Похудеть За Полгода На 20
Похудеть За Полгода На 20
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Подскажите, пожалуйста, как за полгода похудеть на 20-25 кг?
[2050333134] - 04 сентября 2009, 16:45
Последний — 24 ноября 2019, 17:04 Перейти
[1207271975] - 04 сентября 2009, 16:59
[463279014] - 04 сентября 2009, 17:02
[3894124632] - 04 сентября 2009, 17:17
Вообще-то, многовато это - на 20-25 кг. Я, сама того не зная, худела по системе "минус 60". Похудела за 5-6 мес на 14-15 кг. А сколько Вам лет, есть хронические заболевания? Склонность к полноте?
[46485801] - 04 сентября 2009, 17:21
не ешьте после трех часов.идеальный вариант.я так похудела. Весила 67, за 4 месяца сбросила 7 кг, а потом еще 4кг за два...
РЕКЛАМА РУ № ЛП-002479
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
[2766406554] - 04 сентября 2009, 17:24
А две темы зачем? Для повышения эффективности?:)))
[2050333134] - 04 сентября 2009, 17:26
1,2 спасибо, посмотрю.
4, я очень поздно ложусь. Вечером всё равно сорвусь(
Олеся, мне 30 лет. Склонность есть.
Мне сказали, что 20-25 кг за полгода - это нормально. Это примерно по 3-4 кг в месяц. Разве это вредно?
А что за система? Расскажите, пожалуйста.
[2050333134] - 04 сентября 2009, 17:27
6, я думала, что тему не опубликовали. Я недавно здесь-ещё не освоилась:))
[948609956] - 04 сентября 2009, 17:30
Да не вопрос. Можно и за месяц, только это будет стресс для организма и нагрузка огромная. А еще кожу замучаетесь в порядок приводить. Я после родов поправилась сильно и как только бросила кормить, сразу же села на диету. Лишние кг очень легко уходят, только надо исключить сахар, соль и мучное-жирное. Удачи!
[3893128847] - 04 сентября 2009, 17:39
много это для года. хотя...смотря какой вес у Вас сейчас. я похудела на 15 кг за год, у меня было75 кг
[1661364979] - 04 сентября 2009, 17:41
моя подруга за пол года похудела на Весонаблюдателях на 26 кг
Не получается похудеть уже полгода. Что посоветуете?
Кто хочет похудеть за полгода сюда.
[948609956] - 04 сентября 2009, 17:41
Необходима, но в разумных количествах. Не в таких, как мы ее обычно потребляем. Соль здорово задерживает жидкость в организме, поэтому на время диеты ее лучше сократить до минимума или вообще убрать. Я соль заменяла соевым соусом (который light).
[4027961847] - 04 сентября 2009, 18:00
Убрать сладкое, мучное, жирное, не есть после 18. И спорт! Кардио-тренировки в сочетании с силовыми. Других рецептов нет.
[3347133267] - 04 сентября 2009, 18:05
диета кима протасова. поищите в нете. есть можно определенные продукты, но много и в любое время суток)) вес сбрасывается очень быстро. очень, сами обалдеете)
[1967324814] - 04 сентября 2009, 18:32
Новенькая,я тоже собираюсь худеть!хочу до января 2010 похудеть на 10-12 кг!мысли по тому как худеть,уже есть!давайте вместе худеть!))так легче и веселее!))дайте свою аську или почту!пообщаемся,у меня много идей!)))
[3416131080] - 04 сентября 2009, 19:55
Только исключив это, моя подруга за полгода около 30 кг похудела.
Овощи, постное мясо, сложные углеводы, кефир и т.п.
Желаю удачи.
[1626377367] - 04 сентября 2009, 20:52
не сбрасывайте так много за раз. здоровье угробите
[3901805528] - 04 сентября 2009, 21:00
Похудеть вполне реально. Трудно бороться со старыми привычками поесть на ночь, да повкуснее только первый месяц. За 9 месяцев смогла расстаться с 27 кг, при этом не избрав диету, а просто убрав лишнее из рациона(жирное, жареное, сахар) и заменив картошку с макаронами на разнообразные салаты. Главное не начинать с понедельника, а так же не слушать глупых советов "не есть после трех"(так только организм угробите). Я несколько старше Вас автор, тоже склонна к полноте и всегда считала, что у меня нет силы воли. А когда увидела первые результаты на весах, осознала, что всё в наших руках. Удачи Вам!:))
[328197838] - 04 сентября 2009, 21:03
Ну, как диетолог, могу посоветовать.
не надо изобретать велосипед. Всякие монтиньяки, аткинсы, минус60 - все одно и то же, все основанно на одном принцепи - ограничение потребляемых калорий. Автор, найдите в интернете считалку калорий, обзаведитесь кухонными весами. И - вперед: считать калории. Если намереваетесь заниматься спортом, ограничте калории до 1500-1600 (если спорт по часу 5 дней в неделю). Если образ жизни сидячий - 1200, (не меньше!!!). И ешьте все, что хотите, с преобладанием овощей, фруктов, цельнозерновых, бобовых, нежирного мяса, а лучше - рыбы, обязательно немного оливкового масла. Сладкое можно, если оно вписывается в ваш лимит калорой, но послушайте моего совета: откажитесь от него совсем, то есть от всех продуктов, где есть сахар - через неделю вам будет тошно на сладкое смотреть, огромное подспорье в похудательном прицессе.
Спрашивайте, если есть вопросы.
[1382361] - 04 сентября 2009, 21:14
Читайте с 28-го поста.
http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3894765/?filter=all
[1123280] - 04 сентября 2009, 22:27
[2411564217] - 05 сентября 2009, 09:56
спорт, спорт, спорт, сбалансированное питание
[2331934562] - 05 сентября 2009, 21:27
Похудела за год на 25 кг. Настраивалась на диету 2года. Весила 79 кг и не считала себя полной. Всё началось с покупки электронных весов. Взвешивалась каждое утро и следила за каждым граммом.Первое что я сделала это отказалась от хлеба и сахара, вплоть до макарон и пельменей. За два месяца скинула 8кг. Потом пробовала гречневую диету, кремлёвскую и чистку печени. Так потихонечку и скинула вес. Главное не спешить и не мучить себя.
[1692707110] - 06 сентября 2009, 17:28
мне 58.перенесла инсульт 8 лет назад.Вес 110.Сегодня последний день 1 этапа по методике Ковалькова А.В.Результат скромный-1,5 кг.Запрещенные продукты были исключены.Моя подруга сбросила 8,5кг за те же 2 недели.Могут ли лекарства,которые я пью,блокировать результат?
[3453684340] - 20 ноября 2009, 00:49
Привет,
Я бы тебе очень хотела посоветовать диету Монтиньяка, точнее эо даже не диета, а просто система питания постоянная, на которой можно есть выпечку, хлеб, сыр, вино, орехи, торты, в общем очень вкусные продукты, от которых поправляются, но нужно самой их готовить, правда. То есть ты не будешь чувствовать себя обделенной, калории и порции мы не считаем. Эффект длительный и себя терзать не нужно, а главное и обмен веществ восстанавливается, нарушенный после множества других жутких диет.
Заходи на www.forumonti.com форум, полностью посвященный ТОЛЬКО системе Монтиньяка, там очень много полезной информации, множество рецептов и доброжелательная атмосфера и всегда просить можно, что не понятно и получить своевременно ответ.
И можно дневник питания завести, если ты серьезно решила заняться собой, а девочки всегда помогут и поддержат!!
Я подсадила на это питание много знакомых, многие из которых были с большим весом и думали, что они никогда не похудеют. ВСЕ похудели и не перестают благодарить, а сколько проблем со здоровьем ушло у всех, ради этого точно стоит.
Удачи!!
Если что спрашивай.
Новенькая,я тоже собираюсь худеть!хочу до января 2010 похудеть на 10-12 кг!мысли по тому как худеть,уже есть!давайте вместе худеть!))так легче и веселее!))дайте свою аську или почту!пообщаемся,у меня много идей!)))
девочки и я хочу худеть, очень нужно, я вроде и не ем после 6 и хожу на аеробику+ силовые, а вес все никак. Даввайте вместе мой адрес irishakobzar@yandex.ru
[2801707248] - 04 февраля 2010, 23:08
Новенькая,я тоже собираюсь худеть!хочу до января 2010 похудеть на 10-12 кг!мысли по тому как худеть,уже есть!давайте вместе худеть!))так легче и веселее!))дайте свою аську или почту!пообщаемся,у меня много идей!)))
[2801707248] - 04 февраля 2010, 23:10
У меня много и идей и проверенных способов, но вот почему то исчезла куда то моя сила воли, а вот куда не знаю!!!!!!!!!!!
[2052880823] - 04 февраля 2010, 23:17
Лисси Муссу почитайте, не пожалеете!
[1095334845] - 30 марта 2010, 23:05
Не забывайте только при витамины когда теряете такой большой вес! А то с кг уйдут и волосы с ногтями :( У меня было именно так, помогли витамины Витрум бьюти, все восстановилось. А лучше бы сразу конечно.
[2025428117] - 17 апреля 2010, 11:37
девочки,мне не помагает абсолютно ничего...что делать?
Я худею с февраля. Уже -10,4. Планирую еще изгнать из себя 9,6 кг. Пока все получается.
[486092335] - 01 сентября 2010, 12:41
Очень хочу похудеть! Но сила воли у меня очень слабая:( или люблю себя так,что мучить диетами не могу или просто нет силы воли:( длительные диеты не для меня,а после разгрузочных дней вес набирается еще больше!:( перепробывала всякие таблетки... Ничего не помогает...
[4079841311] - 06 октября 2010, 19:30
люди помогите как похудеть за год на 20 кг?
я вешу 60 мне нужно вернуть прежнию форму..!!!!!
[983667586] - 28 октября 2010, 14:24
За прошлый год похудела на 14 кг, со 100 до 86.Сейчас не могу найти в себе сил начать все заново. Мне скинуть надо еще 20 кг до моего нормального веса. Худела на дробном питании, ела часто но понемногу (5-6раз в день)
[2137204862] - 08 декабря 2010, 00:15
посоветуйте,как похудеть за год на 20кг??оооочень нужно!!
[3979337289] - 08 декабря 2010, 00:22
калории считай и спокойно похудеешь. тем более 20 кг за год это всего 2 кг в мес. очень и очень просто
[2137204862] - 08 декабря 2010, 00:52
скажите,кто-нибудь сидел на гречневой диете?эффективна ли она?
[2137204862] - 08 декабря 2010, 00:59
мне кажется что лучше японская чем гречневая)
[670444243] - 27 декабря 2010, 23:19
Прикольная диета, это безуглеводная, даже не белковая, с отсутствием ограничения по жирам.. Много белков, средне жиров и мало, а лучше отсутствие углеводов..
Здорово помогает я скинул 12 кг за недель 10-12.. при весе 90 172 рост стал 76.. Правда здоровье должно быть хорошее, а то можно без углеводов и отъехать..
Хотя жир в организме за частую скапливается за счет избытка углеводов, хотя бы потому что их по калорийности в продуктах больше чем жиров... а при их полном отсутсвии, почти любое кол-во белков и жиров усваивать без отложение в жировые запасы..
[3101733892] - 06 апреля 2011, 17:41
худеющая!
Новенькая,я тоже собираюсь худеть!хочу до января 2010 похудеть на 10-12 кг!мысли по тому как худеть,уже есть!давайте вместе худеть!))так легче и веселее!))дайте свою аську или почту!пообщаемся,у меня много идей!)))
[3101733892] - 06 апреля 2011, 17:46
здравствуйте я тоже очень хочу похудеть. Мне 27 лет я вешу 80кг при росте 167 вообщем лишних как минимум 20кг!!пробовала не есть после 6ч вечера и не есть хлеби сладкое. 10кг сбросила но потом 15 наброла
Дробное питание!!! И ешь всё,и не голодаешь. Но ещё,конечно,соль и сахар убрать...Хлеб только зерновой. А лучше и без дрожжевой!
похудеть на 20 кг за 6 месяцев-реально))
сама через это прошла..я похудела на 22 кг за 4 месяца..уже год вес в норме..
мой рост 155 см,а вес был 72 кг..(мне 17 лет)
просто нужно взять себя в руки и поставить себе цели..
я никогда не обладала силой воли,но до того я захотела измениться и похудеть,что взяла себя в руки..
я начинала с кремлевской диеты..она мне помогла сбросить 6 кг за 8 дней...
но все таки очень эффективно считать калории..всем советую..лишний вес сразу будет уходить..ну и конечно без спорта и силовых упражнений никуда..
конечно сперва будет сложно и безумно тяжело,но главное представлять конечный результат...
сейчас мой вес 49 кг..
чувствую себя прекрасно...
[166315323] - 04 августа 2011, 16:42
Мне очень-очень нужно похудеть за год на 20 кг.
Помогите пожалуйста.
Я перепробовала "все"диеты.Но блиииин срываюсь.Силы воли наверное нет;(
((((
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[1735695341] - 06 августа 2011, 19:35
привет меня зовут даша мне 18, у меня панктеатит ) . что мне делать я занимаюсь фитнесом 7 раз в неделю по 40 минут. ужин в 15:20 а потом ещё чуть чуть ем в 18:00 - но это дома. вроде бы не ем но вес согнать не могу. может просто из-за того что прошло всего 2 недели. рост 177 вешу около 90 кг....
Подскажите правильно ли я делаю, да и ещё проблема скоро будет новый учебный год в институте, я там точно не смогу есть по часам. как мне скоординироватся , учусь я в медицинском там учить и учить надо а без еды не будет енергии чтобы учить. я на перепутьи
ПОМОГИ!!!!
[1913046400] - 06 августа 2011, 22:18
Главное успокоиться!!! И полюбить себя и свое тело. Дада, знаю, об этом все время говорят, это старо как мир, однако тем не менее это так. Мне 23. Вешу 93. В январе весила 103. Не могу сказать , что я себя ненавижу, что жить не хочу. Да, скинуть надо. Скинуть надо много. Но Москва не сразу строилась. Раз уж распустили себя до такого - надо уметь взять в руки. За полгода ушло 10 кг. Хотя я особо не старалась. Как-то само ушло, видимо весна, лето, все дела. В общем 27 июля изменила образ жизни. Ем 5 раз в день по 250-300 грамм. Пью воду и чай похудей. Он вкусный. Но не могу отказаться от супов. Живу одна, варю супы обалденные, борщ украинский. Говорят, супы надо есть. А остальное ем нежирное, немучное и несладкое. Вот сегодня 6 августа - скинуто ещё 2 кг - это за ну в общем с 27 июля. Так что дело идет - главное спокойствие. Всем желаю спокойствия, покоя, равновесия в душе, и вес будет уходить, и жизнь изменится в лучшую сторону.
[2158184169] - 25 августа 2011, 18:45
Уважаемы гости!Зачем писать,что это вредно?Я с Вами обсолютно не согласна!Сама за 2 недели похудела на 9 килограммов!Кожа в шикарнийшем состоянии!Даже лучше,чем была,НО надо заниматься спротом.20-30 минут гимнастики,зарядки в день вполне подойдет!Худела так :
Завтрак : 3 ст. ложки гречневой каши + зеленый чай
Полдник: 1 фрукт (кроме бананов и винограда) или 1 стаканчик йогурта (1 %)
Обед : 2 половника овощного супа из сельдирея
Ужин : 1 стакан кефира (1 %) + 2 хлебца
Кушать небольшими порциями!
Удачи всем худеющим.Ведь похудение это в первую очередь Ваша уверенность в себе и Ваше здоровье!
[3008834262] - 03 сентября 2011, 10:04
неделю уменьшала колличество съеденного в день. а сейчас я полностью отказалась от еды... чувствую себя великолепно. но слышала что так нельзя, ничего не есть((( что посоветуете???
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Подскажите, пожалуйста, как за полгода похудеть на 20-25 кг?
Белковая диета - «как я похудела за пол года на 20 кг! ура !!!»
Мое похудение или как я сбросил 20 кг за полгода | Пикабу
Как я похудела на 20 кг. Подробный план моей диеты. | Моя диета
ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ ЗА ПОЛГОДА??? - YouTube
Заговор На Похудение Отзывы
Диета При Непереносимости Глютена
Как Лучше Убрать Живот И Бока
Шоколад Помогает Похудеть
Помогает Ли Футбол Похудеть