Похудеть За 5 Недель Отзывы
Похудеть За 5 Недель Отзывы
И так ..
Было не просто .. но смотря сейчас на конечный результат, пройду ещё и 5 и 10 недель! И добьюсь поставленной цели !
Мои результаты за 5 недель :
Рост - 1.64
Вес - 68,5 - 61,4 (-7,100)
ОГ - 100- 91 (-9)
Талия - 82-74 (-8)
ОБ - 103- 98 (-5)
Я очень счастлива ! Спасибо Оля Это все благодаря тебе!!! Ты меня научила , показала , направила , я теперь знаю как правильно питаться , что с чем совмещать , какие тренировки делать ! Я чувствую своё тело , мое отношение к еде изменилось - это была главная задача поставленная мной на проекте ! Теперь я ем чтобы жить , а не живу для того чтобы есть !!! Я буду продолжать! Я буду худой!!!
Спасибо тебе Оличка !Спасибо
5 недель позади, честно пролетели как один день. Главное - было решиться на этот проект. И я не пожалела, что прошла его. Да,трудно. Полностью менять свои пристрастия в еде. Казалось, что как же я без вкусняшек, тортиков. А оказалось, что могу. И вы сможете, главное, очень захотеть и поставить цель. Мой путь к идеальной фигуре только начат. Спасибо Ольге за этот проект, поддержку. Каждый получил то, что хотел.
А я сбросила 9 кг,за эти 5 недель.
И я хочу поделиться! Больше всех ныла на проекте, потому что вес стоял на месте очень долго, было желание все бросить и не раз.! Но,выходила в чат, находила там такую офигенную поддержку от девченок и Оли конечно! Вытирала сопли и продолжала дальше! Итог такой, что тело мое изменилось так что муж ходит и повторяет:ну ты красотка,я не ожидал что так может измениться! Комплименты теперь каждый день, цветы просто так тоже! Ради такого можно было потерпеть 5 недель.Мало того я теперь другой жизни не хочу,на еду которую я елв у меня отвращение! Оля,тебе огромное спасибо,за терпение и поддержку и поменьше таких нытиков как я!
Отредактировал администратор, 26 мар 2017 в 6:49.
Я довольна своим результатом, мне было нелегко перестроить систему питания, потому что надо находить возможность кушать без провалов каждые 3 часа, приходилось выкручиваться. с собой носить еду, 4 приёма, выкроить время на тренировки, с этим у меня непросто, но найти на это всё время-моя проверка на изменения в жизни. Очень важен контроль со стороны, вроде всё знаешь, но не применяешь, а когда делишься своим режимом, получаешь обратную связь, для меня это было основной помощью. Хорошо, что Оля психолог, в закрытой теме я получала разбор своих заскоков. мои результаты :
я весила 76 кг
ОГ 102 см
ОТ 88 см
ОБ 105 см
После проекта вес - 72 кг
ОГ 89 см (-13 см)
ОТ 83 (-5 см)
ОБ 102 (-3 см)
ИТАК,,,,, рост мой 172
ДО
вес 89
объем груди 105
объем талии 98
объем бедер 113
После
вес 83 (-6 кг)
грудь 97 (-8 см)
талия 86(-12!!! см)
бедра 103 (-10 см!!!)
Словами наверное не передать, как далась первая неделя. Слез было ведро. А уж мыслей. И зачем мне надо это, я итак красивая и зачем я в это ввязалась и я хочу сладкого вкусного, а уж овсянка ваще как бяка))))))))))))) На первой неделе был срыв нервный. Решила уйти. Вот прям точно решила. И нечаянно прошла мимо зеркала...... И знаете, как в том анекдоте) И тут она увиделаааа....... Кошмар что я там увидела. Жирная бабеха с двойным подбородком, живот с шорт вываливается, ляхи так вообще без слез не взглянешь((((((((((((( И я решила, что засуну свои эмции подальше, а просто буду жить как учит Оля. По принципу не жить едой, а просто жить , просто едя то что есть и то что можно. Я никогда не ела каш, кроме гречки, есессно с маслом да с сосисочкой да с кетчупом и никак иначе. Овсянка вообще вселенское зло.... А тут я решила, а ешкин кот, да почему я то не смогу???? Я бросила курить, я родила в муках 2 детей, а тут не недо НЕ ЕСТЬ, надо есть просто правильно. Голодной точно не буду. И вы знаете стало проще. Оля очень чуткий куратор, она меня изо дня в день направляла, наставляла, и жалела и пендель волшебный давала. Девочки у нас подобрались все занятые, не было домоседок, если вы считаете, что на работе нельзя питаться правильно. Можно. ВСЕ МОЖНО И ВОЗМОЖНО. Вы знаете многие сидят (как и я раньше) жуют ходдог и говорят мммм Валька,Машка, Галька вон какая худющая, а у меня вот кость толстая и 30 кг шарма)))))))))))))))) Конечно не было легко. Тренировки, моему телу, которое не знало 16 лет физнагрузки давались ой как тяжко. Наверное даже не есть проще сладкого, чем мне было скакать тренировки. Но я стала делать, по совету Оли по силам и стало прозе жить. Зато сейчас я избавилась от отдышки, я могу немного даже попрыгать, когда я идти не могла нормально в темпе из за ожирения внутренних органов. Девочки, кто не рискует, тот не пьет шампанского. Что вы теряете???? Вот подойдите как я к зеркалу и спросите, что я потеряю? Жиры? Одышку? Плохой сон? Или сладенькую булочку. Ну тогда если боитесь то и не нойте, что Манька Галька худые а я жирная. Извините что я так грубо. Но так я размышляла сама с собой когда хотела уйти с проекта. Удачи Вам девочки кто не побоится и рискнет быть красоточкой!!!!!
Отредактировал администратор, 26 мар 2017 в 6:50.
Я случайно узнала о проекте от своей знакомой , Ольги Нетребской, с которой мы раньше работали вместе. Позже я прошла курс гештальт-терапии под ее руководством и скорее всего, именно то доверие к ней и уверенность в ее компетенции , плюс реальный результат, которого она сама добилась ,пройдя подобные проекты, помогли мне быстро принять решении об участии в нашем проекте. А до сих пор я никак не реагировала на рекламу о подобных вещах, да и особой проблемы вроде не было. Большинство окружающих считало, что мне и худеть не надо, все в порядке. Но, как и большинство женщин, как мне кажется, я последние года 2 не была довольна своей фигурой, не справлялась с собой, не могла отказаться от соблазнов. Вроде и ела понемногу, но потом обязательно чай, да с плюшками или конфетами или сыр с нарезкой и т.п., пустой чай вообще не могла пить. И в результате вроде свой родной 46 размер, но бока свисают над брюками, в обтяжку что-то тонкое уже некрасиво носить и меня это крайне раздражало ,но взять себя в руки я не могла. Утешала себя тем, что если захочу , то смогу похудеть, опыт у меня самостоятельный был уже. Только летом это так и не получилось, на пляже мне было крайне некомфортно…
И я увидела в проекте возможность внешнего контроля и дисциплины, плюс масса полезной информации, т.к. у меня очень плохо усваивается в голове все эти заумности правильного питания, калорий и т.п. В Ольге и ее профессионализме, а также умении четко контролировать ситуацию я была уверена, и это давало мне надежду, что я смогу с ее помощью взять себя в руки и ,главное, научусь на практике правильно питаться, и привыкну к новому режиму и образу жизни и питания, в чем и была цель проекта, а не просто похудеть…
Т.к. теоретически я, как и многие, все вроде знаю, много раз слышала и читала все это, но на практике …Пару дней не поешь после шести, а потом жор начинается и на этом благие намерения обычно заканчиваются…
Первая неделя была сложной, конечно, во-первых без соли, все не вкусно, плюс у меня было много сомнений-что я буду есть, как и когда все это готовить, все казалось таким сложным…
Но постепенно я стала находить новые рецепты полезной пищи, у меня пошел интерес к готовке и незаметно я втянулась, сейчас не оторвешь-столько всего интересного и вкусного, все хочется попробовать приготовить , и выпечки всякой полезной полно-что для меня очень актуально, т.к. я сладкоежка .
Конечно, были и депресняки, и упадок сил и духа , и раздражение на проект, на режим жесткий, утомление от постоянных тренировок. Тут сильно помогала и сильная и теплая поддержка Ольги-куратора и взаимная поддержка и понимание друг друга с девочками в группе. Это было очень здорово, сильнейший командный дух, для меня всегда это работало на 100% и я люблю это чувство-быть в команде.
Я очень благодарна судьбе и Ольге, что попала в этот проект, очень горжусь собой, что достойно прошла его, хотя встречала и непонимание родных и свое внутренне сопротивление ,тягу к привычному образу жизни…Я считаю ,я просто молодец, как и все наши девочки, многим из которых приходилось гораздо тяжелее и физически и морально , но они справились , добились отличных результатов и уверенности в себе и своих возможностях!
Результаты моего участия в 5-недельном проекте «Худеем навсегда» под руководством Ольги Нетребской.
Мои замеры: - рост 169см
На 14.11.16: ОГ - 90 см, ОТ-80 см, ОБ - 100 см, вес 71 кг.
На 18.12.16: ОГ - 87 см, ОТ - 72 см, ОБ - 95 см, вес - 63 кг.
Результат: ОГ –3 см, ОТ – 8 см, ОБ –5 см, вес – 8 кг.
Спасибо всем девочкам в этом проекте,в первую очередь Оле,которая своим примером нас "заразила",вдохновила и научила нас верить в себя,свои силы и полюбить своё тело!
До проекта: вес 64кг(-7кг)
ОГ 92(-6см)
ОТ 90(-13см!)
ОБ 97(-6см)
Интересный эффект от проекта- меняется взгляд на себя и ситуацию. Понимаешь и наблюдаешь,как ты, меняя себя, меняешь все вокруг!!
Будущие стройняшки! Если про вас хоть одна фраза:
1. Я кружусь как белка в колесе, какие тут могут быть занятия, поспать бы успеть. А мимо зеркала я проскакиваю, чтобы посмотреть не помялась ли одежда.
2. Я должна заниматься детьми, их и так я мало вижу.
3. Я целыми днями на работе, прихожу и падаю...
4. Я постоянно в командировках, где я там скакать буду...
5. Роди двоих как я, посмотрим, какая будет у тебя фигура...
6. У меня широкая кость и наследственность...
7. Я не смогу без булочек, конфет, пива и т.д.....
8. Да ты знаешь сколько мне уже годочков...
Добро пожаловать в проект!
Список можно продолжать. Это все про меня. Плакала и жевала холодную перловку в машине. До сих пор ношу баночки с собой везде. Приседала у себя в кабинете перед поездкой на вокзал. Бегала по чужому городу и искала полезную еду... Сложно, но можно и нужно!
Результат:
ОГ - 92
ОТ- 73
ОБ-103
вес 71.3, рост 173 см
Было:
ОГ- 97
ОТ-84
ОБ- 110
вес 77.8
Муж зауважал!!! Дети стали более организованные и послушные (кажется даже больше любить стали).
Прошла бессонница. Быстрее справляюсь с домашней работой. Больше успеваю на работе. Я теперь готовлю как шеф-повар столичного ресторана, причем быстро и не напрягаясь!! Я ни разу и моя семья не заболели с начала проекта!!! Я могу продолжать долго, но это мои победы!!! У вас будет свой список!!
Оля, спасибо за твои переживания. Твоя гиперответственность очень чувствовалась!!! И шутила, и приказывала, и упрашивала... Подборка тренировок - супер! Я их сейчас заново переделываю!!
Желаю удачи! И если вдруг сверну с пути, я теперь знаю кому звонить...
Отредактировал администратор, 26 мар 2017 в 6:55.
Оля, спасибо тебе за проект) И еще забыла сказать,что мне стали большими мои шорты с начала проекта) Спасибо!
И... Ура я прохожу еще один круг с тобой с 9 ячнваря))
Буду первой из участников этого марафона. Мою благодарность Кураторам -Ольге, Гале, Кате, трудно подобрать словами. Отдельное СПАСИБО! Ольге Нетребской. Своим личным примером она меня взбудоражила и подпиннула к конкретным действиям. Начиная с 2012 года, после замужества я медленно, но верно начала набирать кг. С 55 образца 2011года к 2013 году я уже весила 70 кг. При этом, я не могу сказать, что я не обладала теоретическими знаниями по поводу правильного питания, так же в тот период я ходила в фитнес клуб по 3 раза в неделю и убивала себя до упада (иногда по 3 часа интенсивных тренировок), но результат был 0, только чувство дикого голода было. В 2014 году родился ребенок, вес встал уже в районе 80 кг, начались проблемы во взаимоотношениях с мужем, тк полнота в женщинах ему не нравится. С горем по полам, в течении года, путем подсчета ккал я остановилась на весе 76, и дальше ни куда и ни как. Ни подсчет ккал (я укладывалась в 1300 ккал, но заполняла рацион неправильными продуктами и режима так такого не было), ни то, что я с работы и на работу ходила пешком, а это 7,5 кг в общей сложности не давали мне ни какого эффекта!!!! Были и слезы и отчаяние и непонимание, как окружающие люди едят тоже, что и я и находятся куда в более лучшей форме. Сетовала на наследственность, метаболизм, на судьбу-судьбинушку. Меня посещали даже отчаянные мысли копить на липосакцию. Когда Ольга предложила мне участвовать в Тест Драйве (пилотная версия, которую она организовала для своего проекта), я уже, если честно и ни на что не надеялась, но решила попробовать. За 2 дня получила очень много ценной и новой информации, выстроила свое питание, согласно рекомендациям и тогда у меня ушли первые кг и сантиметры (2 кг и по 2 см). Меня это воодушевило, но я поняла, что одной мне будет трудно, не хватает ни опыта, ни знаний, ни силы воли, что нужен контроль. Я пошла в основную группу, которая начала работать с 9 февраля. Было не просто, но и не сложно. С таким комфортом я еще не стройнела. НЕТ ЧУВСТВА ГОЛОДА! ТРЕНИРОВКИ СБАЛАНСИРОВАННЫЕ! И самое главное, стабильные результаты. Я первый раз почувствовала стабильный эффект:
До Тест Драйва 76,5 После-74.5 На проект пришла 74,6 Сейчас-70,8 До проекта вес 74,6, рост-162. ОГ-98, ОТ- 84, ОЖ-100, ОБ- 104 Сейчас вес 70.8 , ог-92,от-76 , ож-94, об 99 Улучшился цвет лица, вещи стали сидеть хорошо, многое стало велико, Появилась легкость и активность. Буду дальше работать над собой в подобном режиме и приду к своим заветным 57 кг!!!!!! СПАСИБО ВАМ!!!!!
И еще хотелось бы отметить личное участие куратором, нам всем чувствовалось, как они лично заинтересованы в наших результатах, иногда больше, чем мы сами. Переживали с нами наши проблемы, слабости, победы. И поддерживали и во время приводили в чувства.
Давно собиралась начать правильно питаться, чтобы привести свои вес и здоровье в норму, но .... Информации уйма, причем самой разной, попытки были, но сходили на нет по ряду обстоятельств. И можно сказать судьба привела меня в этот проект. Подписалась на группу Худеем навсегда, чтобы рецепты ПП почитывать, а тут идет набор в группу по похудению. Сказала себе: если сейчас в ленте увижу трижды приглашение, то иду. Сейчас или никогда! И вот я сделала это! Достойно прошла и достигла хороших результатов. Рост 158. Результаты до - после: вес 71,5 - 66,7 ОБ 108 - 103 ОЖ 94 - 83 ОТ 80 - 76 ОГ 98 - 92. Как это было? Да вот как выше Катя сказала - было не просто, но и не сложно. Было комфортно и как то мне непривычно - я ем и худею))) Самое главное, что я для себя поняла, что правильно питаться можно очень вкусно и очень разнообразно. Благодарю вас Оля, Галя, Катя, за вашу работу, за ваше участие, за отношение как к родным, за компетентные ответы на вопросы в любое время, за поддержку, за нужный пинок, за смех и за слезы!
На проект попала по рекомендации подруги, которая также собиралась на второй круг. Так как результат на подруге был заметен, решила не медлить и начать действовать. До этого была тысяча и одна попытка вернуть себя в комфортный вес. Но это были диеты, в этот раз просто решила менять образ жизни не разово на месяц, а надеюсь навсегда. В целом очень довольна, что появилась самодисциплина, которой раньше и не пахло. Сейчас в конце проекта у меня минус 7 кг, бедра минус 6 см, талия минус 10, но живот накопленный годами пока поддается с трудом. Но надеюсь это только начало долгого пути длинною в жизнь. Девочки все приветливые были. Кураторы - умнички, давали нужную инфу, контролировали, поддерживали и успокаивали в моменты срыва все метущиеся души)) Удачи вам девочки в этом нелегком деле, благодаря вашим знаниям и нашим стараниям будем лепить новые здоровые тела, а в здоровом теле будет и здоровый дух и нужные мысли!!!
Вот и прошло 5недель.Вот что я для себя уеснила,не надо все откладывать в долгий ящик.Я вот на откладывалась и еще вес мой добавили вторые роды.На проекте я была самая большая по габаритам(это мое мнение).Но благодаря девочкам кураторам Олечки,Катюшке и Галочке моя жизнь изменилась капитально.В начале проекта я думала это будет просто не реально.Но девочки отвешивали волшебные пендали и пришлось идти дальше.Но еще самое главное,говорю "спасибо моим девочкам по несчастью которые мы бок об бок шли пять недель вы умнички "ВСЕ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ"Так вот в итоге в общем я потеряла 5кг веса,в ОГ-8СМ;ОТ-17СМ;ОБ-7СМ;ОЖ-16СМ.Но я решила для себя я могу.И буду идти дальше.Девчонки идите на проект не пожалеете!!!Девочки-кураторы большое вам спасибо !!!И всем моим девочкам,мне очень будет не хватать вас)))
Отредактировал администратор, 13 фев 2017 в 22:10.
Здравствуйте все! По окончанию проекта хочется сказать: "Как здорово, что все мы здесь на 5 недель собрались". А вначале казалось вряд ли что-то получится: "Как это каждые 3 часа есть? Я на работе. Каждый день тренировка? У меня и места дома мало. Ещё и отчитываться?". Оля быстро перенастроила на программу. Ну что ж, поиграем. Целый мир полезных и вкусных блюд- и это правильное питание! Простор фантазии огромный! Стоит только окунуться. Кураторы чудесные! Четкая, лаконичная Галина. Красавица Екатерина -сначала я думала, что она тоже участница и удивлялась, смотря на фото:"Такая миленькая, хорошая, зачем ей худеть?". А оказалось.. Очень просто и доходчиво отвечает на любые вопросы. И какая-же грамотная, очень внимательная (даже к мелочам), глубоко чувствующая, уникальная Оля, интересующаяся все и всеми. Где надо-стога, где надо-пошутит, где надо - наставит. Результаты не заставили долго ждать: 5 недель и минус 5 кг., обхват груди, обхват живота, обхват талии - всё минус по 3 см., обхват бедер -минус 6 см. Перелистываешь страницы и удивляешься сколько всего было и всего за 5 недель. Сколько открыто нового (и в себе тоже). Питание, косметолог, видеотренировки на разные темы и разные силы, всем всё подобрано, даже мамочкам с маленькими детьми на руках-специальные тренировки вместе с ребенком! И ходили в магазин Счастья! и делились секретиками, и видеоуроки, и конкурсы. ... Всё было: и много труда, и слёзы, и радость, и не получается, и ура получается. Но это стоит пройти. И Дай Бог сберечь все эти знания и умения. Конечно, хочется, чтоб добрая фея махнула палочкой:" Будешь счастливой! Будешь красивой и стройной как кипарис". 21 век только начался, палочка в проекте, а волшебницы уже существуют. Желаю проекту процветать! Семейного благополучия и здоровья всем. А ещё не Новый год я загадала обязательно встречу с интересными людьми. И она случилась. Даже не ожидала так скоро. Вот и не верь в чудеса.
Всем доброго дня! Пришло время заняться собой, и в это самое время мне повезло, я узнала, что есть проект "худеем навсегда". Проект длиться 5 недель, и они пролетели очень быстро, за время проведенное на проекте, научилась правильно питаться, занималась спортом не ходя в фитнес центр в удобное для меня время. Спасибо большое нашим кураторам: Олечке, Галочке, Катюхе!!! За заботу о нас, за направление нас в правильное русло. И отдельное спасибо создателю проекта Олечке! И конечно девочкам, которые участвовали в проекте вместе со мной, шли со мной рядом к заданной цели! Кураторы, всегда были с нами рядом, мотивировали нас, направляли, выслушивали, давали советы, рекомендации. За время проекта у меня ушло 5 кг, и объемы от 2 до 6 см. Были и трудности, и сложности, но мы все вместе их преодолели, были и радостные события, когда все получается и размеры уменьшаются. Я еще продолжаю свой путь к стройности, с тем багажом знаний, что нам дали кураторы на этом проекте. Желаю всем, кто прошел проект и тем, кому это еще предстоит удачи! Будьте все счастливы, успешны, веселы, бодры! Всегда идите к своей цели! Верьте в себя и ваше тело, ваш разум, ваш задор ВАС не подведут. Проекту процветания и долгих лет существования!!!! Творите добро и оно воздастся Вам!!!
Проект мне очень понравился. Девочкам-кураторам большое спасибо за работу. Вы молодцы и делаете нужное дело. Сказать что на проекте было легко, нет, было не легко, но и результаты того стоят. До проекта я многое знала про правильное питание, знала про то что мне необходимы регулярные физические нагрузки, но вот применять это не могла. Проект помог мне составить режим дня при котором я правильно питаюсь и регулярно тренируюсь, как-то сложилось все в общую картину. Многие спрашивают: как же ты с маленькими детьми все это успеваешь? Как тренируешься? Отвечаю им: Было бы желание, а возможность найти всегда можно. А желание похудеть у меня было сильным. Проект мне дал много полезной и нужной информации и инструментов, как достичь эту цель. Также хочу отметить, что общение с девочками-кураторами было очень комфортным для меня, они не давили, поддерживали, сопереживали. Они ведь и сами прошли через это и прекрастно понимают каково нам. Хочу отметить ещё то, что вместе со снижением веса, чему способствуют питание по установленному на проекте режиму и регулярные тренировки, я ощутила легкость и прилив энергии, ушла отдышка, слабость. Я теперь намного больше успеваю. Это радует и мотивирует продолжать начатое!!! Ну и немного цифр. Мои результаты за 5 недель таковы: вес -5,6 кг, ОГ- 6см, ОТ -11см, ОБ -5 см, ОЖ(живота) -8 см! И ещё приятнейшие бонусы: комплименты со стороны окружающих, улучшение кожи лица, ну и просто внутренний кайф от своего нового состояния.
Мы найдём много записей по Вашему вкусу и соберём из них целую ленту — просто войдите в свой аккаунт.
ОТЗЫВЫ - Похудей за 5 недель | Худеем навсегда | #КОРРЕКЦИЯ
Как похудеть на 5 кг за 5 недель? А лучше за 2
Индивидуальная диета | Отзывы покупателей
Как я похудела за 5 недель - Советчица Кидстафф
Эффективные диеты на 5 дней - минус 5 кг: 16 лучших диет
Эффективно Похудеть На 20 Кг
Как Быстро Похудеть В 12 Лет Мальчику
Монодиета Для Похудения На 7
Похудение Со Специями
Похудение С Доставкой В Спб