препараты. Все эти методы направлены на выведение из организма лишней жидкости. Но в совокупности они приведут к сильному обезвоживанию. Чтобы этого не допустить, включите в комплекс мер по экстренному похудению только один метод выведения жидкости.
Описанные выше способы похудения на несколько килограммов за один день направлены на выведение из организма балласта: каловых масс и жидкости. Но в норме они присутствуют всегда. Поэтому после того как вы сбросите 2 кг за сутки и вернетесь к обычному режиму питания, вес вернется. В первые сутки вы заметите, что частота позывов в туалет сократится. Это связано с тем, что организм будет делать новые запасы воды в тканях.
При экстренном похудении за 1 день вам пригодятся следующие советы:
Если вы приняли мочегонный препарат, дополнительно примите калий- и магнийсодержащее средство (Аспаркам, Панангин). Оно поможет восполнить ионы калия и магния в крови, тогда риск для сердца и сосудов будет минимальным.
Похудеть на несколько кг за одни сутки без диет можно. Но не за счет жира. Вы сможете сходить на вечеринку или торжество, поразив всех своей стройностью. Но на следующий день вес вернется. Если вы хотите похудеть и удержать достигнутый результат, вам придется пересмотреть сложившийся образ жизни, рацион и режим питания.
СТРАДАЕТЕ ОТ ЗАПОРА?
Фитомуцил!
Восстанавливает регулярный стул
Выводит токсины и канцерогены
Нормализует микрофлору кишечника!
Узнать больше...
SlickJump®
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Как похудеть за 1 день на 1, 2 и 3 кг в домашних условиях?
Как похудеть за 1 день: реальные способы и методики сбросить...
Как похудеть на 3 кг за 3 дня: быстро, в домашних условиях, без...
Как похудеть на 2-3 кг за 1 день// без диет - YouTube
Как похудеть за 1 день на 3 , 5, 20 кг в домашних условиях
Похудение Со Стевией
Похудение Рук И Плеч В Домашних Условиях
Кето Похудение Принципы
Похудение С Помощью Льняного
Диета При Облучении Рака