Похудеть За 70 Дней
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Великий пост 2021
Мастер-классы NEW
Форумы
Объявления
Новости
Статьи
Рецепты
Справочник
Фотоконкурсы
Спецпроекты
Видео
Лучшие врачи Екатеринбурга
Консультации
Беременность онлайн
Детки до года
Детки 1-3 года
Дошколята
Школьники
Дом
Мир женщины
Великий пост 2021
Беременность онлайн
Детки до года
Детки 1-3 года
Дошколята
Школьники
Дом
Мир женщины
Настольные игры от нейропсихологов для развития мозга Во что играть с ребёнком с максимальной пользой для развития Выбор редактора
на сколько можно похудеть за 70 дней?
Через 70 дней у меня важное событие, на сколько реально похудеть, если сейчас рост 169 а вес 65 кг?
Сила гравитации на диване гораздо выше, чем на остальной земной поверхности
Я за 60 дней на 10 кг похудела 65->55. Не на строжайшей диете и без спортзала.
70 дней - это почти 2,5 месяца.
На 5 кг/6 кг -без усилий : правильное питание (меньше сладкого, мучного, жирного и меньше/чаще порции) и физ. нагрузки разумные (длительные прогулки, зарядка).
Жить надо так, чтобы депрессия была у других!
Вам можно избавиться от 5-7 кг. И наработать рельефность в зале.
Все при правильном подходе и хорошей мотивации очень даже реально.
*Истинная женщина не волнуется, она волнует...*
Спасибо большое за советы! Очень интересна диета девушки, которая за 60 дней на 10 кг похудела! Я вот решила питаться так: утром на тощак стакан воды и каша на молоке но без сахара с ягодами, через два часа банан, через два часа суп, через два часа мясо или рыба с салатом, еще через два яблоко и на ночь кефир! В течение дня 2 литра воды! Это правильное питание? Я так похудею или что то не так?
Знатоки правильного питания, откликнитесь пожалуйста!
ешьте белок с каждым приемом пищи и сократите простые углеводы.
автор.с утра кашу на воде.
потом перекус фрукт(кроме банана ,винограда)
обед.мясо/рыба+гарнир(кроме картошки и макароны жел-но ограничить)+овощной саклат.
перекус (фрукты желательно есть до 16.00)
ужин мясо/рыба +овощи.
потом вода или кефирчик.
Если это твои проблемы – ты сможешь их решить. Если тебе это не по силам – стало быть, это не твои проблемы...))
С 18 марта сбросила 5,6 кг. Пп и спорт
сейчас 58кг рост 163
Лучше пусть я буду дура, чем ты — дерьмо. Первое стыдно и неприятно, но второе — настоящая катастрофа.
Похудела за время поста на 5 кг, цель себе такую не ставила само собой получилось, ешьте больше овощей.
Спасибо большое! Я начала, сегодня результат уже минус 1.5 кг чувствую себя отлично, голода нет, успеваю покушать до голода! я не помню то ли я со вторника начала, то ли со среды
Через 3 часа я уже начинаю испытывать чувство голода, а когда оно есть, то хочется нажраться и плюнуть на всю диету! Очень спасают 2 литра воды! Мне наверное больше подходит все таки через 2 часа кушать
Где отметить выпускной в Екатеринбурге Классные места и интересные программы для 4, 9 и 11 класса
Хитрости, которые помогут выглядеть стройнее Какую подбирать одежду и аксессуары Выбор редактора
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Забавные и яркие цыплята для ваших детей!
Украшаем свой дом к Пасхе вместе с детьми!
[632213452] - 15 декабря 2019, 16:23
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
16 декабря 2019, 20:41
Перейти
[465974171] - 15 декабря 2019, 17:32
[158084973] - 15 декабря 2019, 17:59
[401566598] - 15 декабря 2019, 18:39
[536031251] - 15 декабря 2019, 22:17
[536031251] - 15 декабря 2019, 22:20
[401566598] - 16 декабря 2019, 02:15
[158084973] - 16 декабря 2019, 20:41
Мода
Мода на звёздах
Тренды
Одежда
Нижнее белье
Аксессуары
Обувь
Украшения и часы
Обо всем
Звёзды
Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Любовь
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Новорожденные и малыши до года
Дети от 1 до 3 лет
Дети от 6 до 12 лет
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Психология
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Стиль жизни
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Здравствуйте. Прошу совет у людей с опытом в вопросе похудения. Подскажите, насколько возможно похудеть за 70 дней с 70кг при росте 173 и возрасте 18 лет. Активность средняя-малоподвижная (сейчас времени на тренировки нет) Питаюсь ~1100-1400кк ежедневно. Хотелось бы на 10кг, так как впереди важное событие, но объективно понять, реально ли это — сложно. Расскажите про свой опыт. Особенно интересно услышать отклик от людей с похожими исходными данными. Диванных критиков, любителей голода и питьевых просьба не откликаться.
В вашем возрасте довольно легко худеть. На 10 кг за три месяца точно можно уложиться,но если к определенной дате,то последние кг 3 придётся пожестче"добивать",разгрузки,отказ от ужина и тому подобное. Вес у вас для здоровья идеальный поэтому не совсем организм в восторге кг будет отдавать,особенно последние 3-4.
Автор, мой организм с трудом отдает кг. Последний раз я сбрасывала вес просто мегалегко, питаясь по системе 8:16. Суть в чем? Всю еду за день вы сьедаете в диапозоне 8 ч, и следующие 16ч- ничего, кроме воды, чая и кофе. Углеводы до 100г, жиров и белков прилично. Вес уходит стабильно. Пробуйте.
Здравствуйте. Прошу совет у людей с опытом в вопросе похудения. Подскажите, насколько возможно похудеть за 70 дней с 70кг при росте 173 и возрасте 18 лет. Активность средняя-малоподвижная (сейчас времени на тренировки нет) Питаюсь ~1100-1400кк ежедневно. Хотелось бы на 10кг, так как впереди важное событие, но объективно понять, реально ли это — сложно. Расскажите про свой опыт. Особенно интересно услышать отклик от людей с похожими исходными данными. Диванных критиков, любителей голода и питьевых просьба не откликаться.
Доброго дня)Да это возможно. Был у меня такой опыт)Вы сейчас просто на легкой голодовке ,без всяких упражнений?
Доброго дня)Да это возможно. Был у меня такой опыт)Вы сейчас просто на легкой голодовке ,без всяких упражнений?
Здравствуйте! Не голодаю, всегда до насыщения, бжу в норме, только продукты низкокалорийные, потому ~1300 выходит. Пока без упражнений, времени правда очень мало с ЕГЭ, но если они действительно повлияют на результат и заметно, то примусь за них!
Автор, мой организм с трудом отдает кг. Последний раз я сбрасывала вес просто мегалегко, питаясь по системе 8:16. Суть в чем? Всю еду за день вы сьедаете в диапозоне 8 ч, и следующие 16ч- ничего, кроме воды, чая и кофе. Углеводы до 100г, жиров и белков прилично. Вес уходит стабильно. Пробуйте.
Здравствуйте! Спасибо за ответ:) мне кажется, ограничение довольно серьёзное, и я веду к тому, что единственное, чего боюсь, это после такой системы и возвращения в обычное питание 3-х разовое с перекусами вес может вернуться
Здравствуйте! Не голодаю, всегда до насыщения, бжу в норме, только продукты низкокалорийные, потому ~1300 выходит. Пока без упражнений, времени правда очень мало с ЕГЭ, но если они действительно повлияют на результат и заметно, то примусь за них!
Я как то тоже запланировала похудеть,во мне было 80кг при моих 165 роста. , Сначала пару раз сорвалась)))И поняла,что тяжеловато соблюдать диет. режим,да и времени честно признаться, тоже не было на упражнения. И за месяц у меня получилось сбросить только 1.5 кг. Нашла в интернете хороший 6ти дневный бесплатный видеокурс Гроссманн https://shop.hudeem99.ru/aff/free/400101839/sahkazarabatahka/ Мне и её подход понравился, всё просто и понятно, и без всяких там тренировок за месяц похудела на 8 кг,вот это было" Афигеть" для меня)) Если такие же проблемки с нехваткой времени,то очень советую.Даже у меня,лентяйки получилось так,то у вас точно получиться)))
Здравствуйте! Спасибо за ответ:) мне кажется, ограничение довольно серьёзное, и я веду к тому, что единственное, чего боюсь, это после такой системы и возвращения в обычное питание 3-х разовое с перекусами вес может вернуться
Обязательно вернется , если снова начать есть все подряд и не заниматься спортом.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
мужик похудел за 70 дней - YouTube
на сколько можно похудеть за 70 дней ? Форум Страница 1
Похудение за 70 дней
Самые эффективные диеты для похудения : диета в домашних условиях
Диета при ожирении: варианты в зависимости от степени, по Певзнеру...
Диета Малышевой Сколько Стоит Набор На Месяц
Шаги Для Снижения Веса
Какие Крабовые Палочки Можно На Диете Дюкана
Похудеть За 70 Дней
