Похудеть За 2 Месяца Форум
Похудеть За 2 Месяца Форум
План подготовки к Новому году вместе с детьми
Список дел, чтобы ничего не забыть!
Выбор редактора
Нужно похудеть на 10кг. примерно за 2 мес
Хочу, чтобы каждому ребёнку из детдома сказали: "Одевайся, за тобой пришла мама!"
подсчет калорий, калорийность 800-1200 ккал, дробное питание 6 приемов пищи в день.
Надо очень сильно разогнать объем.
Но удержать будет почти нереально, потом снова наберете. Это слишком быстро.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Лишь один вопрос - нафига так быстро?..
так это смотря с какого веса.
Если с сотки - то лехко, а если с 60, то сложно )))
Надену-ка я сегодня счастье... оно мне так идет!
Такими темпами можно похудеть по Ковалькову, либо на диете Магги, но, чтобы сохранить рез-тат, надо очень постараться, придерживаться правильного питания всегда!
Я прошлой весной за 1,5-2 мес. на 10 кг. похудела. Работа-автошкола-новая влюбленность. Но и питание было: утром чай с шоколадкой, в обед куриная отбивная, ужин-если повезет) Но у меня совпало так все, я на нервах всегда худею. Вес держится, потому что это мой обычный вес-48 кг. Худела почти с 60-ти.
Когда сидишь и крепкий кофе безвкусной кажется водой, а ты как зомби в стену смотришь-знай, утро только началось...
Автор, вы когда нибудь худели? Каждому свое. Кому то помогает подсчет калорий, кому то диета по дюкану. Помимо диеты купите абонемент в спорт зал, и не забывайте про воду.
вес сейчас около 80кг, надо скинуть хотя бы +-70 чтоб было, спорт зал отпадает, маленький ребенок,оставлять не с кем, бабушек дедушек нет. Устаю,но он этого больше кушаю.
В прошлом году, за 2 месяца похудела на 10 кг. вес не удержала, на сегодня к потерянным десяти прибавились еще 10.
*Истинная женщина не волнуется, она волнует...*
медленнее, это примерно за сколько 10кг убрать можно?
вам просто надо лишний вес убрать?
Или событие какое то?
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
Автор, был у меня такой опыт.
С 58 до 49 за 1,5 месяца.
Ограничение строгое 1200 ккал в день до 6 часов вечера.
Причем и сладкое и жирное и мучное... Но в этих рамках.
Уходило от 100 до 300 ккал в сутки.
За год вернулся 1 кг веса.
А потом беременность... Но после уже другая песня.
ПС: спорта в тот период времени - не было. Кожа была в тонусе.
Поэтому все возможно! Удачи!
Люди - как музыкальные инструменты: их звучание зависит от того, кто к ним прикасается.
Самый идеальный вариант динамики снижения веса - 2-3 кг в месяц, не более. Не нужно кидаться в омут с головой, чтобы за 2 месяца скинуть 10 кг, у организма будет стресс, обратно наберете все потом, если не больше.
Пишете, что маленький ребенок - какой возраст? Вы еще кормите грудью?
Я так худела-с 68 по 58. Но я реально ограничила себя в еде-сладкое,мучное,пиво ну и после 18.00.
Вес таял на глазах.
Начинать надо с:
- пересмотреть режим питания, что вы едите и как (в каком виде и как часто), но не менее 1200 ккал, иначе у организма будет стресс и включится обратная функция на запасы.
- объем потребляемой воды в сутки, есть еще один момент, я вот например очень падка на сладкое, не могу удержаться, помогает только одна вещь - не пить совсем чай, поела и ушла с кухни, пить захочется потом, можно попить воды. Но только стоит налить чаю - всё пропало, силы воли нет.
- отсутствие возможности ходить в спортзал не заменяет отсутствие возможности заниматься дома, начните с самого малого - хулахуп 2 раза в день начиная с 10 минут и добавляя по 5 минут ежедневно до 40 минут, можно и более, но в итоге не менее 40 минут, так как первые 30 минут будет происходить сжигание съеденных углеводов, затем начинается потихоньку сжигание жиров + добавляем приседания 2-3 раза в день по 3 подхода начиная с 10 и постоянно увеличивая, но надо посмотреть технику выполнения, в инете много информации.
Чтобы сформировать питание есть хороший сайт - калоризатор, там можно забить те продукты, что едите и посмотреть калорийность общую за день и в разбивке на белки, жиры и углеводы. Я таким образом себе подбирала рацион.
с 80кг вполне реально похудеть в указанные сроки... Но тут важна сила воли и мотивация. питание 1200 калорий в день+физ. нагрузка дома и все получится.
1000-1200ккал в сутки и за 2 мес в легкую.
Что за люди пошли? Слышат краем уха... видят краем глаза... а потом додумывают остатком мозга!
но сила воли нужна и питаться правильно
Что за люди пошли? Слышат краем уха... видят краем глаза... а потом додумывают остатком мозга!
подружка у меня на Дюкане похудела за месяц на 13. за второй еще на 5
Но я б так не смогла
девочки, вот я всегда худой была, а после третьих родов, реально трудно похудеть)
Макияж 2020. Возвращение трендов из 2000-х
Цветные тени, блеск и сияние.
Выбор редактора
"Узбекистан" - любимый салат гурманов СССР
Мясной салат с редькой и жареным луком
Выбор редактора
Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).
Нужно похудеть на 10кг. примерно за 2 мес Форум
Как похудеть за 2 месяца : Про то, как я похудела на 10 кг за...
Хочу похудеть к лету, имеется 15 лишних кг((( Похудеть на 15 кг...
Индивидуальная диета - «10 кг за 2 месяца ? Реально! Или худеем...
Реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца? - ЯПлакалъ
Быстро Похудеть На 15
Резкое Похудение У Подростка Причины
Как Похудеть Какие Диеты
Скакалка Похудеть За 2 Недели
Похудение С Помощью Клизмы В Домашних Условиях