Похудеть За 2 Недели Форум
Похудеть За 2 Недели Форум
Консультация таро на Фрунзенской
ov-taro.ru
Таролог Ольга: гадание на любовь, на будущее, на деньги. Предсказания и помощь
Адрес и телефонМосква
Новогодние праздники пролетели, на заду +5 кг, а через 2 недели вечер встреч одноклассников.
Вес и до этого был проблемным для моего телосложения, сейчас вообще катастрофа. Диетология для меня наука новая и не освоенная Подскажите, что бы такого съесть, что бы похудеть? И как это делать? Суп из сельдерея? Или одна гречка? А сколько по времени?
Вообще возможно 5 кг сбросить за 2 недели или это утопия?
Может мне Л-карнитина перед тренировками поесть? Или в эти 2 недели?
Уже писали и пишут на форуме, что никакие добавки не дают жиросжигающего эффекта, а л-карнитин насколько я понимаю даешь возможность быть в тонусе после тренировки и переносить ее легче.
А диет много, но монодиеты я бы не советовала.
Я как то на японской сидела диете, минус 6кг за 13 дней.
Ну и вообще овощи+мясо, вода, зеленый чай, чашечка кофе в день. Все тушеное, вареное, не налегать на супы, не есть сладкое (ограничится сухофруктами-финики, ананас, курага, чернослив - это на собственном опыте, но чтобы без сахара были, не глянцевые красивые, а сушеные), ограничить хлеб, или вообще не есть. Ну спорт есть.
В вашем случае думаю сбросить 5кг за 2 недели реально т.к они недавно пришли и значит быстро уйдут.
Реально похудеть. Легкий завтрак ИЛИ ранний обед (овощи без жира, если хочется - постное мясо на гриле, слегка посолив, и кофе или чай без сахара, можно с кусочком пармезана). После 14 не есть, только жидкость (кофе, чай, вода, можно с лимоном) и при ощущении сильного голода кусочек сыра.
Я так похудела за 1мес на 10кг.
Главное - удержаться в достигнутом весе: все кг при возвращении к обычному питанию могут вернуться в двойном объеме.
Мне Вас искренне жаль. Неужели Вы сами не понимаете , что наносите большой вред своему здоровью?
тут действительно выбор - быстрый сброс веса или здоровье...
Я так не выдержу Длдя меня после 6 не есть огромная проблема, учитывая, что ложусь я в 2 ночи и с работы приезжаю голодная,как вол, поскольку там есть не когда.
А с Л-карнитином тренироваться легче? На первом занятии после НГ на каланетике думала умру, каждая нога весит по тонне, тело,как бетонной плитой к полу прибили.
Думаю на суп с сельдереем сесть, попробовать.
Вообще у меня вес ттт, легко уходит. За 3 дня на ужинах из салатов с растительным маслом - 1 кг, при этом я еще сладкий кофе все равно пила утром и кашу на молоке с хлебом уплетала.
Надеюсь, что если за себя возьмусь по жестче, сдвиг будет.Тем более мотивация сильная на данный момент, а для меня это главное.
какая? Ограничить сладкое, мучное, жирное? Или там на рисе сидеть, гречке? Я вообще в этом не ориентируюсь.
Думаю, что наварю сейчас супа себе из сельдерея и буду неделю есть.Главное выдержать
японка в принципе идеально вписывается в ваши запросы. Как раз 2 недели, можно скинуть от 4 до 8 у кого как.
Но с ней сложно потом мне было, например. Есть начинаешь все и везде. Может это моя личная реакция. А так - вес уходит восхитительным образом - по пол-кило в день.
Завтрак - свежие-тущеные овощи несоленые с маслом и отрубями, обед - кофе с молоком и фрукты, ужин (не позже 6 начинать) тарель вощей - как и завтрак. 10 кг гарантирую - я ьтак два раза худела. Нот больше ничего нельзя - ни мяса ни хлебобулок, ни слив масла, ни соли.
Не знаю на сколько легче. Пишут и говорят так. Сама не пробовала, нет таких нагрузок, делаю сколько могу.
А на счет диет... все худеют по разному, потому что всем не подходит одна диета.
Я ем хлеб с утра, макароны, каши, вечером ем рис с овощами или гречу с мясом и худею, а овощи вообще насыщения не дают и отвесов тоже.
Кто-то ест 2 раза в день. Плотный завтрак и плотный ужин в 17, кто-то 6 раз и кефирчик на ночь. Кто-то морепродукты, рыбу, говядину ест, а я ем курицу и индейку.
Поэтому на форуме всегда много споров про питание и спорт.
Ну и вам нужно выявить такие продукты на которых вы худеете, режим питания итд.
Ну если вы выбрали суп, то наверное для вас так лучше будет, знакомые и любимые продукты.
Только там же целая диета. Но я считаю диета эта летняя. Ну какое сейчас качество у помидор, овощей и фруктов в целом? Другое дело летом, и суп такой идет проще...
Мне сейчас огурцы даже противно есть такие безвкусные. Бе..
Опять по кругу?.... Скорость сбрасываемых килограмм напрямую зависит от их первоначального количества. При изначально лишних 30кг 10кг за месяц - это нормально.
Сейчас у меня уходит в 2 раза меньше. Последние 10кг будут уходить еще медленнее.
Чувствую себя прекрасно, на много лучше, чем еще пару месяцев назад, до начала худения. Плюс каждый год в конце февраля езжу на 2 недели в санаторий, где обследуюсь по-максимуму для профилактики.
А во сколько вы приезжаете с работы?
Тогда ешьте что-то легкое и диетическое: тушеные овощи, мясо или не жирную рыбу, приготовленные на пару.
А перед уходом с работы нельзя поесть? Мой муж ест до того, как уйти с работы,в 6 часов,потом едит домой.Т.е. каждый день носить ужин на работу.Печки СВЧ на работе есть?
5кг за две недели реально сбросить вообще не сидя ни на каких диетах. Не есть жирное-мучное-сладкое. Можно все овощи, кроме бобовых и картошки, желательно все сырое. Мясо-рыба-птица, отварная либо на гриле. Кефир, молоко, йогурты. Последний прием пищи в 17-18 часов. Плюс зеленые чаи и побольше зелени во все продукты, поменьше соли. Можно отруби. И скинете и выглядеть будете хорошо, а главное - чувствовать себя будете хорошо.
А на одном сельдереевом супе, даже если протянете, то на встрече и бокала вина не сможете выпить, любая ресторанная закуска у вас обратно полезет и одноклассники точно подумают, что вы болеете, или подшиты, или закодированы, или язва. А если вино вам все таки влезет , то из ресторана вас будут выносить. Это если там друзья хорошие. А если нет - то будете сами выползать )
очень легко. кремлёвская диета - вот ответ. все за первую неделю теряют около 4-х кг в (этом блоге живой пример описан http://85kg.com.ua/) потом правда немного меньше потеря идёт, но то что за первую неделю такие цифры это нормальное явление.
японка -это 100% результат, да и к тому же устанавливает вес, так как нормализует обмен веществ, но конечно если сразу не накинуться на торты, а потихоньку выходить.
2. тренировка в турбо штанах сжигает в пять раз больше каллорий.
3. пить воду.
4. л карнитин - супер вещь, дозировка 1.3 из ампул 2500
5. обертывания парафанго, даже парочки достаточно, чтоб убрать 2-4 см, но только курс укрепит результат
6. баня! сауна! 3 раза в неделю, сейчас во многих спортклубах бесплатно, или существует портативная, если интересно пишите
7. ванны с солью с мервого моря
8. виши крем от целлюлита, убирает сантиметры
9.если интересно пишите в ЛС, я очень много знаю о похудении, т.к. у меня нет щитовидки всю жизнь УСПЕШНО борюсь с весом
кремлевская это жесть, я так перед свадббой худела чтоб в купленное платье влехзть на нервяке расползлась, но вот потом набрала почти в два раза больше
с неё надо просто слезать плавно и желательно паралельно спортом заниматься (при том что когда сидишь на ней спорт не обязателен)
объясните, как можно на японке спортом заниматься? и каким?
я бегаю по 10км через день, но у меня уже очень долгое время вес стоит. Если я нормально не поем, то меня от силы на 5км хватает, а потом в глазах темнеет...
Получается замкнутый круг: бегаю, чтобы похудеть и ем, чтобы были силы бегать (мне очень нравится процесс, и чтобы не меньше 10км).
Только сегодня смотрела фильм, где упоминалась эта диета. Очень много негатива было сказано в ее сторону.
Либо вес уже нормальный, либо питание не нормальное. Японка вообще жесть и к физкультуре/здоровью никаким боком.
Извините, у Вас такая каша в постах... малоаргументированная.
а в чем каша то? есть основа питания для тех кто серьезно занимается спортом, а есть экспресс диеты для желающих быстро похудеть. Я н японке сбросила 20кг, когда училась в институте на 1ом курсе, и только когда сбросила поняла, что больше толстеть никогда не хочу ( к сожалению очень тяжело дается, т.к. у меня нет щитовидки) но все равно до родов в течении 7 лет я весила 51-54кг при росте 161см (это и питание и фитнес) при беременности поправилась на 25 кг, сейчас дошла до 57кг, но праздники нарушили все, и +5кг появилось, но вот сегодня села на японку, да действительно первые три дня очень тяжело, особенно заснуть,но на 4й уже норамльно. я не говорю что японка-это правильное питание, нет, просто после двух недель такого рациона привыкаешь к нему и далее гораздо проще блюсти традиции правильного питания. ну вот примерно так
"2. тренировка в турбо штанах сжигает в пять раз больше каллорий."
Это как? Если за час интенсивного интервала можно сжечь порядка 600 калорий, то в турбоштанах - это сразу 3 тыщи выходит? И какое отношение имеют турбоштаны к здоровому образу жизни, т.е. правильному похуданию, в вопросах которого Вы позиционируете себя специалистом?
"3. пить воду."
Мутно и растяжимо. Два стакана, два литра, пять литров?
"4. л карнитин - супер вещь, дозировка 1.3 из ампул 2500"
Супервещь для чего, уточняйте. Для интенсивных тренировок с минимальным перерывом от 48 часов и менее - возможен эффект. При любом другом образе жизни - вообще непонятно, к чему рекомендация.
"6. баня! сауна! 3 раза в неделю, сейчас во многих спортклубах бесплатно, или существует портативная, если интересно пишите"
3 раза в неделю - это бычье здоровье надо иметь, или температуру +56С в бане, Вы так лихо рекомендуете ее в порядке общего оздоровления, Вы в курсе, что для среднестатистического человека больше противопоказаний к регулярному пользованию баней, чем показаний?
"8. виши крем от целлюлита, убирает сантиметры"
Кремы от целлюлита "действуют" ТОЛЬКО в сочетании с физнагрузками, массажем и ограничением питания, единственный прямой эффект - это временная припухлость кожи, просто раздражение верхнего слоя эпидермиса - иллюзия разглаживания. Временная. А Вы говорите - сантиметры. Чем угодно раздражающим кожу натритесь - тем же мёдом с солью - абсолютно аналогичный эффект.
чего же Вы меня во всех топах приследуете и критикуете? А свои знания до сих пор держали под замочком?
Я себя никаким специалистом не позиционирую. Здесь кажется все высказывают какие-либо варианты для похудения, которые слышали, видели, или испытали на себе. А потом, человек, создавший топ, выберет из всех прочитанных приемлемый для себя. И как любой человек разумный, прежде чем воздействовать на свое здоровье каким-либо методом проконсультируется у врача по поводу СОБСТВЕННОГО здоровья!
Меня просто позабавила Ваша безапелляционная незамутнённость и свободное оперирование мягко говоря непроверенными данными. "Японка 100% нормализует обмен веществ, турбоштаны сжигают в 5 раз больше калорий, крем Виши убирает сантиметры" Такая ересь не редкость, но как-то в более сьедобной форме высказывается, а тут - "обращайтесь ко мне по вопросам похудения, у меня многолетний опыт и свой сайт на эту тему". Как не обратиться?
это все я проверила на себе. на японке можно сбросить реально вес. еслиб Вы попробовали на себе, то поняли, что после нее устанавливается несколько другое отношение к еде. Про турбо штаны я уже объяснила все, и многие, кто их одевает в тренажерку поддержат меня в этом я уверена! Виши чудесная косметика. попробуйте я покупала и нивея там два разных есть от целлюлита и и сантиметры, покупала гарнье кажется, турбо какойто, да и уххх, цельную гору всякой всячины в этом роде, но эффект увидела только от виши. то, что я пишу это не руководство к действию, просто рассказываю что помогает мне, думая, что это может помочь еще кому-то... Возможно я торопилась написать, и писала кратко, но это же просто информация, а не приговор!!!!
и обращаться на свой сайт я никого не звала. у меня просто есть очень много статей, ссылок, просто полезной информции собранной аз долгое время, которой хотелось поделиться т.к. люди могут найти там ответы на свои вопросы, а не блуждать, как я в свое время в дебрях спортивных сайтов и не тратить деньги на книжки, которые тяжелочитабельны
а что Вы имеете ввиду "НОРМАЛЬНО поем?"
Я месяц с Л карнитином занимаюсь.. Оч хорошая штука.. Вы бы видели как я похудела..С ним могу не слезать с велотренажера 2 часа .. И штанишки прикупите типа вулкан и в них занимайтесь. Папа приехал меня не узнал прям. Самое гланое спорт.
1-убрать все мучное, как макс что-то типа криспов, сахар-полностью, колбсы и т-п- это вообще правило навсегда, а не на 2 недели
2-после 18-не есть ничего. захотелось есть до дрожи в коленях-яблока зеленого половину режете на кучу кусков-и по крохотному куску можно убивать голод.
3- покупаете за 250 рублей скакалку. ежедневно 3 захода по 70-100 прыжков минимум (ну, или как получится по началу) на 2 ногах, в хорошем темпе.
4-перестаете ездить на лифте, если этаж ниже 9, старайтесь больше ходить пешком
5-1 раз в неделю устройте разгрузку-только кефир и яблоки
6-в салон на обертывания регулярно в теч 2 недель
скините прилично-на себе проверено
Подтяжка кожи живота
ultraformer-face.amoriya.ru
Ультразвуковая подтяжка кожи лица и тела. Омоложение и восстановление тканей мышц.
О процедуре
Результаты до и после
Наши врачи
О клинике
Адрес и телефонМосква
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
₽
© Eva.ru 2002-2020 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.320
Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Понятно
Похудеть за 2 недели.Как ? :)
на сколько реально похудеть за 2 недели ? Форум Страница 2
Двухнедельная диета | Отзывы покупателей
реально ли похудеть на 3кг за 2 недели ??? - Худеем вместе
Отзывы о Двухнедельная диета
Хочу Похудеть За Неделю
Что Помогает Похудеть Быстро В Домашних Условиях
Как Убрать Живот В Домашних Условиях Массажером
Малышева Диета Для Диабетиков
Сеть Магазинов Диета