Похудеть За 9 Недель
Похудеть За 9 Недель
ООО "СТРЕЛА" ИНН 9731025261, ОГРН 1197746056683, 121596, г Москва, ул. Толбухина, д.11к.2, пом/оф VIII/44 цоколь
«Система маленьких шагов»: как я похудела на 11 кг за 9 недель
В детстве я не была полным ребенком, но в подростковом возрасте что-то поменялось, и я начала активно набирать вес. В тот период любые джинсы протирались за три недели, а на мои ноги не налезали ни одни сапоги. Сначала меня это не беспокоило. Но вот когда в седьмом классе у меня появилась новая подруга, которая выглядела сногсшибательно, была веселой и открытой, у меня появились мысли, что «со мной что-то не так». Мои фото в галерее:
В девятом классе у всех появились мальчики, подружка носила красивые обтягивающие платья и сапоги-чулки на каблуке, которые я не забуду никогда. Мне кажется, именно эти сапоги посеяли в моей голове мои первые идеи о стройности, ведь я мечтала когда-нибудь надеть такие же. Время шло, ничего не менялось. В 2002 году, когда я училась в лицее, у меня начались серьезные проблемы со здоровьем.
Мне поставили диагноз «тиреотоксикоз третьей степени» — это повышенное функционирование щитовидной железы. За три месяца я набрала 10 кг, я себя еще больше возненавидела! Гормональный сбой был очень сильный, таблетки помогали плохо. По результатам анализов, показатели гормонов и антител зашкаливали выше нормы не в десятки, а в сотни раз!
На фоне заболеваний я потеряла ребенка на сроке 30 недель, и врачи запретили мне рожать. Это был переломный момент в моей жизни. Я окончательно опустила руки и возненавидела не только себя, но и весь окружающий мир и людей. У меня совсем не осталось друзей, кроме моей единственной подруги — той самой, которая всегда была красоткой и привлекала внимание мужчин, проходящих мимо. Втайне я мечтала, что когда-нибудь буду чувствовать себя так же уверенно и сексуально, как она. Тем не менее долгожданный момент все никак не наступал, и я замкнулась в себе окончательно.
И вот в 2008 году мне в руки попала книга Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Я стала пробовать заниматься бодифлексом: результаты были, но небольшие, мне не хватало терпения, и я забросила книгу. Через некоторое время я решила вернуться к занятиям бодифлексом по книжке. Мое любопытство росло, я стала искать больше информации. В течение года я изучала все касаемо бодифлекса — все, что попадалось мне в руки. Это было безумно интересно, я общалась с новыми людьми! Мне очень хотелось, чтобы все, что я узнавала, было правдой.
Я понимала: мне нужен был человек, который смог бы развеять все мои сомнения. Так я попала в Москву на обучение к профессиональному инструктору по дыхательным гимнастикам, лучшему на тот момент в стране, и прошла у него полный курс по методике бодифлекс, чтобы научиться выполнять технику правильно.
Вернувшись в свой город, я начала выполнять базовый комплекс упражнений в технике бодифлекс каждый день по 20 минут. И на этот раз я решила дойти до конца, ведь теперь я понимала, почему я не смогла похудеть с первой попытки, теперь я четко осознавала, как надо делать, чтобы увидеть результат. За девять недель я похудела на 11 кг, и это без каких-либо ограничений в питании. Я почувствовала себя легкой, красивой и уверенной в себе женщиной. Моему восторгу не было предела!
Самое главное — то, что в этот период я полностью отказалась от всех таблеток. И когда через полгода пришла на прием к своему эндокринологу и прошла обследование снова, врач был в шоке от моих результатов анализов. Гормоны были в норме, а антитела уменьшились в десятки раз и впоследствии продолжали уменьшаться с каждым месяцем. Сейчас меня полностью сняли с учета, я чувствую себя не только стройной, но и здоровой, полноценной женщиной, которая снова может стать мамой.
Тогда мне хотелось кричать и рассказывать всем, что есть методики настолько легкие, что похудеть быстро и привести свое тело в норму — это так просто! По совету близких в 2010 году я открыла студию дыхательных методик у себя в городе. Более пяти тысяч женщин прошли мои курсы и добились очень хороших результатов не только в похудении, но и в оздоровлении всего организма — у кого-то прошли миомы и кисты, кто-то избавился от астмы, кто-то смог забеременеть и стать мамочкой.
Я знаю, что такое иметь лишний вес и в глубине души мечтать увидеть в зеркале абсолютно другое отражение. И теперь я с уверенностью могу сказать — я знаю, как это сделать. Потому что на сегодняшний день мой результат уже минус 16 кг: сейчас я вешу 50 кг (при росте 152 см) и с легкостью сохраняю свой вес в 36 лет.
За 10 лет постепенно поменялись и мои пищевые привычки, но я никогда не сидела на диетах и не рекомендую подобного. Я обучаю своих клиентов добавлять определенные шаги, которые помогают менять режим питания, нормализуя обмен веществ и работу всей гормональной системы. Я называю это «системой маленьких шагов», которые дают долгосрочные результаты. Вот какие правила я соблюдаю:
Тренировка 20—30 минут в день «до пота» — с дыхательными гимнастиками сделать это очень легко, ведь они в несколько раз эффективнее обычных тренировок.
Никаких диет, только правильный режим питания — промежутки между едой четыре часа, теплая вода в течение дня в объеме полутора-двух литров, последний прием пищи до 20:00, плотный и сытный завтрак, фрукты и сладости только до 16:00. Постепенно уменьшаем количество продуктов, содержащих сахар и белую муку (но даже их не исключаем полностью).
Ложиться спать сегодня, а просыпаться завтра — если ты сова, как и я была когда-то, то постепенно ложись спать чуть раньше: так за год можно без напряжения и стресса приучить себя ложиться спать вовремя.
Снижение стресса крайне необходимо как работающей женщине, так и мамочке-домохозяйке.
Мои тренировки соответствуют современному ритму жизни: на них тратится всего 20—30 минут в день, за первую неделю можно убрать до 5 см в талии, улучшается здоровье и снижается вес.
Как похудеть на диете Магги;
Девушка не смогла родить за 6 лет и выбрала ЭКО;
Блогер Наталья Краснова знает, как пережить развод.
Екатерина Опарина
Фото: @elenasoloveva_perm
ООО "Инструмент" ОГРН 1127746305500 ИНН/КПП 7723834917 503801001 МО, г.Ивантеевка, ул.Трудовая д.7
Мощный фонарь с дальностью свечения 1200м. Скидка 60%. Легендарный нож Gerber в подарок!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Замеряет кислород в крови и пульс за 5 секунд! Заказывайте сегодня со скидкой 50%.
ООО "Деливери Клаб" ОГРН:1097746360568; 125167, г. Москва, Ленинградский проспект, д.39, стр. 80, этаж 7
Бесплатная доставка еды. Закажите вкусную еду здесь!
Излечивается) Всё восстанавливается и излечивается, у организма есть эта встроенная функция. Только запускается эта функция только в тот момент, когда организм перестают травить всякой дрянью, особенно, дрянью из аптек. Также, если человек ест падаль(любое мясо), то падальщик априори не может быть здоровым. Хочешь быть здоровым - ешь живое, а не мёртвое!
Как я похудела на 9 кг, даже не задаваясь такой целью? Поменяла работу и перестала заедать стресс и ненавидеть весь мир по дороге домой. Худеть не собиралась, вес устраивал и тогда, и сейчас
Да тут вообще одна магия сплошная, и миомы лечатся этой гимнастикой, и кисты, и астма. А врачи-то и не знают
кролозаяц кроликовидный7 декабря 16:43
Сапоги-чулки давно не в моде. так что можно было не худеть.
А кто сказал, что врачи что-то полезное знают? Да, они знают, какую химию выписать, чтобы человек на неё подсел и не отъехал, а дальше конвейер... Люди верят в мифы, которые рассказывают бизнесмены в белых халатах, мол, жрите таблеточки и будет счастье. А любая таблетка/укол - отрава. Если у человека ухудшается состояние при "лечении" химией, значит, его качественно лечат. Главное, не добить. Чтобы потом другим мог рассказать обо всех ужасах какой-то мифический болезни и осложнениях после неё. Так вот осложнения возникают после отравления химией/"лекарствами", но разве хоть один черт в белом халате об этом знает?.. Большинство врачей даже мыслить вне категории "лекарств" не могут, так уж их учат на всяких курсах, которые сплнсирует БигФарма
При тиреотоксикозе люди худеют а не набирают вес, глупости минут, функцию щитовидной железы не так просто восстановить
Гипертиреоз вызывает снижение веса, а не набор! Повышенные гормоны не приводят к набору веса. Что-то тут не то! По 30 мин в день до пота ежедневно - это нельзя никак назвать "легким" способом похудания!
Тиреотоксикоз третьей степени приводит к резкому похудению, даже к истощению. Это раз. Я занималась бодифлексом и книга эта у меня есть. Бодифлекс был в моде в Америке несколько лет назад. Сейчас он там запрещен, потому что это мошенничество. Ничего плохого в нем нет, но рассчитывать похудеть с его помощью не стоит. Теория там такова, что на фоне активного насыщения кислородом организма статически напрягается какая-то мышца, к ней приливает кровь, и в этом месте сжигается жир. Многочисленные исследования в разных странах за последние 5 лет показывают, что локальное жиросжигание невозможно. Жиросжигание возможно только при дефиците калорий - тратим больше, чем потребляем.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Листая дальше, вы перейдете на страницу
Леди Mail.ru
«Система маленьких шагов»: как я похудела на 11 кг за 9 недель
Ответы Mail.ru: Реально ли похудеть за 9 недель...
Похудеть за 9 недель (1-я неделя). - YouTube
Как похудеть за два месяца или итоги за 9 недель похудения
как я похудела за 9 недель и 3 дня | Форум
Диета По Времени Суток
Как Убрать Живот Девушке 14 Лет
Как Быстро Похудеть Подростку 13 Лет
Тим Спектор Мифы О Диетах Читать
Похудение Вес Стоит На Месте